Blaugznas ir neinfekciozs stāvoklis, kas izraisa ādas pārslu parādīšanos galvas ādā un matos. Lai gan tas ir diezgan izplatīts, tas var būt nedaudz mulsinoši un kaitinoši. Jūs varat veikt dažas izmaiņas savā ikdienas rutīnā, lai samazinātu blaugznas vai atbrīvotos no tām un izvairītos no niezes un neērtības, kas bieži rodas. Konsultējieties ar savu ārstu, ja blaugznas neuzlabojas vai galvas āda ir sarkana un pietūkuša.
Soļi
1. metode no 4: pretblaugznu šampūna izvēle
1. solis. Izvēlieties cinka vai ketokonazola šampūnus, ja blaugznas izraisa sēne vai baktērijas
Ja jūs zināt, ka blaugznas rodas sēnīšu vai baktēriju infekcijas dēļ, meklējiet šampūnus, kuru sastāvdaļās ir cinks. Ja tie nedarbojas, izmēģiniet šampūnus ar ketokonazolu. Šis ir daudz spēcīgāks pretsēnīšu līdzeklis, un jums vajadzētu to izmēģināt kā pēdējo rezultātu.
- Cinka pretblaugznu šampūnu zīmoli ir DermaZinc, Head & Shoulders un Jason Dandruff.
- Nizoral A-D ir labākais ketokonazola šampūns pret blaugznām, un jūs to varat iegādāties bez receptes vai saņemt recepšu stiprumu no ārsta.
- Ja neesat pārliecināts par blaugznu cēloni, sāciet ar cinka šampūnu. Ir laba likme, ka jūsu blaugznas ir saistītas ar sēnītēm.
2. solis. Ja blaugznas ir saistītas ar sēnītēm, izmantojiet selēna sulfīda šampūnu
Ja jūsu blaugznas izraisa sēnīte uz jūsu galvas ādas, izvēlieties šampūnu, kurā ir selēna sulfīds. Noteikti labi izskalojiet šos šampūnus, jo tie var izbalēt matus, ja tos atstājat pārāk ilgi.
Head & Shoulders Intensive un Selsun Blue satur selēna sulfīdu
Solis 3. Ja jūsu blaugznas ir sausa āda, izvēlieties šampūnu uz darvas bāzes
Ja jūsu blaugznas ziemā pasliktinās sausā gaisa dēļ, pastāv iespēja, ka to var izraisīt jūsu sausā galvas āda. Mēģiniet izmantot šampūnu ar darvu sastāvdaļās, lai palēninātu ādas atdalīšanos un nāvi.
- Neutrogena T/Gel ir lielisks šampūns uz darvas bāzes.
- Šampūns uz darvas bāzes var padarīt jūsu galvas ādu jutīgāku pret saules gaismu. Lietojot šo šampūnu, aizsargājiet galvu ar cepuri vai šalli.
Brīdinājums:
Ja jums ir gaiši mati, šampūns uz darvas bāzes var tos nedaudz aptumšot.
Solis 4. Iet uz salicilskābes šampūnu, lai atbrīvotos no svariem
Ja uz galvas ādas jūtat daudz zvīņainu uzkrāšanos, izvēlieties šampūnu, kas satur salicilskābi. Tas palīdzēs noārdīt zvīņas uz galvas ādas un samazināt blaugznas.
- Neutrogena T/Sal un Baker’s P&S ir 2 veidu pretblaugznu šampūni, kas satur salicilskābi.
- Ar šiem šampūniem izmantojiet mitrinošu kondicionieri, jo tie var izžūt galvas ādu un matus.
2. metode no 4: pretblaugznu šampūna lietošana
1. solis. Uzmanīgi izlasiet instrukcijas uz šampūna pudeles
Dažiem šampūniem no blaugznām ir nepieciešama atkārtota lietošana katru reizi, kad mazgājat matus, bet citi to nedara. Noteikti izlasiet šampūna pudeles etiķeti un uzmanīgi ievērojiet norādījumus, lai gūtu maksimālu labumu.
2. solis. Lietojiet šampūnu no blaugznām divas reizes nedēļā
Ievērojiet parasto mazgāšanas grafiku, izmantojot parasto šampūnu, bet aizstājiet to ar blaugznas šampūnu 2 reizes nedēļā. Pārāk bieži lietojot šampūnu no blaugznām, var kairināt galvas ādu un patiesībā pasliktināties blaugznas.
Ja esat afroamerikānis, izmantojiet blaugznas šampūnu tikai reizi nedēļā, lai izvairītos no pārmērīgas matu izžūšanas
3. solis. Masējiet galvas ādā šampūnu ar blaugznām un pagaidiet 5 minūtes
Tā kā šampūnam no blaugznām ir jāiekļūst galvas ādā, tam ir vajadzīgas dažas minūtes, lai tas darbotos pareizi. Mitriniet matus un iemasējiet galvas ādā ceturtdaļas izmēra blaugznas šampūna pilienu un nomazgājiet seju vai ķermeni, gaidot, kamēr tas iedarbosies.
Padoms:
Noteikti rūpīgi izskalojiet šampūnu no matiem, jo žāvētas šampūna pārslas var izskatīties kā blaugznas un var turpināt kairināt vai izžūt galvas ādu.
4. solis. Izmēģiniet citu šampūnu pret blaugznām, ja pirmais nedarbojas
Ja jūsu izmantotais nepalīdz vai zaudē efektivitāti, pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu aizmugurē, lai redzētu, kas ir aktīvā sastāvdaļa. Pēc tam izmēģiniet šampūnu ar citu. Pretblaugznu šampūnos parasti izmanto vienu no piecām aktīvajām sastāvdaļām: cinka piritionu, darvu, selēna sulfīdu, salicilskābi vai ketokonazolu.
5. solis. Atpūtieties no šampūna pret blaugznām, ja tas pasliktina situāciju
Patiesu blaugznu cēlonis ir sēnīšu infekcija. Šampūni pret blaugznām ir paredzēti, lai palīdzētu cīnīties pret šo sēnīti, nevis mitrinātu ādu, un tie faktiski var padarīt sausu galvas ādu sausāku. Ja esat izmēģinājis pāris dažādus pretblaugznu šampūnus, tā vietā nedēļu vai divas reizes mēģiniet pāriet uz parastu mitrinošu šampūnu.
Ja esat izmēģinājis daudzas metodes bez panākumiem, mēģiniet runāt ar dermatologu. Jums var būt nepieciešams recepšu stipruma šampūns
3. metode no 4: dzīvesveida maiņa
1. solis. Nelietojiet matu līdzekļus, kamēr ārstējat blaugznas
Izmantojot tādus produktus kā putas, želeja vai matu laka, palielinās eļļas daudzums uz jūsu galvas ādas, tādējādi palielinot sēnīšu infekcijas risku. Samaziniet produkta daudzumu, ko lietojat, ārstējot blaugznas, lai iegūtu labākus rezultātus.
Matu līdzekļi var arī uzkrāties uz jūsu galvas ādas un padarīt jūsu galvu niezošu
2. Pārvaldiet savu stresa līmeni, lai uzlabotu savu vispārējo veselību
Psiholoģiskais stress patiesībā var būtiski ietekmēt jūsu fizisko veselību un pat pasliktināt blaugznas. Mēģiniet meditēt, vingrot vai izbaudīt savus vaļaspriekus, lai atpūstos un atpūstos. Ja jūsu stresa līmenis ir augsts, jūsu imūnsistēma būs novājināta, un jūs būsit jutīgāki pret blaugznu veidošanos.
Stresa pārvaldība ikvienam izskatās savādāk. Izmēģiniet dažas aktivitātes, lai redzētu, kas jums vislabāk atbilst
Solis 3. Saglabājiet sabalansētu uzturu
Jūsu ādai, ieskaitot galvas ādu, ir nepieciešami vitamīni un barības vielas, lai saglabātu veselību. Pārliecinieties, ka jūsu uzturs nodrošina jūsu ķermeni ar cinku un B vitamīniem, ēdot augļus, dārzeņus, veselus graudus un olbaltumvielas. Līdzsvarota maltīte ietver:
- 1/2 šķīvja augļu un dārzeņu
- 1/4 šķīvja pilngraudu
- 1/4 šķīvja olbaltumvielu
- Augu eļļas mērenībā
- Ēdiet mazāk tauku saturošus pārtikas produktus, lai samazinātu tauku daudzumu, kas uzkrājas uz jūsu galvas ādas.
4. metode no 4: kad meklēt medicīnisko palīdzību
1. solis. Skatiet savu ārstu, ja bezrecepšu ārstēšana nepalīdz
Parasti jums nav jāredz ārsts pie blaugznām. Tomēr dažreiz blaugznas saglabāsies pat pēc ārstēšanas. Kad tas notiek, jums var būt nepieciešama spēcīgāka ārstēšana vai arī jums var būt cits stāvoklis. Dodieties pie ārsta, lai iegūtu pareizu diagnozi un runātu par ārstēšanas iespējām.
Padoms:
Vislabāk ir redzēt dermatologu, ja jums ir ādas slimība. Ja jums nav dermatologa, jūsu primārais ārsts var jūs nosūtīt.
2. solis. Ja galvas āda ir sarkana un pietūkuša, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību
Blaugznas parasti neizraisa galvas ādas apsārtumu un pietūkumu. Lai gan jums nav jāuztraucas, iespējams, ka jums ir infekcija vai ādas stāvoklis, kas līdzinās blaugznām. Apmeklējiet savu ārstu, lai uzzinātu, kas izraisa simptomus un kura ārstēšana jums ir vislabākā.
Piemēram, seborejas dermatīts ir ādas stāvoklis, kas var līdzināties blaugznām, bet prasa medicīnisku ārstēšanu
3. solis. Saņemiet neatliekamo palīdzību alerģiskas reakcijas gadījumā pret blaugznu šampūnu
Lai gan tas nav izplatīts, jums var būt alerģiska reakcija pret dažām pretblaugznu sastāvdaļām. Ja tas notiek, jums nepieciešama tūlītēja ārstēšana, lai pārliecinātos, ka ar jums viss ir kārtībā. Apmeklējiet savu ārstu, neatliekamās palīdzības centru vai neatliekamās palīdzības numuru, ja Jums ir šādi simptomi:
- Elpas trūkums
- Nātrene
- Izsitumi
- Ārkārtējs nieze, dedzināšana vai dedzināšana
4. Jautājiet par recepšu šampūnu vai steroīdu krēmu, ja nekas nepalīdz
Dažreiz bezrecepšu ārstēšana nav efektīva pret blaugznām. Šādā gadījumā ārsts vai dermatologs var izrakstīt spēcīgāku ārstēšanu. Konsultējieties ar savu ārstu par ārstēšanas metodēm un simptomu progresēšanu.
- Jūsu ārsts vai dermatologs var jums iedot recepšu stipruma blaugznas šampūnu, lai atvieglotu simptomus.
- Ārsts var arī piešķirt steroīdu krēmu, lai uzlabotu galvas ādas veselību.
Padomi
- Mazgājiet matus ik pēc 2-3 dienām. Mazgājot to vairāk, galvas āda var radīt pārāk daudz eļļas.
- Lai gan ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, piemēram, aspirīna ievietošana šampūnā vai galvas masāža ar cepamo sodu, labākais veids, kā atbrīvoties no blaugznām, ir izmantot pretblaugznu šampūnu.
