Acu grumbas ir normāla novecošanās sastāvdaļa, taču jūs, iespējams, vēlaties tās novērst pēc iespējas ilgāk. Āda ap acīm ir ļoti maiga, tāpēc ir svarīgi ar to būt saudzīgai, lai grumbas neparādītos priekšlaicīgi. Rūpējieties par ādu ap acīm, lai palīdzētu palikt gludai un bez grumbām. Turklāt mainiet dzīvesveidu, lai aizsargātu acis un ādu. Ja vēlaties papildu ārstēšanu, konsultējieties ar dermatologu, lai iegūtu vislabāko ārstēšanas plānu jūsu unikālajām vajadzībām.
Soļi
1. metode no 3: Rūpes par ādu
Solis 1. Katru dienu lietojiet krēmu pret grumbām, lai novērstu grumbu veidošanos
Sausa āda padara grumbas redzamākas, tāpēc acu krēms var novērst grumbu redzamību. Turklāt krēmi pret grumbām satur sastāvdaļas, kas var cīnīties ar grumbām. Ieziediet krēmu zem acīm divas reizes dienā no rīta un vakarā pēc sejas mazgāšanas. Lai novērstu grumbu veidošanos, meklējiet krēmu, kas satur vienu vai vairākas no šīm sastāvdaļām:
- Retinols
- C vitamīns
- Alfa hidroksi skābes (AHA)
- Koenzīms Q10
- Peptīdi
- Tējas ekstrakti
- Vīnogu kauliņu ekstrakts
- Niacinamīds
Solis 2. Katru dienu uz sejas un ap acīm uzklājiet SPF mitrinātāju
Saules ultravioletais starojums bojā ādu un izraisa grumbu veidošanos. Ieradieties katru dienu lietot mitrinātāju, kas satur SPF 30 vai augstāku, lai pasargātu ādu no UV stariem. Katru rītu pēc sejas mazgāšanas iemasējiet mitrinātāju ap acīm un samitriniet.
Ja jūs ļoti svīstat vai peldaties, ik pēc 2 stundām atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli vai SPF mitrinātāju
3. solis. Uzklāšanas laikā nevelciet aci, ja lietojat acu grimu
Lai gan, pavelkot acis, ir vieglāk uzklāt aplauzumu, tas var izraisīt arī acu grumbas. Esiet piesardzīgs, uzklājot acu ēnas, acu laineri un skropstu tušu. Nevelciet ādu un nevelciet to. Tā vietā esiet maigs un viegli pieskarieties ādai ap acīm.
Nesteidzieties, lai uzklātu savu aplauzumu, lai tas vienmērīgi turpinātos bez nepieciešamības vilkt ādu
4. solis. Noņemiet acu grimu, ko dienas beigās maigi nēsājat
Āda ap acīm ir patiešām maiga, tāpēc tās berzēšana var izraisīt bojājumus. Uzklājiet acu kosmētikas noņēmēju uz mīksta vates tampona, pēc tam turiet to virs plakstiņa vairākas sekundes. Pēc tam viegli noslaukiet kosmētiku.
Dodiet acu aplauzumam laiku, lai izšķīst, pirms notīrāt aci
5. Izvairieties pieskarties ādai ap acīm vairāk nekā nepieciešams
Tā kā āda ap acīm ir tik maiga, pieskaroties tai, var rasties grumbas. Dariet visu iespējamo, lai pirksti nenonāktu acīs. Tas var palīdzēt aizkavēt grumbu parādīšanos ap acīm.
- Piemēram, nemodiniet acis, kad pamostaties. Līdzīgi, raudot, notīriet asaras, bet neslaukiet acu zonu.
- Ja jums ir alerģija, kas izraisa acu niezi, veiciet pasākumus, lai to kontrolētu. Āda zem acīm ir ļoti trausla, un tā var tikt bojāta, ja alerģija liek bieži berzēt acis.
2. metode no 3: dzīvesveida maiņa
1. solis. Dienas laikā atrodoties ārā, nēsājiet 100% UV aizsargājošas saulesbrilles
Saules bojājumi ir galvenais grumbu cēlonis, tāpēc pasargājiet acis no saules. Meklējiet saulesbrilles ar lielām lēcām un etiķeti, kurā teikts, ka tās ir 100% aizsargājošas no UV stariem. Pēc tam katru dienu valkājiet saulesbrilles, lai aizsargātu acis.
Iegūstiet vairākus saulesbriļļu pārus, lai nekad nebūtu bez tiem. Piemēram, turiet pāri savā automašīnā un pāri somā
2. solis. Kad esat ārā, izslēdziet sauli ar cepuri ar platām malām
Lai gan saulesbrilles ir lielisks veids, kā aizsargāt acis, tās var nepietikt, lai novērstu grumbu veidošanos. Aizsargājiet acis, valkājot cepuri, atrodoties ārā jebkurā laikā. Izvēlieties cepuri, kas lieliski izskatās kopā ar jūsu apģērbu, lai jūs būtu stilīga un aizsargāta.
- Pārliecinieties, ka jūsu cepure pārklāj acis, lai novērstu saules gaismu.
- Piemēram, pludmales laikā nēsājiet disketes cepuri vai beisbola cepuri.
3. solis. Saņemiet ikgadējos acu eksāmenus, lai neredzētu acis
Mirkšķināšana, lai redzētu, var radīt smalkas līnijas un grumbas ap acīm. Katru gadu apmeklējiet savu acu ārstu, lai pārbaudītu acis. Ja jums ir nepieciešamas koriģējošās lēcas, iegādājieties jaunas brilles vai kontaktus katru reizi, kad saņemat jaunu recepti.
Ja pamanāt, ka daudz šķielējat, dodieties pie ārsta, pat ja nav pienācis laiks kārtējam eksāmenam. Tas var ietaupīt papildu grumbas
4. solis. Ēdiet 5–9 porcijas svaigu produktu, lai iegūtu barības vielas, kas aizsargā jūsu ādu
Vitamīni un minerālvielas nodrošina jūs ar barības vielām, kas uztur jūsu ādu veselīgu. Augļi un dārzeņi ir lielisks vitamīnu un uzturvielu avots, kā arī antioksidanti, kas atbalsta jūsu ādu. Katrā ēdienreizē lietojiet augļus un dārzeņus, lai palīdzētu jums apmierināt uztura vajadzības.
Piemēram, brokastīs pagatavojiet olu baltuma un dārzeņu omleti ar augļu pusi. Pusdienās ēd zaļos salātus un ābolu šķēles. Uzkodu laikā baudiet neapstrādātus burkānus un brokoļus ar sēta. Vakariņās kopā ar uzkodu ēdiet 2 dārzeņus
Variants:
Jautājiet savam ārstam, vai varat lietot multivitamīnus, lai palielinātu barības vielu uzņemšanu. Parasti labāk ir iegūt vitamīnus un minerālvielas no pārtikas. Tomēr vitamīns var papildināt jūsu devu.
5. solis. Guliet uz muguras, lai jūsu seja netiktu iespiesta spilvenā
Kad jūs guļat uz sāniem vai vēdera, jūs piespiežat seju spilvenā. Spiediens no spilvena rada priekšlaicīgas grumbas. Dariet visu iespējamo, lai miega laikā paliktu uz muguras, lai novērstu acu grumbu veidošanos.
- Izmēģiniet sev apkārt spilvenus vai salocītas segas, lai jūs neapgāztos.
- Katru nakti gulējiet 7-8 stundas, lai dramatiski uzlabotu ādas izskatu zem acīm.
Padoms:
Izmantojiet zīda spilvendrānu, it īpaši, ja jums ir grūtības palikt mugurā. Zīds ir maigāks uz jūsu ādas, tāpēc tas rada mazāk ādas bojājumu.
6. Pārtrauciet smēķēšanu, ja to darāt
Jūs droši vien zināt, ka smēķēšana jums ir slikta, bet kaitīga arī jūsu ādai. Tas savelk asinsvadus, kas kaitē jūsu kolagēnam un elastīnam. Tas izraisa priekšlaicīgu grumbu veidošanos un sabiezēšanu. Jautājiet savam ārstam par atmešanas palīglīdzekļu izmantošanu, lai palīdzētu jums pilnībā atmest smēķēšanu.
Atmest ir patiešām grūti, tāpēc mēģiniet atmest palīglīdzekļus, piemēram, gumiju, plāksterus vai recepšu medikamentus, lai jums palīdzētu. Turklāt apmeklējiet atbalsta grupu, lai saņemtu papildu palīdzību
7. solis. Apgūstiet vingrinājumus, kas palīdzēs pārvaldīt stresu
Meditācija, joga un apzinātības prakse var palīdzēt jums tikt galā ar stresu, kad tas rodas jūsu dzīvē. Tā kā stress var ietekmēt grumbu parādīšanos zem acīm, labāka cīņa pret to varētu palīdzēt novērst šo grumbu veidošanos.
3. metode no 3: Dermatologa apmeklējums
1. solis. Apmeklējiet dermatologu, lai iegūtu personalizētu ādas plānu
Jūsu ādas tips un tonis noteiks, kā veidojas acu grumbas un kā produkti darbojas jūsu labā. Sausa āda var saburzīties ātrāk nekā taukaina, un gaišāka āda var būt vairāk pakļauta grumbām nekā tumšāka. Konsultējieties ar dermatologu, lai iegūtu ādas kopšanas plānu, kas atbilst jūsu unikālajām vajadzībām.
Jūsu dermatologs pārbaudīs jūsu ādu un sniegs jums personalizētu padomu. Viņi var ieteikt lokālus krēmus vai procedūras birojā, lai palīdzētu novērst grumbu veidošanos vai uzlabotu jūsu ādas izskatu
2. solis. Izmēģiniet recepšu retinoīdu krēmu, ja bezrecepšu iespējas nepalīdz
Bezrecepšu krēmi var būt ļoti efektīvi, taču tie nedarbojas vienādi visiem. Jūsu dermatologs var ieteikt jums izmēģināt recepšu retinoīdu krēmu, lai iegūtu labākus rezultātus. Retinoīdu krēms palielina kolagēnu jūsu ādā, lai izlīdzinātu līnijas un grumbas. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai recepšu krēms jums varētu būt labākais risinājums. Pēc tam izmantojiet krēmu tieši tā, kā norādīts.
- Jūs varat sagaidīt rezultātus 3-6 mēnešu laikā, bet, iespējams, vajadzēs 6-12 mēnešus, lai iegūtu nozīmīgus rezultātus.
- Šie krēmi var izraisīt blakusparādības, piemēram, niezi, dedzināšanu, apsārtumu un sausumu. Turklāt tie var vieglāk iedegt ādu, tāpēc aizsargājiet ādu ar SPF mitrinātāju un saulesbrillēm.
Solis 3. Jautājiet savam dermatologam par Botox injekcijām, lai novērstu grumbu veidošanos
Botox ir toksīns, ko var kosmētiski izmantot muskuļu sasaldēšanai. Tas neļauj jums izveidot sejas izteiksmes, kas var izraisīt grumbu veidošanos. Apmeklējiet savu dermatologu, lai saņemtu Botox injekcijas ap acīm. Tas var īslaicīgi novērst acu grumbu veidošanos 3 līdz 4 mēnešus.
Plānojiet apmeklēt savu dermatologu ik pēc 3-4 mēnešiem, lai saglabātu rezultātus
4. solis. Kad parādās acu grumbas, konsultējieties ar savu ārstu par grumbu ārstēšanu
Neskatoties uz visiem jūsu centieniem, jūs galu galā iegūsit acu grumbas, jo tās ir normāla novecošanās sastāvdaļa. Ja jūsu grumbas jūs traucē, jautājiet savam dermatologam par procedūrām, kas jums varētu palīdzēt. Šeit ir dažas ārstēšanas iespējas, kuras jūsu dermatologs var piedāvāt:
- Pildvielas padara ādu gludāku, lai grumbas būtu mazāk pamanāmas.
- Lāzera procedūras noņem jūsu ādas virsējo slāni un stimulē kolagēna ražošanu, lai palīdzētu jūsu ādai izskatīties gludai.
- Mikrodermabrāzija noņem smalku ādas slāni, lai atklātu jaunāku ādu.
- Dermabrāzija noņem visu jūsu ādas virsējo slāni, lai atklātu jauneklīgāku ādu.
- Ķīmiskais pīlings sadedzina jūsu ādas virsējo slāni, lai noņemtu grumbas, vecuma plankumus un vasaras raibumus.
