Barības vada spazmas rodas, ja barības vads saraujas nenormāli vai nemaz, tāpēc jums ir grūti norīt pārtiku vai šķidrumus. Ja Jums ir barības vada spazmas, jums rodas spiediens krūtīs, apgrūtināta rīšana, sajūta, ka kaklā ir kāds priekšmets, un atgriežas ēdiens vai šķidrums. Barības vada spazmas cēlonis nav zināms, lai gan citas medicīniskas problēmas vai šī stāvokļa ģimenes anamnēze var pasliktināt to. Uztura un dzīvesveida pielāgošana, kā arī zāļu lietošana var palīdzēt apturēt spazmas un atvieglot pareizu rīšanu. Ja jūsu spazmas ir smagas vai hroniskas, jums var būt nepieciešama operācija, lai atrisinātu šo problēmu.
Soļi
1. metode no 3: uztura un dzīvesveida pielāgošana
1. solis. Ēdiet vairākas nelielas maltītes visas dienas garumā
Tā vietā, lai ieturētu 2-3 lielas maltītes, mēģiniet ieturēt 5-6 ēdienreizes ar mazākām porcijām. Tas var palīdzēt novērst barības vada pārslodzi ar daudz pārtikas vienlaikus un atvieglot pareizu pārtikas sagremošanu.
Piemēram, jums var būt neliela ēdiena daļa no rīta un pēc tam vairākas nelielas maltītes dienas laikā, nevis noteiktas brokastis, pusdienas un vakariņas ar lielākām porcijām
2. solis. Izvairieties no pikantiem, skābiem ēdieniem
Pārtika ar daudz pipariem un citām garšvielām var pasliktināt simptomus. Skābi pārtikas produkti, piemēram, tomāti, apelsīni, zemenes un citroni, var izraisīt arī spazmas. Izmēģiniet šos pārtikas produktus no uztura, lai redzētu, vai simptomi uzlabojas.
Skābie dzērieni, piemēram, kafija, var arī pasliktināt spazmas, tāpēc, ja iespējams, jāizvairās no to dzeršanas
Solis 3. Ēdiet istabas temperatūrā
Centieties nesagatavot ļoti karstu vai ļoti aukstu ēdienu, jo ekstremālā temperatūra var pasliktināt simptomus. Ēdiet ēdienu istabas temperatūrā, lai nesaasinātu barības vadu.
4. solis. Nesmēķējiet un nelietojiet alkoholu
Šie divi ieradumi var pasliktināt simptomus un izraisīt spazmas. Mēģiniet atmest smēķēšanu vai samazināt smēķējamo cigarešu skaitu dienā. Ierobežojiet sevi ar vienu līdz diviem dzērieniem mēnesī, lai pasliktinātu spazmas.
5. solis. Paceliet savu gultu par 15 līdz 20 centimetriem (5,9 līdz 7,9 collas), lai palīdzētu jums gulēt
Barības vada spazmas naktī var pasliktināties un apgrūtināt miegu. Lai tos apturētu, paceliet gultas galvu, izmantojot blokus zem gultas rāmja vai ievietojot putu ķīli zem matrača.
- Nemēģiniet gulēšanas laikā zem galvas pievienot papildu spilvenus, jo tas nav efektīvs risinājums, ja vien neiegādājaties īpašu spilvenu. Jūs varat iegādāties īpašu spilvenu, kas jūs paaugstina. Tomēr gultas pacelšana vai ieguldīšana gultā, kuru varat pacelt, ir labāks risinājums.
- Pagaidiet divas līdz trīs stundas pēc ēšanas, lai apgultos gultā, lai dotu ķermenim laiku sagremot pārtiku un novērstu spazmas vai grēmas.
6. Izvairieties valkāt stingrus apģērbus ap kaklu vai vēdera zonu
Saglabājiet šīs zonas neierobežotas, valkājot brīvu un plūstošu apģērbu, piemēram, topi, kas zemu piegriež pie kakla. Izvēlieties apģērbu no elpojošiem audumiem, piemēram, kokvilnas un lina, lai novērstu to, ka šīs vietas kļūst pārāk karstas vai saspringtas.
7. Apsveriet iespēju zaudēt svaru, ja jums ir liekais svars
Zaudējot pat 5–8 mārciņas (2,3–3,6 kg), barības vada spazmas var kļūt mazāk smagas un samazināt to biežumu. Mēģiniet pieņemt veselīgu, sabalansētu uzturu un ievērot ēdienreizes plānu. Apmeklējiet fitnesa nodarbības vietējā sporta zālē vai trenējieties mājās, izmantojot tiešsaistes video pamācības. Mēģiniet katru dienu staigāt, skriet vai braukt ar velosipēdu, lai zaudētu svaru.
8. solis. Izmēģiniet dziļas elpošanas vingrinājumus, lai atslābinātu barības vadu
Šos vingrinājumus var veikt darbā vai mājās klusā, vāji apgaismotā vietā. Sēdiet ērtā stāvoklī un aizveriet acis. Mēģiniet ieelpot caur degunu 5 reizes un pēc tam izelpot caur degunu 5 reizes. Dariet to 2–5 minūtes, lai palīdzētu atpūsties un saglabāt mieru.
2. metode no 3: zāļu lietošana
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par muskuļu relaksantiem, lai būtu vieglāk norīt
Muskuļu relaksanti var arī palīdzēt mazināt sāpes, kas var rasties, mēģinot norīt. Jūsu ārsts var apspriest, kuri muskuļu relaksanti jums ir piemēroti, un noteikt devu. Nekad nelietojiet vairāk par ieteicamo daudzumu un lietojiet tos tikai pēc nepieciešamības, ja rodas spazmas.
- Muskuļu relaksanti var izraisīt letarģiju un nogurumu, tāpēc šo zāļu lietošanas laikā nevajadzētu vadīt transportlīdzekli.
- Jautājiet savam ārstam par nosūtījumu pie gastroenterologa, lai izslēgtu tādas problēmas kā infekcija, alerģija vai zarnu vai barības vada nervu sistēmas problēma.
2. solis. Izmantojiet protonu sūkņa inhibitorus, lai pārvaldītu kuņģa skābi
Jūsu ārsts var izrakstīt protonu sūkņa inhibitorus, piemēram, lansoprazolu, ja Jums ir gremošanas problēmas vai grēmas spazmas dēļ. Parasti tos lieto 30 minūtes pirms pirmās dienas maltītes.
- Izpildiet visus ārsta norādījumus par devu un biežumu.
- Šīs zāles var izraisīt blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu, izsitumus, aizcietējumus, caureju, galvassāpes, vemšanu un drudzi. Ja blakusparādības kļūst smagas, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
3. solis. Iegūstiet botulīna toksīna injekcijas, lai atslābinātu barības vadu
Pazīstams arī kā Botox, šīs zāles injicē barības vadā, lai muskuļi būtu atviegloti. Adata injekcijām būs maza, un jums vajadzētu sajust ne vairāk kā vieglu dzēlienu. Ārstam injekcijas būs jāveic jūsu birojā, un ārstēšana nedrīkst ilgt vairāk kā 30 minūtes.
Injekcijas ilgs no 10 līdz 16 nedēļām, tāpēc, kad efekts būs beidzies, jums būs jādodas uz citu ārstēšanu
Solis 4. Jautājiet savam ārstam recepšu pretsāpju zāles
Ja spazmas ir sāpīgas un apgrūtina jūsu ikdienas darbību, ārsts var ieteikt recepšu pretsāpju zāles. Lietojiet tikai ieteicamo daudzumu, jo pārāk daudz to var pakļaut citu veselības problēmu riskam.
Daži sāpju medikamenti ir ļoti atkarīgi, tāpēc ārsts var ieteikt lietot tikai mazu devu un lietot tos kā īslaicīgu risinājumu
3. metode no 3: tiek veikta operācija
1. solis. Paplašiniet barības vada paplašināšanas operāciju, lai to paplašinātu
Šajā procedūrā ārsts barības vadā ievietos paplašinātājus, lai to paplašinātu, izmantojot rīklē ievietoto tvērienu. Operācijas laikā jums tiks veikta vispārēja anestēzija, tāpēc jūs nejutīsit sāpes.
Šī operācija ir invazīva, taču tiek uzskatīta par mazāk ekstrēmu nekā miotomija
2. Apsveriet miotomiju, ja simptomi ir smagi
Ja zāles un citas ārstēšanas metodes nepalīdz, ārsts var ieteikt miotomiju, kur barības vada apakšējā galā esošie muskuļi tiek ķirurģiski sagriezti. Tas var vājināt barības vada kontrakcijas kaklā un atvieglot norīšanu.
Šīs procedūras laikā jums tiks veikta vispārēja anestēzija, tāpēc jūs nejutīsit sāpes. To uzskata par nopietnu operāciju, un to bieži veic tikai kā pēdējo līdzekli, ja citas spazmas ārstēšanas metodes nedarbojas
3. solis. Ļaujiet dažām nedēļām atgūties no paplašināšanas vai miotomijas operācijas
Pēc operācijas jums būs jāpaliek slimnīcā nakti un jāatjauno 1-3 nedēļas. Jums būs grūti norīt cietu pārtiku, tāpēc šķidrs uzturs un daži mīksti ēdieni ir noderīgi atveseļošanās laikā. Lai pārliecinātos, ka operācija bija veiksmīga, jums būs jāiet uz īpašu rentgena zonu.
- Ārsts arī ieplānos pēcpārbaudi ar jums vienu līdz divas nedēļas pēc operācijas, lai pārliecinātos, ka apgabals ir pareizi sadzijis un nav infekcijas pazīmju.
- Pārtikas produkti tiks ierobežoti līdz zīdaiņu pārtikai, rīsiem un pārtikai, kas izlikta caur blenderi.
Bottom Line
- Lai novērstu barības vada spazmas, mēģiniet dienas laikā ēst 5-6 nelielas maltītes, nevis 2-3 lielas maltītes.
- Tāpat izvairieties no pārtikas, kas ir ļoti pikants, karsts vai auksts, un izvairieties no cigaretēm un alkohola.
- Ja jums ir miega traucējumi, izmantojiet putu ķīli, lai paceltu gultas galvu apmēram 6-8 collas, un pēc gulēšanas nogaidiet 2-3 stundas pēc ēšanas.
- Konsultējieties ar savu ārstu par zālēm, kas varētu palīdzēt, piemēram, muskuļu relaksanti, protonu sūkņa inhibitori vai Botox injekcijas.
- Ja spazmas saglabājas, ārsts var ieteikt tādu procedūru kā dilatācija vai miotomijas operācija.
