Zems asinsspiediens var izraisīt reiboni un ģīboni. Tāpēc ir svarīgi paaugstināt asinsspiedienu līdz veselīgam līmenim. Par laimi, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai asinsspiediens atgrieztos vajadzīgajā vietā.
Soļi
1. metode no 2: akūtas cīņas laikā
1. solis. Novērtējiet situāciju
Ja tas notiek bieži, tas var būt hronisks. Ņemiet vērā esošās personas veselību. Vai tas ir slimības rezultāts? Vai tajā laikā notika kaut kas neparasts, kas varēja pazemināt cukura līmeni asinīs? Turklāt esiet mierīgi. Lielāka problēma var nebūt pie rokas.
Jums būs jāpārliecinās, vai simptomi norāda uz bīstami zemu asinsspiedienu. Parasti simptomi ir reibonis, reibonis, nestabilitāte, redzes vājināšanās vai izplūšana, vājums, nogurums, slikta dūša, auksta, mitra āda, ģībonis un bāla āda
Solis 2. Pagatavojiet tasi karstas melnās tējas
Uzkarsē ūdeni un uzvāra tēju 5-7 minūtes, lai iegūtu pilnīgu garšu. Lai palielinātu asinsspiedienu, pievienojiet 1 tējkaroti (4 g) cukura. Palielinājums notiks 45 minūšu laikā pēc tējas dzeršanas.
3. solis. Uzstājiet pacientam dzert daudz ūdens vai citu šķidrumu
Palielinoties asins tilpumam un mazinot dehidratāciju, hipotensija var izzust. Sporta dzērieni, kas satur elektrolītus, arī atgriež organismā zaudētos minerālus. Šo vai ūdens dzeršana pasargās no dehidratācijas.
Vēl viens veids, kā paaugstināt asinsspiedienu (īslaicīgi, tas ir), ir dzert kofeīnu. Zinātnieki nav īsti pārliecināti, kā un kāpēc tas tiek darīts, taču tiek uzskatīts, ka tas vai nu bloķē hormonus, kas paplašina jūsu artērijas, vai arī palielina adrenalīna līmeni, tieši izraisot asinsspiediena paaugstināšanos
4. solis. Nodrošiniet pacientam ēst kaut ko sāļu
Sāls pārpalikums palīdz paaugstināt asinsspiedienu. Tāpēc sirds slimnieki parasti ievēro diētu ar zemu nātrija saturu.
Ir zināms, ka nātrijs paaugstina asinsspiedienu (un dažreiz ievērojami), tāpēc ārsti parasti iesaka to ierobežot. Pirms uzņemšanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu - ja patērējat tādu daudzumu, kas jums nav piemērots, tas var izraisīt sirds mazspēju (īpaši, ja esat vecāks)
Solis 5. Padomājiet par cirkulācijas vajadzībām saistībā ar asinsspiedienu
Paceliet kājas un uzvelciet kompresijas zeķes, ja tādas ir. Tās ir tās pašas zeķes, ko cilvēki izmanto, lai mazinātu varikozas vēnas, un tās ir tikpat labas, lai samazinātu asiņu uzkrāšanos kājās.
6. solis. Nosakiet, vai pacients nav izlaidis nepieciešamās zāles
Problēma varētu būt ārsta norādījumu neievērošana. Daudzas zāles pazemina vai paaugstina asinsspiedienu, pat ja tās ir tikai blakusparādības. Dažas kombinācijas var būt arī spēcīgākas nekā atsevišķi.
7. solis. Iedodiet pacientam visas izlaistās zāles
Pārliecinieties, ka viņi (vai arī jūs - katrā ziņā) saprot, cik svarīgi ir nepalaist garām devas. Vai arī neņem pārāk daudz!
Papildus parastajiem medikamentiem ziniet, ka acetaminofēns (tylenols) un daži pretiekaisuma līdzekļi un antidepresanti var arī paaugstināt asinsspiedienu. Ja jums ir daži viegli pieejami, apsveriet iespēju to pievienot šajā gadījumā
8. solis. Pumpējiet kājas un dažas reizes dejojiet uz rokām, pirms piecelties
Pat veseliem indivīdiem parasti rodas asinsspiediena pazemināšanās, kad viņi paaugstinās pēc ilgas sēdēšanas. Stāvot (īpaši pieceļoties no gultas), vispirms apsēdieties taisni un lēnām celieties.
Ja varat, regulāri veiciet vingrinājumus, lai veicinātu asinsriti. Ja tā ir hroniska problēma, turpiniet vingrinājumu un bieži ēdiet mazas maltītes
2. metode no 2: turpmākā darbība
1. solis. Sazinieties ar pacienta ārstu, ja asinsspiediens bija bīstami zems
Medicīnas speciālista padoms šajā situācijā būs nenovērtējams.
- Rūpīgi izskaidrojiet ārstam zemākā asinsspiediena apstākļus. Ja pacients var runāt, lūdziet viņus pēc iespējas spilgtāk aprakstīt simptomus.
- Dariet tieši to, ko iesaka ārsts. Bīstami zema asinsspiediena gadījumos ārsts var vēlēties, lai pacients dodas uz neatliekamās palīdzības numuru.
2. solis. Ja iespējams, veiciet asinsspiediena mērījumus, kad krīze ir beigusies
Ja tas joprojām ir pārāk zems, jums, iespējams, būs jāmeklē papildu medicīniskā palīdzība. Nedaudz zem 120/80 tiek uzskatīts par ideālu.
3. solis. Pēc stundas vēlreiz novērtējiet pacientu un rādītājus, lai noteiktu, vai pacients nav izgājis no meža
Vai viņiem ir kādi simptomi? Kā viņi jūtas? Turpiniet lietot šķidrumus, pat ja tie nav izslāpuši.
Pārtika, kas jāēd un jāizvairās, un treniņi asinsspiediena paaugstināšanai
Pārtika, kas palīdz paaugstināt asinsspiedienu
Atbalsts wikiHow un atbloķējiet visus paraugus.
Pārtika, no kuras jāizvairās, paaugstinot asinsspiedienu
Atbalsts wikiHow un atbloķējiet visus paraugus.
Idejas treniņiem, lai palīdzētu paaugstināt asinsspiedienu
Atbalsts wikiHow un atbloķējiet visus paraugus.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Multivitamīnu lietošana palīdz uzturvērtībai, kas savukārt uztur atbilstošu asinsspiediena līmeni.
- Ja zems asinsspiediens ir problēma, jums vajadzētu ieguldīt mājas asinsspiediena mērītājā.
- Kompresijas zeķes ir nepieciešams palīgs labas asinsrites uzturēšanai tiem, kam ir hronisks zems asinsspiediens.
- Jums vajadzētu pievērst uzmanību tam, lai dienas laikā regulāri dzert daudz ūdens.
Brīdinājumi
- Zems asinsspiediens var izraisīt reiboni. Tas var izraisīt arī drebuļus un smagos gadījumos - šoku.
- Atcerieties, ka dehidratācija ir bīstama un var nogalināt pacientu. Tāpēc padomājiet ātri saules dūriena vai cita šķidruma trūkuma gadījumā.
- Alkohols dehidrē ķermeni un tā funkcijas. Līdz ar to nedzeriet to.
