Vai esat kādreiz gribējuši skaistus, garus, taisnus matus - bez bojājumiem? Neuztraucieties; tas tiešām ir iespējams, pat bez gludekļa! Ar nelielu maigu mīlošu aprūpi jūsu mati būs krāšņi.
Soļi
Solis 1. Ēdiet pareizos ēdienus
Lai iegūtu spēcīgus, garus matus, jūsu uzturā ir nepieciešams daudz pārtikas, kas bagāts ar keratīnu. Tas arī stiprina jūsu nagus un piešķir jums labāku ādu. Mēģiniet ēst lielāko daļu šo pārtikas produktu katru dienu.
- Augļi un dārzeņi
- Citrusaugļi
- Pipari
- Briseles kāposti
- Ziedkāposti
- Brokoļi
- Sīpoli
- Gaļa un piena produkti
- Liesa gaļa
- Dzīvnieku nieres un aknas
- Mājputni
- Zivis
- Piens ar zemu tauku saturu
- Siers
- Jogurts
- Citi pārtikas produkti
- Olas
- Pupiņas
- Kale
- Sojas pupas
- Mandeles
- Valrieksti
- Želatīns
- Pilngraudi
2. Dzeriet daudz ūdens
Jūsu dienas devai jābūt no 64 līdz 80 uncēm. Tomēr tam jābūt faktiskajam ūdenim, nevis cukurotām augļu sulām. Mēģiniet arī izdzert glāzi zaļās tējas dienā, jo tajā ir daudz noderīgu antioksidantu.
Solis 3. Reizi nedēļā izmantojiet matiem intensīvu masku
Jūs varat izmantot veikalā nopirktu masku 30 minūtes neatkarīgi no tā, cik ilgi pudelē ir teikts, ka tā jātur. Jūs varat arī izmantot olu 30 minūtes matos, pusstundu kokosriekstu un mandeļu eļļas maisījumu vai pusstundu olīveļļas, kanēļa un medus maisījumu.
Solis 4. Aizsargājiet matus
Katru dienu uz matu daļas nēsājiet caurspīdīgu sauļošanās līdzekli. Izmantojiet peldcepuri, kad dodaties peldēties. Valkājiet matus bizē vai zirgaste, kad dodaties ārā.
5. solis. Nekad neizmantojiet siltumu matiem
Izmantojiet fēnu maksimāli reizi nedēļā un nekad nelietojiet gludekli vai lokšķēres. Siltuma bojājumi padara matus mīkstus, trauslus un bojātus. Ja jums tas ir nepieciešams, izmantojiet aerosolu vai krēmu, kas aizsargā pret karstumu.
6. Esi vesels
Gulēt 9 stundas vai vairāk dienā, ēst veselīgi, vingrot un bez stresa. Ja jums ir grūtības aizmigt, izlasiet ārkārtīgi garlaicīgu grāmatu un dzeriet siltu pienu ar medu.
- Lai saglabātu veselību, atcerieties ēst daudz augļu un dārzeņu, pilngraudu, olbaltumvielu un piena. Izvairieties no cukura.
- Vingrojiet katru dienu. Veiciet spēka treniņu 3 dienas nedēļā un kardio treniņu 3 dienas nedēļā.
- Palieciet bez stresa. Atvēliet vismaz 15 minūtes no savas dienas, lai meditētu un notīrītu prātu. Veiciet 8 dziļas elpas, kad pamostaties, un 8 pirms gulētiešanas, lai mazinātu stresu. Pirms svarīga, saspringta notikuma arī dažas reizes dziļi elpojiet.
- Reizi nedēļā rīkojiet spa dienu un, ja iespējams, saņemiet masāžu. Masējiet seju katru vakaru, lai atpūstos un notīrītu ādu, un masējiet galvu, lai cirkulētu asinis galvā.
7. solis. Labs matu kopšanas režīms:
- Mazgājiet matus ar keratīna šampūnu katru otro dienu. Pēc tam izmantojiet keratīna kondicionieri.
- Nosusiniet matus ar dvieli, maigi saspiežot matus ar dvieli.
- Uzklājiet matiem iztaisnojošu balzamu.
- Tā kā jūs mazgājat matus naktī, kad tie vēl ir nedaudz mitri, sadaliet matus četrās daļās. Pēc tam paņemiet vienu sadaļu un ķemmējiet to ar smalku zobu ķemmi. Pēc tam izmantojiet bobby tapas, lai mati būtu cieši savīti ap galvu. Dariet to ar pārējām 3 sadaļām. Lai to nostiprinātu, izmantojiet parūkas vāciņu vai matu tīklu. No rīta noņemiet tapas un notīriet matus ar plakanu lāpstiņu suku.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Lai iegūtu maigumu, izmantojiet mitrinošu šampūnu un kondicionieri.
- Atcerieties, ka ne visi izskatās labi ar gariem taisniem matiem, tāpēc nebaidieties izmēģināt citus stilus!
- Neaizmirstiet apgriezt matus tikai reizi sešos mēnešos, lai novērstu matu galu šķelšanos
- Dažas gudras frizūras, kas jādara, ir zirgaste, šifri, pufi, bizītes un puslēcieni.
- Ja neesat apmierināts ar iztaisnošanas rutīnas rezultātiem, matu galos izmantojiet pretbriežu līdzekli.
- Jūsu mati nebūs pilnīgi taisni, bet tie būs spīdīgi, gludi un gari.
