Izskats, iespējams, nav viss, bet tas noteikti nekaitēs, ja būs viegli acīs. Par laimi, izskatās daudz vairāk nekā tas, kas ir jūsu gēnos (vai džinsos). Veicot dažas izmaiņas savos ikdienas ieradumos, jūs varat uzlabot savu pašcieņu un pārliecināties, ka katru dienu izskatāties lieliski.
Soļi
1. metode no 10: vairāk smaidiet
2 1 Drīzumā
Solis 1. Padariet sevi draudzīgu un pieejamu
Pastaiga apkārt ar nemitīgu pieri saraušanos ir kā zīmes “Keep Away” valkāšana. Pat neliels smaids padarīs jūsu seju gaišāku, padarot jūs draudzīgāku un tādējādi pievilcīgāku. Jums katru dienu nav jābūt smaidam sejā (tas ir nedaudz biedējoši), bet neliels, patīkams smaids var likt jums izskatīties pieejamākam un pievilcīgākam.
- Pētījumi arī liecina, ka smaidot var izskatīties jaunāki.
- Daudz smaidīšana var arī palīdzēt uzlabot garastāvokli un likt justies laimīgākam.
2. metode no 10: saglabājiet pārliecinātu ķermeņa valodu
1 5 Drīzumā
1. solis. Pašcieņa var dot jums neticamu pārvērtību
Paceliet zodu un turiet mugurkaulu taisni. Atbīdiet plecus un mēģiniet skatīties visiem acīs, kad runājat ar viņiem. Stāvot, izklājiet kājas plašā pozā. Jo vairāk pārliecības jūs izstarojat, jo labāk izskatīsities.
- Izskatieties pieejamāk, turot rokas nesakrustotas.
- Pat ja nejūtaties pilnīgi pārliecināts, varat to viltot, līdz to izdarīsit. Pirms jūs to zināt, jūs faktiski jutīsities pārliecinātāks nekā tad, kad sākāt.
3. metode no 10: iegūstiet jaunu matu griezumu
0 7 Drīzumā
1. solis. Pareizais matu griezums var atvērt seju un atsvaidzināt stilu
Izvēlieties kaut ko tādu, kas glaimo jūsu apaļajām sejām, kas lieliski izskatās ar stūrainiem matu griezumiem, kvadrātveida sejas izskatās labi ar daudziem mīkstiem slāņiem, ovālas sejas izskatās lieliski ar neasiem sprādzieniem, bet sirds formas sejas izskatās lieliski ar saspiestiem sprādzieniem. Ja neesat pārliecināts, ko iegūt, konsultējieties ar savu matu stilistu, lai noskaidrotu, kas jums ir piemērots.
Nebrīnieties par cenu zīmi-labs matu griezums salonā var maksāt vairāk nekā 100 USD
4. metode no 10: izmantojiet pašiedegumu
0 1 Drīzumā
Solis 1. Piešķiriet sev veselīgu mirdzumu visu gadu
Kaut arī iekštelpu sauļošanās gultas ir bīstamas (un var palielināt ādas vēža risku), iedeguma iedegums nemaz nav riskants. Lai iegūtu bronzētu, mirdzošu izskatu, varat veikt profesionālu darbu vai izmantot mājās pašiedeguma losjonu.
Centieties ne pārāk ātri satumst. Pārāk daudz sauļošanās līdzekļa rada risku izskatīties oranžā krāsā
5. metode no 10: baliniet zobus
0 7 Drīzumā
1. solis. Lieciet šiem pērļainajiem baltumiem atkal spīdēt
Ja jūsu zobi izskatās nedaudz aptumšoti vai dzelteni, dodieties uz veikalu un paņemiet baltu sloksņu iepakojumu. Ja jums ir smagi traipi vai krāsas izmaiņas, pierakstieties pie zobārsta, lai veiktu profesionālu balināšanas procedūru. Baltie zobi uzreiz var likt izskatīties jaunākiem un pievilcīgākiem!
Zobu balināšana var palielināt zobu jutīgumu, tāpēc esiet piesardzīgs, ja jums jau ir jutīgi zobi
6. metode no 10: Rūpējieties par savu ādu
0 2 Drīzumā
1. solis. Laba ādas kopšanas kārtība var likt jums izskatīties mirdzošai
Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli un siltu ūdeni, pēc tam notīriet ar mitrinātāju. Ja jums ir taukaina āda vai jums ir nosliece uz izsitumiem, mēģiniet izmantot produktus ar azelaīnskābi. Ja pamanāt grumbas vai tumšas zīmes uz ādas, izmēģiniet pretnovecošanās krēmu, kas satur retinoīdus.
Papildus visam pievienojiet sauļošanās līdzekli, lai pasargātu ādu no UV stariem. SPF 30 vai augstāks nodrošinās jūsu ādas izskatu jaunu un svaigu daudz ilgāk
7. metode no 10: veltiet laiku, lai labi ģērbtos
0 4 Drīzumā
1. solis. Izvēlieties stilu un meklējiet piemērotas drēbes
Vispirms padomājiet par stilu vai personu, kurai vēlaties līdzināties: varbūt jums patīk slidotāja estētika, vai varbūt jūs meklējat vairāk biznesa gadījuma noskaņu. Pēc tam meklējiet iedvesmu tiešsaistē, izvēloties gabalus. Jums nav jātērē daudz jauna garderobes-jūs varētu būt pārsteigts par to, ko atrodat savā skapī.
Izvēloties drēbes, pārliecinieties, ka tās pieguļ jūsu ķermeņa tipam un labi pieguļ jums
8. metode no 10: uzsveriet savas iezīmes ar aplauzumu
0 8 Drīzumā
1. solis. Tā nav nepieciešamība, taču tā var palīdzēt justies pārliecinātākam
Lai aizsegtu plankumus un padarītu ādu spīdīgu, izmēģiniet vieglu BB krēmu vai tonētu mitrinātāju. Pievienojiet nedaudz skropstu tušas un mazliet lūpu spīduma, lai ikdienišķam izskatam nebūtu pārspēt. Vai arī izbaudiet glam ar pilnu pārklājumu, jautru acu ēnu, viltus un drosmīgu lūpu krāsu. Tāpat kā jūsu drēbēm, arī jūsu aplauzumam vajadzētu uzlabot jūsu dabiskās īpašības un būt piemērotam šim gadījumam.
- Ja jūs nekad iepriekš neesat lietojis kosmētiku un vēlaties to izmēģināt, vietnē YouTube meklējiet dažas tiešsaistes apmācības.
- Lai nopirktu dārgus kosmētikas līdzekļus, jums nav jālauž banka. Lielākajai daļai aptieku ir pamati, un jūs varat sākt ar tiem, kad uzzināsit, kā tos pielietot.
9. metode no 10: vingrojiet katru dienu
0 4 Drīzumā
1. solis. Tas saglabās jūsu formu, tonusu un labu izskatu
Nav nepieciešams vairoties un iegūt tonnu muskuļu, bet tiecieties 30 minūtes vidēji trenēties dienā. Jūs varat izmēģināt skriešanu, skriešanu, peldēšanu, riteņbraukšanu, pārgājienus vai nodarboties ar jogu, lai saglabātu ķermeņa formu. Koncentrējieties uz to, lai justos labi savā ķermenī, neatbilstot citu skaistuma standartiem.
Vingrošana ne tikai ļaus jums izskatīties labi, bet arī atbrīvo endorfīnus, lai jūs justos labi
10. metode no 10: ēdiet sabalansētu uzturu
0 9 Drīzumā
1. solis. Pareiza uzturs var notīrīt ādu un padarīt jūs lielisku
Mēģiniet ēst daudz liesu olbaltumvielu, augļu, dārzeņu un pilngraudu, gatavojot maltītes. Jo īpaši C vitamīns, E vitamīns, veselīgi augu tauki un zivis ir lieliski piemēroti jūsu ādai, un tie var palīdzēt jums izskatīties mirdzošam un pievilcīgākam.
- C vitamīnu var atrast lielākajā daļā citrusaugļu, piemēram, apelsīnos, laimos un citronos.
- Iegūstiet E vitamīnu no riekstiem, sēklām, augļiem un dārzeņiem.
- Veselīgi augu tauki nāk no avokado, rapšu eļļas, olīveļļas, zemesriekstiem un linu sēklām.
