Vibram Five Fingers (VFF) apavi ir ideāli piemēroti tiem, kam interesē skriešana minimālisma vai basām kājām. Daudzi cilvēki uzskata, ka šis dabiskāks skriešanas stils uzlabo jūsu stāju un stiprina svarīgos kāju muskuļus. Ir pieejami vairāki dažādi VFF apavu modeļi, no kuriem izvēlēties, pamatojoties uz jūsu aktivitātes līmeni un apavu izvēli.
Soļi
1. daļa no 3: Apavu izmēra noteikšana
1. solis. Uzlieciet lineālu uz grīdas pret sienu
Izvēlieties gludu un līdzenu sienu. Pēc tam novietojiet stingru koka, metāla vai plastmasas lineālu perpendikulāri sienai. Lineālam jāveido deviņdesmit grādu leņķis ar sienu. Pārliecinieties, vai lineāla zemākā skaitliskā daļa ir vistuvāk sienai.
Lineāla galam jābūt pilnībā vienā līmenī ar sienas virsmu. Pretējā gadījumā jūsu mērījumi būs nepareizi
Solis 2. Izmēriet pēdas
Novietojiet kāju uz lineāla. Jūsu papēdim vajadzētu pieskarties sienai, bet ne pret to. Pēc tam izmēriet kāju no papēža līdz garākajam pirkstam. Ierakstiet šo skaitli un izmēriet otru kāju. Izmantojiet lielāku mērījumu, lai noteiktu apavu izmēru.
Izmēriet kājas dienas beigās vai pēc ilga skrējiena. Jūsu kājas būs lielākās
Solis 3. Aprēķiniet apavu izmēru
Skatiet Vibram Five Fingers vietni, lai atrastu apavu izmēra kalkulatoru. Šajā diagrammā tiks parādīti vairāki pēdas izmēri (collās) un tiem atbilstošie apavu izmēri ASV un ES. Šie mērījumi tiek parādīti gan vīriešu, gan sieviešu izmēros.
Piemēram, ja iegādājaties vīriešu apavus un jūsu pēdas garums ir 12 collas, iegādājaties 13–14 ASV vīriešu apavus (48 ES)
Solis 4. Izmēģiniet dažādus izmērus
Pirkstiem un papēdim vajadzētu ērti iekļauties attiecīgajās daļās. Jūsu garākajam kāju pirkstam tik tikko jānotīra pirksta piedurknes gals. Tas ir labi, ja mazāko pirkstu gals nepieskaras kurpēm. Tomēr jums vajadzētu būt vairāk nekā pietiekami daudz vietas, lai izstieptu pirkstus.
- Jums vajadzētu būt iespējai pacelt pirkstus bez papildu ierobežojumiem. Ja nē, izmēģiniet lielāku apavu.
- Sajūtiet, ka pēdas saskaras ar grīdu tā, it kā staigātu bez apaviem.
- Ja jūsu kāja slīd apkārt, izmēģiniet mazāku.
2. daļa no 3: Apavu modeļa izvēle
Solis 1. Izvēlieties vīriešu vai sieviešu apavus
Vīriešu kurpes ir nedaudz platākas pēdas bumbiņā un garākas kāju pirkstos nekā sieviešu kurpes. Neatkarīgi no jūsu dzimuma, ja jums ir platas pēdas, varat apsvērt iespēju iegādāties vīriešu apavus. Līdzīgi, ja jums ir ļoti šauras pēdas, apsveriet iespēju iegādāties sieviešu apavus.
Ja rodas šaubas, izmēģiniet abus modeļus. Daudzi cilvēki ar platām kājām uzskata, ka abi modeļi ir ērti
Solis 2. Pērciet apavus vieglai vingrošanai
Ja jūs plānojat valkāt kurpes sporta zālē vai mājās, varat iegādāties minimālisma modeļus. Meklējiet kurpes ar plānām zolēm un elpojošu materiālu. Mazumtirgotāji apavu modeļus kārto pēc aktivitātes, tāpēc meklējiet modeļus, kas ietilpst kategorijās “Skriešana” un “Ikdienas”.
- Bikila un KSO modeļi ir populāra izvēle ikdienas lietošanai un vieglai vingrošanai telpās.
- Ikdienas lietošanai iekštelpās izvēlieties Classic un VI-S modeļus.
Solis 3. Iegādājieties apavus smagai lietošanai ārpus telpām
Ja jūs nēsāsiet kurpes, skrienot ārā, nodarbojoties ar ūdens sporta veidiem vai kāpjot, izvēlieties kādu no lieljaudas modeļiem. Meklējiet kurpes ar biezu zoli un aizsargpārklājumu virs pēdas augšdaļas. Aplūkojot modeļu kategorijas, izvēlieties apavus, kas norādīti kā “Treniņi un fitnesa”, “Ūdenssports” un “Āra” apavi.
- Spyridon, KSO un V-RUN modeļi ir populāra izvēle lieljaudas vajadzībām.
- Signa apavi ir populārākais ūdens sporta modelis.
Solis 4. Izvēlieties modeli ar Velcro vai mežģīnēm
Velcro stiprinājumus ir viegli uzlikt, un tie parasti iztur elementus labāk nekā mežģīnes. Tomēr mežģīņu kurpes var uzņemt lielāku kāju formu klāstu. Pievelkot mežģīnes, cilvēki ar augstām arkām vai plakanām pēdām var ērtāk valkāt šos apavus.
Ja jums ir augstas arkas, plakanas pēdas vai citas pēdas, piemēram, Mortona pēdas, pirms šo apavu nēsāšanas konsultējieties ar ārstu. Pretējā gadījumā jūs varat savainot kājas
3. daļa no 3: apavu iegāde
1. solis. Apmeklējiet vietējo mazumtirgotāju
Meklējiet mazumtirgotājus, kas norādīti kā autorizētie Vibram Five Fingers mazumtirgotāji. Šajos veikalos jums tiks pārdots autentisks produkts, nevis vājš atdarinājums vai lietoti apavi. Atrodiet pilnvarotos mazumtirgotājus, apmeklējot Vibram Five Fingers vietni un noklikšķinot uz opcijas “Veikala meklētājs”.
Kad vien iespējams, kurpes iegādājieties personīgi. Pirms pāra iegādes varēsiet izmēģināt dažādus izmērus un modeļus
Solis 2. Pērciet apavus no Vibram vietnes
Jūs varat iegādāties šos apavus tieši no ražotāja, pasūtot tos tiešsaistē. Daži cilvēki dod priekšroku to darīt, jo cena parasti ir zemāka. Tomēr, ja jūs pērkat apavu pāri un tie neder, jums tie būs jāatdod atpakaļ ražotājam, lai saņemtu atmaksu.
Ja iespējams, apmeklējiet vietējo mazumtirgotāju un izmēģiniet dažus apavu pārus, lai noskaidrotu, kurš izmērs der. Izmantojiet šo informāciju, lai palīdzētu jums pasūtīt apavus tiešsaistē
3. Pērciet no pilnvarota tiešsaistes mazumtirgotāja
Daži cilvēki izvēlas iegādāties kurpes no citiem tiešsaistes avotiem, lai izmantotu kuponu un dāvanu karšu priekšrocības. Tomēr ņemiet vērā, ka daži tiešsaistes veikali autentisku apavu vietā pārdod lētus viltojumus vai nozagtus produktus. Lai noteiktu pārdevēja derīgumu, produkta aprakstā vai vietnes nosaukumā meklējiet vārdus “oficiālais izplatītājs”.
Jūs varat atrast atlaides un kuponus daudziem tiešsaistes veikaliem, veicot vienkāršu meklēšanu internetā
Padomi
- Ja jums ir problēmas ar kāju smaku, iegādājieties apaviem specializētas zeķes. Paturiet prātā, ka zeķes padarīs jūsu apavus stingrākus.
- Skriet minimālisma kurpēs ir savādāk nekā tenisa apavos. Paies zināms laiks, lai pierastu.
- Pirms šo kurpju nēsāšanas notīriet kājas, lai mazinātu kāju smakas problēmas.
