Ja tikko esat ieguvis fiksatoru, lai palīdzētu novērst zobu problēmu, jūs varētu pamanīt vienu īpaši sarežģītu blakusparādību: jums ir grūtības sarunāties ar fiksatoru mutē. Šī ir izplatīta problēma daudziem cilvēkiem, kuri nesen ir nēsājuši fiksatoru. Var paiet zināms laiks, līdz mute pierod pie fiksatora un jūs pārtraucat klupt savus vārdus vai runāt ar līstu, bet ar pietiekamu praksi, jums vajadzētu spēt runāt salīdzinoši labi, neskatoties uz fiksatoru.
Soļi
1. metode no 2: runāšanas un dziedāšanas izmantošana
1. solis. Praktizējiet lēnu runu ar draugiem un ģimeni
Lai ērtāk sarunātos, nēsājot fiksatoru, jums vajadzētu sākt, lēni runājot ar tuvākajiem ikdienā. Jo vairāk jūs praktizēsit runāt, jo ērtāk jums kļūs saruna ar fiksatoru. Jums vajadzētu būt iespējai samērā viegli runāt viena mēneša līdz divu mēnešu laikā pēc turētāja saņemšanas.
- Jūsu mēle galu galā pielāgosies fiksatoram. Ja jūs daudz praktizējat, izmantojot visu veidu vārdus, jūs galu galā varēsit runāt normāli.
- Kad jūs sākat praktizēt vārdu teikšanu, nēsājot fiksatoru, jūs varat pamanīt, ka runājat, ja spļaujat vai dūcat. Tas ir normāli, jo turētāja dēļ jūsu mute būs vairāk pilna ar siekalām nekā parasti. Jūs varat izmantot audumu, lai noķertu visas siekalas ap muti vai zodu, kad pirmo reizi pieradināt valkāt un runāt ar fiksatoru.
- Iemesls, kāpēc ar fiksatoru var radīt vairāk iespļaut, ir tāpēc, ka mute to uztver kā svešķermeni. Jūsu mute reaģē uz šo svešķermeni tāpat kā uz pārtikas gabalu mutē - tas palielina siekalu plūsmu.
2. solis. Lasiet skaļi piecas vai vairāk minūtes dienā
Vēl viens veids, kā pieradināt muti pie fiksatora, ir praktizēt skaļu lasīšanu vismaz piecas minūtes dienā. Jūs varētu izvēlēties izlasīt fragmentu no savas iecienītākās grāmatas vai izvēlēties nejaušu avīzes sadaļu. Skaļa lasīšana sev vai kādam citam ļauj praktizēt runāt un izrunāt dažādus vārdus.
Var būt laba ideja katru dienu skaļi izlasīt vienu un to pašu fragmentu, līdz jūtat, ka varat to izlasīt skaidri un pārliecinoši. Kad esat veiksmīgi izlasījis fragmentu skaļi, varat izmēģināt garāku fragmentu vai fragmentu ar sarežģītākiem terminiem un garākiem vārdiem
Solis 3. Mēģiniet vismaz vienu reizi dienā dziedāt dziesmas daļu
Dziedāšana ir vēl viens labs veids, kā palīdzēt mutei pielāgoties fiksatoram. Jūs varat dziedāt savas iecienītākās dziesmas kori dušā vai ģimenes un draugu auditorijai. Varbūt jūs izvēlaties vienkāršu bērnudārzu vai pazīstamu melodiju, kurā ir vienkārši vārdi. Pēc tam jūs varat praktizēt šīs dziesmas skaļu dziedāšanu vienu reizi dienā, līdz varat dziedāt dziesmu skaidri un bez problēmām.
4. solis. Atkārtojiet vārdus, kurus jums ir grūti izrunāt ar fiksatoru
Dziedot vai lasot skaļi, klausieties sevī runājam un atzīmējiet visus vārdus vai frāzes, kuras jums varētu būt grūti pateikt. Tie var būt garāki vārdi vai vārdi ar “sh” un cietām “c” skaņām, vai arī “s”, “z” vai “t”, kuriem nepieciešama noteikta mēles pozīcija virs fiksatora. Jums vajadzētu atkārtot šos vārdus vairākas reizes, tos lasot vai dziedājot, lai varētu praktizēt to izrunāšanu. Laika gaitā jums vajadzētu spēt pareizi pateikt šos izaicinošos vārdus, nēsājot fiksatoru.
Solis 5. Runājiet vairāk nedēļas nogalēs
Ja jūs kautrīgi runājat nedēļas laikā skolā klasē vai ar saviem vienaudžiem gaitenī, jums vajadzētu iemācīties nedēļas nogalēs runāt ar fiksatoru mutē. Nedēļas nogalēs jūs varat staigāt pa māju un runāt ar sevi vai runāt ar vecākiem. Var būt mazāk biedējoši runāt ar tukšu istabu vai līdzjūtīgiem vecākiem.
2. metode no 2: Rūpēties par savu turētāju
1. solis. Notīriet fiksatoru vismaz reizi dienā
Rūpējoties par fiksatoru, jūs varēsit vieglāk runāt, valkājot to, jo tīrs stiprinājums neizraisīs nekādas smakas vai plāksnes. Smaržas un plāksne var radīt grūtības justies ērti, nēsājot fiksatoru un padziļinātās sarunās ar citiem. Uzturiet fiksatoru tīru un pievilcīgu, vismaz reizi dienā notīrot to ar zobu pastu un zobu suku.
- Jautājiet savam ortodontam par fiksatora tīrīšanu, jo daži fiksatori jātīra ar ūdeni un zobu suku, nevis zobu pastu. Dažas zobu pastas, īpaši abrazīvās, var sabojāt noteiktus fiksatorus.
- Ļaujot aplikumam un baktērijām uzkrāties uz fiksatora, tas ir kaitīgs arī smaganām un zobiem.
- Ja šķiet, ka jūsu fiksatoram ir ļoti spēcīga smaka, neskatoties uz regulāru suku, varat mēģināt to iemērc ūdenī izšķīdinātā oglekļa tabletē. Vai arī jūs varat izšķīdināt karoti cepamā soda glāzē ūdens un ļaut savam fiksatoram uzsūkties.
2. Izņemiet fiksatoru tikai peldēšanai vai ēšanai
Lai pareizi veiktu savu darbu, fiksatoram lielāko daļu laika jāpaliek mutē. Izņemiet to tikai ēdienreizēs vai peldoties, jo nevēlaties, lai fiksators nonāktu saskarē ar baseina ūdeni.
Jums vajadzētu runāt ar savu ortodontu par šo noteikumu, jo dažiem ārstiem ir papildu vadlīnijas par to, kad jums vajadzētu valkāt fiksatoru. Jums var ieteikt nevalkāt fiksatoru, kad spēlējat kontakta sporta veidus vai citus sporta veidus, kas var izraisīt zobu savainojumus vai salauzt fiksatoru
3. solis. Kad tas netiek lietots, turiet to fiksatorā
Lai nezaudētu fiksatoru vai to nesabojātu, jums tas jāievieto korpusā, kad tas nav mutē. Ievietojiet fiksatora maciņu mugursomā, lai tas būtu jums, kad dodaties uz skolu, un jums ir jānoņem fiksators, lai paēstu, vai pārliecinieties, vai tas vienmēr ir ar jums, kad dodaties peldēties. Glabājot fiksatoru savā korpusā, tiks nodrošināts, ka tas ir drošs un gatavs lietošanai.
Korpusā jābūt dažiem caurumiem, lai ļautu ieplūst gaisam un turētu fiksatoru sausu. Pilnībā noslēgts futrālis veicina baktēriju augšanu, neļaujot turētājam izžūt
4. solis. Palūdziet ortodontam noregulēt fiksatoru, ja tas ir neērti vai saspringts
Ja jau vairāk nekā mēnesi esat praktizējis runāt ar fiksatoru un pamanāt, ka tas joprojām ir neērti un saspringts mutē, iespējams, vēlēsities ieplānot tikšanos ar savu ortodontu.
