Krūšu palielināšana ir viena no visbiežāk veiktajām plastiskās ķirurģijas procedūrām ASV. Krūšu implantus ievieto ķirurģiski, lai palielinātu krūšu dabisko izmēru, vai kā rekonstruktīvu procedūru pēc mastektomijas. Ja esat nolēmis iegūt krūšu implantus, pārliecinieties, ka esat informēts par labāko praksi, kas jāievēro, atgūstoties no operācijas.
Soļi
1. metode no 3: atgūšana tūlīt pēc operācijas
1. solis. Atpūtieties atveseļošanās telpā tūlīt pēc operācijas
Tūlīt pēc operācijas ārsts aizvedīs jūs uz atveseļošanās telpu, kur jūs ievietojat daļēji vertikālā guļus stāvoklī, lai palīdzētu samazināt pietūkumu.
- Atveseļošanās telpā jūsu krūtis ir ietītas marles pārsienam, lai ķirurģiskā vieta būtu sterila.
- Jums var arī lūgt valkāt atbalstošu krūšturi, lai palīdzētu atgūties, un pārsējus var nomainīt tieši pirms došanās mājās.
- Jums tiks ievadīti arī pretsāpju līdzekļi, piemēram, oksikodons vai hidrokodons, lai mazinātu sāpes un diskomfortu.
2. solis. Jautājiet savam ārstam mājas aprūpes norādījumus
Ir lietderīgi ņemt līdzi kādu, kurš kopā ar medmāsu izskatīs visus izrakstīšanas norādījumus. Anestēzijas un sāpju zāles, ko lieto operācijas laikā un pēc tās, var apgrūtināt apspriesto norādījumu atcerēšanos. Pirms atstājat ķirurģisko centru, noteikti lūdziet rakstiskus norādījumus par pēcapstrādi, lai jūs precīzi zinātu, kas jums un visiem aprūpētājiem jādara atveseļošanās periodā.
- Piemēram, jums jāzina, cik ilgi pēc operācijas jālieto marles pārsēji, vai tie ir jāmaina, un vai jums ir jānoņem pārsējs pirms dušas vai jāpārklāj dušas laikā.
- Dažreiz ārsts var ieteikt jums nenoņemt ķirurģisko pārsēju, jo tas tiek darīts pēcoperācijas laikā.
- Jūsu ārsts arī apskatīs darbības, no kurām jums vajadzētu izvairīties, kas var apdraudēt jūsu atveseļošanos un implantus.
Solis 3. Sakārtojiet braucienu mājās
Krūšu palielināšana ir liela ķirurģiska procedūra, un pēc tam nevajadzētu braukt mājās. Ja neesat noorganizējis braucienu uz mājām, dodieties ar taksometru uz ķirurģisko centru un mājās.
- Lielākajā daļā gadījumu jums tiks ievadīti pretsāpju līdzekļi, kas var ietekmēt jūsu spēju vadīt transportlīdzekli.
- Tāpat pārliecinieties, ka jums un jūsu vadītājam ir pietiekami daudz laika, lai atgrieztos mājās. Pēdējā lieta, kas jums nepieciešama, ir bedrains brauciens un drošības jostas ierakšana sāpīgajā krūšu kurvja zonā.
2. metode no 3: Krūšu dziedināšana pēc palielināšanas operācijas
1. solis. Izvairieties no smagas darbības
Atveseļošanās periodā vismaz nedēļu pēc operācijas izvairieties no smagas aktivitātes. Pārāk ātra smagas darbības uzsākšana var izraisīt ievainojumus un apdraudēt ķirurģisko griezumu integritāti.
- Pārliecinieties, ka divu nedēļu laikā pēc krūšu palielināšanas operācijas neieplānojat nekādas svarīgas tikšanās vai smagas aktivitātes.
- Neiesaistieties nekādās aktivitātēs vai vingrinājumos, kuru dēļ jums ir jāizmanto vai jāiesaista krūšu augšdaļas muskuļi. Tas ietver tādas aktivitātes kā lekšana, skriešana, peldēšana, teniss un izjādes ar zirgiem.”
- Jo īpaši nevajadzētu peldēties vai mērcēties ūdenī trīs līdz četras nedēļas pēc operācijas. Tas var traucēt rētu dzīšanas procesu un izraisīt infekciju. Ja jūs peldaties pēc šī gaidīšanas perioda, noteikti ātri nomainiet savu uzvalku (vai bikini virsu) vai uzvelciet sausu, lai nemērcētu vēl dziedinošos griezumus.
- Nespiediet, nevelciet vai nēsājiet neko smagu vismaz vienu nedēļu pēc operācijas. Pajautājiet savam ārstam, kādu svaru jūs varat droši uzņemt un nēsāt.
2. solis. Valkājiet atbalstošu sporta krūšturi
Pēc krūšu palielināšanas operācijas atbalstošs krūšturis (piemēram, sporta krūšturis) kļūst par jūsu labāko draugu, kas palīdz pielāgoties jaunajam krūšu izmēram un palīdz atgūties.
- Atveseļošanās perioda pirmajās nedēļās izmantojiet sporta krūšturi bez oderes, jo apakšējā daļa var kairināt jūsu griezuma vietu.
- Apmeklējiet universālveikalu vai apakšveļas veikalu, lai speciāli aprīkotu sporta krūšturi, lai atbalstītu jūsu jaunās krūtis.
- Lai gan jums var būt nepieciešams nomainīt visus vecos krūšturus, pirms jaunu tradicionālo krūšturu iegādes jāgaida vismaz mēnesis un jāturas pie sporta krūšturi.
Solis 3. Lietojiet pretsāpju zāles
Bezrecepšu sāpju zāles (piemēram, acetaminofēns) palīdzēs jums pārvaldīt sāpes un diskomfortu pēc operācijas, taču vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka ir pareizi tos lietot. Dažos gadījumos ārsts var izrakstīt arī recepšu pretsāpju zāles pirmajās dienās/nedēļās.
- Daži ārsti var ieteikt dabiskākus pretsāpju līdzekļus, piemēram, arniku, CBD un zivju eļļu.
- Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties bezrecepšu vai recepšu medikamentus, pārliecinieties, ka lietojat visas zāles atbildīgi un saskaņā ar norādījumiem.
- Parasti ieteicams 10-14 dienas pēc operācijas izvairīties no aspirīnu saturošu sāpju zāļu lietošanas, jo tas var atšķaidīt asinis un palielināt asiņošanu.
- Pretiekaisuma zāles var arī palīdzēt ar iekaisumu un pietūkumu.
- Iespējams, vēlēsities arī pajautāt ārstam par injicējamām zālēm, kuras atbrīvo no laika, ko sauc par Exparel, kas var palīdzēt pārvaldīt sāpes ilgākā laika periodā.
4. solis. Atpūtieties daudz
Atveseļošanās pēc krūšu palielināšanas operācijas prasa laiku un daudz atpūtas. Papildus tam, lai izvairītos no saspringtām darbībām, jums vajadzētu ļaut arī pirmajās nedēļās mierīgi izturēties.
Lai gan jūs varat atgriezties darbā dažu dienu laikā pēc operācijas, ieteicams pagaidīt vienu līdz divas nedēļas, lai atgrieztos darbā un regulārajās aktivitātēs. Turklāt nevajadzētu mēģināt strādāt no mājām, līdz esat pilnībā atveseļojies
5. solis. Sekojiet līdzi tikšanās reizēm
Pēcoperācijas tikšanās ir svarīga daļa no veiksmīgas atveseļošanās pēc krūšu palielināšanas operācijas. Noteikti dodieties uz visām paredzētajām tikšanās reizēm.
- Pēcoperācijas tikšanās parasti notiek vienas dienas laikā vienu līdz divas nedēļas pēc operācijas.
- Tikšanās laikā ārsts pārbauda hematomas pazīmes un miesas kairinājumu, kā arī citas komplikācijas.
6. solis. Uz krūtīm uzklājiet mitrinošu krēmu, kas satur šī sviestu
Pēc sākotnējā atveseļošanās perioda un pēcoperācijas pārbaudes jautājiet savam ārstam, vai jums vajadzētu sākt lietot mitrinātāju uz krūtīm un griezumiem.
Implanti var izraisīt ādas izstiepšanos. Lietojot šī sviestu, jūs varat veicināt pareizu sadzīšanu un novērst strijas
Solis 7. Gulēt uz muguras līdz 10 dienām pēc operācijas
Papildus tam, ka pēc operācijas sāp krūtis, griezumi ir arī neaizsargāti, un jums nevajadzētu tiem radīt papildu slodzi. Tāpēc ieteicams dažas nedēļas pēc operācijas gulēt uz muguras.
Pārbaudes laikā pēc operācijas jautājiet savam ārstam, vai ir droši atkal gulēt uz vēdera; tomēr jūs joprojām varat izvēlēties gulēt uz muguras vai sāniem, ja krūšu audi turpina sāpēt vai ir neērti gulēt uz vēdera
8. solis. Sāciet masāžas režīmu
Pēc šuvju noņemšanas viegla manuāla masāža palīdz sadalīt visus rētas audus, kas varētu veidoties pēc operācijas. Masāža var arī palīdzēt jūsu implantiem sasniegt pareizo stāvokli un palīdzēt ķermenim ātrāk pielāgoties jaunajiem implantiem.
- Pirms sākat masāžas režīmu, konsultējieties ar ārstu un jautājiet, vai tas ir drošs.
- Viegli lietojiet rokas, lai divreiz masētu krūtis 20 minūtes, izmantojot pretējo roku, lai masētu pretējo krūti.
- Veiciet masāžas režīmu tikai tad, ja nav sāpju vai diskomforta. Ja masāžas laikā rodas sāpes, nekavējoties pārtrauciet.
9. solis. Atzīstiet komplikāciju pazīmes un to, kad meklēt palīdzību
Pārliecinieties, ka zināt operācijas brīdinājuma zīmes. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja Jums ir kāds no šiem simptomiem:
- Drudzis (vairāk nekā 100,4 ° F vai 38 ° C), sāpes, ādas krāsas izmaiņas, audu iekaisums un smirdošas brūces liecina par infekciju un prasa tūlītēju ārstēšanu.
- Šaušanas sāpes, nevienmērīgi kunkuļi un iztukšoti krūšu audi ir iespējamās implantu neveiksmes pazīmes, un ārstam tās pēc iespējas ātrāk jāpārbauda.
10. solis. Izprotiet ilgtermiņa drošību un cerības
Krūšu implanti parasti ilgst vairākus gadus, pat visu mūžu, taču jums jāapzinās daži faktori, kas var ietekmēt implantu integritāti. Paturiet prātā šādus faktorus:
- Menopauze, grūtniecība un hormonālās izmaiņas var izraisīt krūšu audu izmaiņas, kā rezultātā var mainīties krūšu implantu izskats.
- Svara zudums var izraisīt arī krūšu audu sastāva izmaiņas, kas nozīmē, ka jums ir jāveic kāda veida korekcija.
3. metode no 3: dziedināšana ar atveseļošanās vingrinājumiem
1. solis. Veiciet roku un plecu vingrinājumus
Pēc sākotnējā atveseļošanās perioda jums jāsāk veikt vingrinājumi, kas vērsti uz rokām un pleciem. Tie ļauj atgūt roku/plecu kustības un novērst rētaudu veidošanos. Sāciet ar vingrinājumiem piecas reizes dienā, līdz esat atguvis pilnu kustību spektru.
- Pirms jebkādu vingrinājumu veikšanas konsultējieties ar savu ārstu.
- Aprakstīto vingrinājumu laikā jums vajadzētu sajust vieglu stiepšanos.
- Ja jūtat sāpes, pārtrauciet vai samaziniet kustības diapazonu līdz līmenim, ko varat veikt, nejūtot sāpes.
2. solis. Izmēģiniet plecu ruļļus
Plecu ruļļi ir maigi vingrinājumi, kas izstiepj krūšu un plecu muskuļus.
- Sēdiet ar muguru taisni un rokas taisni uz sāniem ar pirkstiem uz grīdas.
- Ritiniet plecus ar apļveida kustībām, pārvietojot tos uz augšu, uz priekšu, uz leju, atpakaļ un atkal uz augšu.
- Kustībai vajadzētu nākt no pleca, kamēr rokas un elkoņi paliek taisni.
- Veiciet 10 ruļļus vienā virzienā, pēc tam mainiet virzienus un veiciet vēl 10 ruļļus uz abiem pleciem.
- Sāciet ar maziem apļiem un pēc tam palieliniet diametru, cik vien iespējams.
Solis 3. Izmēģiniet plecu spārnus
Šis vingrinājums palīdz atgūt pleca kustību uz āru, un to var veikt sēdus vai stāvus.
- Salieciet rokas pie krūtīm, lai elkoņi būtu vērsti uz leju.
- Turot rokas pret krūtīm, paceliet elkoņus uz sāniem kā “vistas spārns”.
- Turiet kādu brīdi, tad nolaidiet elkoņus un atkārtojiet 10 reizes.
- Kad jūsu kustību amplitūda uzlabojas, mēģiniet pacelt elkoņus arvien augstāk.
Solis 4. Veiciet roku apļus
Šis vingrinājums palīdz palielināt plecu kustības diapazonu. Veiciet šo vingrinājumu pa vienai rokai sēdus vai stāvus.
- Ar taisnu muguru paceliet vienu roku uz sāniem pēc iespējas augstāk, turot elkoni taisnu.
- Sāciet veidot mazus apļus gaisā ar taisnu roku. Kustībai jābūt no pleca, nevis no elkoņa.
- Veiciet 10 apļus uz priekšu un 10 apļus atpakaļ. Pēc tam pārslēdzieties uz otru roku.
- Sāciet ar maziem apļiem un palieliniet to izmēru, kad jūtaties ērti un nejūtat asas sāpes.
Solis 5. Izmēģiniet vingrinājumu "W"
Vingrinājums W ietver W formas veidošanu ar rokām. Paceliet rokas uz sāniem, pirksti uz augšu un elkoņi uz leju, ar plaukstām uz priekšu.
- Spiežot elkoņus uz leju pret muguru, salieciet plecu lāpstiņas kopā.
- Turiet pozīciju uz brīdi, pēc tam atlaidiet un atkārtojiet vismaz 10 reizes.
- Ja jūtat sāpes vai diskomfortu, pārtrauciet vai samaziniet kustību.
6. solis. Izmēģiniet rokas aiz kakla
Tas atgādina vistas spārnu vingrinājumu, bet tā vietā, lai paceltu elkoņus uz augšu, jūs tos paceļat uz priekšu un atpakaļ.
- Novietojiet rokas aiz kakla ar elkoņiem uz sāniem.
- Lēnām paceliet elkoņus uz priekšu, gandrīz pieskaroties tiem kopā.
- Turiet dažas sekundes, pēc tam pārvietojiet elkoņus atpakaļ, cik vien iespējams, lai sajustu stiepšanos krūtīs, rokās un plecos.
7. Mēģiniet pārmeklēt sienas
Šī vingrinājuma laikā jūs stāvat blakus sienai un “staigājat” ar rokām uz augšu un uz leju pret sienu. Šo vingrinājumu var veikt uz priekšu un pret sienu.
- Rāpojot uz priekšu, novietojiet abas rokas pie sienas un sāciet pirkstus pacelt pēc iespējas augstāk, lai sajustu stiepšanos, bet ne sāpes.
- Ejiet atpakaļ uz leju un atkārtojiet.
- Lai pārmeklētu sānu, pagrieziet vienu pusi pret sienu un veiciet pārmeklēšanu pa sienu ar vienu.
Padomi
- Lielākā daļa plastikas ķirurgu potenciālajiem pacientiem piedāvā bezmaksas konsultācijas. Konsultējieties ar ārstu un noskaidrojiet, vai esat gatavs darīt krūšu implantu iegūšanas procesu. Operācija var būt sāpīga, un atveseļošanās ilgst vairākas nedēļas.
- Ja jums ir kādi jautājumi krūšu operācijas atveseļošanās periodā, konsultējieties ar savu ārstu.
Brīdinājumi
- Plastiskā ķirurģija nav precīza zinātne. Lai gan lielākā daļa pacientu ir apmierināti ar saviem rezultātiem, nav garantijas, ka jūsu operācija būs veiksmīga. Dažreiz viena operācija nesasniegs optimālus rezultātus, tāpēc var būt nepieciešama cita ķirurģiska procedūra.
- Nevadiet transportlīdzekli 24 līdz 48 stundas pēc operācijas. Jums anestēzijas laikā radīsies nogurums, un tas var sāpēt, kas var traucēt jūsu drošai braukšanai.
- Turiet rētas prom no saules iedarbības vismaz deviņus mēnešus līdz gadam pēc operācijas.
