Lai gan nav iespējams izārstēt idiopātisko plaušu fibrozi (IPF), ir pieejamas daudzas ārstēšanas iespējas, kas var palīdzēt uzturēt dzīves kvalitāti un aktivitātes līmeni. Medikamenti un skābekļa terapija var palēnināt šīs slimības progresēšanu un mazināt simptomus. Vingrinājumi, meditācija, diēta un spēcīgs sociālais tīkls var palīdzēt jums pārvaldīt simptomus mājās. Smagos gadījumos tomēr var būt nepieciešama plaušu transplantācija. Centieties neuztraukties. Izveidojot spēcīgu atbalsta tīklu un regulāri apmeklējot ārstu, jūs joprojām varat dzīvot laimīgu un pilnvērtīgu dzīvi.
Soļi
1. metode no 4: medicīniskās ārstēšanas izmantošana
1. solis. Vienojieties ar ārstu
Jūsu ārsts izmērīs jūsu plaušu kapacitāti un veiks testus, lai noskaidrotu, cik ilgi jūsu IPF ir progresējis. Viņi var arī novirzīt jūs uz pulmonologu šai ārstēšanai. Daži testi, ko viņi var veikt, ietver:
- Attēlveidošanas testi, piemēram, rentgena un CT skenēšana, lai pārbaudītu jūsu sirdi un plaušas.
- Plaušu funkcijas testi, lai pārbaudītu plaušu kapacitāti. Jums var lūgt ieelpot mēģenēs vai vingrot uz skrejceļa.
- Pulsa oksimetrija, kas izmanto nelielu ierīci uz pirksta, lai pārbaudītu skābekļa līmeni asinīs.
- Asins analīzes, lai pārbaudītu skābekļa līmeni asinīs.
- Plaušu audu biopsija smagos gadījumos. Tas var ietvert neinvazīvas darbības jomas izmantošanu rīklē vai ķirurģiski.
2. solis. Iegūstiet recepšu medikamentus, lai palēninātu rētas plaušās
Ir 2 zāles, kas var palēnināt slimības progresēšanu. Abas ir tabletes, kuras lietojat 2-3 reizes dienā. Sekojiet ārsta norādījumiem par zāļu lietošanu.
- Pirfenidons (pārdots kā Esbriet) var mazināt iekaisumu un palielināt paredzamo dzīves ilgumu. Tās blakusparādības ir ādas jutība pret saules gaismu, slikta dūša, nogurums un gremošanas traucējumi.
- Nintedanibs (pārdod kā Ofev) var palīdzēt mazināt iekaisumu un novērst pēkšņus IPF uzliesmojumus. Tās blakusparādības ir slikta dūša un caureja. Šīs zāles nevajadzētu lietot, ja lietojat asins šķidrinātājus.
3. solis. Iegūstiet atsevišķu recepti, lai pārvaldītu IPF simptomus
Atkarībā no jūsu stāvokļa un simptomiem ārsts var izrakstīt atsevišķas zāles, lai mazinātu diskomfortu. Konsultējieties ar savu ārstu par jebkādām grēmām, gremošanas traucējumiem vai elpas trūkumu.
- Lai samazinātu plaušu iekaisumu, jums var ievadīt kortikosteroīdu, piemēram, prednizonu.
- Ja Jums ir grēmas vai skābes reflukss, ārsts var izrakstīt protonu sūkņa inhibitoru (PPI), lai palīdzētu samazināt kuņģa skābi.
- Lai gan tiek apspriesta tā efektivitāte, daži ārsti var izrakstīt antioksidantu, ko sauc par N-acetilcisteīnu, lai palīdzētu samazināt rētu audus plaušās.
4. solis. Iziet skābekļa terapiju, lai ārstētu zemu skābekļa līmeni asinīs
Šī terapija palielina skābekļa līmeni, izmantojot sejas masku vai nāsis. Maska vai caurules ir piestiprinātas pie ierīces, kas nodrošina skābekli. Šīs ārstēšanas ilgums ir atkarīgs no jūsu stāvokļa smaguma.
- Dažos gadījumos jums var būt nepieciešams izmantot mašīnu naktī vai dienas laikā. Smagākos gadījumos jums var būt nepieciešams izmantot iekārtu vairākas stundas dienā un naktī.
- Mājas mašīnām parasti ir garas caurules, kas ļaus jums brīvi pārvietoties. Ir pieejamas arī pārnēsājamas ierīces, ja ierīce ir jāvalkā, kamēr strādājat vai veicat uzdevumus.
Solis 5. Iegūstiet vakcināciju pret gripu un pneimoniju
Šīs slimības var būt daudz sliktākas, ja Jums ir IPF. Vakcinācija pret pneimokoku ir nepieciešama tikai vienreiz, lai pasargātu jūs no pneimonijas. Reizi gadā saņemiet gripas vakcīnu no ārsta, aptiekas vai veselības centra.
6. solis. Apmeklējiet plaušu rehabilitācijas nodarbības
Plaušu rehabilitācija apvieno vingrošanu, uztura konsultācijas un izglītības atbalstu, ko vada fizioterapeiti un ergoterapeiti. Jūsu terapeiti var parādīt elpošanas vingrinājumus, palīdzēt vingrot un iemācīt pareizi ēst. Jūsu ārsts var jūs novirzīt uz vietējo programmu.
- Šīs procedūras parasti notiek slimnīcās, veselības centros vai kopienas centros.
- Šīs procedūras var notikt kā nodarbība kopā ar citiem cilvēkiem. Jūs varētu arī iegūt privātus kursus.
- Jūs varat veikt plaušu rehabilitāciju pat tad, ja pašlaik tiek veikta skābekļa terapija.
7. solis. Regulāri apmeklējiet ārstu, lai uzraudzītu slimības progresēšanu
IPF ir progresējoša slimība, kas nozīmē, ka laika gaitā tā pakāpeniski pasliktināsies. Apmeklējiet savu ārstu ik pēc 3-6 mēnešiem, lai uzraudzītu savu stāvokli.
- Ārsts turpinās veikt rentgena starus, asins analīzes, pulsa oksimetriju un citus testus, lai pārbaudītu, vai slimība ir progresējusi.
- Ja jūsu IPF ievērojami pasliktinās, ārsts var nosūtīt jūs uz transplantācijas komandu plaušu transplantācijai.
2. metode no 4: simptomu pārvaldīšana mājās
1. solis. Pārtrauciet smēķēšanu, cik drīz vien iespējams
Smēķēšana var pasliktināt IPF simptomus un samazināt plaušu kapacitāti. Ja jūs smēķējat, pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar ārstu par smēķēšanas atmešanu. Ārsts var ieteikt zāles, plāksterus un citas ārstēšanas metodes, lai palīdzētu jums atmest.
Izvairieties no pasīvās smēķēšanas, cik vien iespējams. Ja jūsu draugi vai ģimene smēķē, palūdziet to nedarīt jums apkārt
2. solis. Vingrojiet 150 minūtes nedēļā, lai paliktu aktīvs
Jūsu stāvoklis var apgrūtināt vingrinājumus, bet vingrinājumi var palīdzēt uzlabot skābekļa līmeni asinīs. Sākumā sāciet ar zemas intensitātes aktivitātēm, piemēram, ejot vai peldoties. Stiprinoties, pārejiet pie mērenas intensitātes aktivitātēm, piemēram, izmantojot stacionāru velosipēdu vai elipsveida.
- Mērķējiet 30 minūtes dienā, 5 dienas nedēļā.
- Turpiniet vingrot katru nedēļu, cik vien iespējams, lai palīdzētu plaušām funkcionēt.
Solis 3. Bieži ēdiet mazas, barojošas maltītes, lai nejustos pārāk sāta sajūta
Lielas maltītes var likt justies pārāk sātam, kas var izraisīt elpas trūkumu. Mēģiniet pāriet uz mazākām, bet biežākām ēdienreizēm. Mērķis ir 4-5 ēdienreizes dienā. Ēdiet veselīgu pārtiku, piemēram, veselus graudus, augļus, dārzeņus un liesu gaļu.
- Piemēram, jums var būt auzu pārslas un banāns pulksten 8:00, puse sviestmaizes pulksten 11:00, otra sviestmaizes puse pulksten 14:00, burkānu nūjiņas un humuss pulksten 16:00, kā arī vistas krūtiņa un brokoļi pulksten 18:00.
- Daži barojoši pārtikas produkti, kurus varat iekļaut savā uzturā, ir lasis, avokado, brokoļi, linu sēklas, valrieksti un vistas zupa.
Solis 4. Samaziniet stresu, atpūšoties un atpūšoties
Dzīve ar IPF var būt stresa pilna. Diemžēl stress un spriedze var pasliktināt simptomus. Stresa mazināšana var palīdzēt jums atpūsties un kopumā justies labāk.
- Mērķis ir gulēt 7-9 stundas naktī. Miegs var uzlabot jūsu vispārējo veselību un sniegt jums vairāk enerģijas ārstēšanas laikā. Ja miega laikā jums ir apgrūtināta elpošana, izmantojiet papildu spilvenu, lai atbalstītos. Tāpat izvairieties no kofeīna vai alkohola lietošanas, lai naktī labāk izgulētos.
- Relaksācijas metodes, piemēram, joga un progresīva muskuļu relaksācija, var radīt miera sajūtu, ja esat saspringts vai nemierīgs.
- Centieties izvairīties no stresa situācijām. Samaziniet savas saistības, lai jūs varētu koncentrēties uz savu veselību. Apņem sevi ar mīlošiem un atbalstošiem cilvēkiem.
Solis 5. Praktizējiet meditāciju, lai palīdzētu jums atpūsties
Meditācijas izmantošana atpūtai var palīdzēt uzlabot jūsu IPF simptomus. Katru dienu veltiet dažas minūtes, lai apsēstos klusā vietā, aizvērtu acis un praktizētu kādu meditāciju.
- Dziļās elpošanas meditācija ir meditācijas veids, kurā jūs koncentrējaties uz dziļu elpu. Tas var palīdzēt organismam piesātināt ar skābekli un uzlabot asinsriti.
- Varat arī izmēģināt vizualizācijas meditāciju, kur prātā iztēlojaties mierīgu, relaksējošu vietu. Vizualizācijas meditācija var palīdzēt mazināt stresu un nemieru.
6. Izmantojiet pozitīvus un pozitīvus apgalvojumus, lai tiktu galā ar savu IPF
Ir dabiski dažreiz justies skumjiem, dusmīgiem un neapmierinātiem, ja jums ir IPF, taču, mēģinot iegūt pozitīvāku skatījumu, var uzlabot jūsu dzīves kvalitāti un atvieglot simptomu risināšanu. Katru dienu atgādiniet sev par to, par ko esat pateicīgs, un praktizējiet pozitīvu pašrunu.
Mēģiniet uzturēt pozitīvisma žurnālu, kurā pierakstāt lietas, par kurām esat pateicīgs, un lietas, ko esat paveikuši
7. solis. Pievienojieties IPF atbalsta grupai
IPF var ietekmēt jūsu garīgo veselību, kā arī jūsu fizisko veselību. Ja jūtaties bezcerīgs vai satraukts par savu diagnozi, sazinieties ar citiem cilvēkiem ar tādu pašu stāvokli. Atcerieties, ka neesat viens. Ir arī citi, kas saprot, ko jūs pārdzīvojat.
- ASV varat sazināties ar Plaušu fibrozes fondu, lai noskaidrotu, vai jūsu reģionā ir atbalsta grupa.
- Apvienotajā Karalistē Britu plaušu fonds vada IPF atbalsta grupas. Jūs varat arī apmeklēt grupu "Elpot viegli" cilvēkiem ar plaušu slimībām.
8. solis. Zaudējiet svaru, ja jums ir liekais svars
Liekais svars var palielināt elpas trūkumu. Diemžēl dažiem cilvēkiem var liegt plaušu transplantāciju, ja viņiem ir liekais svars. Ārsts var jūs novirzīt pie reģistrēta dietologa vai fizioterapeita, lai palīdzētu jums zaudēt svaru.
- Reģistrēts dietologs palīdzēs jums izveidot uztura plānu svara zaudēšanai. Viņi pielāgos šo plānu jūsu pašreizējam stāvoklim.
- Kamēr jūs cenšaties zaudēt svaru, koncentrējieties uz to, lai dienas laikā biežāk ēst mazākas, barojošas maltītes.
- Fiziskais terapeits vai personīgais treneris var palīdzēt jums vingrot atbilstoši jūsu stāvoklim. Ja jūs izmantojat skābekļa terapiju, tie var palīdzēt atrast zemas intensitātes aktivitātes, kas neradīs elpas trūkumu.
3. metode no 4: plaušu transplantācija
1. solis. Apmeklējiet transplantācijas novērtējumu slimnīcā vai transplantācijas centrā
Ārstu komanda noteiks jūsu tiesības uz plaušu transplantāciju. Komandā var būt pulmonologs, ķirurgs, psihologs, sociālais darbinieks un fizioterapeits.
- Komanda var veikt papildu asins analīzes, skenēšanu un plaušu testus, lai noskaidrotu, cik smags ir jūsu stāvoklis.
- Komanda uzdos jums jautājumus par jūsu atbalsta tīklu, piemēram, ģimeni, draugiem vai atbalsta grupām.
- Pastāstiet komandai par visiem vingrinājumu režīmiem, plaušu rehabilitācijas kursiem vai citām fiziskām aktivitātēm, ar kurām jūs nodarbojaties. Tas parādīs, ka jums ir aktīvs dzīvesveids.
- Ja jums ir liekais svars vai citi veselības traucējumi, jūs, iespējams, neuzskatīsit par tiesīgu veikt plaušu transplantāciju.
2. solis. Ievietojiet plaušu transplantācijas gaidīšanas sarakstā
Pēc novērtēšanas jūs saņemsiet plaušu iedalīšanas punktu (LAS), kas noteiks jūsu vietu plaušu gaidīšanas sarakstā. Ja komanda noteiks, ka esat labs transplantācijas kandidāts, viņi jūs iekļaus sarakstā.
3. solis. Tiklīdz saņemat zvanu, ka ir pieejama plauša, dodieties uz slimnīcu
Kad donora plaušas kļūst pieejamas, transplantācijas veikšanai ir neliels laiks. Jūs varat saņemt zvanu jebkurā diennakts laikā. Kad saņemat zvanu, nekavējoties pārtrauciet ēst un dzert.
Iepakojiet somu slimnīcai, tiklīdz jūsu vārds tiks iekļauts transplantācijas sarakstā. Tas sagatavos jūs došanai uz slimnīcu, kad saņemsiet zvanu. Iekļaujiet tualetes piederumus, rezerves drēbju komplektu un kaut ko, kas jūs izklaidēs, kamēr atgūsities
Solis 4. Veikt operāciju slimnīcā vai transplantācijas centrā
Anesteziologs visu operāciju veiks ar anestēziju. Jūsu operācija var ilgt no 4 līdz 10 stundām. Ķirurgi noņems jūsu rētas plaušas un aizstās tās ar donora plaušām.
4. metode no 4: atgūšana pēc operācijas
Solis 1. Ierobežojiet kustības un aktivitātes, kamēr atgūstaties mājās
Parasti pēc operācijas jūs paliksit slimnīcā 2-3 nedēļas. Pēc tam jūs tiksit izrakstīts. Pēc tam jūs, iespējams, atveseļosities vēl 4 nedēļas. Jūsu transplantācijas komanda sniegs jums norādījumus par to, kā rūpēties par sevi mājās.
2. solis. Lietojiet zāles pret atgrūšanu, lai palīdzētu jaunajām plaušām dziedēt
Zāles pret atgrūšanu neļauj jūsu ķermenim uzbrukt jaunajiem orgāniem. Jums būs jāturpina lietot šīs zāles visu mūžu. Ievērojiet ārsta norādījumus par šo zāļu lietošanu.
Solis 3. Apmeklējiet regulāras tikšanās ar transplantācijas komandu
Pulmonologam vai citiem speciālistiem regulāri jāuzrauga jūsu jaunās plaušas, lai pārliecinātos, ka jūsu ķermenis nenoraida jūsu plaušas. Jums var būt asins analīzes un skenēšana ik pēc 4-6 nedēļām.
4. solis. Ja pamanāt gripai līdzīgus simptomus, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību
Sastrēgumi, klepus, elpas trūkums un drudzis var liecināt par to, ka jūsu ķermenis noraida plaušas vai ka Jums ir attīstījusies infekcija. Ja pamanāt šos simptomus, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
