Pārmērīga svīšana gandrīz nekad nerada fizisku kaitējumu, bet sociālie un emocionālie zaudējumi var būt nopietni. Ieteicamā ārstēšana ir atkarīga no jūsu problēmas: izmērcēti krekli, smarža vai padziļināti paduses plankumi. To visu var samazināt, izmantojot bezrecepšu ārstēšanu un mainot ieradumus. Ja tie nedarbojas, ir daudz citu ārstēšanas metožu, kuras varat apspriest ar savu ārstu.
Soļi
1. metode no 2: mājas ārstēšanas izmantošana
Solis 1. Regulāri dušā vai vannā, lai samazinātu smaržu
Baktērijas uz jūsu ādas var pārvērst vecos sviedrus smirdošās padusēs. Katru dienu dušā nomazgājiet sviedrus, pirms tas notiek.
- Pabeidziet dušu ar vienu vai divām minūtēm vēsa vai auksta ūdens. Tas pazeminās virsmas temperatūru, padarot jūs mazāk iespējamu tūlītēju svīšanu.
- Nosusiniet paduses ar mīkstu dvieli. Spēcīga beršana var izraisīt ādas kairinājumu un stresu, izraisot lielāku svīšanu.
2. solis. Valkājiet pretsviedru dezodorantu
Parasts dezodorants slēpj tikai smaržu. Lai pārtrauktu drēbju mērcēšanu, jums būs nepieciešams produkts ar pretsviedru līdzekli. Uzklājiet to tieši pirms gulētiešanas un tūlīt pēc pamošanās vai pēc izžūšanas no dušas. Šajā laikā jūsu āda parasti ir vēsa un sausa, tāpēc pretsviedru līdzeklis var efektīvāk bloķēt sviedrus.
- Pērkot dezodorantu, pārbaudiet etiķeti, lai pārliecinātos, ka tajā ir rakstīts gan “pretsviedru līdzeklis”, gan “dezodorants”.
- Lielākajā daļā antiperspirantu ir alumīnija savienojumi, kas var izraisīt dzeltenus paduses plankumus. Izmazgājiet notraipītās drēbes drīz, pirms traips sacietē.
3. solis. Valkājiet brīvu, dabisku apģērbu
Piemēram, viegls kokvilnas T-krekls aizvedīs mitrumu no ādas. Ja jūsu krekls absorbē mitrumu, tas var šķist slikti, bet tas saglabās jūsu ādu vēsu. Smags vai sintētisks krekls pasargās jūs no karstuma, izraisot ķermeņa svīšanu.
Ja jūs joprojām svīstat caur šīm drēbēm, valkājiet arī vieglu apakškreklu
4. solis. Valkājiet sviedru spilventiņus
Šie kokvilnas spilventiņi pielīp jūsu krekla apakšai un absorbē sviedrus, tāpēc mazāk to iesūcas jūsu apģērbā. Meklējiet tos aptiekās, kas tiek pārdotas kā "padušu vairogi", "padušu aizsargi" un līdzīgi nosaukumi.
Solis 5. Apkaisa bērnu pulveri uz padusēm
Bērnu pulveris (talks) absorbē mitrumu, tāpēc tas var novērst izmērcētu apģērbu. Tas parasti nav tik efektīvs kā pretsviedru dezodorants, bet netraipīs jūsu drēbes.
- Talks ir provizoriski saistīts ar vēzi. Izvairieties no tā ieelpošanas vai uzklāšanas sievietes cirkšņos.
- Lai iegūtu drošāku alternatīvu talkam, izmēģiniet bērnu pulveri uz kukurūzas cietes bāzes.
6. Dzeriet pietiekami daudz ūdens
Ikreiz, kad jūtaties karsts vai izslāpis, izdzeriet glāzi vēsa ūdens. Tas pazeminās jūsu iekšējo temperatūru, tāpēc jūsu ķermenim nevajadzēs to vairāk pazemināt, svīstot.
7. solis. Samaziniet sviedru izraisītājus
Daudzi cilvēki ģenētisku vai hormonālu iemeslu dēļ cieš no hiperhidrozes vai pārmērīgas svīšanas. Neatkarīgi no iemesla daži pārtikas produkti un vielas var pasliktināt problēmu. Apsveriet šādas izmaiņas, ja tās ir daļa no jūsu ikdienas paradumiem:
- Pārtrauciet smēķēšanu vai citus nikotīna avotus.
- Samaziniet alkohola patēriņu.
- Pārtrauciet lietot kofeīnu.
- Izvairieties no pikanta ēdiena, jo tas var izraisīt pārmērīgu svīšanu. Skatieties arī ķiploku un sīpolu uzņemšanu, jo tie jūsu sviedriem piešķir smaržu.
- Ja domājat, ka jūsu zāles izraisa svīšanu, jautājiet ārstam alternatīvas. Asinsspiediena un diabēta zāles to var izdarīt, taču nepametiet tās bez ārsta konsultācijas, jo tas var radīt nopietnas sekas jūsu veselībai.
8. Mēģiniet dzert salvijas tēju
Salvijas tēja ir tradicionāla pārmērīgas svīšanas ārstēšana. Zinātniskos pētījumos tas nav pārbaudīts vienā vai otrā veidā. Ja jūs to izmēģināt, dzeriet to katru dienu vakarā, lai tējas siltums neizraisītu svīšanu dienas laikā.
- Pirms lielu salvijas piedevu lietošanas konsultējieties ar ārstu, jo tiem var būt nopietnas blakusparādības. Salvija uzturā lielākoties ir nekaitīga, bet var kaitēt cilvēkiem ar cukura diabētu, epilepsiju, asiņošanas traucējumiem vai alerģiju pret augu.
- Ir daudz salvijas veidu. Parasti šai ārstēšanai izmanto Salvia officinalis vai Salvia lavendulaefolia.
2. metode no 2: ārstēšanās
1. solis. Iegūstiet recepšu stipruma antiperspirantu
Ārsts var izrakstīt spēcīgāku pretsviedru līdzekli nekā tie, kas pieejami bez receptes. Tos parasti lieto tikai vienu vai divas reizes dienā un nelielos daudzumos, pateicoties koncentrētākām ķimikālijām. Kad tas darbosies, jums būs jāpiesakās atkārtoti tikai reizi nedēļā vai 2.
Tie var kairināt ādu. Ja nepieciešams, jautājiet savam ārstam hidrokortizona losjonu, lai nomierinātu ādu
2. solis. Apsveriet jonoforēzes ierīci
Tie iemērc svīšanas vietu ūdenī, pēc tam caur to nosūta vieglu elektrisko strāvu. Lai gan nav skaidrs, kāpēc tas darbojas, tā ir galvenā medicīniskā ārstēšana. Tas parasti ir efektīvāk rokām un kājām, bet padusēm ir īpašas ierīces. Jautājiet ārstam par šo ārstēšanu vai iegādājieties mazāk jaudīgu bezrecepšu versiju. Pacienti parasti izmēģina ārstēšanu katru dienu vairākas nedēļas, pēc tam turpina retāk, ja tas ir efektīvs.
- Vispirms jautājiet ārstam, ja jums ir metāla medicīnisks implants (piemēram, elektrokardiostimulators vai spirāle), ja esat grūtniece, ja Jums ir sirds aritmija vai ja Jums ir izsitumi uz padusēm.
- Šī ārstēšana var izraisīt ādas apsārtumu un retāk pūslīšus.
Solis 3. Apsveriet spēcīgus perorālos medikamentus
Pastāv vairāku veidu tabletes, kas var samazināt svīšanu, taču tām ir nopietnas blakusparādības. Dažos gadījumos jūsu dermatologs var ieteikt Botox injekciju vai citu ārstēšanu pirms to izskatīšanas. Tālāk ir minētas 2 no visbiežāk sastopamajām šāda veida ārstēšanas metodēm:
- Antiholīnerģiskie līdzekļi ir efektīvi aptuveni 50% gadījumu, bet bieži vien rada nepatīkamas blakusparādības, piemēram, apjukumu un aizcietējumus.
- Beta blokatori var samazināt svīšanu, īpaši, ja to izraisa trauksme. Visām šāda veida zālēm ir nopietnas blakusparādības, un tās nevar lietot cilvēki ar astmu vai lielāko daļu sirds slimību. Jebkurš beta blokators var izraisīt depresiju vai reiboni, un īpašām zālēm var būt papildu blakusparādības.
Solis 4. Jautājiet dermatologam efektīvākas procedūras
Šādas procedūras drīkst veikt tikai pieredzējis dermatologs. Vairumā gadījumu jūsu medicīniskā apdrošināšana nesedz šīs procedūras. Jautājiet savam dermatologam vai primārās aprūpes ārstam ieteikt MD, kas ir licencēts šāda veida ārstēšanai.
- Botox injekcija pie paduses var paralizēt nervus, parasti nosūtot signālus uz sviedru dziedzeriem, parasti uz dažiem mēnešiem. FDA ir apstiprinājusi šo ārstēšanu tikai padusēs, ja pretsviedru līdzeklis nav devis rezultātus. Riski ir ļoti zemi, ja procedūra tiek veikta pareizi, taču tie ietver dzīvībai bīstamus jautājumus.
- Mikroviļņu procedūras sviedru dziedzeru noņemšanai ir apstiprinātas FDA, bet tikai nesen. Tie var nebūt pieejami visos apgabalos.
- Smagos gadījumos dermatologs var ķirurģiski noņemt dažus sviedru dziedzerus vai tiem pievienotos nervus. Tauku atsūkšana parasti ir operācijas veids, kas ieteicams padusēm. Riski ir zemi, taču pastāv nopietnu problēmu iespējamība.
- Nekad neveiciet šīs procedūras nelicencētam praktizētājam.
Padomi
- Jūs varat izmēģināt dezodorantus, kas tiek pārdoti jebkuram dzimumam. Ja tas darbojas, kam tas interesē?
- Nēsājiet līdzi ceļojuma izmēra salvetes. Ja nepieciešams, dodieties uz vannas istabu un nosusiniet paduses.
- Atrodoties ventilatora tuvumā, mēģiniet atdzist. Gaisa plūsma iztvaiko ūdeni no jūsu ādas, ātri atdzesējot.
- Ja skūstat/vaskojat vai jums ir jutīgas paduses, tad izmantojiet jutīgu ādu mīkstu dezodorantu. Pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir padušu saskrāpēšana, jo berze izraisa ādas stresu.
- Neiziet saulē ar milzīgu džemperi. Vienkārši valkājiet brīvu augšdaļu.
- Balts apģērbs var savākt redzamus sviedru traipus. Tomēr balts apģērbs var padarīt jūs vēsāku nekā tumšs apģērbs, jo tas atstaro gaismu, nevis to absorbē.
Brīdinājumi
- Neizsmidziniet smaržas, kamēr paduses smaržo. Smarža sajaucas un rada briesmīgu smaku, sliktāku nekā iepriekš!
- Ja esat sācis vairāk svīst un nezināt, kāpēc, apmeklējiet ārstu. Lielākā daļa pārmērīgas svīšanas ir nekaitīga, bet reizēm tā liecina par nopietnāku problēmu.
- Daži cilvēki dušā izmanto antibakteriālu ķermeņa mazgāšanu, lai mazinātu sviedru smaku. Saskaņā ar FDA datiem šie produkti var nebūt efektīvi un tiem var būt nezināmas blakusparādības.
