Ja ikmēneša krūšu pašpārbaudes laikā vēlaties pievienot savu paduses limfmezglu pārbaudi, to var izdarīt, palpējot (vai sajūtot) paduses 4 galvenās daļas. Tomēr paturiet prātā, ka paduses limfmezglu pārbaude ir klīniska prasme apmācītiem medicīnas speciālistiem. Ja domājat, ka kaut kas nav kārtībā, pierakstieties pie ārsta, lai jūs pārbaudītu.
Soļi
1. daļa no 2: Eksāmena izpilde
Solis 1. Atpūtieties ērtā stāvoklī
Nometiet plecu atvieglinātā stāvoklī. Dziļi elpojiet, lai palīdzētu ķermenim atpūsties. Novietojiet apakšdelmu uz galda vai krēsla rokas tā, lai jūsu roka un elkonis būtu atbalstīti.
- Jūs varat arī apgulties uz muguras.
- Ja eksāmenu kārtojat kādam citam, atbalstiet viņa roku ar brīvo roku.
2. solis. Mitriniet ādu ar losjonu vai ziepēm, lai samazinātu berzi
Losjona lietošana ļaus pirkstiem vienmērīgāk pārvietoties pa ādu, padarot eksāmenu vieglāk izpildāmu. Tas arī padarīs visus izciļņus vai nelīdzenumus pamanāmākus uz tausti. Ja veicat eksāmenu dušā, uzklājiet ziepes vai ķermeņa mazgāšanas līdzekli.
Solis 3. Veiciet eksāmenu ar 3 dominējošās rokas pirkstiem
Izmantojiet 3 vidējos pirkstus, lai sajustu limfmezglus. Nelietojiet īkšķi, kas ir mazāk jutīgs. Sajūtiet ar pirkstu spilventiņiem - kur ir jūsu pirkstu nospiedumi.
Ja jūs palpējat kāda cita paduses mezglus, izmantojiet labo roku, lai pārbaudītu viņa kreiso padusi, un kreiso roku, lai pārbaudītu padusi
4. solis. Apļveida kustībām dziļi nospiediet
Jūsu paduses mezgli ir diezgan dziļi padusē, tāpēc nospiediet ar stingru, lēnu spiedienu. Apļveida kustībā pārvietojiet pirkstu spilventiņus. Pārvietojot pirkstus uz citu zonu, dariet to lēnām un vienlaikus viegli piespiežot ķermeni.
Solis 5. Izjūtiet paduses 4 dimanta punktus
Sāciet sajust limfmezglus ar taisnu roku uz augšu, dziļi padusē, paduses vidū. Tad izjūtiet 3 citus punktus, veidojot dimanta formu:
- Pārvietojiet roku uz augšu un uz krūtīm, jūtoties zem vietas, kur krūšu muskuļi (krūšu muskuļi) sasniedz padusi.
- Virzieties pāri padusei horizontāli pret muguru un jūtieties zem vietas, kur lāpstiņa (lāpstiņa) sasniedz padusi.
- Virzieties uz augšu un līdz paduses vidum līdz vietai, kur roka pievienojas padusei, un sajūtiet mezglus ar plaukstu pret rokas apakšdaļu.
2. daļa no 2: Palpināmo limfmezglu novērošana
1. solis. Pierakstiet, ko jūtat
Kad jūtat limfmezglu pietūkumu, pierakstiet, ko jūtat. Nogādājiet to savam ārstam, lai viņi laika gaitā varētu veikt salīdzinājumus, pēc tam glabājiet to pie rokas, lai varētu izsekot visām izmaiņām. Pierakstiet šādu informāciju:
- Izmērs: novērtējiet līdz tuvākajam centimetram vai izmantojiet lineālu, lai mērītu no vienas puses uz otru.
- Forma: vai tā ir apaļa, ovāla vai neregulāra?
- Stingrība: vai tas ir mīksts, to viegli nospiežot, vai stingrs un gumijots? Ritiniet pirkstus virs mezgla ar nelielu spiedienu.
- Mobilitāte: ja jūs mēģināt to viegli pakustināt, vai tas mazliet pārvietojas vai ir stingri nostiprināts vietā?
- Maigums: vai limfmezgls vispār ir sāpīgs vai maigs?
Solis 2. Pārbaudiet lielus, stingrus, fiksētus vai sāpīgus mezglus
Ja jūtat, ka paduses limfmezgls ir mazāks par 1 cm (0,4 collas), mīksts un kustīgs, neuztraucieties par to, ka zvanīsit savam ārstam. Tie reti norāda uz problēmu. No otras puses, pietūkuši mezgli var nozīmēt, ka jums ir iekaisums, infekcija vai cita problēma. Palūdziet ārstam apskatīt jūsu limfmezglus, ja pamanāt, ka kāds no tiem ir:
- Fiksēts (nav pārvietojams)
- Stingrs
- Pastāvīgs (tas ir normāli, ja mezgli kļūst lieli mazāk nekā nedēļu un pēc tam atgriežas normālā stāvoklī)
- Pietūkuši, palielināti vai sāpīgi uz tausti
- Radot jums bažas vai diskomfortu jebkura cita iemesla dēļ
3. solis. Ieplānojiet ārsta apmeklējumu, lai tiktu izrakstīts
Apmeklējiet ārstu, ja jums ir palielināts mezgls, kas ilgst vairāk nekā nedēļu. Viņi runās ar jums par jūsu slimības vēsturi un veiks fizisku eksāmenu. Atkarībā no tā, ko viņi atrod, viņi var jums ieplānot tikšanos ar ultraskaņu vai mammogrammu. Sekojiet šiem testiem, kā saka ārsts, lai pārliecinātos, ka nav problēmu, kurām nepieciešama turpmāka uzraudzība vai ārstēšana.
