Novecojot, mūsu āda zaudē elastību, tvirtumu un gludumu, un tās atjaunošanai nepieciešams ilgāks laiks. Tas var izraisīt grumbu veidošanos un sagurumu, it īpaši tādās vietās kā lāpstiņas, kakls, rokas un vēders. Lai gan jūs nevarat apturēt šo procesu, ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai to palēninātu vai novērstu. Izmēģiniet, piemēram, mājas procedūras, lai tonizētu nokarenu ādu, vai, lai iegūtu drosmīgākus rezultātus, apmeklējiet ārstu dermatoloģiskai ārstēšanai vai kosmētiskai ķirurģijai.
Soļi
1. metode no 3: nokarenas ādas ārstēšana mājās
Solis 1. Mitrina, mitrina, mitrina
Labs mitrinātājs neatrisinās ādas novecošanās problēmu, bet maskēs efektu. Mitrinot, jūsu āda izskatīsies pilnīgāka un vismaz uz laiku uzlabosies ādas izskats.
- Uz sejas un ķermeņa uzklājiet mitrinātāju bieži, ideālā gadījumā vismaz vienu reizi dienā. Dariet to pēc dušas, kad jūsu āda ir piesātināta ar ūdeni, lai aizturētu vairāk mitruma.
- Izvairieties no pārāk smagiem krēmiem, jo tie mēdz aizsprostot poras. Izvēlieties krēmu, kas piemērots jūsu ādas tipam, ti, taukainai vai jutīgai ādai. Mēģiniet izvēlēties arī “nekomogēno” veidu, kas nozīmē, ka tas neaizsedz poras.
2. solis. Izmantojiet lokālus retinoīdus
Vietējie retinoīdi, piemēram, Retin-A, Renova, Avage un Tazorac, ir iegūti no A vitamīna un, uzklājot uz ādas, daļēji atjauno bojāto kolagēnu. Jūs varat izmantot šīs bezrecepšu vielas, lai samazinātu smalkās līnijas un citas grumbiņas un pat palīdzētu ādai ātrāk atjaunoties. Parasti jūs tos lietojat visu nakti.
- Šādus krēmus meklējiet apkārtnes aptiekā. Parasti tie maksā zem 20 USD.
- Uzklājiet vietējos retinoīdus naktī un noskalojiet no rīta. Pēc tam uzvelciet labu sauļošanās līdzekli un aizsargapģērbu, jo tie var atvieglot ādas dedzināšanu.
- Ņemiet vērā arī to, ka lielās devās retinoīdi var padarīt jūsu ādu zvīņainu, niezošu vai pārmērīgi sausu.
Solis 3. Pīlings
Pīlinga ideja ir noņemt atmirušās ādas ārējo slāni, kas padara jūsu ādu gaišāku. Ja to dara pareizi, pīlings ilgtermiņā var stimulēt kolagēna ražošanu un padarīt jūsu ādu jauneklīgāku. Tas var arī padarīt efektīvākas citas lokālas ārstēšanas metodes.
- Mēģiniet pīlingu veikt ar skrubi vai motorizētu skrubja suku. Atkal jums vajadzētu būt iespējai tos atrast lielākajā daļā aptieku par saprātīgu cenu. Jūs varat arī izmēģināt mazgāšanu mājās, 2% salicilskābes.
- Esiet piesardzīgs, lai nebūtu pārāk agresīvs. Pārāk dedzīga pīlings var sabojāt ādu un atstāt apsārtumu vai krāsas izmaiņas. Izvairieties no lobīšanās, ja jums ir, piemēram, rosacea vai iekaisušas pūtītes.
- Konsultējieties ar sertificētu dermatologu, lai noskaidrotu, kāds ir labākais ādas kopšanas līdzeklis jūsu ādai, kā arī to, cik bieži jums vajadzētu veikt pīlingu.
Solis 4. Izmēģiniet bezrecepšu pretnovecošanās krēmus
Tirgū ir daudz bezrecepšu novecošanās krēmu, un daži no tiem var nedaudz uzlabot jūsu ādas kvalitāti. Cik labi tie darbojas, daudz kas ir atkarīgs no aktīvajām sastāvdaļām, tomēr - krēmi ar retinolu, alfa hidroksi skābi, antioksidantiem un peptīdiem darbosies labāk.
- Lielākajā daļā bezrecepšu krēmu ir mazāk aktīvo sastāvdaļu nekā recepšu krēmos. Rezultāti var būt īslaicīgi. Uzmanīgi apskatiet sastāvdaļas. Izlasiet arī atsauksmes vai lūdziet savam dermatologam ieteikt efektīvu zīmolu.
- Izvēlieties produktu, kas piemērots jūsu ādas tipam, kā arī tādu, kas ir hipoalerģisks un nav komedogēns.
- Ir reālas cerības. Nedomājiet, ka krēms vienas nakts laikā padarīs jūs desmit gadus jaunāku. Nevienam krēmam nevar būt tāds pats efekts kā ķirurģiskai sejas korekcijai.
5. solis. Novērst turpmākus ādas bojājumus
Esiet proaktīvs, kad runa ir par jūsu ādu. Pasargājiet sevi no turpmākiem bojājumiem un sagging, aizsargājot to no saules un izvairoties no citas uzvedības, kas veicina novecošanos. Tas neatrisinās problēmu vai savilks ādu, bet izvairīsies no situācijas pasliktināšanās.
- Pārtrauciet sauļoties un sauļošanās gultas. Izvairieties no pārmērīgas saules iedarbības, kas var sabojāt ādu un izraisīt grumbu veidošanos.
- Izmantojiet sauļošanās līdzekli, kad dodaties ārā ar vismaz SPF 30. Uzklājiet to vismaz 15 minūtes pirms došanās ārā. Valkājiet arī aizsargapģērbu, cepuri un, ja iespējams, meklējiet ēnu.
- Dzeriet mazāk alkohola un vairāk ūdens. Alkohols dehidrē ādu un laika gaitā var to sabojāt, padarot jūs vecāku.
- Pārtrauciet smēķēšanu, kā arī. Smēķēšana paātrina novecošanās procesu un var padarīt jūsu ādu blāvu un gaišu.
2. metode no 3: Neķirurģisku procedūru izmēģināšana
1. solis. Iegūstiet lāzera ārstēšanu
Ir dažādas ādas atjaunošanas procedūras, kas noņems grumbas un tonizēs ādu. Šajos gaismas vai radiofrekvenču avoti iznīcina ādas ārējo slāni (epidermu) un silda apakšējo slāni (dermu), stimulējot jauna kolagēna augšanu. Pēc tam āda sadzīst un atgriežas jaunāka un stingrāka nekā iepriekš.
- Lāzera ārstēšana bieži ir “ablatīva”, kas nozīmē, ka tā rada brūces. Lāzers vai nu precīzi noņems ādu, slāni pa slānim, vai arī iznīcinās augšējos slāņus.
- Ablatīvā ārstēšana ar lāzeru var ilgt vairākus mēnešus un var radīt rētas. Tomēr tas var arī samazināt ādas pigmentācijas izmaiņu iespējamību.
2. solis. Izmēģiniet citus gaismas avotus
Ir arī “neablatīvas” ādas procedūras, kurās tiek izmantoti gaiši, bet ne parastie lāzeri. Tajos ietilpst intensīva impulsa gaisma (IPL), infrasarkanie lāzeri un fototerapija. Procedūras, kas nav ablatīvas, dziedē mazāk laika un rada mazāk risku. Tomēr tie piedāvā arī izsmalcinātākus rezultātus.
- IPL var mērķēt uz pigmentu uz jūsu ādas, lai, piemēram, novērstu plankumus vai krāsas izmaiņas.
- Infrasarkanie un citi neablatīvi lāzeri var arī atjaunot ādu, veicinot jaunas un veselīgākas ādas augšanu.
- Paturiet prātā, ka jums, iespējams, būs jāatkārto neablatīvās procedūras biežāk nekā ablatīvās.
3. solis. Apsveriet radiofrekvenču apstrādi
Vēl viena iespēja ir radiofrekvences ādas pievilkšana. Šī procedūra izmanto elektromagnētisko viļņu frekvences, lai sildītu ādu, stimulējot jaunu audu un kolagēna augšanu un samazinot grumbu parādīšanos. Ideālā gadījumā tas tonizēs jūsu ādu.
Dažās procedūrās tiek izmantots radiofrekvenču un gaismas avotu enerģijas maisījums, piemēram, Syneron. Šī ir neinvazīva terapija, kas var uzlabot smalkās līnijas, bet arī plankumus, apsārtumu un mazu vēnu izskatu
Solis 4. Iet ar Botox
Botox ir izgatavots no botulīna toksīna formas un ir injicējams, FDA apstiprināts pildījums grumbu un sejas līniju ārstēšanai. Tas var arī ārstēt vārnu pēdas, pieres krokas, krūšu krunkas un kakla ādas sašutumus, lai iegūtu vienmērīgāku un jaunāku izskatu.
- Konsultējieties ar dermatologu vai kosmētikas ķirurgu par to, vai esat kandidāts Botox injekcijām. Tas parasti ir drošs vīriešiem un sievietēm vecumā no 18 līdz 70 gadiem.
- Botox darbojas ātri. Jums vajadzētu pamanīt rezultātus 5 līdz 7 dienu laikā pēc injekcijas, kas ilgs vairākus mēnešus. Botox ir arī minimāli invazīvs.
- Tomēr jāapzinās blakusparādības. Daži pacienti ziņo par galvassāpēm, īslaicīgu nejutīgumu injekcijas vietā un sliktu dūšu. Turklāt jums var būt mazāks izteiksmes diapazons, jo Botox darbojas, apturot muskuļu saraušanos.
5. solis. Izmēģiniet dermu vai mikrodermabrāziju
Abas šīs procedūras ietver “ēvelēšanu” un augšējo ādas slāņu noņemšanu ar rotējošu suku, ļaujot pakārtotajam slānim izaugt savā vietā un iegūstot gludāku, stingrāku ādu. Tāpat kā ablatīvā un neablatīvā lāzera ārstēšana, arī nobrāzumi var būt vairāk vai mazāk agresīvi.
- Konsultējieties ar savu dermatologu par dermabrāziju. Šī procedūra ir agresīvāka un sniegs labākus rezultātus. Tomēr jums vajadzētu sagaidīt apsārtumu un varbūt kašķi, kas var ilgt vairākas nedēļas. Sārtums var saglabāties dažus mēnešus.
- Mikrodermabrāzija ir vērsta tikai uz augšējo ādas slāni. Jūs neredzēsiet tik lielu kairinājumu, bet jums būs arī jāatkārto procedūra vairākas reizes, lai redzētu rezultātus - pat 16 reizes. Ieguvumi ir pieticīgāki un īslaicīgi.
6. solis. Iegūstiet ķīmisko pīlingu
Ķīmiskā pīlinga laikā ārsts uz jūsu ādas uzklās vieglu skābi, lai noņemtu augšējos slāņus. Šai dedzināšanai vajadzētu noņemt rētas un plankumus, bet arī grumbas, kā arī atjaunot ādu. Miza stimulē jaunu ādas šūnu augšanu, nostiprinot ādu un padarot to svaigāku.
- Jūs varat iegūt ķīmisku pīlingu noteiktām sejas, pieres, roku un krūšu vietām. Jums var būt nepieciešama arī pīlingu sērija.
- Paredzams, ka no mizas dziedināšanai vajadzēs apmēram 5-7 dienas. Jūs varat pamanīt apsārtumu un kairinājumu, it kā jūsu āda būtu apdegusi saulē.
3. metode no 3: Kosmētiskās ķirurģijas iegūšana
1. solis. Novietojiet vēderu
Daudzi cilvēki apzinās vēdera ādas nokaršanu, ko var izteikt pēc grūtniecības vai svara zuduma. Vēdera ievilkšana ir ķirurģiska procedūra, kas var savilkt šo ādu. Kosmētikas ķirurgs noņems liekos taukus un ādu, lai izveidotu vienmērīgāku, blīvāku profilu.
- Konsultējieties ar ārstu par to, vai esat kvalificēts. Parasti pacientiem jābūt ar labu veselību, nesmēķētājiem un reālām cerībām. Tāpat noteikti apspriediet pašu operāciju un iespējamās komplikācijas.
- Ziniet, ka vēdera ievilkšana ir liela operācija. Tas aizņem apmēram 3 līdz 5 stundas, un jums tiks veikta vispārēja anestēzija.
- Gaidiet arī ilgu un potenciāli sāpīgu atveseļošanos. Pietūkums un iekaisums ir bieži, un, lai redzētu galīgos rezultātus, var būt nepieciešamas vairākas nedēļas vai pat mēneši.
- Citi riski ir asiņošana, infekcija, rētas vai ādas zudums, asimetrija vai nervu bojājumi.
2. solis. Apsveriet sejas atjaunošanu
Līdzīgi kā vēdera ievilkšana, sejas atjaunošana savilks sejas un kakla ādu un mazinās sagurumu un citas redzamas novecošanās pazīmes. Tomēr, tāpat kā vēdera uzvilkšana, tā ir arī liela ķirurģiska procedūra ar ieguvumiem un riskiem. Konsultējieties ar savu ārstu un nopietni apsveriet.
- Kandidātiem uz sejas pacelšanu parasti ir sagurums sejas vidū, plakstiņu nokrišana, dziļas krokas starp degunu un apakšējo muti vai vaļīgi tauku nogulsnējumi žokļos vai zem zoda un žokļa.
- Atkal konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai esat kvalificēts un esat pietiekami vesels procedūrai.
- Ņemiet vērā arī to, ka sejas atjaunošana ir operācija. Ķirurgs izdarīs griezumu gar matu līniju pie auss, pievelk ādu un noņem lieko ādu un taukus. Tas aizņem vairākas stundas.
- Jums vajadzētu arī sagaidīt ilgstošu atveseļošanos. Rezultāti var būt ilgstoši, taču var paiet nedēļas vai pat mēneši, līdz pietūkums samazinās un griezuma rētas kļūst gaišākas.
3. solis. Veiciet ķermeņa pacelšanu
Ķermeņa pacelšana parasti ir paredzēta cilvēkiem, kuri diezgan īsā laikā ir zaudējuši ievērojamu svaru, bieži no bariatriskās operācijas vai fiziskās slodzes un diētas. Viņi ārstē vēdera, augšstilbu, vidukļa un sēžamvietas ādas un audu nokaršanu. Ķirurgi var veikt šo ķermeņa apakšējās daļas pacelšanu vienā procedūrā.
- Pārliecinieties, ka jums ir iespēja veikt operāciju. Ārsts jums ieteiks prasības. Piemēram, jūsu svaram jābūt stabilam vismaz gadu. Sievietes, kuras apsver iespēju dzemdēt bērnus, var vēlēties atlikt operāciju.
- Pacientiem jābūt arī nesmēķētājiem, veseliem un ar reālām cerībām.
- Jūs varat sagaidīt, ka operācija noņems lieko audu krokas un savilks ādu apakšējā ķermenī. Ķirurgs var arī ieteikt tauku atsūkšanu, lai atbrīvotos no liekiem taukiem.
- Šīs lielās operācijas laikā jūs vairākas stundas atradīsities vispārējā anestēzijā un vairākas dienas būs jāpaliek slimnīcā.
- Ziniet, ka atveseļošanās laiks ir ļoti atšķirīgs. Var paiet mēneši, līdz sāpes un pietūkums samazinās, un parasti jūsu aktivitātes būs ierobežotas četras līdz sešas nedēļas vai ilgāk.
