Mēles čūlas ir sāpīgas apaļas čūlas, kas var būt baltā, pelēkā vai dzeltenā krāsā. Lai gan tie var būt kairinoši, tie parasti nav nopietni, un lielākā daļa no tiem izzūd paši nedēļas vai divu nedēļu laikā mājās. Ģenētika, mēles sakošana, stress, noteiktas pārtikas alerģijas, uztura trūkumi un retos gadījumos mutes vēzis var ietekmēt čūlu veidošanos. Pārvaldot savu diskomfortu, risinot čūlu cēloņus un zinot, kad vērsties pēc palīdzības pie speciālista, jūs varat izārstēt mēles čūlu un uzreiz justies labāk.
Soļi
1. metode no 3: Sāpju un diskomforta pārvaldīšana mājās
1. solis. Izmantojiet mīkstu zobu suku
Nomainiet savu stingro vai vidējo saru zobu suku pret zobu suku, kas uz iepakojuma ir atzīmēta kā “mīksta”. Cietu saru zobu sukas var izraisīt nelielus nobrāzumus un mēles kairinājumu, ieskaitot čūlas.
2. solis. Pārejiet uz zobu pastu bez nātrija laurilsulfāta
Nātrija laurilsulfāts (SLS) ir putojošs līdzeklis, kas atrodams daudzu veidu zobu pastās. SLS var izraisīt mēles čūlu veidošanos vai atkārtošanos. Palūdziet zobārstam ieteikt labu zobu pastu, kas nesatur SLS.
3. solis. Izmēģiniet pretmikrobu līdzekli mutes skalošanai, lai paātrinātu dzīšanu un novērstu infekciju
Jautājiet savam ārstam par pretmikrobu mutes skalošanas līdzekļa lietošanu, kas ir pieejams pēc receptes. Daudzi no šiem mutes skalošanas līdzekļiem satur spēcīgu pretmikrobu līdzekli hlorheksidīnu, kas var palīdzēt dziedēt čūlas, bet var arī īslaicīgi notraipīt zobus.
- Bērniem līdz 2 gadu vecumam nevajadzētu lietot mutes skalošanas līdzekļus ar hlorheksidīnu.
- Šie mutes skalošanas līdzekļi jālieto saskaņā ar ārsta norādījumiem, un tos nedrīkst lietot ilgāk par 7 dienām pēc kārtas.
4. solis. Kamēr čūla dziedē, izvēlieties mīkstu, maigu ēdienu
Uz laiku izvairieties no asiem vai rupjiem ēdieniem, piemēram, trausliem vai cietiem saldumiem, kā arī pikantiem vai skābiem ēdieniem. Tas viss var izraisīt mēles čūlas un aizkavēt dzīšanu. Samaziniet karsto dzērienu daudzumu, kas var sadedzināt muti, un dzeriet ļoti aukstus dzērienus caur salmiem. Košļāšanas laikā izvairieties runāt, jo tas var palielināt mēles nokošana un čūlas kairinājuma risku.
5. solis. Samaziniet sāpes ar lokāliem pretsāpju gēliem
Lai mazinātu diskomfortu, uz čūlas uzklājiet naga galvas lieluma mutes dobuma želeju līdz 4 reizēm dienā. Izvairieties lietot zobu pastu vai dzert skābus dzērienus vismaz stundu pēc želejas uzklāšanas.
Vietējā aptiekā vai pārtikas preču veikalā jūs varat iegādāties bezrecepšu mutes dobuma želejas, kas satur benzokainu vai lidokainu
6. solis. Noskalojiet ar sālsūdeni vai cepamo sodu, lai veicinātu dziedināšanu
Izšķīdiniet 1 tējkaroti (10 g) sāls vai cepamā soda ½ glāzē (118 ml) remdens ūdens. Izskalojiet muti ar šķīdumu divas reizes dienā. Tas var samazināt mēles čūlu jutīgumu un paātrināt dzīšanu.
7. solis. Uzlieciet magnēzija pienu uz mēles čūlas, lai mazinātu diskomfortu
Iemērciet vates tampona galu magnēzija pienā. Uzmanīgi uzsitiet tampona galu pret mēles čūlu. Atkārtojiet to līdz trīs reizēm dienā, lai mazinātu diskomfortu.
8. solis. Lai mazinātu sāpes, uzklājiet ledu
Ļaujiet ledus skaidiņām izšķīst mutē virs mēles čūlas, ja tas mazina sāpes. Dažiem cilvēkiem aukstums var palielināt sāpes un jutīgumu, tāpēc klausieties savu ķermeni. Jūs varat uzklāt ledu tik bieži, cik tas ir ērti, lai mazinātu diskomfortu.
9. solis. Lietojiet uztura bagātinātājus, lai novērstu jaunu čūlu veidošanos
Daži vitamīnu veidi var palīdzēt novērst čūlu veidošanos mutē. Ja jums ir problēmas ar mēles čūlu atkārtošanos, mēģiniet lietot B vitamīnu, B vitamīnu kompleksu, C vitamīnu vai lizīnu.
- Pirms jaunu vitamīnu vai uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja lietojat citas piedevas vai zāles.
- Konsultējieties ar savu ārstu par iespēju, ka mēles čūlas var izraisīt vitamīnu trūkums. Mēles čūlas var izraisīt B-12 vitamīna, cinka, folijskābes vai dzelzs deficīts.
2. metode no 3: Čūlu cēloņu novēršana
1. solis. Ievērojiet dzīvesveidu bez tabakas
Konsultējieties ar savu ārstu par smēķēšanas atmešanu un jebkādas mutes dobuma lietošanas pārtraukšanu. Šie produkti var kairināt mēli un izraisīt čūlas.
2. Izvairieties no pārtikas produktiem un dzērieniem, kas bieži izraisa
Pikanti, sāļi vai skābi ēdieni un dzērieni var saasināt pašreizējās čūlas un izraisīt jaunu čūlu veidošanos. Daži citi pārtikas veidi var izraisīt čūlas cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret tiem. Ja mēles čūlas rodas bieži, mēģiniet izslēgt no uztura šādus pārtikas produktus:
- Šokolāde
- Zemenes
- Olas
- Kafija
- Rieksti
- Siers
3. Mērens alkohola patēriņš
Mērķis ir dzert mazāk nekā 3 dzērienus noteiktā dienā un ne vairāk kā 7 dzērienus nedēļas laikā. Smaga alkohola lietošana kopā ar tabakas lietošanu var ievērojami palielināt mutes vēža izraisītu mēles čūlu risku.
Solis 4. Meditējiet, lai mazinātu trauksmi
Mēģiniet meditēt, lai samazinātu stresa līmeni, jo daudzi ārsti uzskata, ka trauksme var izraisīt atkārtotas mēles čūlas. Dodieties kaut kur mierīgi un sēdiet mierīgi, veltot 5-15 minūtes, lai koncentrētos uz elpošanu un iztīrītu prātu.
Ja iespējams, uz noteiktu laiku iztīriet savu grafiku no nevajadzīgām saistībām, lai samazinātu stresa līmeni un palīdzētu atpūsties
5. solis. Lūdziet zobārstam pārbaudīt, vai jūsu zobārstniecības ierīces ir labi piemērotas
Nogādājiet fiksatorus, zobu protēzes vai galvassegas ikdienas zobārsta apmeklējumā, lai pārliecinātos, ka jūsu ierīces ir pareizi uzstādītas. Slikti pieguļošas protēzes, bojāti pildījumi un pat ortodontisko ierīču raupjās malas var izraisīt mēles čūlas un mutes kairinājumu.
Jūsu zobārsts vajadzības gadījumā var veikt nelielas korekcijas un pat pārbaudīt čūlas
6. solis. Pievērsiet uzmanību hormonālajām izmaiņām
Ja Jums ir menstruācijas, izsekojiet ikmēneša ciklam, lai atzīmētu, vai mēles čūlas sakrīt ar hormonālām izmaiņām. Jūsu periods vai pat menopauze var izraisīt mēles čūlas, jo jūsu ķermenis pārvalda mainīgo hormonu līmeni.
Ja šīs hormonālās čūlas jums šķiet apgrūtinošas, konsultējieties ar savu ginekologu par to, vai hormonālā dzimstības kontrole vai cita hormonu aizstājterapija var mazināt simptomus
7. solis. Novērsiet pašreizējo medikamentu iespējamās blakusparādības
Konsultējieties ar savu ārstu par jebkādiem ilgtermiņa veselības stāvokļiem, kas var ietekmēt jūsu mutes veselību. Dažas antibiotikas, beta blokatori un inhalējamie kortikosteroīdi var izraisīt mēles čūlas.
- Astmas slimniekiem, diabēta slimniekiem un tiem, kuri cieš no depresijas, ir lielāks šo blakusparādību risks, ņemot vērā parastās ārstniecības zāles, kas nepieciešamas šīm slimībām.
- Dažas negatīvas blakusparādības var mazināt ar uzvedības izmaiņām, piemēram, rūpīgi izskalot muti pēc kortikosteroīdu inhalatora lietošanas. Jūsu ārsts var arī izmēģināt citas zāles, lai pārvaldītu jūsu ilgtermiņa stāvokli ar mazākām blakusparādībām.
- Tiem, kam ir čūla, jāizvairās regulāri lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, Tylenol un Advil, jo šīs zāles var izraisīt mēles čūlas. Ja ārsts ir izrakstījis terapeitisku NPL, apspriediet visas bažas par mēles čūlu.
3. metode no 3: meklēt profesionālu ārstēšanu
1. solis. Apmeklējiet ārstu, ja čūla 3 nedēļu laikā neārstējas
Piesakieties pie ārsta, ja mēles čūla saglabājas ilgāk par 3 nedēļām. Tas var būt inficēts vai nepieciešama īpaša piesardzība. Tipiskām čūlām vajadzētu dziedēt nedēļas laikā vai 2 mājās.
2. solis. Pierakstieties pie ārsta, ja čūla kļūst sāpīga vai sarkana
Apmeklējiet savu ārstu vai zobārstu, ja mēles čūla asiņo vai kļūst akūti sāpīga. To var izraisīt vīrusu infekcija vai ādas stāvoklis, kas jārisina ar medikamentiem, nevis mājas aprūpi.
Aukstumpumpas, ko izraisa herpes vīruss HSV-1, un roku, kāju un mutes slimība ir vīrusu infekciju piemēri, kas var izraisīt mēles čūlas
Solis 3. Konsultējieties ar savu ārstu, ja mēles čūlas bieži atkārtojas
Pastāstiet savam ārstam par atkārtotām mēles čūlām, kas var liecināt par nopietnāku stāvokli. Nervu kairinājums, Hrona slimība, čūlainais kolīts, Behceta slimība un Reitera sindroms un mutes vēzis var izraisīt atkārtotas mēles čūlas, kas dziedē lēni. Ārsts var pārbaudīt jūsu čūlas un izveidot ārstēšanas plānu.
