Daudzām jaunajām māmiņām, kas valkā vēdera bandītu, var būt labs veids, kā palīdzēt nostiprināt vidusdaļu pēc dzemdībām. Aptinums nodrošina vēdera muskuļu saspiešanu un atbalstu, kas pēc dzemdībām var būt maigi vai vāji. Vēdera iesaiņošana pēc dzemdībām ir sena tradīcija, ko izmanto sievietes visā pasaulē, un veiksmīgas lietošanas atslēga ir kompresija. Uzziniet par vēdera bandīta nēsāšanas priekšrocībām un nosakiet, vai tas jums ir piemērots!
Soļi
1. metode no 3: vēdera bandīta izmantošana
1. solis. Uzklājiet vēdera bandītu savai vidusdaļai
Paņemiet joslu un aptiniet to ap vidusdaļu, līdz tā cieši pieguļ. Pielāgojiet un pievelciet joslu, līdz tā šķiet cieši, bet ērti. Josla ir izgatavota no Velcro, tāpēc to vajadzētu viegli pielāgot pēc jūsu vēlmēm.
- Pārliecinieties, ka, valkājot vēdera bandītu, varat ērti elpot. Ja rodas diskomforts, atskrūvējiet joslu, līdz tā jums ir ērta.
- Pārāk cieša valkāšana var palēnināt dzīšanu un izraisīt komplikācijas.
- Izvairieties brīvi valkāt joslu. Vaļīgas joslas valkāšana nedos nekādu labumu jūsu pēcdzemdību ķermenim.
2. solis. Novietojiet vēdera bandītu zem vai virs drēbēm atkarībā no jūsu vēlmēm
Valkājot to virs drēbēm, jūs, iespējams, nesniegsit tādu pašu tiešā atbalsta līmeni kā joslas piespiešana pie ādas, tomēr pēc tam, kad kādu laiku nēsājat joslu, jūs varētu secināt, ka tās sportošana ārpus drēbēm jums vislabāk atbilst.
Ja jūs atgūstaties no C sadaļas, jūs varētu secināt, ka joslas uzklāšana tieši uz ādas palīdz atbalstīt jūsu griezumu
Solis 3. Valkājiet vēdera bandītu dienas laikā, naktī vai abās
Jūs varat sākt valkāt vēdera bandītu tūlīt pēc dzemdībām. Vēders Bandītu var valkāt gan dienā, gan naktī, tomēr jūs varētu pamanīt, ka jums patīk to valkāt dienas laikā, nevis guļot vai otrādi. Izvēle ir jūsu ziņā!
- Pirms dušas vai peldēšanās noteikti noņemiet vēdera bandītu.
- Pirms sākat valkāt aptinumu, pārliecinieties, ka viss kārtībā ar ārstu.
- Sāciet, valkājot iesaiņojumu pāris stundas vienlaikus, pēc tam strādājiet līdz ilgākam laikam, kad jūtaties ērti.
4. Pārtrauciet valkāt vēdera bandītu, kad sākat justies ērti bez tā
Vislabāk ir valkāt vēdera bandītu, kamēr ķermenis atjaunojas no dzimšanas, tomēr jums tas nebūs jālieto mūžīgi. Pēc apmēram 6 līdz 8 nedēļām jūsu vēderam, muguras lejasdaļai un gurniem vajadzētu justies pietiekami droši, lai izietu bez vēdera bandīta. Kad jūs sākat justies ērtāk bez vēdera bandīta, varat pārtraukt to valkāt.
- Katram cilvēkam būs atšķirīga pieredze ar vēdera bandītu. Daži var valkāt savu joslu ilgāk nekā citi. Pārliecinieties, ka darāt to, kas jums šķiet ērti.
- Ja jebkurā brīdī jūtaties neērti vēdera iesaiņojumā, noņemiet to. Vēlāk varat mēģināt vēlreiz, vai arī, iespējams, būs jāiegādājas cits izmērs.
2. metode no 3: labums no vēdera bandīta
Solis 1. Valkājiet vēdera bandītu, lai palīdzētu ķermenim dziedēt ātrāk
Vēders Bandīts saspiež vēderu, kā rezultātā dzemde atgriežas iepriekšējā lielumā. Tas spēj atbrīvot ķermeni no pietūkuma un vēdera uzpūšanās pēc dzemdībām un atjaunot vēdera muskuļu atmiņu.
2. solis. Izmantojiet vēdera bandītu, lai sniegtu atbalstu zīdīšanas laikā
Zīdīšanas laikā vēdera bandīts sniedz atbalstu ķermeņa augšdaļai. Tas ir svarīgi, lai izvairītos no stīvuma, ko izraisa zīdīšanas stāvoklis. Nodrošinot, ka jūsu kodols un mugura ir saspiesti ar vēdera bandītu, dažām mātēm zīdīšana var būt mazāk sāpīga.
Solis 3. Piedāvājiet vēderam atvieglojumu pēc ķeizargrieziena, uzvelkot vēdera bandītu
C-sekcijas iekšējās šuves var būt sāpīgas un neērtas, tāpēc ir svarīgi atbalstīt vidusdaļu. Izmantojot vēdera bandītu, jūs varat palīdzēt mazināt dažas sāpes, kas bieži rodas pēc C sadaļas, un veicināt dziedināšanu.
Solis 4. Samaziniet striju parādīšanos ar vēdera bandītu
Lielākā daļa sieviešu grūtniecības laikā iegūst strijas uz vēdera. Šīs nevēlamās zīmes var atstāt rētas, no kurām nav viegli atbrīvoties. Vēders Bandīts var samazināt strijas, palīdzot saspiest kuņģi sākotnējā izmērā.
3. metode no 3: vēdera bandīta iegāde
Solis 1. Iegādājieties vēdera bandītu grūtniecības laikā
Pirms vēdera bandīta iegādes veiciet izpēti. Lai gan jūs nevarēsiet izmēģināt joslu grūtniecības laikā, jums vajadzētu sākt izpētīt savas iespējas. Vēders Bandīti var iegādāties bērnu preču veikalos, dzemdību veikalos un tiešsaistē.
- Nelietojiet vēdera bandītu grūtniecības laikā, jo grūtnieces vēdera saspiešana var izraisīt asinsrites un asinsspiediena problēmas.
- Ja vēlaties grūtniecības laikā valkāt vēdera bandītu, tie tiek gatavoti grūtniecēm. Josla sēž ap gurniem un tur apakšējo vēderu, palīdzot mazināt gurnu un muguras lejasdaļas stresu.
- Ja iegādājaties Belly Bandit tiešsaistē, pārliecinieties, vai mazumtirgotājam ir atgriešanas politika gadījumam, ja atklājat, ka jūsu saistviela nav pareizi ievietota.
2. Izvairieties iegādāties lētu vēdera saistvielu
Visos cenu diapazonos ir daudz dažādu vēdera saistvielu veidu, tomēr pārliecinieties, ka, iegādājoties savu, neskopojaties. Izvēloties lētu variantu, var rasties diskomforts, un tas var šķist pamanāmāks, jo tas paliks zem drēbēm.
- Valkājot vēdera bandītu, tam zem apģērba vajadzētu izskatīties gludam un nemanāmam. Ja atklājat, ka tas tā nav, jums var būt nepieciešams izmēģināt citu izmēru vai citu vēdera saistvielu zīmolu.
- Izvēlieties vēdera saistvielu, kas izgatavota no elastīga materiāla. Elastīgās saistvielas ir izturīgas, taču tās stiepjas un konturē jūsu ķermeni. Neriskējiet ar to, ka jūsu saistviela pēc neilga lietošanas brīža izstiepsies vai sabruks vāja materiāla dēļ. Izturīgas saistvielas var būt nedaudz dārgākas, taču tās būs ieguldījuma vērtas.
Solis 3. Izvēlieties vēdera bandītu, kas ērti iederas
Iegādājoties vēdera bandītu, vienmēr likiet vispirms komfortu. Vēders Bandītam vajadzētu lieliski iederēties jūsu formā un piedāvāt atbilstošu atbalstu vēderam un mugurai. Noteikti izmēģiniet dažādus izmērus un valkājiet katru īsu laiku, lai noteiktu, vai iegādātais vēdera bandīts jums ir ērts.
Dažas vietnes ļauj ievadīt gūžas un vidukļa izmērus, lai nodrošinātu pareizu piemērotību
Padomi
- Ieteicams, lai, lietojot vēdera bandītu, tiktu pievienots pienācīgs uztura un fizisko vingrinājumu pulks.
- Vēdera bandīta valkāšana nedos tūlītēju labumu. Vislabāk to nēsāt apmēram 4 līdz 6 nedēļu laikā, lai sāktu novērot visas produkta priekšrocības.
