Gastrīts ir gļotādas iekaisums, kas pārklāj kuņģa sienas. Jūs varat izjust gastrītu kā pēkšņu, neregulāru slimību (akūtu gastrītu) vai kā smagāku, ilgstošu slimību (hronisku gastrītu). Akūtu gastrītu var izraisīt nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, pārmērīga alkohola lietošana un stress. Hronisku gastrītu parasti ārstē ar antacīdu un antibiotiku shēmu. Diēta ir arī galvenais faktors akūta un hroniska gastrīta ārstēšanā. Uztura paradumu maiņa palīdzēs izvairīties no kuņģa un grēmas, kā arī pasargās gremošanas sistēmu no gastrīta.
Soļi
1. metode no 3: akūta gastrīta ārstēšana
1. solis. Ierobežojiet pretsāpju līdzekļu lietošanu
NPL pretsāpju līdzekļu lietošana var izraisīt gastrītu un čūlas, kā arī var samazināt vielu, ko sauc par prostaglandīnu, kas aizsargā kuņģi. Ja sāpju kontrolei lietojat nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, aspirīnu vai ibuprofēnu, jautājiet savam ārstam, kā pārtraukt zāļu lietošanu. Akūtu gastrītu var izraisīt arī steroīdu lietošana (neatkarīgi no tā, vai tā ir likumīga vai nelikumīga).
- Ja esat ievainots vai veicat operāciju un jums ir jālieto kaut kas sāpju mazināšanai, lūdziet ārstam izrakstīt alternatīvu nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem.
- Pat ja jums vēl nav gastrīta, mēģiniet lietot pēc iespējas mazāku NPL devu, lai apturētu sāpes vai iekaisumu. Lielākajai daļai NPL tas nozīmē, ka nevajadzētu pārsniegt 4 devas dienā.
- Nekad neturpiniet lietot NPL katru dienu ilgāk par 2 nedēļām, ja vien to nav ieteicis ārsts. Ārsts var izrakstīt zarnās šķīstošus NPL, kas var palīdzēt aizsargāt kuņģa gļotādu. Vēl viena iespēja ir mainīt zāles, ko lietojat sāpju mazināšanai, piemēram, NPL pārmaiņus ar acetaminofēnu.
2. solis. Lietojiet antacīdus, lai mazinātu sāpes no gastrīta
Antacīdi gandrīz vienmēr tiek pārdoti ārpusbiržas (OTC), un tie ietver zāles ar magnēzija vai alumīnija pienu. Antacīdi neitralizē kuņģa skābi un tādējādi mazina gastrīta sāpes. Bieži OTC antacīdu veidi ir Tums, Pepto-Bismol un Alka-Seltzer. Lietojot šāda veida zāles, vienmēr ievērojiet norādījumus, kas uzdrukāti uz etiķetes.
Ja šie vieglie antacīdi nav pietiekami spēcīgi, lai izārstētu jūsu gastrītu, ārsts var izrakstīt jums kaut ko tādu, kas samazinās vai neitralizēs skābes izdalījumus un efektīvi aizsargās gļotādu
3. solis. Lai samazinātu kuņģa skābes veidošanos, lietojiet protonu sūkņa inhibitoru (PPI)
PPI ir zāļu klase, kas bloķē skābes izdalīšanos kuņģī. Kuņģa skābes samazināšanās rezultātā jūsu kuņģis, iespējams, varēs atjaunot bojāto oderējumu.
Populārākās bezrecepšu PPI zāles ir omeprazols un lansoprazols. Izpildiet norādījumus, kas norādīti uz iepakojuma attiecībā uz dienas devu
4. Izvairieties lietot vairāk nekā 1 vai 2 alkoholiskos dzērienus dienā
Pārmērīga alkohola lietošana grauž kuņģa gļotādu un palielina kuņģa skābju veidošanos. Parasti, cenšoties mēreni dzert, ierobežojiet ikdienas alkohola patēriņu līdz 1 dzērienam sievietēm un 2 dzērieniem vīriešiem. Jūs varat arī atšķaidīt stipros dzērienus ar ledu vai sodas ūdeni, lai atšķaidītu alkohola koncentrāciju, nonākot kuņģī.
Nekad nelietojiet alkoholu tukšā dūšā, jo tas palielinās jūsu izredzes iegūt kuņģa čūlu
Solis 5. Pārvaldiet stresu, lai mazinātu akūta gastrīta simptomus
Emocionāls vai nervu gastrīts ir akūta slimība, ar kuru saskaras cilvēki, kuriem ir augsts stresa līmenis. Stress palielina kuņģa skābes veidošanos un pasliktina kuņģa gļotādu. Lai samazinātu stresu ikdienas dzīvē, mēģiniet izvairīties no cilvēkiem, vietām vai situācijām, kas jūs streso. Lai samazinātu ikdienas stresu, mēģiniet arī:
- Vingrojiet vismaz 2-3 reizes nedēļā. Fiziskās aktivitātes stimulē endorfīnu ražošanu, kas paaugstinās garastāvokli un mazinās stresu.
- Meditējiet reizi nedēļā. Mūsdienās tiešsaistē un kopienas resursos varat atrast plašu informāciju, produktus un kursus, kas saistīti ar meditāciju. Ja tas nav jūsu stils, veltiet dažas minūtes katru dienu, lai izbaudītu personisku miera un klusuma brīdi.
- Izmēģiniet aromterapiju. Ielieciet dažus pilienus ēteriskās eļļas uz kokvilnas diska un ieelpojiet. Ēterisko eļļu aromāts var uzlabot garastāvokli un mazināt stresu. Izmēģiniet eņģeļu, piparmētru un lavandas ēteriskās eļļas, lai labāk kontrolētu stresa līmeni.
2. metode no 3: Hroniska gastrīta ārstēšana
1. solis. Aprakstiet ārstam savu slimības vēsturi
Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir hronisks gastrīts, ieplānojiet tikšanos ar primārās aprūpes ārstu. Aprakstiet vēdera simptomus, tostarp sāpju smagumu, cik ilgi sāpes ilgst un cik nedēļas vai mēnešus esat piedzīvojis sāpes. Norādiet arī visas recepšu (vai bezrecepšu) zāles, kuras lietojat.
- Ilgstošas NSPL lietošanas, hroniska žults refluksa, HIV/AIDS un Krona slimības gadījumā hronisks gastrīts, visticamāk, būs smags.
- Ja jums ir kāds no šiem nosacījumiem, ārstējieties, lai kontrolētu slimību, un pēc tam konsultējieties ar savu ārstu par to, kā medicīniski pārvaldīt hronisku gastrītu.
Solis 2. Saņemiet endoskopiju, lai atklātu hronisku gastrītu
Dažreiz hroniska gastrīta gadījumus izraisa baktēriju Helicobacter pylori klātbūtne, ko var identificēt, izmantojot endoskopisko biopsiju. Endoskopijas laikā ārsts caur kaklu un kuņģī ievietos plastmasas cauruli, lai iegūtu kuņģa baktēriju paraugu.
- Procedūras laikā var rasties viegls diskomforts. Tomēr tas nebūs sāpīgi, un tam vajadzētu beigties 10-15 minūšu laikā.
- Ja ārsts vēlas atklāt H. pylori bez invazīvas endoskopijas, viņš var lūgt izdzert nelielu glāzi radioaktīvā šķidruma. Pēc tam jūs izelpojat maisiņā, kas tiks aizzīmogots un nosūtīts uz laboratoriju. Laboratorijas analīze apstiprinās vai noliegs H. pylori klātbūtni.
3. Jautājiet savam ārstam par antibiotikām, lai apturētu bakteriālu infekciju
Ja ārsts atklāj H. pylori (vai citu baktēriju, kas izraisa gastrītu) jūsu kuņģī, viņš var izrakstīt antibiotiku, lai atbrīvotos no baktērijām. Parasti izrakstītās antibiotikas ir amoksicilīns, klaritromicīns vai metronidazols.
Ārsti parasti izraksta protonu sūkņa inhibitoru (PPI) kopā ar 1 vai vairākām antibiotikām, lai pēc iespējas ātrāk un efektīvāk izārstētu gastrītu
Solis 4. Lietojiet histamīna (H-2) blokatoru, lai izārstētu gastrītu
H-2 blokatori samazina skābes daudzumu, ko izdala jūsu gremošanas trakts. Mazāk skābes kuņģī samazinās gastrīta izraisītās sāpes, kā arī ļaus kuņģim dziedēt. Šīs zāles var iegādāties vai nu bez receptes, vai pēc receptes, atkarībā no devas stipruma. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai H-2 blokators palīdzēs izārstēt jūsu hronisko gastrītu.
Parasti izrakstītie H-2 blokatori ir Zantac (ranitidīns), Pepcid (famotidīns) un Tagamet (cimetidīns). Tāpat kā ar citām zālēm, ievērojiet ieteikto dienas devu, kas uzdrukāta uz iepakojuma
3. metode no 3: Ēd labi, lai izārstētu gastrītu
1. solis. Ēdiet vairākas nelielas maltītes dienas laikā
Ēdot 4-5 nelielas maltītes dienas laikā, katra ar 2 vai 3 stundām, ļaus jūsu kuņģim sagremot mērenu daudzumu pārtikas ar salīdzinoši nelielu slodzi. Tas ierobežos kuņģa skābes veidošanos un ļaus kuņģim dziedēt no gastrīta. Ēdot mazas maltītes-un vienkārši ēdot mazāk-arī samazināsies sāpes no gastrīta (vai grēmas).
- Izvairieties arī ēst 2 stundas pirms gulētiešanas, jo kuņģis naktī sagremojot pārtiku ražos vairāk skābes.
- Ja jūs saņemat lielāko daļu kaloriju no zemas kvalitātes, pārstrādātiem pārtikas produktiem, mēģiniet ēst vairāk augstas kvalitātes veselīgu un dabīgu pārtiku.
2. Izvairieties no pikantiem, taukainiem vai skābiem ēdieniem, kas kairina kuņģa gļotādu
Karstas garšvielas un garšvielas stimulē kuņģa skābju ražošanu un var kairināt kuņģi. Īpaši taukains ēdiens var darīt to pašu, tāpat kā cepts vai skābs ēdiens. Laika gaitā šie pārtikas produkti var izraisīt akūtu gastrītu. Tāpēc izvairieties no tādiem pārtikas produktiem kā:
- Jalapeno un habanero pipari (pat karstā mērcē).
- Dziļi draugi frī kartupeļi, hash brūni vai sīpolu gredzeni.
- Citrusaugļi, ieskaitot citrona un laima sulas.
- Karstas garšvielas, piemēram, kajēnas vai čili pulveris, sinepes, sarkano piparu pārslas, muskatrieksts un karijs.
Solis 3. Ēdiet burkānus 3 vai 4 reizes nedēļā, lai mazinātu sāpes no gastrīta
Burkāniem piemīt dabiskas pretiekaisuma un pretsāpju īpašības. Pateicoties augstajai beta-karotīna un šķiedrvielu koncentrācijai, tie neitralizē skābes pārpalikumu un regulē skābes veidošanos. Jūs varat tos ēst neapstrādātus vai vārītus; jebkurā gadījumā tie palīdzēs kontrolēt simptomus.
Arī citi dārzeņi var palīdzēt mazināt gastrīta sāpes. Avokado un skvošs neitralizē lieko kuņģa skābi, vienlaikus aizsargājot un samazinot iekaisumu kuņģa gļotādā
Solis 4. Izvēlieties piena produktus ar zemu tauku saturu, lai mazinātu sāpes no gastrīta
Pilna tauku satura piena produkti var izraisīt iekaisumu un dedzināšanu kuņģī. Tāpēc izvēlieties piena produktus ar zemu tauku saturu un ierobežojiet šo produktu patēriņu. Tas ietver tādus priekšmetus kā piens, sviests un jogurts. Īpaši izvairieties no pilnpiena, šokolādes un krējuma lietošanas.
Daudzi cilvēki patērē piena produktus, lai neitralizētu kuņģa skābumu, bet atvieglojums ir tikai īslaicīgs, un simptomi atgriezīsies vēl spēcīgāk
5. Izvairieties no kofeīnu saturošiem dzērieniem, lai nesajauktu kuņģi
Dzērieni ar kofeīnam līdzīgu kafiju, zaļo un melno tēju un dažiem gāzētiem dzērieniem var satraukt un kaitēt kuņģa gļotādai. Pat kafijas vai bezalkoholisko dzērienu bez kofeīna versijas var sabojāt kuņģa -zarnu trakta membrānas un izraisīt gastrītu, jo tajās joprojām ir neliels daudzums kofeīna. Nomainiet šos dzērienus ar ūdeni un dabīgiem citrusaugļu dzērieniem.
