Aizlikts vai aizlikts deguns patiešām var aizbāzt jūsu dienu. Kaut arī biezas deguna gļotas var būt daudzu slimību simptoms, jums nav jādzīvo ar aizsērējušu degunu. Karsti dzērieni, tvaikojošas dušas un deguna skalošana var atbrīvot deguna gļotas, lai jūs varētu atkal skaidri elpot. Neaizmirstiet lietot zāles, lai ārstētu gļotu cēloni. Ja pēc dažām dienām situācija neuzlabojas, konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu profesionālu ārstēšanu.
Soļi
1. metode no 3: deguna tīrīšana
Solis 1. Dzeriet daudz ūdens
Paliekot hidratēts, jūs atbrīvosit gļotas un novērsīsiet to izžūšanu. Dzeriet ūdeni visu dienu, lai palīdzētu sadalīt biezas gļotas. Pieaugušajiem vajadzētu dzert 2 litrus (0,44 imp gal; 0,53 US gal) dienā, savukārt bērniem - 1–1,5 litrus (0,22–0,33 imp gal; 0,26–0,40 US gal).
Laba vadlīnija ir dzert 8 glāzes dienā, katrā no tām ir 8 unces (230 g) ūdens
2. solis. Pagaidu atvieglošanai lietojiet karstu šķidrumu
Karsti šķidrumi, piemēram, tēja un zupa, var palīdzēt atbrīvot biezas gļotas un noturēt degunu līdz 30 minūtēm. Daži lieliski karsti ēdieni un dzērieni ietver:
- Tēja
- Vistas zupa
- Karsts ūdens un citrons
- Buljons
Solis 3. Paņemiet karstu dušu, lai ieelpotu tvaiku
Steam var ievērojami atvieglot elpošanu. Uzņemiet karstu dušu un ļaujiet tvaikam piepildīt telpu. Tas atbrīvos deguna gļotas un pēc tam īsu laiku atvieglos elpošanu.
Ja jums ir sejas tvaikonis, pievienojiet ūdeni un ieslēdziet to. Turiet seju virs tvaika un ieelpojiet, lai iegūtu tādu pašu efektu
Solis 4. Sausās vietās izmantojiet mitrinātāju
Sausais gaiss var izraisīt gļotu sabiezēšanu un aizsprostot degunu. Mitrinātājs gaisam pievienos mitrumu. Ieelpojot mitru gaisu, tas maigi atbrīvos deguna gļotas. Iegādājieties mitrinātāju elektronikas veikalā, aptiekā vai aptiekā vai tiešsaistē.
5. solis. Izskalojiet nāsis, izmantojot sāls šķīdumu
Sāls deguna skalošana var izskalot gļotas no deguna. Pērciet sāls šķīdumus bezrecepšu veidā vietējā aptiekā. Lielākajai daļai to ir gumijas spuldzes šļirce. Noskalojiet degunu vienu vai divas reizes dienā.
- Lai veiktu deguna skalošanu, ievietojiet šļirces galu šķīdumā un saspiediet spuldzi, lai to izvilktu.
- Noliecieties uz priekšu virs izlietnes un nolieciet galvu pa kreisi. Tas novērsīs šķīduma iekļūšanu ausīs.
- Ievietojiet šļirces galu labajā nāsī. Lēnām saspiediet spuldzi. Šķīdums izšauj labo nāsi un iznāk pa kreiso nāsi. To darot, elpojiet caur muti. Ja jūtat, ka šķīdums nonāk kaklā vai ausīs, nolieciet galvu, līdz tas izplūst no deguna.
- Atkārtojiet šo procesu ar kreiso nāsi. Pēc tam izpūtiet degunu, lai atbrīvotos no atlikušā šķīduma.
6. solis. Kad gļotas ir atbrīvotas, izpūtiet degunu pa 1 nāsi
Pārāk spēcīga pūšana faktiski var pasliktināt biezas gļotas. Tā vietā pagaidiet, līdz gļotas kļūst plānas un ūdeņainas. Ar salveti viegli pūtiet katru nāsi 1 reizi.
Esiet piesardzīgs, jo deguna pūšana var izraisīt asiņošanu no deguna. Ja deguns asiņo, paņemiet pāris dienu pārtraukumu no tā pūšanas, lai gļotas varētu dziedēt
2. metode no 3: kopīgu cēloņu ārstēšana
1. solis. Ja Jums ir alerģija, lietojiet bezrecepšu antihistamīnu
Šķaudīšana, niezošas acis vai iesnas var būt sezonālas alerģijas pazīmes. Ja jūsu sastrēgumos ir vainojama alerģija, simptomus var novērst antihistamīns. Daži izplatīti antihistamīna līdzekļi ir Benadryl, Tavist un Claritin.
- Lietojot antihistamīnu, uzmanīgi ievērojiet norādījumus uz etiķetes. Nelietojiet vairāk par ieteicamo devu.
- Miegainība ir bieži sastopama antihistamīna līdzekļu blakusparādība.
- Ja neesat pārliecināts, kuras zāles vai zīmols jums ir piemērots, konsultējieties ar farmaceitu vai zvaniet savam ārstam, lai saņemtu ieteikumu.
2. solis. Ja esat pārslogots, izmantojiet atslāņošanās līdzekli
Dekongestants var palīdzēt atbrīvot deguna un rīkles gļotas. Šī ir laba izvēle, ja sastrēgumi ir jūsu vienīgais simptoms. Pērciet aptiekā bezrecepšu līdzekļus. Izpildiet dozēšanas norādījumus uz etiķetes. Pie izplatītākajiem pieder Sudafed un Contac.
- Blakusparādības, ko izraisa deguna nosprostošanās līdzekļi, ir aizmigšanas traucējumi, trauksme, reibonis un trīce. Dažreiz sastrēgumi var atjaunoties, kad pārtraucat lietot zāles.
- Izlasiet piesardzības pasākumus uz iepakojuma. Nelietojiet dekongestantu, ja Jums ir augsts asinsspiediens vai glaukoma, jo dekongestanti var pasliktināt šos apstākļus.
Solis 3. Saaukstēšanās gadījumā lietojiet antihistamīna un dekongestantu kombināciju
Ja jūsu biezās gļotas ir saaukstēšanās rezultāts ar vairākiem simptomiem (piemēram, šķaudīšana, iesnas un klepus), izmēģiniet zāles, kas satur gan antihistamīnu, gan dekongestantu. Blakusparādības var būt miegainība, trauksme, reibonis vai sacīkšu pulss. Tajos ietilpst:
- Klaritīns-D
- Advil Cold un Sinus
- Dimetapp
- Sudafed Plus
Solis 4. Lietojiet atklepošanas līdzekli bez receptes, ja Jums ir klepus
Ja Jums ir slapjš klepus vai ja gļotas pil kaklā, atkrēpošanas līdzeklis var palīdzēt sadalīt gļotas. Daži izplatīti atkrēpošanas līdzekļi ir Mucinex un Robitussin gļotas un sastrēgumi krūtīs.
Sekojiet norādījumiem uz etiķetes, lai iegūtu informāciju par devu. Pirms lietojat vairāk nekā vienu bezrecepšu medikamentu veidu, vienmēr konsultējieties ar ārstu
5. solis. Uzklājiet deguna aerosolu, lai atbrīvotu aizliktu degunu
Deguna aerosoli piegādā zāles tieši nāsīs. Tie var sniegt tūlītēju atvieglojumu aizliktam degunam. Bezrecepšu deguna aerosoli parasti satur dekongestantus, steroīdus vai citas zāles.
- Lai izmantotu aerosolu, ievietojiet galu vienā nāsī. Aizveriet otru nāsi ar pirkstu. Lēnām ieelpojiet, nospiežot uzgali. Šķīdums nokļūs degunā. Atkārtojiet ar otru nāsi.
- Populārākie bezrecepšu deguna aerosolu zīmoli ir Afrin, Dristan un Neo-Synephrine.
- Paturiet prātā, ka deguna aerosolus drīkst lietot tikai īsu laiku, jo tie var izraisīt audu pietūkumu pēc biežas lietošanas.
6. solis. Izmēģiniet sāļu deguna aerosolus, lai atšķaidītu deguna gļotas
Jūs varat lietot sāļu deguna aerosolus tik ilgi, cik nepieciešams, jo tajos nav nekādu zāļu. Tos vienkārši veido sāls šķīdums, kas palīdz atbrīvot un atšķaidīt gļotas, neizžāvējot deguna eju.
3. metode no 3: vizīte pie ārsta
Solis 1. Ja simptomi pasliktinās, apmeklējiet savu ārstu
Vairumā gadījumu aizliktu degunu vai biezas deguna gļotas var ārstēt mājās. Ja simptomi ilgst vairāk nekā 10 dienas, apmeklējiet ārstu. Apmeklējiet ārstu, ja attīstās:
- Drudzis
- Dzeltenas vai zaļas gļotas
- Sāpes deguna blakusdobumos ap degunu, vaigu kauliem un pieri.
- Asinis jūsu gļotās
2. solis. Iziet vīrusu un baktēriju infekciju testus
Ārsts novērtēs jūsu simptomus. Viņi var notīrīt degunu un kaklu, lai pārbaudītu, vai jums nav vīrusu infekcijas, piemēram, gripas vai bakteriālas infekcijas.
Ja ārsts uzskata, ka pie vainas ir alerģija, viņš var veikt asins analīzi vai ādas dūriena testu
Solis 3. Lietojiet zāles saskaņā ar ārsta norādījumiem
Ja ārsts konstatē, ka Jums ir bakteriāla infekcija, viņš var izrakstīt antibiotiku. Ja jums ir vīruss, viņi var dot jums pretvīrusu zāles. Ja Jums ir alerģija, jūs varat saņemt antihistamīna līdzekli.
- Lai to lietotu, ievērojiet norādījumus uz zāļu etiķetes.
- Saņemiet diagnozi no ārsta un izpildiet viņa norādījumus.
