Ir dažādi iemesli, kāpēc var attīstīties čūla. Dažas čūlas izraisa baktērijas, bet citas - pārāk daudz skābes gremošanas traktā. Čūlas var izraisīt arī pārmērīga nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL), piemēram, aspirīna, lietošana. Neatkarīgi no cēloņa čūlas var būt ļoti sāpīgas un potenciāli dzīvībai bīstamas. Izārstēt čūlu un pārvaldīt tās sāpes un simptomus ir ļoti svarīgi dzīšanas procesā. Bet atcerieties, ka vienmēr apmeklējiet savu ārstu, lai saņemtu profesionālu veselības padomu par ārstēšanu, kas atbilst jūsu vajadzībām.
Soļi
1. daļa no 3: Ārstēšanās meklēšana
Solis 1. Konsultējieties ar ārstu
Plānojiet tikšanos ar savu medicīnas speciālistu. Lielāko daļu čūlu izraisa baktēriju veids H. Pylori, kas bojā kuņģa gļotādu un pakļauj to kaitīgai kuņģa skābei. Dažas gremošanas trakta čūlas izraisa autoimūnas slimības, piemēram, Krona slimība vai čūlains kolīts. Atkarībā no simptomiem ārsts diagnosticēs jūs vai nosūtīs speciālistam, kurš ieteiks ārstēties.
2. solis. Paļaujieties uz izrakstītajām antibiotikām un protonu sūkņa inhibitoriem (PPI)
Ja ārsts diagnosticēs jūsu čūlu, ko izraisījusi H. pylori bakteriāla infekcija, viņš, iespējams, izrakstīs Jums perorālu antibiotiku un PPI kursu. Antibiotikas cīnīsies ar baktērijām, un PPI samazinās jūsu kuņģī saražotās skābes daudzumu. PPI parasti tiek izrakstītas vairākas nedēļas un ietver:
- Omeprazols.
- Pantoprazols.
- Lansoprazols.
Solis 3. Ņemiet PPI
Ja jūsu kuņģa čūlu izraisa tikai NPL lietošana, var ieteikt lietot PPI zāļu kursu. PPI samazinās kuņģa skābes daudzumu un ļaus čūlai lēnām dziedēt. Turklāt jūsu medicīnas speciālists, iespējams, novērtēs jūsu NPL lietošanu un, iespējams, izrakstīs alternatīvu pretsāpju līdzekli.
4. solis. Izmantojiet antacīdus
Jūsu ārsts var ieteikt lietot antacīdus. Antacīdi ir zāles, kas neitralizē kuņģa skābi. Skābes neitralizēšana kuņģī daudzos gadījumos mazinās sāpes un palīdzēs dziedināšanas procesam. Daži antacīdi satur arī zāles, ko sauc par "alginātu", kas rada aizsargpārklājumu uz kuņģa gļotādas. Atcerieties, ka vienmēr pastāstiet ārstam par visām zālēm, ko lietojat čūlas ārstēšanai.
2. daļa no 3: Veselības saglabāšana un uztura un uztura uzraudzība
Solis 1. Saglabājiet sāpju žurnālu
Kad jums ir aizdomas, ka jums ir čūla, apsveriet iespēju pierakstīt, kad jūtat, ka sāpes pastiprinās. Izveidojiet ikdienas žurnālu par to, ko ēdat. Pierakstiet arī piezīmes par savām ikdienas aktivitātēm. Mēģiniet noteikt kopīgus modeļus, jo tas palīdzēs jums un jūsu medicīnas speciālistam noteikt pareizu diagnozi. Tas arī sniegs priekšstatu par to, no kādiem pārtikas produktiem un aktivitātēm jāizvairās.
2. solis. Novērst sevi no pārēšanās
Pārēšanās ļaus kuņģim strādāt smagāk un palielināt kuņģa skābi. Tā vietā sagatavojiet mazākas porcijas, dzeriet ūdeni un pārtrauciet ēst, kad sākat justies pilnīgi. Bet atcerieties, ka, lai gan ēdot mazāk, sāpes var mazināties, tas pats par sevi neārstēs čūlu.
Solis 3. Palieciet prom no ceptiem un pikantiem ēdieniem
Taukaini un skābi pārtikas produkti var palielināt skābes līmeni kuņģī. Tas saasinās čūlu un radīs diskomfortu. Ceptu ēdienu vietā mēģiniet cept vai grilēt savu ēdienu. Kas attiecas uz pikantu ēdienu, jums tas nav jāatsakās, vienkārši tonizējiet to, līdz čūla tiek kontrolēta.
- Padomājiet par saviem simptomiem kā atgādinājumu, ka jums ir labāk jārūpējas par sevi. Simptomiem uzlabojoties, atgādiniet sev, ka tas ir jūsu pozitīvo dzīvesveida izmaiņu rezultāts.
- Veicot veiksmīgu dzīvesveida maiņu, apsveriet iespēju sevi pozitīvi apbalvot. Piemēram, ja jūs labi kontrolējat savu uzturu, iespējams, jūs varētu palutināt sevi ar masāžu.
4. Izvairieties no dzērieniem, kas var saasināt čūlu
Daži dzērieni var veicināt augstāku skābes līmeni kuņģī. Šie dzērieni pasliktinās jūsu stāvokli, izraisīs sāpes un pagarinās dziedināšanas procesa ilgumu. Tā vietā apsveriet zaļo tēju, pienu vai ūdeni. Izvairieties no:
- Kofeīnu saturoši dzērieni, piemēram, kafija un melnā tēja.
- Saldie dzērieni.
- Gāzētie dzērieni.
- Dzērieni, kuru pamatā ir citrusaugļi.
5. Palieciet prom no alkohola
Alkohols var pasliktināt jūsu stāvokli. Tas ir saistīts ar H. pylori infekcijām. Pastāv liela iespēja, ka tas varētu veicināt kuņģa čūlas. Ierobežojiet alkohola lietošanu pēc iespējas mazāk.
6. solis. Pārtrauciet smēķēšanu
Smēķēšana ir saistīta ar peptisku čūlu slimību cilvēkiem, kuri ir inficēti ar H.pylori. Smēķēšana arī palielina kuņģa skābes veidošanos. Smēķēšanas pārtraukšana ne tikai samazinās skābes daudzumu, stiprinās jūsu ķermeni pret H. pylori, bet arī padarīs jūs kopumā veselīgāku laika gaitā.
3. daļa no 3: Ārstēšanās ar mājas līdzekļiem
Solis 1. Pārvaldiet savu stresa līmeni
Lai gan lielāko daļu čūlu izraisa baktērijas vai citi faktori, nelielai cilvēku grupai stress ir galvenais čūlu rašanās faktors. Neatkarīgi no tā, kurā grupā jūs atrodaties, stresa līmeņa pazemināšana padarīs jūs laimīgāku cilvēku un palīdzēs jūsu ķermenim dziedēt. Piemēram, katru dienu varat veltīt laiku relaksējošām aktivitātēm, piemēram, jogai, vingrinājumiem vai meditācijai.
Atcerieties, ka jūsu prāts ir ļoti spēcīgs, un pozitīva attieksme var palīdzēt ķermenim dziedēt ilgtermiņā. Tomēr tas var aizņemt laiku, tāpēc mudiniet sevi turpināt katru dienu, pat ja neveicat strauju progresu
2. solis. Ēdiet pārtikas produktus, kas satur flavonoīdus
Flavonoīdi var būt efektīva dažu kuņģa čūlu ārstēšana, jo tie pārklāj un aizsargā kuņģa gļotādu un var ļaut čūlas dziedēt. Flavonoīdi dabiski sastopami daudzos augļos un dārzeņos. Bet uzmanieties, daži pārtikas produkti un dzērieni, kas satur flavonoīdus, piemēram, citrusaugļi, var kairināt kuņģa čūlu. Pārtikas produkti un dzērieni, kas bagāti ar flavonoīdiem, ietver:
- Pākšaugos ietilpst lucerna, āboliņš, zirņi, pupas, lēcas, sojas pupas un zemesrieksti.
- Brokoļi.
- Āboli.
- Ogas.
3. solis. Izvēlieties pārtikas produktus, kas satur polifenolus
Polifenoli ir antioksidanti un var aizsargāt kuņģi no čūlām. Tie var arī palīdzēt dziedēt čūlas. Pārtikas produkti, kas satur polifenolus, ietver:
- Žāvēts rozmarīns.
- Tumšā šokolāde.
- Mellenes.
- Melnās olīvas.
4. solis. Patērējiet probiotikas
Probiotikas ir dzīvas baktērijas un raugs, kas palīdz uzturēt gremošanas sistēmu pareizi. Pētījumi liecina, ka probiotikas var cīnīties ar H. pylori baktērijām. Ir arī pierādījumi, ka tie var palīdzēt arī čūlu dzīšanas procesā. Apsveriet šādus pārtikas produktus, kas satur probiotikas:
- Paniņas.
- Jogurts.
- Miso.
- Jūs varat lietot probiotikas arī kā papildinājumu.
