Ja vēlaties gaišu izskatu, grims nav vienīgais instruments, ko varat izmantot, lai piešķirtu sev dabiski bālu izskatu. Ir vairāki veselīgi un dabiski veidi, kā padarīt ādu gaišāku un padarīt jūs gaišāku bez nevēlamām blakusparādībām. Sāciet ar saules aizsargkrēmu un aizsargājiet ādu no saules, lai izvairītos no sauļošanās. Jūs varat arī valkāt tumšākas krāsas vai pat krāsot matus tumšākus, lai palielinātu kontrastu starp ādu un matiem un drēbēm. Ja vēlaties spert soli tālāk, izmantojiet dabiskas ādas maskas ar sastāvdaļām, piemēram, citronu, medu un pienu, kurām ir izgaismojošs un izgaismojošs efekts. Visas ādas krāsas ir skaistas, bet, ja vēlaties uzsvērt un palielināt savas ādas bālumu, ir vairāki veidi, kā to izdarīt, neslāņojot aplauzumu vai citus produktus uz ādas.
Soļi
1. metode no 3: Dabisko produktu izmantošana sejas ādas izgaismošanai
Solis 1. Uzklājiet ādai citronu
Citronu sula ir viena no pazīstamākajām un efektīvākajām balināšanas un balināšanas sastāvdaļām. Daudzi izmanto citronu, lai atvieglotu matus, bet tas arī efektīvi atvieglo jūsu ādas toni.
- Lai pagatavotu citrona sulu, nelielā bļodā izspiediet vairākus mazus citronus. Sagatavojiet ādu, mazgājot seju un visas citas ķermeņa daļas, kuras vēlaties kļūt bālākas, ar maigu sejas vai ķermeņa mazgāšanas līdzekli. Uzklājiet citrona sulu uz sejas vai citām ķermeņa daļām, uzklājot citronu sulu ar lielu tīru suku vai iemērcot maisījumu ar papīra dvieli.
- Ļaujiet citrona sulai 20 minūtes sēdēt uz ādas, pēc tam nomazgājiet to ar vēsu ūdeni.
- Lai iegūtu īpaši efektīvu balinātāju, citronu sulu turiet uz nakti un pēc tam nomazgājiet no rīta.
2. solis. Izveidojiet tomātu masku
Tomāts ir arī dabisks balināšanas līdzeklis, kam ir vairāki citi ieguvumi veselībai, tostarp eļļas ražošanas samazināšana, lai novērstu pūtītes.
- Lai izveidotu tomātu masku, sasmalciniet tomātu lielā bļodā ar kartupeļu biezeni, līdz tas ir mīksts šķidrums, pēc tam tomātu maisījumā izspiediet viena citrona sulu un samaisiet. Nomazgājiet seju un/vai ķermeni ar maigu sejas vai ķermeņa mazgāšanas līdzekli un nosusiniet. Pēc tam izmantojiet mīklas suku vai papīra dvieli, lai uz ādas uzklātu tomātu medus maisījuma slāni.
- Pagaidiet dažas minūtes, līdz slānis ir sauss, un pēc tam uzklājiet vēl vienu mīkstuma slāni. Atstājiet masku uz 20 minūtēm, pēc tam nomazgājiet to ar vēsu ūdeni.
- Tomāts ir ļoti maiga sastāvdaļa, tāpēc šo masku var lietot vairākas reizes nedēļā.
Solis 3. Izmantojiet piena masku
Piena maska ir ļoti maiga un barojoša ādas procedūra, kas, lietojot vairākas reizes nedēļā, var arī dot bālāku ādas toni. Pirms maskas lietošanas notīriet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli un nosusiniet.
- Piesitiet pienu sejai, kā arī citām ķermeņa daļām, kuras vēlaties būt bālākas. Masējiet pienu ādā, līdz tas izžūst, pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni.
- Lai padarītu šo masku efektīvāku, sasmalciniet kartupeļus pastā vai nu virtuves kombainā, vai ar kartupeļu biezeni. Pēc tam pievienojiet vienu daļu kartupeļu biezeni divām daļām piena un iemasējiet masku sejā.
- Izmantojiet pienu bez cukura, nevis pienu ar pievienotu cukuru.
4. solis. Uzklājiet medus un kanēļa pastu
Medus un kanēlis ir divas sastāvdaļas, kas ir lieliski piemērotas jūsu ādai. Lai gan šī pasta var būt lipīga, tā piešķir ādai veselīgu un mirdzošu mirdzumu, noņemot atmirušās ādas šūnas un mitrinot.
- Lai pagatavotu medus-kanēļa pastu, ēdamkarotei (14,78 ml) medus pievieno tējkaroti (4,9 ml) maltā kanēļa un samaisa. Pēc tam pastas izklājiet uz sejas un ļaujiet tai nostāvēties apmēram 20 minūtes. Nomazgājiet pastu no sejas ar ūdeni vai, ja nepieciešams, maigu sejas mazgāšanu.
- Jūs varat arī pievienot šķipsniņu muskatrieksta, kas palīdz lobīties.
5. solis. Palieliniet C vitamīna uzņemšanu
Starp daudzajām priekšrocībām C vitamīns palīdz padarīt ādu gaišāku un saglabāt to veselīgu. C vitamīns cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas var novecot un padarīt tumšāku ādas pigmentāciju, kā arī palīdz atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām, lai zemāk būtu redzamas gaišākas un gaišākas ādas šūnas.
- Pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, ir zemenes, tomāti, kantalopes, zaļie zirnīši un saldie pipari.
- Saņemot vairāk C vitamīna katru dienu, jūsu ādai nebūs tik liela ietekme kā regulārai ādas masku uzklāšanai, taču laika gaitā tas mainīsies, un tam ir daudz citu ieguvumu veselībai.
6. Dzeriet pietiekami daudz ūdens
Dzeramais ūdens palīdz izskalot ādu, lai padarītu to gaišāku un atjaunotu. Tas var arī atjaunot ādu pēc iedeguma, lai pigmentētais ādas slānis ātrāk izbalētu. Mērķis ir izdzert vismaz astoņas glāzes ūdens dienā, lai jūsu āda būtu mirdzoša un veselīga.
- Nedzeriet visas astoņas glāzes vienā sēdē. Ritiniet sevi visu dienu.
- Ja ir karsta diena vai arī daudz strādājat, iespējams, vēlēsities dzert vairāk ūdens, lai aizstātu visu, ko ķermenis dienas laikā zaudē.
2. metode no 3: ādas aizsardzība un tīrīšana
Solis 1. Ierobežojiet saulē pavadīto laiku
Labākais veids, kā kļūt bālākam, ir arī intuitīvākais: ierobežojiet saulē pavadīto laiku, lai aizsargātu ādu un izvairītos no sauļošanās. Tā vietā, lai visi kopā izvairītos no došanās ārā saulainās dienās, tā vietā mēģiniet pavadīt laiku ēnā, vai arī valkājiet aizsargapģērbu, piemēram, saulesbrilles un saulessargu, ja atrodaties tiešos saules staros.
Pilnībā neizvairieties no saules. Saules gaisma ir būtisks D vitamīna avots, kam ir daudz un nenovērtējamas priekšrocības veselībai. Pietiek ar labām 10-20 minūtēm saulē (lietojot sauļošanās līdzekli), lai iegūtu D vitamīna dienas devu
2. solis. Katru dienu valkājiet sauļošanās līdzekli
Papildus tam, lai izvairītos no tiešiem saules stariem, sauļošanās līdzekļa valkāšana ir arī būtiska daļa, lai aizsargātu ādu no saules. Valkājiet vismaz SPF 30, vēlams formulu, kas satur cinku un titāna dioksīdu, kas tieši bloķē gan UVA, gan UVB starus un sāk darboties, tiklīdz tos uzklājat uz ādas. Tā kā sauļošanās līdzeklis ir balts, jūsu āda var izskatīties bālāka, pat ja tā ir pilnībā noberzta.
- Katru dienu nēsājiet sauļošanās līdzekli uz sejas un citām ķermeņa daļām, kas tiks pakļautas saulei. Ja plānojat peldēties, izmantojiet ūdensizturīgu sauļošanās līdzekli.
- Atrodoties tiešos saules staros, ik pēc divām stundām atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli.
- Lai uzklātu sauļošanās līdzekli, uz sejas un citām ķermeņa daļām izmantojiet vismaz ceturtdaļas izmēra līdzekli. Pilnīgi iemasējiet sauļošanās līdzekli ādā, lai pārliecinātos, ka tas darbosies pareizi.
Solis 3. Regulāri mazgājiet un pīlingu ādu
Vēl viens svarīgs veids, kā veicināt gaišu un mirdzošu ādu, ir mazgāt seju no rīta un pirms gulētiešanas. Pareiza un konsekventa sejas mazgāšana no ādas virsmas noņem eļļu un netīrumus, padarot sejas ādu gaišāku un mirdzošāku.
- Mēģiniet lietot sejas mazgāšanas līdzekli ar citronu vai alvejas ekstraktu, kuriem abiem piemīt dziļas tīrīšanas īpašības.
- Reizi nedēļā izmantojiet pīlingu sejas mazgāšanai kopā ar teksturētu drānu vai lufu. Apļveida kustībām maigi berzējiet ādu, lai no ādas virsmas noņemtu liekās atmirušās un sausās ādas šūnas. Nelietojiet pīlingu biežāk kā reizi nedēļā, jo pārmērīga pīlinga iedarbība uz ādu var būt skarba.
- Mitriniet seju katru reizi pēc mazgāšanas, pārliecinieties, ka lietojat tīru mitrinātāju, nevis tonētu.
- Pēc mitrinātāja lietošanas uzklājiet sauļošanās līdzekli vai izmantojiet mitrinošu sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30.
4. solis. Nesmēķējiet cigaretes
Smēķēšana ne tikai negatīvi ietekmē jūsu veselību, bet arī var būtiski mainīt jūsu ādas izskatu. Smēķēšana var izraisīt priekšlaicīgu ādas novecošanos, kā arī izsitumus un dzeltenumu dabiskā "mirdzuma" zuduma dēļ.
- Ja esat regulārs smēķētājs, apsveriet iespēju to samazināt vai pilnībā atmest.
- Atmest smēķēšanu nav viegli, bet tas ir izdarāms. Tas prasīs daudz laika, apņēmības un pacietības.
3. metode no 3: kontrasta uzsvēršana
1. solis. Valkājiet tumšu apģērbu
Vienkāršs veids, kā padarīt sevi gaišāku, ir valkāt melnu apģērbu vai citas tumšas krāsas. Tumšs apģērbs rada kontrastu, lai jūsu āda izskatās gaišāka. Tas ir vienkāršs veids, kā uzreiz izskatīties bālākam un dramatiskākam.
- Tas nenozīmē, ka jāģērbjas kā gotam. Jūs varat izveidot gadījuma izskatu, savienojot melnu kreklu ar ziliem džinsiem.
- Jums nav jāvalkā viss melns. Koncentrējieties uz savu kreklu, jo tieši šeit būs visvairāk atsegta āda (kakls, rokas, seja utt.).
2. solis. Krāsojiet matus tumšā krāsā
Ja esat gatavs krasi mainīt savu izskatu, nokrāsojot matus tumši brūnā vai melnā krāsā vai pat dziļi sarkanbrūnā vai purpursarkanā krāsā, jūsu āda izskatīsies bālāka. Tā kā jūsu mati ierāmē jūsu seju, tumša matu krāsa nodrošina perfektu fonu, lai jūsu seja izskatītos bālāka salīdzinājumā.
- Ja nevēlaties krāsot matus, apsveriet iespēju iegūt parūku. Tas ir lieliski piemērots pagaidu izskatam.
- Paturiet prātā, ka matu krāsa ir pastāvīga. Pat ja jūs izmantojat pagaidu krāsu, pastāv iespēja, ka tie var iekrāsot matus, it īpaši, ja tie ir blondi.
Solis 3. Valkājiet tumšus kontaktus
Ir labi zināms, ka melna vai brūna acu zīmuļa valkāšana palīdz uzsvērt acu un ādas kontrastu, bet, ja nevēlaties valkāt grimu, krāsainu kontaktu valkāšana var būt arī labs risinājums. Ja jums ir zilas acis, apsveriet iespēju valkāt brūnas kontaktlēcas, lai palielinātu kontrastu un padarītu ādu gaišāku.
- Ja jums jau ir jāvalkā kontakti, apsveriet iespēju iegādāties recepšu kontaktus.
- Nēsājot kontaktus, noteikti ievērojiet pareizu higiēnu. Nekad neatstājiet tos naktī.
Padomi
- Bālai ādai vajadzētu būt personīgam lēmumam. Skaistumam ir visas krāsas un formas, tāpēc nekad nejūtieties, ka jums ir jāmaina ādas krāsa.
- Ir daudzas dabīgas sastāvdaļas, kurām piemīt izgaismojošas īpašības. Ir zināms, ka alveja, nesaldināts jogurts, olu baltumi un papaija padara gaišāku sejas ādu.
