Pārāk daudz labas lietas var ātri kļūt slikta. Tas attiecas uz daudziem dzīves aspektiem, un pīlings ir viens no tiem. Ja jums ir jutīga āda, jūs, iespējams, jau zināt, ka pīlinga laikā jābūt maigam, bet viegls pieskāriens var būt svarīgs pat tad, ja jums ir normāla vai taukaina āda. Izvēlieties maigus produktus-dabiskus vai komerciālus-un ievērojiet saprātīgu pīlinga procedūru, lai notīrītu atmirušo ādu, nesabojājot veselīgu ādu.
Soļi
1. daļa no 3: Dabisko skrubju izmantošana
1. solis. Pīlingu notīriet ar mīkstu drānu vai sūkli
Mitras mazgāšanas lupatiņas izmantošana ir viens no saudzīgākajiem ādas pīlinga veidiem. Vienkārši samitriniet standarta frotē mazgāšanas lupatiņu ar remdenu ūdeni, izspiediet pārpalikumu un viegli noslaukiet ādu, kuru vēlaties lobīt.
Ja jums ir ļoti jutīga, sausa vai bojāta āda, apsveriet iespēju pāriet uz konjac sūkli. Šie sūkļi ir izgatavoti no dabīgām šķiedrām, kas atrodamas konjac rūpnīcā. Tie ir mīksti un nedaudz gumijoti, un tekstūra ir smalkāka nekā lufai vai mazgāšanas lupatiņai. Piecas minūtes mīkstiniet sūkli siltā ūdenī; izgrieziet lieko, pēc tam ar vieglām, apļveida kustībām iemasējiet ādu
2. Izveidojiet savu augļu tīrīšanas līdzekli
Daudzi augļi satur dabiskas skābes, kas var viegli notīrīt atmirušo ādu. Lai padarītu šos tīrīšanas līdzekļus vēl maigākus, pieturieties ar viegli skābiem augļiem, piemēram, papaiju un zemenēm, vienlaikus izvairoties no stiprākiem citrusaugļiem (piemēram, citroniem vai laima). Jums vajadzētu arī atšķaidīt augļus ar eļļas, ūdens vai jogurta bāzi, lai nodrošinātu papildu aizsardzību pret skābēm.
- Piemēram, mēģiniet sajaukt 1 ēdamkaroti (15 ml) pilna tauku grieķu jogurta, 1 tējkaroti (5 ml) papaijas biezeņa, 1 tējkaroti (5 ml) zemeņu biezeni, 1 tējkaroti (5 ml) neapstrādāta medus un 2 tējk. (10 ml)) smalkais cukurs. Uzklājiet masku uz ādas un ļaujiet tai nostāvēties apmēram 10 minūtes, pirms uzmanīgi noskalojiet ar remdenu ūdeni.
- Nekad neatstājiet augļu masku ieslēgtu ilgāk par 10 minūtēm. Ja maska sāk dzelt, noskalojiet to pirms 10 minūtēm.
Solis 3. Izvēlieties cukuru, nevis sāli
Skrubji uz cukura bāzes ir maigāki nekā skrubji uz sāls bāzes, tādēļ tos ir drošāk lietot jutīgai vai sausai ādai. Cukura daļiņas darbojas kā mehāniski pīlingi, un tās satur arī glikolskābi, kas darbojas kā maiga ķīmiska pīlinga viela.
Mēģiniet sajaukt 2 ēdamkarotes (30 ml) mandeļu vai aprikožu eļļas ar apmēram 1 glāzi (250 ml) jēlcukura. Ja vēlaties, pievienojiet 5-6 pilienus ēteriskās eļļas. Viegli notīriet cukura skrubi virs atmirušās ādas un noskalojiet to ar remdenu ūdeni. Pārpalikumu uzglabājiet hermētiskā traukā un izlietojiet mēneša laikā
Solis 4. Pīlingu ar auzu pārslām
Auzu pārslas parasti ir drošas jutīgai ādai un labi darbojas kā mehānisks pīlings. Sauja veselu auzu sasmalcina virtuves kombainā, līdz veidojas pulveris. Maltām auzām pievieno ūdeni, 1 ēdamkarote (15 ml), līdz izveidojas bieza pasta. Izmantojiet šo pastas pīlingu.
Tā kā auzu pārslas arī absorbē eļļu, tās var darboties arī kā tīrīšanas līdzekļi
Solis 5. Strādājiet ar cepamo sodu
Ievietojiet 1 ēdamkaroti (15 ml) cepamā soda traukā un pievienojiet dažus pilienus ūdens, sajaucot abas sastāvdaļas, lai izveidotu pastu. Viegli berzējiet šo pastu uz mitras ādas 2 līdz 3 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.
Ja vēlaties, varat arī pievienot šķidrumu no vienas E vitamīna šķidrās želejas tabletes, lai uzlabotu šī produkta ārstnieciskās īpašības
2. daļa no 3: Maigu komerciālu pīlinga produktu izvēle
Solis 1. Izvēlieties maigu skābi
Lai gan tas var likties pretintuitīvi, daudzi bezrecepšu pīlingi, kas izmanto skābes, patiesībā ir diezgan maigi. Patiesībā daži varētu būt maigāki nekā skrubji, kas satur lielas, skarbas krelles. Meklējiet pīlinga tīrīšanas līdzekļus, tonizējošus līdzekļus vai serumus, kas satur glikolskābi, alfa-hidroksi skābes (AHA) vai beta-hidroksi skābes (BHA).
- Saudzīgākajam variantam pieturieties pie AHA, jo tie efektīvāk novērš mitruma zudumu nekā glikolskābe. BHA, piemēram, salicilskābe, ir labs risinājums, ja jūs ciešat gan no jutīgas ādas, gan no biežām pūtītēm.
- Palieciet prom no visiem pīlingiem, kas izgatavoti no skarbām sastāvdaļām.
2. Meklējiet augļu bāzes produktus
Daudzi DIY pīlingi paļaujas uz skābi augļos, un jūs varat atrast dažus komerciālus produktus, kas arī izmanto tās pašas dabiskās sastāvdaļas. Parasti viegli skābi augļi, piemēram, papaija, zemenes, ir mazāk kaitīgi nekā skarbie citrusaugļi.
Solis 3. Izmēģiniet dzēšgumijas pīlingu
Dzēšgumijas pīlingi darbojas, salīmējot un viegli noņemot vaļīgās ādas šūnas. Uzklājiet skaidru želeju uz ādas un ļaujiet tai sēdēt vairākas sekundes. Sēžot, želejai jākļūst baltai, kad tā saistās ar atmirušajām ādas šūnām, un pēc tam izžūst daļiņās. Noskalojiet šīs daļiņas, izmantojot remdenu ūdeni.
Daļiņas izskatīsies līdzīgi putekļiem, kas veidojas, uz papīra izmantojot parasto zīmuļu dzēšgumiju. Šī iemesla dēļ šos pīlingus bieži sauc par “dzēšgumijas” pīlingiem
Solis 4. Stick ar jojobas pērlītēm
Daudzi pīlinga produkti, kas satur krelles, ir vienas no vissmagākajām bezrecepšu iespējām. Ja tomēr dodat priekšroku lobītājiem, kuru pamatā ir pērlītes, labākais risinājums varētu būt tādu, kas satur jojobas krelles. Tie ir mazi un gandrīz pilnīgi apaļi, tāpēc tie mēdz būt maigāki nekā daudzas citas iespējas.
Ņemiet vērā, ka, izvēloties mikro pērļu pīlingu, “dabīgais” ne vienmēr ir tas pats, kas “maigs”. Daži produkti var balstīties uz tādām lietām kā riekstu čaumalas, sēklas, bambuss un rīsi. Lai gan šie elementi, iespējams, ir maigāki par plastmasas mikrobuļķermeņiem, tie bieži ir raupjāki par maigiem skābiem produktiem. Jojobas gultas ir jūsu labākais risinājums, ja meklējat mehānisku mikrogrupu pīlingu
Solis 5. Meklējiet tīrīšanas līdzekļus vai mitrinātājus, kam pievienoti pīlingi
Vēl viens veids, kā pīlingu ādu, ir izmantot tīrīšanas līdzekli vai mitrinātāju, kas satur pīlingu skābi vai pīlinga daļiņas. Izvēloties kādu no šiem līdzekļiem, pīlinga process var kļūt mazāk skarbs jūsu ādai, bet pēc lietošanas nelietojiet citu pīlinga līdzekli.
- Pīlinga tīrīšanas līdzekļiem apsveriet iespēju izmantot gēlu tīrīšanas līdzekļa vietā putojošu skrubi. Tā kā šo tīrīšanas līdzekļu tekstūra būs vieglāka nekā želejveida tīrīšanas līdzekļi, visi mehāniskie pīlingi, uz kuriem tie paļaujas, parasti ir mazāki un mazāk abrazīvi.
- Izvēloties pīlinga mitrinātājus, meklējiet kaut ko, kas tiek pārdots kā “remonta krēms”. Šajos līdzekļos esošie mitrinātāji parasti ir pietiekami bagāti, lai novērstu sausumu, taču produkti satur arī ķīmiskus vai mehāniskus pīlingus, kas spēj viegli notīrīt raupju ādu.
3. daļa no 3: Pēc veselīgas pīlinga rutīnas
1. solis. Pīlingu vienu vai divas reizes nedēļā
Pārāk bieža pīlinga faktiski var kairināt jūsu ādu, radot lielāku kaitējumu, sausumu un plankumu. Ja jūs nezināt, cik jutīga vai bojāta ir jūsu āda, mēģiniet veikt pīlingu tikai vienu reizi nedēļā.
- Ja pēc vairākām nedēļām jūsu ādai joprojām ir nepieciešams papildu uzturs, apsveriet iespēju palielināt pīlinga dienu skaitu līdz divām reizēm, bet nekad nepalieliniet to pēdējo trīs dienu laikā nedēļā un nekavējoties samaziniet ādas daudzumu, kas sāk izskatīties sarkans vai kairināts.
- Neatkarīgi no tā, cik bieži jūs veicat pīlingu, vienmēr veiciet pīlingu naktī, lai jūsu āda varētu dziedēt un atjaunoties miega laikā. Turklāt saules UV stari var sabojāt tikko lobīto ādu.
Ekspertu padoms
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Expert Warning:
Use exfoliating products in moderation. If you use an exfoliating wash, exfoliating toner, and exfoliating cleanser, it's too much for your skin. Find a balance of products that works for your skin type.
2. solis. Nomazgājiet ar remdenu ūdeni un maigiem tīrīšanas līdzekļiem
Neizmantojiet karstu ūdeni, jo tas var izraisīt sausumu un kairinājumu. Tāpat skarbi tīrīšanas līdzekļi var pasliktināt jūsu ādas kvalitāti. Vislabāk ir lietot siltu ūdeni un maigus tīrīšanas līdzekļus, īpaši pirms pīlinga.
- Ja veicat ķermeņa lobīšanos, turiet dušu zem desmit minūtēm, lai izvairītos no ilgstošas karstā ūdens iedarbības. Jums vajadzētu arī mazgāt seju pēc dušas, nevis tās laikā.
- Izmantojiet atsevišķus ķermeņa un sejas tīrīšanas līdzekļus. Ja jums ir jutīga vai sausa āda, apsveriet iespēju meklēt tīrīšanas līdzekļus, kas īpaši paredzēti jūsu stāvoklim (piemēram, "jutīgas" vai "mitrinošas" formulas), īpaši lietošanai pirms pīlinga.
- Ja jūs cīnāties ar pūtītēm, meklējiet maigu tīrīšanas līdzekli, kas izgatavots no salicilskābes vai glikolskābes.
Solis 3. Pirms pīlinga uzklājiet eļļu
Lai gan tas nav absolūti nepieciešams normālai vai taukainai ādas tipam, pirms darba ar pīlingu apsveriet iespēju ar ādu uzklāt plānu sejas eļļas kārtu. Eļļa darbosies kā barjera starp ādu un produktu, tādējādi samazinot šī produkta skarbumu.
- Tas var būt īpaši noderīgi, ja jums ir jutīga āda vai vāji kapilāri (smalkie asinsvadi tieši zem ādas).
- Lai iegūtu vislabāko rezultātu, meklējiet sejas eļļas maisījumus, kas īpaši tiek pārdoti jūsu ādas tipam (sausa, normāla vai taukaina). Lai gan ir daudz dažādu veidu, sēklu, jojobas un kliņģerīšu eļļas ir vienas no populārākajām iespējām.
Solis 4. Koncentrējieties uz aptuveniem plankumiem
Kaut arī atmirušā āda var uzkrāties pa visu ķermeni, visvairāk pīlinga vietas ir jāmēro tās, kur āda jūtas sausa, izskatās pārslaina vai blāvi. Strādājiet pie šīm zonām katru reizi, kad veicat pīlingu, un reti (ja vispār) pīlējiet gaišu, maigu ādu.
- Ja nevarat pateikt, kurām zonām nepieciešama pīlinga, dodieties ārā gaišā, saulainā dienā un paņemiet līdzi spoguli. Pārbaudiet savu ādu un nosakiet, kuras vietas izskatās blāvas.
- Parasti lielākajai daļai pīlinga pūļu jābūt koncentrētai uz seju, elkoņiem, ceļiem un kājām.
- Pārbaudiet savu ādu ik pēc pāris nedēļām. Ja vai kad iepriekš veselīgs ādas plāksteris sāk blāvēt, pagariniet pīlinga procedūru līdz šai vietai. Ja problēma netiek atjaunota nākamajā nedēļā, varat atgriezties pie šīs vietas izlaišanas, līdz tai atkal jāpievērš uzmanība.
5. solis. Izmantojiet apļveida kustības
Neatkarīgi no tā, kādu pīlingu izmantojat, jums jāpieliek neliels spiediens un jādarbojas augšup, apļveida kustībās.
- Pīlinga daļiņām vai ķīmiskajām vielām vajadzētu strādāt jūsu vietā. Būtībā jums ir tikai jāpārvieto šie pīlingi pa seju; jums tie nav jāberž ādā.
- Pārāk rupji uzklājot pīlingu, jūs varat kairināt ādu. Šis kairinājums var izraisīt ādas sausumu, kā arī pinnes.
6. solis. Mitriniet pēc pīlinga
Tūlīt pēc pīlinga izskalojiet ādu un nosusiniet to ar mīkstu dvieli. Pirms vakara skaistumkopšanas procedūras pabeigšanas uzklājiet mitrinošu losjonu, krēmu vai serumu tikko skrubētajai zonai. Šādi rīkojoties, vajadzētu mitrināt ādu un samazināt kairinājuma risku.
