Daudzas meitenes apšauba viņu fizisko izskatu un sociālo vērtību pusaudžu un pirmsskolas vecuma gados; dažiem šīs šaubas par sevi ilgst vēl ilgāk. Galu galā galvenais ir nevis sasniegt sabiedrības skaistuma standartu, bet gan radīt savu. Šis raksts iemācīs jums būt skaistam, pievilcīgam un populāram savā veidā.
Soļi
1. metode no 3: meklējiet vislabāk
Solis 1. Praktizējiet labu personīgo higiēnu
Uzturiet ķermeni, seju, zobus un rokas tīras. Izveidojiet labu higiēnas rutīnu un ievērojiet to katru dienu.
Solis 2. Ģērbieties, lai atstātu iespaidu
Valkājiet tīras, izskatīgas drēbes jums patīkamā stilā. Ziedojiet drēbes, kas nav pieguļošas, nav piemērotas jūsu krāsai vai kuras jums vienkārši nepatīk valkāt.
Ja kreklam ir caurums, izmetiet to, izmantojiet to kā putekļu lupatu vai salabojiet (ja varat šūt)
3. solis. Pārliecinieties, ka jūsu aplauzums (ja to nēsājat) ir pareizā krāsā
Vai esat kādreiz redzējuši meiteni grimā, kas izskatījās pēc klauna? Visticamāk, viņa nebija valkājusi ādas toni atbilstošās krāsas.
- Lūpu krāsas ziņā cilvēkiem ar gaišu sejas krāsu vislabāk der mīkstas vai gaišas rozā un laši. Cilvēkiem ar tumšu sejas krāsu vislabāk derēs bagātīgi, dziļi sarkani, brūni un pat purpursarkani.
- Jums, iespējams, nāksies eksperimentēt ar tonālajiem krēmiem, korektoriem, vaigu sārtumu un citiem sejas aplauzumiem. Mēģiniet iegūt pamatu, kas atbilst jūsu žokļa līnijai. Korektoram parasti vajadzētu būt pāris toņiem gaišākam par jūsu dabisko ādas toni.
4. Atcerieties, ka dabiskajam izskatam nav nekā slikta
Grims ir ļoti neobligāts, un jums tas nav jāvalkā, ja tas nav jūsu stilā.
Solis 5. Izvairieties no sliktiem ieradumiem
Daži cilvēki sāk darīt lietas, kas sāp viņu ķermeņus. Ja jums ir slikts ieradums, runājiet ar uzticamu pieaugušo par to, kā ar to rīkoties.
- Pūtīšu savākšana vai parādīšanās neatrisina problēmu. Tā vietā jūs, iespējams, padarīsit sarkano plankumu lielāku un sliktāku.
- Nedegiet. Tas var sabojāt ādu un palielināt vēža risku. Lietojiet sauļošanās līdzekli, ja ilgstoši atradīsities saulē.
- Izvairieties no iedoma diētām vai ierobežojošām diētām. Bads un jojo diēta var sabojāt vielmaiņu un padarīt jūs smagāku. Tā vietā laika gaitā nedaudz mainiet ieradumus (piemēram, ēdot vairāk augļu un dārzeņu). Ēdiet, kad esat izsalcis, un pārtrauciet, kad esat pilns.
- Izvairieties no cigaretēm, narkotikām un alkohola.
6. solis. Ieradiet vingrot
Regulāra vingrošana palīdz izskatīties un justies vislabāk. Mēģiniet pavadīt vismaz pusstundu trīs reizes nedēļā, pārvietojoties.
- Pat viegls vingrinājums, piemēram, pastaiga, ir labs jūsu ķermenim! Jūs varat uzaicināt cilvēkus, kas jums rūp, pastaigāties kopā ar jums, lai kopā pavadītu kvalitatīvu laiku.
- Iegūstiet saules gaismu, ja varat.
7. solis. Ēdiet veselīgu pārtiku
Veselīgs uzturs var dot jums vairāk enerģijas un palīdzēt iegūt mirdzošu ādu. Mēģiniet piepildīt 1/3 šķīvja ar augļiem un dārzeņiem un iet uz veselīgām uzkodām.
Pievērsiet uzmanību alkas. Dažreiz viņi stāsta par to, kādas barības vielas jūsu ķermenim trūkst
8. solis. Katru nakti gulējiet 8-10 stundas
Lielākā daļa pusaudžu neguļ pietiekami daudz, un tas var izraisīt aizkaitināmību un mazāk pievilcīgu izskatu. Labs miegs palīdzēs justies svaigam un modram. Mēģiniet katru dienu piecelties aptuveni vienā un tajā pašā laikā un iet gulēt aptuveni tajā pašā laikā.
- Samaziniet ekrāna laiku pirms gulētiešanas. Ja plānojat to darīt, uzstādiet zilās gaismas filtru, lai palīdzētu smadzenēm sagatavoties gulēšanai.
- Pievērsiet uzmanību noguruma sajūtām. Jūs, iespējams, jūtaties noguris kāda iemesla dēļ, tāpēc atpūtieties.
9. solis. Hidratējiet
Turiet ūdens pudeli pie sava galda un uzpildiet to, kad tā kļūst zema. Izmantojiet dzeramo salmiņu, ja tas mudina jūs dzert vairāk. Pareiza mitrināšana palīdz ādai piešķirt veselīgu mirdzumu.
10. solis. Rūpējieties par savu emocionālo veselību
Katru dienu veltiet laiku atpūtai un dariet to, kas jums patīk. Pievērsiet uzmanību stresa sajūtām un izdomājiet veidus, kā pozitīvi tikt galā ar emocijām.
Konsultējieties ar ārstu, ja rodas stress, kas traucē ikdienas darbībām, piemēram, skolai, ģimenei, gulēšanai, ēšanai vai atpūtai
2. metode no 3: izskata maiņa
1. solis. Izlemiet, vai vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu
Nav nekā slikta, ja eksperimentējat vai skatāties jaunā virzienā.
2. solis. Izmēģiniet jaunu frizūru
Meklējiet jaunus veidus, kā valkāt matus žurnālos vai internetā. Eksperimentējiet ar jauniem stiliem, kas jums šķiet interesanti.
- Nogrieziet visus sadalītos galus.
- Mēģiniet iegūt jaunu matu griezumu. Lai izvēlētos kaut ko īpaši glaimojošu, izdomājiet, kāda ir jūsu sejas forma, un izvēlieties matu griezumu, kas labi izskatās kopā ar jūsu sejas formu.
- Mēģiniet īslaicīgi krāsot matus jaunā krāsā, lai redzētu, vai jums tas patīk.
Solis 3. Mēģiniet eksperimentēt ar aplauzumu
Mēģiniet iemācīties darīt jaunas lietas, piemēram, konturēšanu. Spēlējiet ar to un redziet, kā tas notiek.
- Ja neesat pārliecināts, ar ko sākt, mēģiniet izcelt savu iecienītāko funkciju, piemēram, skaistās acis vai lielas lūpas.
- Sāciet ar mazu un virzieties uz augšu. Ja jūs pārspīlējat aplauzumu vai nezināt, ko darāt, jūs galu galā varat izskatīties klauns.
4. Iet iepirkties drēbes, ja varat to atļauties
Ja vēlaties, izmēģiniet jaunu stilu vai atrodiet lietas, kas atbilst jūsu personīgajam stilam. Meklējiet drēbes, kuras, jūsuprāt, būtu jautri valkāt un kas atbilstu jūsu krāsai un ķermeņa tipam.
Mēģiniet noskaidrot, kāds ir jūsu ķermeņa tips, lai jūs varētu ģērbties, lai uzlabotu savu dabisko skaistumu
3. metode no 3: Laba socializācija
1. solis. Paturiet prātā, ka skaistums ir skatītāja acīs
Ne visi var domāt, ka esat interesants vai pievilcīgs, un tas ir labi. Tā vietā meklējiet cilvēkus, kuri “noklikšķina” kopā ar jums.
- Personība ir daudz svarīgāka par izskatu. Skaista, vienkārša izskata meitene ir daudz pievilcīgāka nekā krāšņa viduvēja meitene.
- Tas ir labi, ja neesat populārs. Svarīgāk ir atrast draugu grupu, ar kuru jums patīk pavadīt laiku.
2. solis. Atzīstiet, ka izmaiņas nenotiek vienas nakts laikā
Jūs uzreiz neiegūsit jaunus draugus, pat ja iegūsit milzīgu pārvērtību. Ja iepriekš esat juties vientuļš vai atstumts, šīs sajūtas dažkārt joprojām saglabāsies. Jaunu draudzību veidošana prasa laiku. Jūs, iespējams, nekļūsit populārs uzreiz, bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu padoties.
Izvairieties no kārdinājuma salīdzināt sevi ar citām meitenēm. Jūs nevarat redzēt viņu nedrošību un problēmas, tikai viņu publisko seju, tāpēc nav godīgi salīdzināt savus sliktākos mirkļus ar labākajiem
Solis 3. Parādiet pārliecību
Cilvēki apbrīno pārliecinātus cilvēkus, tāpēc strādājiet pie tā, lai sevi labi parādītu. Turiet taisnu stāju un skatieties cilvēkiem acīs. Ja nejūtaties pārliecināti, nestresojiet! tikai atceries būt pats un viltot to, līdz tu to izdari! drīz jūs sapratīsit, ka jums ir daudz iemeslu būt pārliecinātiem.
Ja jums ir invaliditāte, kuras dēļ acu kontakts jums kļūst neērts, varat to viltot, skatoties uz cilvēku degunu vai muti. Lielākā daļa cilvēku nevar pateikt atšķirību
4. solis. Runājiet labi
Runājiet pietiekami lēni un skaidri, lai jūs sadzirdētu. Esiet pieklājīgs un izvairieties no rupjiem vārdiem un rupjas valodas. Strādājiet, lai saglabātu siltu, draudzīgu un optimistisku balss toni ikdienas sociālajā mijiedarbībā.
Solis 5. Piederiet tam, kas padara jūs atšķirīgu
Neslēpiet savas daļas, kas ir unikālas. Tā vietā ļaujiet savām dīvainībām spīdēt. Viņi ir daļa no jūsu unikālā skaistuma.
6. Izvairieties no sliktiem sociālajiem ieradumiem
Nevajag pļāpāt, nesaukt vārdus un neteikt lietas, kas varētu sāpināt kāda cilvēka jūtas. Laipnībai ir liela nozīme draugu iegūšanā un pozitīvas reputācijas veidošanā.
7. Sāciet sasniegt vairāk
Izveidojiet acu kontaktu, sasveicinieties un pievienojieties sarunām. Veikt vienu soli vienlaikus.
8. solis. Esiet labs klausītājs
Veltiet cilvēkiem visu savu uzmanību. Paskaties uz viņiem un pamāj ar galvu vai izsaka tādas piezīmes kā "es redzu" vai "Un ko tad?" laiku pa laikam parādīt, ka klausāties. Apstipriniet viņu jūtas, lai palīdzētu viņiem justies saprotamiem.
9. solis. Parādiet laipnību citiem
Jebkurā situācijā pajautājiet sev: "Kāda ir laipnākā izvēle, ko varu izdarīt?" Centieties būt gādīgs un izpalīdzīgs citiem cilvēkiem, negaidot neko pretī. Cilvēki atceras šīs lietas.
Pastāv atšķirība starp laipnību un pārmērīgu sevi. Ja jūs domājat, ka kaut kas patērē pārāk daudz enerģijas, ir pareizi pateikt nē. Jūs nevarat izliet no tukšas krūzes, un jūs nevarat palīdzēt citiem, ja pats esat izsmelts
10. solis. Esiet uzticams
Turiet noslēpumus un turiet savus solījumus. Ja jūs domājat, ka nevarat kaut ko darīt, esiet par to iepriekš. Cilvēkiem patīk cilvēki, uz kuriem viņi var paļauties.
Ja nevarat izdarīt kaut ko tādu, ko jūs teicāt, nekavējoties nosūtiet īsziņu un paskaidrojiet, kas notiek
Solis 11. Turpiniet būt jūs pats
Tā vietā, lai mēģinātu sevi pārveidot par populārāku, koncentrējieties uz to, lai būtu vislabākā iespējamā sevis versija. Dariet tikai to, kas jums šķiet autentisks.
- Jums nav jāatbilst šauram skaistuma standartam. Ir daudz skaistuma veidu, tāpēc strādājiet pie sava veida apskāviena.
- Cilvēki bieži var pateikt, kad jūs mēģināt būt kāds, kas neesat. Tas var likt viņiem justies mazāk ērti ap jums. Labāk būt autentiskam.
12. solis. Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri tevi paceļ
Meklējiet cilvēkus, kuri palīdz jums justies labi par sevi un pasauli, un kuriem ir iezīmes, kuras jūs apbrīnojat.
Tas ir labi, ja šie cilvēki nav ļoti populāri. Svarīgi ir tas, vai jums patīk pavadīt laiku kopā ar viņiem
Padomi
- Atcerieties, ka veselīgākā un pievilcīgākā iezīme ir komforts un pārliecība. Mēģinot būt populāram, nevajadzētu maksāt par jūsu morāli vai sajūtu par to, kas jūs esat!
- Izskats nav ilgstošs, un tas nav viss-un dažādiem cilvēkiem ir dažādas idejas par to, kas ir pievilcīgs.
- Atcerieties, ka draudzība bieži vien ir vērtīgāka kvalitātes, nevis kvantitātes ziņā. Viena vai divas labas draudzības var sniegt lielāku atdevi nekā būt populārākajai meitenei skolā.
- Atcerieties, ka, ja jūs neatbilstat sabiedrības skaistuma standartiem, jūs joprojām esat skaists. Visi ir skaisti, un pat ja tas izklausās sievišķīgi, tā ir patiesība!
