Ņemot vērā sociālās distancēšanās vadlīnijas koronavīrusa uzliesmojumam, iespējams, ir grūti tikties ar saviem radiniekiem. Lai gan ir viegli justies izolētam, ir daudz veidu, kā reģistrēties kopā ar ģimenes locekļiem un pārliecināties, ka viņiem klājas labi. Lai gan tas varētu nebūt tas pats, kas redzēt savus radiniekus klātienē, tālruņa zvani, e -pasti un citi saziņas veidi šajā saspringtajā laikā var sniegt daudz mierinājuma.
Soļi
1. metode no 2: tālruņa izmantošana, lai sasniegtu palīdzību
1. darbība. Zvaniet ģimenes locekļiem pa tālruni, lai reģistrētos
Iestatiet atgādinājumu zvanīt tuviem radiniekiem katru dienu vai reizi nedēļā. Pajautājiet viņiem, kā viņiem klājas, un atgādiniet, ka esat gatavs runāt, kad vien tas viņiem nepieciešams. Atvēliet papildu laiku, lai sazinātos ar saviem vecāka gadagājuma radiniekiem vai visiem ģimenes locekļiem, kuri dzīvo vieni, jo viņi, iespējams, uzliesmojuma laikā jūtas īpaši izolēti.
2. solis. Izmantojiet video tērzēšanas lietotni, lai jūs varētu redzēt savus radiniekus
Izmantojiet FaceTime, video tērzēšanas funkciju pakalpojumā Facebook Messenger vai citu lietotni, lai sazinātos ar karantīnā esošajiem ģimenes locekļiem. Lai sāktu video tērzēšanu, varat izmantot arī tādas lietotnes kā Marco Polo, Zoom un Google Hangouts Meet.
3. solis. Norakstiet tuviniekiem ātru īsziņu, lai reģistrētos
Nosūtiet ziņu, lai arī garu vai īsu, lai paziņotu saviem ģimenes locekļiem, ka viņi ir jūsu domās. Pajautājiet viņiem, vai varat kaut ko palīdzēt, piemēram, iepirkties pārtikas precēs.
Jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: “Hei! Es tikai gribēju reģistrēties un redzēt, kā jums iet. Ceru, ka paliksit drošībā!”
4. solis. Piesardzības nolūkos izveidojiet ārkārtas kontaktu sarakstu
Izveidojiet sarakstu ar tuviem ģimenes locekļiem, ar kuriem vēlaties sazināties, it īpaši, ja saslimstat ar koronavīrusu. Neaizmirstiet iekļaut sarakstā savus izolētākos ģimenes locekļus, it īpaši, ja jūs esat viņu galvenais kontaktpersona.
- Šo sarakstu varat izmantot, lai informētu savus radiniekus, ja jūs vai kāds cits ģimenes loceklis saslimtu ar koronavīrusu.
- Ieteicams šajā sarakstā iekļaut arī veselības aprūpes sniedzējus, draugus, darba devējus un citas uzticamas personas.
5. Sazinieties ar aprūpētājiem un pansionāta darbiniekiem
Ja jums ir ģimene pansionātā vai dzīvojamā iestādē, zvaniet personālam, lai sekotu līdzi saviem radiniekiem. Pārbaudiet, kā iestādē viss notiek, un pajautājiet, vai varat runāt ar savu radinieku. Ja pansionātā ir pieejamā tehnoloģija, pamēģiniet arī video tērzēt ar saviem radiniekiem!
Tā kā lielākā daļa pansionātu īsteno savus karantīnas pasākumus, jūsu vecāki radinieki, iespējams, jūtas izolēti un vientuļi. Noteikti zvaniet un sazinieties
2. metode no 2: saziņa, izmantojot citas tehnoloģijas
Solis 1. Nosūtiet e -pastu, lai sazinātos
Uzrakstiet garāku ziņojumu, lai uzturētu garāku, virtuālu sarunu ar karantīnā esošajiem ģimenes locekļiem. Ja nevēlaties pacelt tālruni, varat izmantot e -pastu kā aizstājēju garākām sarunām. Lai atbildētu efektīvāk, apsveriet iespēju tālrunī lejupielādēt e -pasta lietotni.
Piemēram, varat uzrakstīt kaut ko līdzīgu: “Čau, tēvocis Stīvs! Ceru, ka jums veicās labi. Man mājās ir sācies drudzis, bet es daru visu iespējamo, lai paliktu aizņemts.”
2. Palieciet aktīvs sociālajos medijos, lai jūs justos saistīts
Lejupielādējiet mobilās lietotnes populāriem sociālajiem tīkliem, piemēram, Facebook, Twitter, Instagram un Snapchat. Izmantojiet šīs lietotnes un vietnes, lai jautri un radoši tērzētu un mijiedarbotos ar ģimeni. Ja redzat smieklīgu ziņu vai attēlu, izmantojiet “atzīmēšanas” funkciju, lai paziņotu kādam no saviem radiniekiem!
Sociālie mediji ir lielisks veids, kā ātri un efektīvi tērzēt ar saviem radiniekiem
3. solis. Izmantojiet starptautiskas īsziņu sūtīšanas lietotnes, lai runātu ar ģimeni visā pasaulē
Lejupielādējiet savā tālrunī WhatsApp, Line, WeChat, Facebook Messenger, KakaoTalk vai Viber. Tas noteikti var būt satraucoši, ja jums ir kāds ģimenes loceklis, kas dzīvo ārzemēs, taču joprojām ir viegli sazināties! Izveidojiet kontu, izmantojot kādu no šīm lietotnēm, un pēc tam ziņojiet saviem radiniekiem, kad vien vēlaties.
Solis 4. Skatieties filmas kopā
Varat izmantot video tērzēšanu vai tālruņa zvanu, lai uzturētu kontaktus ar kādu personu, kamēr kopā skatāties vienu un to pašu filmu.
Tas var apgrūtināt jūsu joslas platuma izmantošanu, tāpēc izvairieties to darīt skolas stundās (kad kaimiņi, iespējams, apmeklē nodarbības, izmantojot video), un mēģiniet to izmantot kopā ar DVD, nevis straumēšanu
5. solis. Mudiniet ģimenes locekļus izsaukt palīdzības līniju, ja viņiem tas ir nepieciešams
Ir svarīgi, kad vien iespējams, pierakstīties kopā ar ģimeni, taču nebaidieties, ja nevarat sazināties katru dienu. Ja kāds no jūsu radiniekiem jūtas īpaši izolēts, atgādiniet viņiem, ka palīdzības līnijas ir pieejamas, ja viņiem patiešām ir nepieciešams kāds, ar ko parunāt.
- Apvienotajā Karalistē viņi var sazināties ar sarunu ar samariešiem, lai saņemtu emocionālu atbalstu pa tālruni 116 123.
- Ja viņi dzīvo ASV, nosūtiet viņiem šo ārkārtas palīdzības līniju direktoriju, uz kuru viņi var zvanīt, lai saņemtu emocionālu atbalstu:
Padomi
- Mudiniet ģimenes locekļus ēst sabalansētu ēdienu un vingrot, kad vien iespējams.
- Atgādiniet saviem radiniekiem 20 sekundes mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni.
