Koledžas uzsākšana ir aizraujošs laiks jauna pieaugušā dzīvē. Tomēr tiem, kas cīnās ar nesaturēšanas problēmām, kuru dēļ viņiem ir jāvalkā autiņi; koledžas uzsākšana var būt ļoti saspringta. Jūs varat pārsteigt, uzzinot, ka viena trešdaļa no 65 miljoniem ASV iedzīvotāju, kuri ziņo, ka cieš no kāda veida urīnpūšļa, ir jaunāki par 50 gadiem. Ir svarīgi saprast, ka daudzi jaunieši cīnās ar šo problēmu un ka koledžas un universitātes ir gatavas piedāvāt savu atbalstu. Tomēr, ja jums nepatīk, ka citi zina par jūsu stāvokli, ir veidi, kā koledžā saglabāt šo informāciju privātu!
Soļi
1. daļa no 2: Pareizu preču iegāde
1. solis. Nosakiet sev piemērotāko apakšveļu
Mūsdienās ir viegli atrast atkārtoti lietojamu pieaugušo autiņu pāri, kas līdzinās jūsu parastajai apakšveļai. Apakšveļa ir tik diskrēta, ka jūsu istabas biedri to nevarēs atklāt un neuzzinās par jūsu nesaturēšanas problēmu.
- Pirms iegādes veiciet izpēti. Lai gan ražotāji var novērtēt savu uzvelkamo apakšveļu kā pilnībā absorbējošu, daudzi recenzenti tam nepiekrīt.
- Jāapsver piemērotība, absorbcija un stils.
- Pirms došanās prom, iespējams, vēlēsities iegādāties dažus dažādus pārus, lai pirms laika varētu noteikt, kas darbojas un kas ne.
2. solis. Apsveriet nesaturēšanas spilventiņus vai pastiprinātājus
Ja jums nepatīk ideja paļauties tikai uz apakšveļu, lai pasargātu jūs, apsveriet iespēju iegādāties nesaturēšanas spilventiņus vai pastiprinātājus. Pastiprinātājus parasti neizmanto atsevišķi; tomēr tos var izmantot kopā ar vienreiz lietojamu biksīti vai savelkamu, lai nodrošinātu maksimālu absorbciju.
- Ir pieejami pastiprinātāji, kas ļauj jums iziet dienu, tos nemainot. Ja jums ir gara nodarbību diena vai dodaties uz futbola spēli, iespējams, ir vērts izpētīt šo iespēju!
- Ja jūsu nesaturēšanas problēmas ir tikai nelielas, spilventiņi var būt labākais risinājums, jo tos var valkāt ar dažāda veida apakšveļu, ieskaitot parasto (cieši pieguļošu) vai speciāli izgatavotu apakšveļu.
3. solis. Iegādājieties gultas piederumus
Ir laba ideja, ja pa rokai ir papildu palagu komplekti visiem gadījumiem, kad notiek slapināšana gultā. Jūs vēlaties mainīt gultas veļu tik reižu, cik nepieciešams, katru reizi neskrienot uz veļas mazgātavu. Turklāt ir pieejami arī citi lieliski produkti, kas ir ūdensizturīgi un var aizsargāt jūsu matraci.
- Šodien jums nebūs grūti atrast ūdensnecaurlaidīgus izstrādājumus, kas gan jūs, gan jūsu matracis ir sausi. Mērķis ir samazināt bojājumus un pārmērīgu veļas daudzumu.
- Nepieciešamo pirkumu sarakstā jābūt ūdensnecaurlaidīgam matrača paliktnim. Spilventiņi, kas spēj noturēt līdz 6 tasēm šķidruma, nodrošina absorbciju, kā arī mitruma aizsardzību.
- Iespējams, vēlēsities apsvērt vinila matraču pārvalkus, jo tie bloķē mitrumu un kalpo kā lēts veids, kā piešķirt matracim ilgākus dzīves gadus.
4. solis. Atcerieties noslēdzamos plastmasas maisiņus
Apakšveļai un spilventiņiem noderēs aizverami plastmasas maisiņi, ja jūs drīzāk gaidīsit, kad tos iznīcināsit privātākā vidē. Plastmasas maisiņus var viegli uzglabāt savā grāmatu somā. Atrodoties sabiedriskajā tualetē, vienkārši ievietojiet slapjās mantas somā un atpakaļ grāmatu somā. Neviens nebūs gudrāks!
Videi draudzīga iespēja ir atkārtoti lietojama, aizverama ūdensnecaurlaidīga soma. Mitros izstrādājumus varat ievietot maisiņā, vēlāk iznīcināt un pēc tam iemest maisu kopā ar veļu
5. solis. Neaizmirstiet par tīrīšanas līdzekļiem
Kopmītnes vidē noderēs tādas lietas kā plastmasas cimdi un traipu un smaku noņemšanas līdzekļi. Nav nepieciešams tīrīt arī istabas biedra priekšā. Pagaidiet, līdz viņi aiziet uz klasi, lai veiktu jūsu tīrīšanu, ja jūtaties ērtāk.
- Jūs vienmēr varat paskaidrot istabas biedram, ka esat veikls ķēms un patīk, ka lietas ir tīras.
- Pēc tīrīšanas līdzekļu lietošanas atveriet logus. Jūs nevēlaties, lai jūsu istabas biedri atgrieztos istabā smaržotu satriecoši.
6. solis. Izvēlieties pareizo apģērbu
Ja jūs joprojām uztraucaties par to, ka vienaudži pamanīs uzlikto spilventiņu, autiņbiksītes vai apakšveļu, izvēlieties apģērbu, kas nav pieķēries. Citiem vārdiem sakot, šauru džinsu valkāšana jums var nebūt labākā izvēle. Tomēr vīrieši var valkāt vaļīgāk pieguļošus džinsus un iet ar nepiesprādzētu kreklu, savukārt sievietes var izvēlēties garus svārkus vai tunikas kreklus.
Ja dodaties uz pludmali kopā ar draugiem, sievietes var piekļūt piederumiem ar pilnu vai daļēju aizsegu, savukārt vīrieši var sportot ar šortiem
2. daļa no 2: Skolas resursu izmantošana
1. solis. Izmantojiet universitātes pilsētiņas veselības pakalpojumus
Ierodoties universitātes pilsētiņā, iepazīstieties ar universitātes pilsētiņas veselības pakalpojumiem. Veselības aprūpe universitātes pilsētiņā ir līdzīga došanās pie ģimenes ārsta, taču lielākā daļa pilsētiņu nodrošina plašāku veselības aprūpes pakalpojumu klāstu studentiem, kuri no pacienta kļūst par neatkarīgu veselības patērētāju.
- Jautājiet par potenciāli bezmaksas vai atlaides nesaturēšanas produktiem.
- Iespējams, ka māsas universitātes pilsētiņā ir saskārušās ar studentiem ar līdzīgām problēmām, tāpēc nekautrējieties par visiem jautājumiem vai problēmām, kas jums varētu rasties.
2. solis. Pieprasiet istabu ar privātu vannas istabu
Ja jūs nevēlaties katru dienu izmantot sabiedrisko tualeti, iespējams, vēlēsities pieprasīt istabu ar privātu vannas istabu. Nav garantijas, ka skola spēs izpildīt jūsu pieprasījumu; tomēr ir vērts jautāt.
- Šajā procesā jums jāiesaista ārsts no mājām.
- Skolas vadlīnijas šāda pieprasījuma iesniegšanai ir atšķirīgas, tāpēc, tiklīdz esat uzņemts, sazinieties ar viņiem, lai uzzinātu, kāda ir viņu politika.
- Negaidiet, līdz ieradīsities universitātes pilsētiņā, lai iesniegtu pieprasījumu.
Solis 3. Jautājiet par vienu kopmītni
Iespējams, ka jums ir visērtāk, ja jums ir sava telpa. Atkal politika dažādās skolās būs atšķirīga, taču daži pieprasa, lai šādas naktsmītnes tiktu pieprasītas katru gadu. Iesniedzot pieprasījumu, jums būs nepieciešama arī ģimenes ārsta dokumentācija.
- Vienvietīgie numuri mēdz piepildīties ātri, tāpēc pieprasiet to savlaicīgi!
- Apsveriet, ko dzīvošana vienā istabā nozīmēs jūsu sabiedriskajai dzīvei.
- Ja dzīvojat viens, jums var arī uzdot vairāk jautājumu par jūsu veselības stāvokli.
Padomi
- Neatkāpieties no autiņbiksīšu nēsāšanas visu mūžu. Var ārstēt daudzus izplatītus gultas mitrināšanas cēloņus pieaugušajiem, tāpēc konsultējieties ar savu ārstu par ārstēšanas iespējām.
- Meklējiet atbalstu no ģimenes un tuviem draugiem. Tie būs vērtīga atbalsta sistēma, pārejot uz koledžu.
