Ingvers ir populārs augu izcelsmes līdzeklis dažādām procedūrām, jo tam piemīt pretiekaisuma iedarbība un tam ir pierādīta pieredze attiecībā uz nomierinošu nelabumu. Diemžēl skābes refluksu parasti neizraisa iekaisums, un jums var nebūt slikta dūša! Tomēr joprojām ir daži iemesli, kāpēc jūs varat gūt labumu no ingvera, un ingvers nav īpaši bīstams, tāpēc to var būt vērts izpētīt-vienkārši negaidiet, ka tas pilnībā atrisinās jūsu simptomus. Turklāt, ja regulāri rodas skābes reflukss, apmeklējiet ārstu. Hroniskas skābes reflukss (GERD) prasa ārstēšanu, lai gan tas ir ļoti ārstējams.
Soļi
1. jautājums no 6: Vai ingvera tējas dzeršana var palīdzēt ar skābes refluksu?
1. solis. Nav pilnīgi skaidrs, ka tas palīdz skābes refluksam, bet tas varētu būt
Ingvers noteikti ir visu zvaigzni, ja runa ir par sliktas dūšas ārstēšanu. Tomēr skābes refluksu izraisa kuņģa skābes, kas plūst augšup pa barības vadu, kam nav obligāti nekāda sakara ar sliktu dūšu. Ņemot to vērā, šķiet, ka ir daži nelieli pierādījumi tam, ka ingvers var palīdzēt ārstēt vai novērst skābes refluksu.
Ja jūsu skābes reflukss izraisa nelabumu, ingvers tam noteikti palīdzēs. Tomēr tas var neārstēt pamatā esošo skābes refluksu
2. solis. Tas var izraisīt grēmas, pat ja tas palīdz ar skābes refluksu
Dažiem cilvēkiem ingvers var palīdzēt nomierināt grēmas. Tomēr ingvera pikantā, zemes garša arī daudziem cilvēkiem var izraisīt grēmas. Ja jūs mēģināt lietot ingveru, lai ārstētu vai novērstu skābes refluksu, tikai paturiet prātā, ka tas var pasliktināt vai uzlabot grēmas atkarībā no tā, kā jūsu ķermenis reaģē.
- Skābes reflukss rodas, kad skābes kuņģī atkal nonāk barības vadā. Grēmas ir vispārējs pagrieziens dedzinošai sajūtai aiz krūšu kaula. Jums var būt grēmas bez skābes refluksa un skābes refluksa bez grēmas. Tomēr skābes reflukss daudziem cilvēkiem bieži izraisa grēmas.
- Lai gan ingvers spēj izraisīt grēmas, nav pierādījumu, ka tas varētu izraisīt skābes refluksu. Ja jūsu galvenais mērķis šeit ir pārtraukt skābes refluksu un jums nav iebildumu, ka var rasties grēmas, jums nav jāuztraucas.
2. jautājums no 6: Kā es varu lietot ingveru vēderam?
1. solis. Ingvera tēja ir populārākais veids, kā to lietot
Ingvera tējas pagatavošana ir ļoti vienkārša, un karstais dzēriens pats par sevi var nomierināt vēderu un rīkli. Vienkārši notīriet ingvera gabalu, sagrieziet to 2,5 cm kubiņā un vāriet ūdenī. Izlejiet ūdeni virs glāzes un izdzeriet to. To var izdarīt ar žāvētu vai svaigu sakņu ingveru.
2. solis. Var palīdzēt košļāt neapstrādātu ingveru vai lietot ingvera konfektes
Ir arī ingvera košļājamās, konfektes un uztura bagātinātāji. Šie ir populāri sliktas dūšas risinājumi. Tie var palīdzēt jūsu skābes refluksa gadījumā, lai gan nav tik daudz pētījumu par šīm iespējām, ja runa ir tieši par skābes refluksu.
Jūs, iespējams, negūsit nekādu labumu, ēdot kaut ko ar ingveru, jo pārēšanās ir bieži sastopams skābes refluksa cēlonis. Ir daži gadījumi, kad cilvēkiem pēc ingvera ēšanas patiesībā rodas grēmas vai skābes reflukss
3. jautājums no 6: Kad man vajadzētu dzert ingvera tēju skābes refluksa gadījumā?
1. solis. Jūs varat mēģināt to dzert pirms ēšanas vai pēc skābes refluksa parādīšanās
Nav konkrētu novērojamu pierādījumu tam, ka ingveru vislabāk ēst vai dzert jebkurā noteiktā laikā. Tomēr tas noteikti palīdzēs ar gremošanas problēmām. Tā rezultātā jūs varētu mēģināt dzert ingvera tēju pirms ēšanas, lai jūsu kuņģis varētu vieglāk apstrādāt ēdienu, vai arī jūs varētu mēģināt dzert tēju pēc atteces, lai palīdzētu jūsu kuņģim nokārtoties.
Ja tas liek jums justies labāk, lieliski! Ja galu galā rodas grēmas vai tas neko nedara jūsu skābes refluksa gadījumā un kuņģis ir pilns, nekautrējieties to nolikt. Piespiest sevi pabeigt kausu nekas nepalīdzēs
4. jautājums no 6: Vai ingvers izraisa skābumu jūsu kuņģī?
1. solis. Nē, tas faktiski samazina skābes līmeni
Atkarībā no ingvera veida un tā svaiguma ingvers ir pH neitrāls vai nedaudz sārmains. Lai gan ietekme ne vienmēr būs milzīga, sliktākajā gadījumā ingvers atšķaidīs jūsu kuņģa augsto skābes saturu. Labākajā gadījumā tas var pilnībā kompensēt skābes!
5. jautājums no 6: Vai pastāv risks dzert ingvera tēju?
1. solis. Ja jūs nelietojat vairāk par 4 gramiem dienā, tas ir droši
Ingvers parasti tiek uzskatīts par zemu risku, ja runa ir par veselības sarežģījumiem, un ja vien nepārspīlējat. Patērējot vairāk nekā 4 gramus (aptuveni 1 tējkarote) ingvera dienā, var tikt traucēta asinsrite un trombocītu skaits. Kamēr jūs nedzerat milzīgas glāzes vairākas reizes dienā, jums nav par ko uztraukties.
Patērēt tik daudz ingvera, iespējams, jebkurā gadījumā būtu diezgan grūti; ingveram ir diezgan spēcīgs garšas profils, un jūs, iespējams, izslēgsiet ingvera tēju, pirms sasniegsiet 4 gramus
2. solis. Vispirms konsultējieties ar savu ārstu, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai lietojat asins šķidrinātājus
Tā kā ingvers var atšķaidīt asinis, jums, iespējams, būs jāizvairās no tā, ja lietojat asins šķidrinātājus. Tas var būt riskanti, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti. Konsultējieties ar savu ārstu, ja apsverat dzert ingvera tēju skābes refluksa ārstēšanai.
6. jautājums no 6: Kas var nekavējoties apturēt skābes refluksu?
1. solis. Lietojiet antacīdu, lai ātri ārstētu skābes refluksu
Ja vēlaties ātri nomierināt simptomus, lietojiet antacīdu (Mylanta, Rolaids un Tums ir visas populārās iespējas). Antacīds palīdzēs stabilizēt skābes kuņģī, kas jums nedaudz atvieglos. Izlasiet etiķeti, lai uzzinātu, cik daudz antacīdu varat lietot, un nepārspīlējiet, jo pārāk daudz antacīdu lietošana var izraisīt caureju vai nieru darbības traucējumus.
Ir arī citi medikamenti, kas palīdzēs skābes refluksam, piemēram, H2 blokatori un omeprazols, bet antacīds ir labākais risinājums, ja vēlaties ātri atbrīvoties
2. Pārtrauciet ēst, ja vēl neesat to izdarījis, un palieciet taisni
Skābes reflukss bieži attīstās pārēšanās laikā, tāpēc paņemiet pārtraukumu, ja maltīte vēl nav beigusies. Vai nu piecelties vai sēdēt taisni, lai gravitācija jums šeit palīdzētu; ja jūs gulējat vai noliecaties atpakaļ, jūsu kuņģī esošās skābes, visticamāk, atgriezīsies barības vadā.
Ja valkājat stingrākas bikses, ja iespējams, atsprādzējiet jostu. Spiediena noņemšana no vēdera var dot kuņģim iespēju elpot un atpūsties
Solis 3. Ja bieži rodas skābes reflukss, apmeklējiet ārstu
Ik pa laikam skābes refluksa lēkme nav liela problēma, bet, ja regulāri rodas skābes reflukss, apmeklējiet ārstu. Hroniskas skābes reflukss ir gastroezofageālā refluksa slimības (GERD) pazīme, un jūs varat gūt labumu no medikamentiem. GERD parasti ir diezgan viegli kontrolējams, mainot dzīvesveidu un ārstēšanu, bet jums tas ir jāārstē.
