Plaušu tūska ir šķidruma uzkrāšanās plaušās, kas var apgrūtināt elpošanu. Tas var notikt daudzu iemeslu dēļ, sākot no sirds slimībām, ķīmiskās iedarbības, infekcijas vai liela augstuma. Tas izklausās biedējoši, bet, par laimi, to var ārstēt ar pienācīgu aprūpi. Tomēr jūs nevarat to ārstēt pats. Ja Jums rodas plaušu tūskas simptomi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Pēc tam, kad ārsts ir ārstējis jūs, parasti ar skābekli un zāļu kombināciju, jūs varat veikt dažus pasākumus no mājām, lai pārvaldītu savu stāvokli un novērstu tā atkārtošanos.
Soļi
1. metode no 4: Ārstēšana
Plaušu tūska ir ārstējams, bet nopietns veselības stāvoklis, tāpēc nemēģiniet to ārstēt pats. Pēc ārstēšanas saņemšanas ārsts, iespējams, sniegs norādījumus un zāles, ko lietot mājās. Izpildiet visus šos norādījumus, lai pilnībā atgūtu.
1. solis. Ja Jums ir plaušu tūskas simptomi, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību
Lai gan plaušu tūska ir ārstējama un jūs varat pilnībā atgūties ar pareizu ārstēšanu, tā joprojām ir neatliekamā medicīniskā palīdzība. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību un nemēģiniet to ārstēt pats. Galvenie simptomi ir elpas trūkums, sēkšana, klepus un neregulāra sirdsdarbība. Apmeklējiet neatliekamās palīdzības numuru vai zvaniet uz vietējo neatliekamās palīdzības numuru, piemēram, 911, lai saņemtu pareizo palīdzību.
- Visizplatītākā tūskas ārkārtas ārstēšana ir skābeklis, ko piegādā kopā ar sejas masku. Ārsti var izmantot arī tādas zāles kā morfīns, lai mazinātu elpas trūkumu.
- Ārsti var turēt jūs slimnīcā dažas dienas, lai viņi varētu jūs novērot un pārliecināties, vai esat pietiekami vesels, lai dotos mājās.
2. solis. Izmantojiet mājas skābekļa tvertni, lai palīdzētu sev elpot
Ja jūs vēl neesat atguvies, ārsti var nosūtīt jūs mājās ar skābekļa tvertni, lai palīdzētu jums elpot. Vairumā gadījumu jums tas būs jāizmanto tikai tad, ja jums ir apgrūtināta elpošana, taču ārsts var vēlēties, lai jūs to lietotu visu laiku, līdz atkal esat vesels. Izpildiet viņu norādījumus, lai pareizi ievadītu skābekli.
- Skābekļa maska var izžūt jūsu lūpas, tāpēc, lai tās mitrinātu, izmantojiet lūpu balzamu.
- Ārsts jums pateiks pareizos skābekļa tvertnes iestatījumus un plūsmu. Nemainiet šos iestatījumus, pretējā gadījumā jūs nesaņemsiet pareizo skābekļa daudzumu.
- Skābeklis ir uzliesmojošs, tāpēc nekad nesmēķējiet, ja mājās ir tvertnes.
3. solis. Izskalojiet šķidrumu no sistēmas ar diurētiskiem līdzekļiem
Diurētiskie līdzekļi vai "ūdens tabletes" ir zāles, kas liek biežāk urinēt un izvadīt šķidrumus no ķermeņa. Tas var palīdzēt attīrīt šķidrumu plaušās. Tās parasti ir tablešu veidā, tāpēc lietojiet tās tieši tā, kā norādījis ārsts, un pabeidziet visu zāļu kursu.
- Ja Jums ir nosliece uz tūsku, ārsts var turpināt lietot šīs zāles, lai novērstu turpmākas problēmas.
- Ja esat saņēmis ārstēšanu slimnīcā, ārsts, iespējams, jau ir ievadījis diurētiskos līdzekļus IV formā.
Solis 4. Pazeminiet asinsspiedienu ar recepšu medikamentiem
Dažos gadījumos augsts asinsspiediens var izraisīt plaušu tūsku. Ja Jums ir augsts asinsspiediens, ārsts, iespējams, izrakstīs asinsspiediena zāles, lai to kontrolētu. Pazeminot asinsspiedienu, nākotnē varat izvairīties no plaušu tūskas.
- Visizplatītākās asinsspiediena zāles ir AKE inhibitori un beta blokatori. Konkrētais veids, ko lieto ārsts, ir atkarīgs no jūsu stāvokļa.
- Tūsku var izraisīt arī zems asinsspiediens, tāpēc ārsts var arī izmēģināt dažādas zāles asinsspiediena paaugstināšanai.
2. metode no 4: nepierādīta dabiska ārstēšana
Šīs ārstēšanas metodes dažiem cilvēkiem varētu būt efektīvas, taču pētījumi nepierāda, ka tās ir efektīvas ikvienam. Jūs varat tos izmēģināt pats, taču atcerieties, ka ar tiem nepietiek, lai patstāvīgi ārstētu tūsku. Jums arī regulāri jāapmeklē ārsts un jāievēro visi viņu ieteikumi, lai uzlabotu savu stāvokli.
Solis 1. Lietojiet CoQ10, lai palīdzētu iztīrīt plaušas
CoQ10 ir dabisks enzīms, kas var palīdzēt izvadīt šķidrumu no plaušām un dziedēt tūsku. Ja ārsts to apstiprina, varat mēģināt lietot CoQ10 papildinājumu un pārbaudīt, vai tas darbojas.
- Parastā deva ir 2 mg dienā, taču ievērojiet dozēšanas norādījumus uz jūsu lietotā produkta.
- CoQ10 var mijiedarboties ar zālēm, kas retina asinis, īpaši varfarīnu, tāpēc nelietojiet to, ja lietojat šīs zāles.
2. solis. Atbalstiet savu sirdi ar magnija piedevu
Ja lietojat diurētisku līdzekli, iespējams, ka jums ir magnija deficīts. Tas var traucēt sirdsdarbības ritmu un izraisīt vēl vienu tūsku, tāpēc aizstājiet zaudēto magniju ar kādu papildinājumu. Parasti jums ir nepieciešami 300–420 mg dienā, tāpēc palieciet šajā diapazonā, ja vien ārsts neliek lietot citu devu.
Ārsts var ieteikt lietot magnija piedevu, lietojot diurētiskos līdzekļus, lai novērstu jebkādus trūkumus
3. solis. Lai uzlabotu asinsriti, veiciet muguras masāžu
Muguras masāža var stimulēt plaušu cirkulāciju, kas labāk izvada šķidrumu. Masāžas arī mazina stresu, kas nāk par labu jūsu vispārējai veselībai. Mēģiniet laiku pa laikam veikt masāžu, lai redzētu, vai tas jums palīdz.
- Informējiet masāžas terapeitu, ja Jums ir bijusi plaušu tūska, lai viņš varētu attiecīgi pielāgot savu pieeju.
- Pirms muguras masāžas konsultējieties ar ārstu. Spiediens uz plaušām var būt kaitīgs, ja vēl neesat pilnībā atguvies.
4. solis. Stimulējiet cirkulāciju ar mainīgas temperatūras pēdu mērcēšanu
Uzlabota cirkulācija varētu palīdzēt izvadīt šķidrumus no plaušām. Piepildiet spaini ar siltu ūdeni un vēl vienu ar aukstu ūdeni. 3 minūtes iemērciet kājas siltā spainī, pēc tam pārslēdziet un 1 minūti iemērciet aukstā spainī. Atkārtojiet šo 3 reizes. To var izdarīt 2-3 reizes dienā, lai redzētu, vai tas jums palīdz.
Solis 5. Izmēģiniet akupunktūru, lai atbrīvotu spriedzi
Nav zinātnisku pierādījumu tam, ka akupunktūra ir efektīva tūskas ārstēšanā, taču dažiem cilvēkiem patīk stresa un spriedzes mazināšana no akupunktūras ārstēšanas. Mēģiniet rezervēt akupunktūras tikšanos, lai redzētu, vai tā jums palīdz.
Vienmēr pārliecinieties, ka apmeklējat licencētu un pieredzējušu akupunktūras ārstu, lai saņemtu vislabāko ārstēšanu
3. metode no 4: uztura izmaiņas
Kopumā izstrādājiet uztura plānu, lai noturētu svaru un pazeminātu asinsspiedienu un holesterīnu. Visi šie 3 faktori var paaugstināt plaušu tūskas risku. To kontrole ir iespējama, izvēloties gudru diētu.
1. solis. Ievērojiet veselīgu, sabalansētu uzturu
Veselīgs uzturs var samazināt jūsu svaru, asinsspiedienu un holesterīnu, un tas viss ir labs tūskas ārstēšanai un profilaksei. Ievērojiet diētu, kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem, liesām olbaltumvielām un veseliem graudiem, lai jūsu ķermenis saņemtu nepieciešamo uzturu, lai saglabātu veselību.
- Kopumā 4 porcijas dārzeņu un 5 augļu porcijas katru dienu ir ideāli piemērotas sirds veselībai. Mēģiniet iekļaut porciju katrā ēdienreizē, kā arī uzkodas visu dienu.
- Nomainiet baltos un bagātinātos miltu izstrādājumus, piemēram, maizi un rīsus, ar pilngraudu šķirnēm. Šie veidi nodrošina kompleksus ogļhidrātus, lai nodrošinātu ilgstošāku enerģijas izdalīšanos.
2. solis. Ēdiet mazāk nekā 2000 mg sāls dienā
Sāls paaugstina asinsspiedienu un liek ķermenim aizturēt ūdeni, kas var izraisīt tūsku. Jūsu ārsts, iespējams, ieteiks diētu ar zemu sāls saturu, ja Jums kādreiz ir bijusi tūska, kas parasti tiek definēta kā mazāka par 2 000 mg katru dienu. Tas ir mazāk nekā 1 tējk., Tāpēc esiet ļoti uzmanīgs, lai izsekotu sāls daudzumu, ko ēdat, lai nepārspīlētu.
- Nepievienojiet ēdienam vai ēdiena gatavošanai sāli, lai samazinātu uzņemto daudzumu.
- Ieradieties lasīt uztura etiķetes uz visiem pārtikas produktiem, ko pērkat. Izvairieties no priekšmetiem, kuros ir ļoti daudz sāls.
- Precīzs sāls ierobežojums var būt atkarīgs no jūsu stāvokļa, tāpēc ievērojiet ārsta norādījumus.
3. Izslēdziet no uztura piesātinātos taukus
Piesātinātie tauki arī palielina jūsu svaru, asinis, spiedienu un holesterīnu, un tas viss var radīt tūskas risku. Izslēdziet no uztura pēc iespējas vairāk piesātināto tauku. Tā vietā nomainiet piesātināto tauku avotus ar nepiesātinātiem avotiem, piemēram, liesu gaļu, avokado, riekstiem, zemesriekstu sviestu, augu eļļām, piena produktiem un pupiņām.
- Kopumā tikai 10% no jūsu ikdienas kalorijām vajadzētu iegūt no piesātinātajiem taukiem. Ja jūs ēdat 2 000 kalorijas, tas nozīmē, ka mazāk nekā 200 vajadzētu būt no piesātinātajiem taukiem.
- Tikai 25-30% no jūsu ikdienas kalorijām vajadzētu iegūt no jebkura veida taukiem, pat veselīgiem taukiem.
- Cepti un pārstrādāti pārtikas produkti mēdz saturēt ļoti daudz piesātināto tauku kopā ar gaļu. Izvairieties no tiem, cik vien iespējams.
4. Dzeriet daudz ūdens katru dienu
Dehidratācija var radīt šķidrumu uzkrāšanos un izraisīt tūsku. Dzeriet vismaz 6 glāzes ūdens katru dienu, lai jūs būtu hidratēts.
Ja jūsu urīns ir tumši dzeltens, jūs dehidrējat. Dzeriet vairāk ūdens
4. metode no 4: dzīvesveida padomi
Tā kā plaušu tūsku var izraisīt vairākas lietas, nav nevienas dzīvesveida maiņas, kas to ārstētu vai novērstu tās atkārtošanos. Tomēr daži soļi varētu uzlabot jūsu vispārējo veselību un novērst šķidruma uzkrāšanos plaušās. Jūs varat efektīvi pārvaldīt savu stāvokli, ja vien visu darāt ārsta uzraudzībā. Ja jūsu stāvoklis neuzlabojas vai pasliktinās, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu turpmākai ārstēšanai.
1. solis. Vingrojiet regulāri, lai jūsu ķermeņa šķidrumi kustētos
Regulāra vingrošana ir laba jūsu sirdij, un tā arī palīdz izvadīt šķidrumus no plaušām. Mēģiniet veikt 30 minūtes aerobikas vingrinājumu dienā, lai kontrolētu asinsspiedienu un novērstu šķidruma uzkrāšanos plaušās.
- Aerobikas vingrinājumi ir sirds un asinsvadu aktivitātes, kas paaugstina sirdsdarbības ātrumu, piemēram, skriešana, peldēšana vai kikbokss. Jūs varat arī vienkārši pastaigāties katru dienu.
- Ja jūs atgūstaties no plaušu tūskas, nesāciet vingrot, kamēr ārsts nav teicis, ka tas ir drošs. Viņi var ieteikt sākt ar vieglākām aktivitātēm, lai izvairītos no ķermeņa pārspīlēšanas.
2. solis. Saglabājiet veselīgu ķermeņa svaru, lai pazeminātu asinsspiedienu
Liekais svars rada lielāku slodzi plaušām un var palēnināt atveseļošanos. Tas arī paaugstina asinsspiedienu, kas var izraisīt citu tūskas gadījumu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu jums labāko svaru, un pēc tam izveidojiet vingrojumu un diētas programmu, lai to sasniegtu.
Pat ja jums ir jāzaudē daudz svara, izvairieties no avārijas vai ārkārtējas diētas. Pārāk strauja svara zaudēšana ir neveselīga, un cilvēki bieži atgūst svaru, pārtraucot ekstrēmas diētas. Labāk ir zaudēt svaru lēnāk un ilgtspējīgāk
Solis 3. Palieliniet plaušu kapacitāti, veicot elpošanas vingrinājumus
Jums, iespējams, ir bijusi tūska, jo jūsu plaušas nav tik veselīgas, kā varētu būt. Daži vienkārši dziļas elpošanas vingrinājumi var atvērt elpceļus un palīdzēt vieglāk elpot.
- Lai veiktu vienkāršu elpošanas vingrinājumu, atlaidieties un ieelpojiet pēc iespējas dziļāk. Turiet elpu un lēnām atlaidiet to. Dariet to 5-10 reizes pēc kārtas.
- Jautājiet savam ārstam, vai jūsu plaušas ir pietiekami veselīgas, lai veiktu šos vingrinājumus.
4. Izvairieties no aktivizētājiem, ja tūsku izraisīja kaut kas īpašs
Dažos gadījumos narkotikas, dūmi, alergēni vai ķīmiskas vielas var izraisīt tūsku. Ja jūs zināt, ka jūsu lietu izraisīja kāda no šīm lietām, tad dariet visu iespējamo, lai izvairītos no tā, līdz esat pilnībā atveseļojies.
- Ja jūsu tūsku izraisīja sirds slimība vai infekcija, jūs, iespējams, nevarat daudz darīt, lai izvairītos no cēloņa. Tomēr ir laba ideja izvairīties no kairinātājiem un citām lietām, kas var izraisīt aizrīšanos, jo jums var būt apgrūtināta elpošana līdz pilnīgai atveseļošanai.
- Maskas nēsāšana, strādājot putekļu vai ķimikāliju tuvumā, vienmēr ir noderīga, pat ja jums nav bijusi plaušu tūska.
5. solis. Palieciet nelielā augstumā, ja Jums ir plaušu tūska augstkalnos
Plaušu tūska augstā augstumā (HAPE), kā norāda nosaukums, ir tūskas veids, ko izraisa liels augstums. Tas var notikt, ja dodaties pārgājienos augstā apvidū vai vienkārši ierodaties jaunā vietā, kas atrodas augstu virs jūras līmeņa. Jebkurā gadījumā, ja iespējams, mēģiniet nokļūt zemākā augstumā, aptuveni 1 000–3 000 pēdas (300–910 m) zem pašreizējās atrašanās vietas. Tam vajadzētu palīdzēt ķermenim atgriezties normālā stāvoklī.
- Nedariet neko bīstamu, lai nokļūtu nelielā augstumā. Nolaidieties lēnām un droši.
- Jūs, iespējams, nevarēsit iekāpt lidmašīnā, ja tūska vēl nav pilnībā sadzijusi. Pirms lidošanas vienmēr jautājiet savam ārstam, lai pārliecinātos, ka tas ir drošs.
6. solis. Paceliet galvu naktī, lai jūs varētu vieglāk elpot
Ja galva ir noliekta atpakaļ, tad miega laikā jums var būt apgrūtināta elpošana. Mēģiniet ievietot papildu spilvenu zem galvas, lai to noliektu uz priekšu. Tam vajadzētu atvērt elpceļus.
7. Atmest smēķēšanu, lai nekairinātu plaušas
Smēķēšana plaušās ievelk kairinātājus un ķimikālijas, kas var pasliktināt jūsu stāvokli. Ja jūs smēķējat, vislabāk ir atmest pēc iespējas ātrāk. Ja jūs nesmēķējat, tad vispirms nesāciet.
Pasīvie dūmi var izraisīt arī veselības problēmas, tāpēc neļaujiet nevienam smēķēt arī jūsu mājās
Līdzekļi medicīnā
Lai gan ir daži dzīvesveida padomi, ko varat izmantot plaušu tūskas ārstēšanai, jūs to nevarat ārstēt pats bez ārsta palīdzības. Ja rodas tūskas simptomi, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu. Pēc tam, kad tie ir stabilizējuši jūs, varat veikt dažus ikdienas pasākumus, lai pārvaldītu savu stāvokli un novērstu tā atkārtošanos. Ar pareizu ārstēšanu jūs varat atgūties bez ilgstošām problēmām.
