Herpes simplex vīruss (HSV) ir izplatīta seksuāli transmisīva infekcija (STI). Lai gan HSV diagnoze vairumam cilvēku nav nopietns drauds veselībai, tā maina dažas jūsu ikdienas dzīves daļas. Jo īpaši tas var padarīt iepazīšanos vēl sarežģītāku. Labā ziņa ir tā, ka miljoniem HSV pozitīvu cilvēku katru gadu veiksmīgi tiekas ar jauniem cilvēkiem un veido attiecības. Iepazīšanās ar herpes var nozīmēt vēl dažus piesardzības pasākumus, īpaši, ja jūsu partnerim vīruss jau nav. Tomēr galu galā HSV nav jāattur jūs no pilnvērtīgas romantiskas dzīves.
Soļi
1. metode no 4: iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem
Solis 1. Izveidojiet profilu herpes pozitīvā iepazīšanās vietnē
Ir daudz vietņu, kas veltītas, lai palīdzētu cilvēkiem ar HSV atrast viens otru. Meklējiet vietni, kurai ir vajadzīgās funkcijas, un izveidojiet profilu, lai palīdzētu satikt citus cilvēkus, kuri līdz šim vēlas izmantot HSV.
- Dažādām vietnēm var būt dažādas funkcijas. Izvēloties vietni, jāņem vērā daži faktori, piemēram, kāda ir dalība jūsu reģionā, vai platformai ir laba mobilā lietotne, vai vēlaties bezmaksas vai maksas vietni un cik privāta ir vietne.
- Dažas vietnes, piemēram, PositiveSingles, ir atvērtas personām ar jebkāda veida STI. Citi, piemēram, MPWH.com un H-date.com, ir īpaši paredzēti cilvēkiem ar herpes.
- Herpes diagnozes noteikšana nekādā veidā nenozīmē, ka jūs varat satikties tikai ar citiem herpes pozitīviem cilvēkiem. Iepazīšanās ar citu herpes pozitīvu cilvēku tomēr var mazināt spiedienu, jo jums nav jāuztraucas par sociālo aizspriedumu vai pārnešanas risku.
2. solis. Izmantojiet sociālos medijus, lai satiktu citus cilvēkus ar HSV
No herpes forumiem līdz Facebook grupām netrūkst vietņu un sociālo mediju platformu, kas ļauj sazināties ar citiem herpes pozitīviem indivīdiem. Tās var būt lieliskas vietas, kur satikt citus cilvēkus ar HSV. Ja to nospiežat, varat izvēlēties satikties bezsaistē, lai noskaidrotu, vai esat saderīgs.
Vietnes, piemēram, Meetup, var pat palīdzēt jums sazināties ar citiem tiešsaistē, lai tiktos klātienē. Tas ir lielisks veids, kā ne tikai meklēt iespējamos mačus, bet arī iegūt jaunus draugus
3. Izmantojiet savas pārbaudītās un patiesās iepazīšanās metodes
Tas, ka jums ir HSV, nenozīmē, ka jūs varat satikt cilvēkus tikai ar herpes pozitīvām vietnēm un grupām. Jums arī nav nekavējoties jāatklāj savs statuss. Ja jums bija metode, kā satikt cilvēkus tiešsaistē vai klātienē, kas jums palīdzēja pirms diagnozes noteikšanas, turpiniet to izmantot!
Ja izmantojat iepazīšanās vietnes vai lietotnes, jūs varat izdarīt izvēli ievietot kaut kur savā profilā, ka jūsu herpes ir pozitīvs. Dažos gadījumos tas var samazināt dažas iespējamās atbilstības, taču tas pasargā jūs no nepieciešamības sarunāties vēlāk. Tā nav prasība, tikai iespēja
2. metode no 4: runājiet ar savu partneri par herpes
1. solis. Atklāti runājiet par herpes tipu, ja jums abiem ir HSV
Ja jūsu partnerim ir HSV-1, kamēr jums ir HSV-2 (vai otrādi), jūs abi varētu nodot savu herpes tipu otrai personai. Jūs varat pieņemt lēmumu vai neveikt papildu piesardzības pasākumus, lai izvairītos no turpmākas pārnešanas. Tā ir personiska lieta, uz kuru nav pareizas vai nepareizas atbildes. Tomēr jums vajadzētu godīgi sarunāties, lai novērtētu savu kopējo risku un pārliecinātos, ka abi esat vienā lapā.
Ja neesat pārliecināts, kāda veida herpes jums ir, varat pārbaudīt savu ārstu. Tomēr atcerieties pieprasīt herpes testu, jo tie parasti netiek iekļauti lielākajā daļā STI skrīningu
2. solis. Pastāstiet savam partnerim, ka Jums ir herpes, pirms esat intīms
Iepazīšanās ir pietiekami biedējoša, nerunājot par savu HSV. Ir pilnīgi labi, ja nevēlaties par to pateikt datumu, kad pat nezināt, vai vēl ir dzirkstele. Tomēr pirms jebkāda veida seksuāla kontakta jums ir jābūt informētam par savu HSV. Tas ir cieņas un drošības jautājums pret savu partneri un pret sevi.
- Lai gan ne vienmēr ir viegli plānot, mēģiniet sarunāties, pirms esat mirklī. Jūsu partnerim var būt nepieciešams laiks, lai apstrādātu.
- Jums ir jārunā par šo sarunu pirms jebkāda veida intīmām darbībām, ieskaitot kontaktu starp dzimumorgāniem, kontaktu no mutes uz dzimumorgānu vai jebkāda veida kontaktu starp dzimumorgāniem, ieskaitot slīpēšanu, kā arī iekļūstošu seksu.
3. Saglabājiet savu diskusiju mierīgu un atklātu
Kad pienāks laiks pateikt kādam, ar kuru jūs satiekaties, ka jums ir herpes, dariet to kā daļu no mierīga, atklāta dialoga. Viņiem var būt jautājumi, īpaši, ja tie ir negatīvi pret HSV, tāpēc esiet pacietīgs un mēģiniet sniegt vislabākās atbildes. Atcerieties, ka viņiem šī ir pilnīgi jauna informācija, un viņi, iespējams, nezina tik daudz kā jūs par savu HSV tipu.
- Ļaujiet savam partnerim zināt, kāda veida herpes jums ir (HSV-1 vai HSV-2).
- Izvairieties no iebiedējošiem vārdiem un terminiem. Tādas frāzes kā seksuāli transmisīvā slimība (STS) jums abiem var būt neērti. Seksuāli transmisīvā infekcija (STI) var izklausīties vieglāk pārvaldāma, lai gan tas nozīmē to pašu.
4. solis. Piedāvājiet savam partnerim resursus, lai palīdzētu viņiem saprast
Varbūt jūs zināt patiešām lielisku rakstu vai forumu par iepazīšanos ar kādu, kam ir HSV, lai iegūtu partneri, kas negatīvi ietekmē HSV. Varbūt jūs esat daļa no lieliskas vietējās atbalsta grupas un vēlaties iepazīstināt ar savu HSV pozitīvo partneri. Mēģiniet paņemt līdzi resursus, lai palīdzētu partnerim izprast jūsu herpes.
- Padomājiet par to, kāda veida resursi būtu vērtīgi jūsu partnerim. Ja viņi vispār nav pazīstami ar herpes, sāciet ar vienkāršu ievada brošūru. Ja viņi labi saprot vīrusu un tā riskus, apsveriet iespēju sniegt viņiem informāciju par testēšanas centriem.
- Meklējiet rīkus, tostarp brošūras, grāmatas, vietnes un grupas, kas palīdzēs jums izskaidrot viņiem, kā var pārnēsāt, novērst un pārvaldīt herpes.
3. metode no 4: Fizisko attiecību pārvaldība
1. solis. Izvairieties no seksa uzliesmojumu laikā pat ar HSV pozitīvu partneri
Sekss ar citu HSV pozitīvu personu neizraisīs biežāku uzliesmojumu. Tomēr dzimumakta berze var saasināt čūlas un padarīt tās lēnākas dziedēt. Tāpēc parasti ieteicams izvairīties no seksa, ja vienam vai abiem ir uzliesmojums.
Lai gan nav ticams, ka HSV negatīvs partneris saslimst ar herpes vīrusu, ja jums ir sekss uzliesmojuma laikā, tas joprojām var būt neērti, ja jums ir atklāti čūlas
2. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par nomācošo terapiju
Ja jums ir HSV un jūsu partnerim nav, nomācoša terapija var palīdzēt samazināt transmisijas risku. Parasti viss, kas jums jādara, ir katru dienu lietot pretvīrusu zāles, kuras ārsts var izrakstīt. Vienojieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai nomācošā terapija jums ir piemērota.
Valtrex vai vispārējā valaciklovira forma ir parasts nomācošs līdzeklis gan HSV-1, gan HSV-2
3. solis. Izmantojiet aizsargbarjeras katru reizi, kad esat seksuāli intīms
Prezervatīvi un zobu aizsprosti pilnībā neapturēs herpes izplatīšanos, bet tie palīdzēs. Šie lateksa šķēršļi samazina ādas kontaktu starp intīmiem partneriem, kas savukārt samazina pārnešanas risku.
- Jums vajadzētu lietot prezervatīvu katru reizi, kad nodarbojaties ar seksu, pat ja HSV pozitīvajam partnerim nav aktīva uzliesmojuma. Herpes var tikt pārraidīts pat tad, ja partneris ir asimptomātisks.
- Gan HSV-1, gan HSV-2 var izplatīties gan mutē, gan dzimumorgānos. Tāpēc neuzskatiet, ka tādas lietas kā jūsu partneris nevar iegūt HSV-2 orālā seksa laikā, jo HSV-2 ir saukts par dzimumorgānu herpes. Jebkurš seksuālās tuvības veids būs drošāks ar kādu barjeru.
Solis 4. Mudiniet savu partneri regulāri pārbaudīt
Ja satiekaties ar kādu, kuram nav HSV, mudiniet viņu regulāri pārbaudīt, lai noskaidrotu, vai viņš nav inficējies ar vīrusu. Ja starp jums viss notiek labi, jūs pat varat piedāvāt viņu pavadīt pie ārsta vai vietējās testēšanas klīnikas.
- Pārbauda dažādus testus vai HSV-1 un HSV-2, tāpēc konsultējieties ar savu partneri, lai pieprasītu testu jūsu nēsātā herpes tipam. Ja neatceraties, mudiniet viņus pasūtīt testus abiem.
- Lielākā daļa ārstu nepārbauda HSV pat tad, ja viņi pārbauda citas STI. Tas ir tāpēc, ka līdz pēdējiem gadiem HSV skrīningam bija liela kļūdaini pozitīvu rezultātu iespēja. Tomēr jauni divpakāpju testi ir arvien izplatītāki un precīzāki, tāpēc runājiet ar savu partneri par skrīningu īpaši HSV.
- Daudzi cilvēki ar HSV nav pareizi diagnosticēti. Iedrošinot savu partneri veikt pārbaudi, viņš var palīdzēt veikt piesardzības pasākumus, lai nezināms vīruss netiktu nodots citiem partneriem. Atcerieties, ka tikai tāpēc, ka vienas personas herpes ir asimptomātisks, nenozīmē, ka viņa partnerim būs.
4. metode no 4: pašaprūpes praktizēšana
1. solis. Atrodiet HSV atbalsta grupu savā reģionā
Atbalsta grupas ir lieliska vieta, kur doties, lai atrastu simpātisku ausi un atbrīvotu savu neapmierinātību ar iepazīšanos. Tie var kalpot arī kā lielisks atbalsta avots un atgādinājums, ka jūs neesat viens nevienā cīņā. Konsultējieties ar savu ārstu vai vietējo klīniku par HSV specifiskām vai vispārējām STI atbalsta grupām jūsu reģionā.
Kā papildu ieguvums, ja atradīsit vietējo HSV atbalsta grupu, jums būs iespēja satikt citus cilvēkus ar HSV, kuri, iespējams, arī meklē līdz šim
2. solis. Mēģiniet reāli veidot noraidījumus
Atteikšanās ir iepazīšanās procesa daļa ikvienam, ne tikai cilvēkiem ar HSV. Patiesība ir tāda, ka daži cilvēki var izlemt, ka viņiem nav ērti satikties ar kādu, kam ir HSV. Sākumā tas var sāpēt, bet atgādiniet sev, ka ir daudz cilvēku, kuriem nav problēmu satikties ar kādu, kam ir HSV.
- Atcerieties, ka noraidījums parasti nav spriedums par jums vai jūsu dzīvi. Ne visi būs ar tevi saderīgi. Ļaujiet sev zināt, ka tas ir labi, un tas nemazina to, kas jūs esat kā cilvēks.
- Noraidīšana var justies īpaši sāpīga, ja tā ir HSV sociālās stigmas dēļ. Lai gan tas sāp, parasti ir labāk virzīties uz priekšu, nevis pavadīt laiku, mēģinot mainīt kāda cilvēka domas.
3. solis. Atgādiniet par savu vērtību
Gan herpes diagnoze, gan iepazīšanās var skarbi ietekmēt jūsu pašvērtības izjūtu. Katru dienu veltiet laiku, lai atgādinātu sev par savu vērtību. Mēģiniet katru dienu uzrakstīt sarakstu ar 3 savām labākajām iezīmēm vai praktizēt spogulī tādu mantru kā "Es esmu stiprs, gudrs, skaists un vērts".
Ik pa laikam palutiniet sevi ar kaut ko, kas liek jums justies labāk. Dodieties īpaši garā pārgājienā pa savu iecienīto taku, izbaudiet masāžu vai sejas kopšanu, pavadiet visu dienu gultā ar savu iecienītāko grāmatu vai dariet visu, kas liek justies laimīgam un īpašam
Solis 4. Atpūtieties iepazīšanās laikā
Ja jūtaties satriekts, iepazīstoties ar HSV, atpūtieties no visa pārbaudījuma. Veltiet laiku, lai koncentrētos uz sevi un lietām, kas jums ir nozīmīgas. Tas varētu nozīmēt vairāk enerģijas ieguldīšanu vaļaspriekos vai darbā, draudzības stiprināšanu vai pat iziešanu uz randiņiem.
- Ja jums nešķiet, ka šobrīd esat emocionāli sagatavots randiņiem, bet jums patiešām patīk randiņu vakari, izvelciet sevi. Pērciet sev vakariņas, dodieties uz filmu un veltiet laiku, lai atgādinātu sev, kas jums patīk.
- Jums nekad nav jāatpūšas, ja nolemjat, ka nevēlaties. Šī ir iespēja, kas palīdzēs atpūsties un uzlādēties, ja iepazīšanās ar HSV dažreiz šķiet nogurdinoša vai satriecoša. Ja tas neattiecas uz jums, tas ir pilnīgi labi.
5. Neļaujiet HSV definēt jūsu attiecības
Lai gan jums ir jārunā par savu HSV ar savu partneri veselības apsvērumu dēļ, tam nevajadzētu būt jūsu attiecību galvenajai daļai. Iepazīstiet savu jauno partneri un ļaujiet viņam uzzināt, kas jūs esat ārpus sava HSV. Ja jūsu partneris var koncentrēties tikai uz jūsu herpes, jūsu emocionālajai veselībai vislabāk var pāriet pie kāda jauna.
Palīdziet runāt par herpes
Veidi, kā pateikt jaunam partnerim, ka Jums ir herpes
Atbalsts wikiHow un atbloķējiet visus paraugus.
