Tas, ko cilvēki sauc par herpes, sastāv no diviem cieši saistītiem vīrusiem, 1. tipa un 2. tipa herpes simplex vīrusiem (attiecīgi HSV-1 un HSV-2). HSV-1 visbiežāk izraisa aukstumpumpas vai drudža pūslīšus uz mutes un lūpām, bet HSV-2-uz dzimumorgāniem. Abi herpes veidi ir ļoti niezoši un sāpīgi, kas var rasties gan vīriešiem, gan sievietēm. Sāpes var sākties pat pirms bojājumu parādīšanās. Herpes vīruss iekļūst cilvēka ķermenī tiešā (seksā, skūpstoties, pieskaroties) vai netiešā (koplietojot piesārņotus personiskos priekšmetus) kontaktā ar inficēto personu. Lai gan vīruss nav izārstējams, jūs varat veikt pasākumus mājās vai ar savu ārstu, lai mazinātu sāpes un diskomfortu, kas saistīts ar herpes uzliesmojumiem pirms un pēc bojājumu parādīšanās, kā arī lai samazinātu uzliesmojuma ilgumu.
Soļi
1. metode no 6: Herpes sāpju ārstēšana mājās
1. solis. Izmantojiet ledus vai vēsu kompresi uz vietas
Pārklājiet ledus iepakojumu ar dvieli, lai tas nebūtu pārāk auksts. Pēc tam ielieciet ledus iepakojumu virs vietas, kur ir čūlas. Atstājiet to vietā apmēram 10-15 minūtes. Pēc tam pagaidiet stundu, pirms atkārtojat ārstēšanu. Jūs varat arī mērcēt tīru mazgāšanas lupatiņu ar aukstu ūdeni un uzlikt bojātajām vietām vēsu, mitru kompresi.
Ledus nodrošina milzīgu atvieglojumu lielākajai daļai sāpju veidu, jo tas nomierina ādu un notrulina sāpju receptorus šajā zonā
Padoms: Noteikti katru reizi pārklājiet ledus iepakojumu ar svaigu dvieli un pēc lietošanas nomazgājiet katru dvieli karstā ziepjūdenī, lai novērstu turpmāku infekcijas izplatīšanos.
Solis 2. Uzklājiet siltu kompresi
Ja aukstums nepalīdz mazināt sāpes, daži cilvēki saņem lielāku atvieglojumu ar karstām/siltām kompresēm. Izmantojiet tīru kokvilnas dvieli vai salveti, kas salocīta tā, lai tā pārklātu visu zonu ar čūlām. Izmantojiet siltu un karstu ūdeni. Samitriniet dvieli, izspiediet lieko ūdeni un uzklājiet uz sāpīgās vietas.
Katru reizi, kad atkārtojat procesu, izmantojiet tīru dvieli vai mazgāšanas lupatiņu un mazgājiet katru priekšmetu karstā ziepjūdenī, lai novērstu iespējamu infekcijas izplatīšanos
3. solis. Uzklājiet propolisu uz skartās vietas
Propoliss ir vaska sveķi, ko ražo bites, kam piemīt pretvīrusu īpašības un, šķiet, paātrina čūlu sadzīšanu. Lai nomierinātu un palīdzētu dziedēt čūlas, varat izmantot ziedes vai salves, kas satur propolisu.
- Daudzos veselīgas pārtikas veikalos un aptiekās ir šie produkti.
- Noteikti iegādājieties ziedi vai ziedi (nevis kapsulu vai tinktūru) un ievērojiet ražotāja norādījumus.
- Lai izmantotu propolisu un jebkuru citu lokālu mājas līdzekli, izmēģiniet nelielu daudzumu uz neskartas ādas vietas un pagaidiet 24 stundas (lai pārliecinātos, ka jums nav alerģisku reakciju), pirms to uzklājat uzliesmojuma vietā.
4. solis. Uzklājiet atdzesētu alveju, lai mazinātu sāpes
Sāpju mazināšanai var izmantot alvejas želeju vai alvejas ziedi, un tā darbojas vēl labāk, ja tā ir vēsa. Pirms lietošanas alvejas plāksni vai želeju dažas stundas ievietojiet ledusskapī. Uzklājiet atdzesētu alveju tieši uz iekaisušās vietas. To var izdarīt, nolaužot mazliet alvejas augu un izspiežot sulu, vai izmantojot komerciālu produktu un ievērojot ražotāja norādījumus.
Jūs varat ļaut alvejas želejai vai ziedei nožūt un vēlāk nomazgāt garoza. Atkārtoti uzklājiet ik pēc 4 stundām pēc vajadzības
5. Mēģiniet lietot lizīna piedevu
Trīs 1000 mg lizīna devas dienā var saīsināt uzliesmojuma ilgumu. Lizīns var efektīvi samazināt mutes dobuma herpes čūlu uzliesmojumu skaitu 6 mēnešu laikā. Tomēr pirms šī papildinājuma lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
- Lizīns ir aminoskābe (olbaltumvielu “celtniecības bloks”), kas var paaugstināt holesterīna un triglicerīdu līmeni, tāpēc pirms lietošanas konsultējieties ar zinošu veselības aprūpes speciālistu.
- Jūs varat arī lietot pārtiku, kas bagāta ar lizīnu, piemēram, zivis, vistas gaļu, olas un kartupeļus.
6. solis. Uz bojājumiem uzklājiet olīveļļu
Olīveļļa ir pazīstama ar ādas mitrināšanu. Tas ir bagāts ar antioksidantiem un ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem herpes čūlu ārstēšanai. Tas satur arī dinitrohlorbenzolu, kam ir būtiska loma herpes infekcijas ārstēšanā.
Katlā uzkarsē tasi olīveļļas ar dažiem zariņiem lavandas un nedaudz bišu vaska. Pēc atdzesēšanas uzklājiet maisījumu uz inficētās vietas. Bišu vaskam vajadzētu palīdzēt noturēt eļļas maisījumu vietā, bet, iespējams, vajadzēs apgulties, lai noturētu to uz iekaisušās vietas
7. solis. Izplatiet manuka medu pa zonu
Manukas medum piemīt antibakteriālas un pretvīrusu īpašības. Tas var palīdzēt ātri izārstēt herpes pūslīšus un aukstumpumpas. Viss, kas jums jādara, ir uzklāt biezu medu ap skarto reģionu. Uzklājiet to vairākas reizes dienas laikā, lai padarītu to efektīvāku.
- Uzklājiet to ar vates tamponiem vai kokvilnas spilventiņiem tieši uz pūslīšiem. Sākumā tas var jūs dzelt, bet drīz jūs jutīsiet nejutīgumu skartajā zonā.
- Pārliecinieties, ka, uzklājot neapstrādātu medu uz jūsu dzimumorgāniem, apgulties, lai medus paliktu tieši uz vietas un nenopiltu.
8. solis. Uzklājiet oregano eļļu tieši uz vietas
Oregano eļļa ar pretvīrusu īpašībām palīdz ātri atjaunot herpes pūslīšus. Jums vienkārši jāpieliek nedaudz oregano eļļas ar vates tamponu tieši inficētajā vietā un ļaujiet tai nostāvēties 10-15 minūtes. Pēc tam nomazgājiet vietu un nosusiniet.
Oregano eļļu, kliņģerīšu eļļu vai jojobas eļļu var uzklāt atsevišķi vai kā maisījumu
9. solis. Mēģiniet izmantot atšķaidītu tējas koka eļļu
Tējas koka eļļa tiek uzskatīta par īstu līdzekli, lai ārstētu jebkuru slimību, kas saistīta ar atklātām čūlām. To parasti lieto, lai ārstētu čūlas un kakla sāpes, un tas var palīdzēt ārstēt herpes čūlas uzliesmojumus. Apvienojiet 2-3 pilienus tējas koka eļļas ar 1 tējk (4,9 ml) mandeļu, kokosriekstu vai olīveļļas un uzklājiet maisījumu uz skarto zonu.
Lielākā daļa tējas koka eļļas, kas ir pieejama ārpusbiržas, ir koncentrēta un destilēta, lai panāktu maksimālu iedarbību, tāpēc, lai iedarbība notiktu, ir nepieciešams tikai neliels daudzums
10. solis. Izlīdziniet kokosriekstu eļļu virs bojājumiem
Kokosriekstu eļļai piemīt pretvīrusu īpašības pret lipīdiem pārklātiem vīrusiem, piemēram, herpes vīrusu, kas var palīdzēt cīnīties ar herpes vīrusa uzliesmojumiem, kas izraisa čūlas. Tas ir arī efektīvs ādas mitrinātājs.
Lai gan daži ārsti iesaka lietot kokosriekstu eļļu, lai uzlabotu imūnsistēmu, lietojiet to taupīgi. Kokosriekstu eļļā ir aptuveni 90%piesātināto tauku, daudz vairāk nekā sviestā (64%), liellopa taukos (40%) vai speķī (40%). Pētījumi vēl nav pierādījuši, ka tā ieguvumi atsver iespējamo sirds slimību risku, kas rodas, ēdot pārāk daudz piesātināto tauku
2. metode no 6: dzimumorgānu herpes sāpju ārstēšana mājās
1. solis. Izmantojiet kalamīna losjonu, lai nomierinātu dzimumorgānu herpes
Kalamīna losjons var palīdzēt izžūt blisterus un nomierināt ādu. Lietojiet to tikai dzimumorgānu herpes gadījumā, ja bojājumi nav uz gļotādas audiem, tāpēc nelietojiet kalamīna losjonu uz maksts, vulvas vai kaunuma lūpām.
Solis 2. Auzu vannā iemērciet dzimumorgānu herpes čūlas
Auzu vanna (vai pat izmantojot auzu pārslu produktu, piemēram, Aveeno ziepes) var palīdzēt mazināt čūlu diskomfortu. Ievietojiet apmēram vienu tasi auzu pārslu neilona zeķē un novietojiet zeķi virs krāna. Ļaujiet ļoti siltam ūdenim plūst cauri auzu pārslām. Iemērciet auzu pārslu vannā tik ilgi, cik ērti.
Solis 3. Paņemiet sāls vannu, lai izžāvētu dzimumorgānu herpes čūlas
Epsom sāls satur magnija sulfātu un citas būtiskas minerālvielas, kas palīdz žāvēt, nomierināt un attīrīt čūlas. Šī iemesla dēļ epsoma sāļi ir svarīgi, lai mazinātu sāpes un niezi, kas rodas kopā ar herpes infekciju. Lai izmantotu šo līdzekli:
Sildiet nedaudz vannas ūdens un pievienojiet apmēram 1/2 tase epsoma sāls. Iemērciet vismaz divdesmit minūtes
Padoms: Vienmēr pārliecinieties, ka skartajā zonā ir labi izžāvēta pēc siltas vannas vai silta dvieļa uzklāšanas. Turot vietu sausu, tiks novērsta turpmāka nieze, kairinājums vai iespējama sēnīšu infekcija. Ja dvielis kairina jūsu iekaisušo ādu, izmantojiet matu žāvētāju aukstā stāvoklī.
Solis 4. Uzklājiet citrona balzama ziedi
Citronu balzama ziedes var mazināt akūtus HSV infekcijas simptomus. Pieejamo produktu piemēri ir Wise Ways Herbals Lemon Balm salv un Amber’s Organics citronu balzama ziede. Ievērojiet ražotāja norādījumus par konkrētā produkta lietošanu.
Solis 5. Izmēģiniet salvijas un ķīniešu rabarberu kombināciju
Vienā pētījumā salvijas kombinācija ar ķīniešu rabarberiem krēmā bija tikpat efektīva kā aciklovirs, kas ir recepšu zāles, ko lieto herpes ārstēšanai. Jūs varat iegādāties krēmu, kas satur šīs sastāvdaļas, un izmantot to uz bojājumiem, lai palīdzētu tiem ātrāk sadzīt.
Meklējiet šo produktu tiešsaistē un specializētos augu izcelsmes zāļu veikalos
6. solis. Izmantojiet aktuālu asinszāli
Aktuālā asinszāle ir tradicionāls augs, ko izmanto vīrusu infekciju ārstēšanai. Līdz šim nav veikti pētījumi ar cilvēkiem, izmantojot asinszāli, bet laboratorijas pētījumi liecina, ka zāle var kavēt HSV replikāciju.
Pieejamo produktu piemēri ir, piemēram, Organic asinszāles salvija un Bianca Rosa asinszāles ziede/ziede
7. solis. Uzklājiet cinka ziedi uz herpes čūlas ārpus mutes
Cinka ziedes ir efektīvas pret HSV laboratorijas testos. Jūs varat izmantot 0,3% cinka oksīda krēmu (ar glicīnu). Lūdziet farmaceitam palīdzību to atrašanā un ievērojiet ražotāja norādījumus.
3. metode no 6: medicīniskās ārstēšanas izmantošana mājās
1. solis. Apsveriet iespēju lietot pretvīrusu zāles, piemēram, zovirax (Acyclovir), famcikloviru (Famvir) vai valacikloviru (Valtrex) dzimumorgānu herpes ārstēšanai
Tos var izrakstīt ārsts. Šīs zāles galvenokārt darbojas, inhibējot herpes vīrusa DNS polimerāzi, novēršot tās pavairošanu. Šīs zāles parasti lieto pirmajam uzliesmojumam un turpmāko uzliesmojumu kontrolei.
- Tikai patiešām smagos mutes herpes gadījumos būs nepieciešami šie medikamenti.
- Zovirax ir pieejams daudzās zāļu formās, piemēram, tabletēs, sīrupos, injekcijās un kā lokāli krēmi ādai un acīm. Katra forma jāizmanto atbilstoši pacienta veselības stāvoklim un vecumam. Krēmus var uzklāt tieši uz pūslīšiem neatkarīgi no tā, vai tie atrodas mutē vai uz dzimumorgāniem.
- Piemēram, aciklovīrs tiek nozīmēts 800 mg 5 reizes dienā 7-10 dienas.
- Oftalmoloģiskais krēms ir noderīgs herpes keratīta (herpes, kas ietekmē aci, izraisot niezi un izdalījumus) gadījumā, lai to uzklātu vienu reizi pirms gulētiešanas.
- Tabletes un injekcijas ir noderīgākas, ja nepieciešams sistēmisks ceļš. Smagos gadījumos tabletes lieto divas reizes dienā.
- Visbiežāk novērotās šo zāļu blakusparādības ir slikta dūša un vemšana, caureja, galvassāpes, nogurums, reibonis un muskuļu sāpes.
2. Mēģiniet lietot NPL, piemēram, ibuprofēnu
Lai mazinātu kairinājumu un iekaisumu skartajā vietā, var lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL). Tie darbojas, bloķējot divus fermentus, kas ir atbildīgi par prostaglandīnu ražošanu-COX-I un COX-II. Prostaglandīns ir iesaistīts iekaisuma procesā un sāpju radīšanā. NPL ir pretsāpju, pretiekaisuma un pretdrudža īpašības, kas var palīdzēt mazināt drudzi. Jūs parasti varat mazināt sāpes no herpes uzliesmojuma, izmantojot bezrecepšu NPL.
- Piemēri ir Cataflam (Diklofenaka sāls) un Brufen (Ibuprofēns), kas jālieto kā tabletes, sīrupi, putojošās paciņas, svecītes vai lokāli lietojami krēmi. Tipiska pieaugušo deva var būt viena 50 mg kataflama tablete, ko lieto divas reizes dienā pēc ēšanas.
- NPL ir dažas blakusparādības, galvenokārt kuņģa -zarnu trakta traucējumi, piemēram, slikta dūša, vemšana, peptiskas vai kuņģa čūlas. Pacientiem ar nieru vai aknu darbības traucējumiem pirms šo zāļu lietošanas vispirms jājautā savam ārstam.
- Lai mazinātu sāpes, lietojiet zemāko iespējamo devu. Nelietojiet NPL ilgāk par divām nedēļām bez konsultēšanās ar ārstu. Hroniska NSPL lietošana ir saistīta ar kuņģa čūlu veidošanos un citiem veselības stāvokļiem.
Solis 3. Izmantojiet acetaminofēnu, lai kontrolētu sāpes
Šīs zāles var lietot tāda paša veida sāpēm kā NSPL, bet tām ir mazāk pretiekaisuma īpašību. Tomēr tam joprojām ir pretsāpju un pretdrudža iedarbība, atvieglojot dažus simptomus.
- Paracetamols ir pieejams kā Tylenol vai Panadol, un to var lietot tablešu, sīrupu vai svecīšu veidā. Tipiska pieaugušo deva var būt divas 500 mg tabletes, kuras jālieto līdz 4 reizēm dienā pēc ēšanas.
- Lai mazinātu sāpes, lietojiet mazāko iespējamo devu. Acetaminofēna pārdozēšana var izraisīt aknu bojājumus. Tas var būt saistīts arī ar nieru slimībām.
4. Izmēģiniet vietējo anestēziju, piemēram, lidokaīna želeju
Vietējo anestēziju var uzklāt tieši uz pūslīšiem, īpaši uz dzimumorgāniem vai taisnās zarnas, lai mazinātu kairinājumu un niezi. Parasts piemērs ir ksilokaīns (lidokaīns) želejas formā. Tas labi uzsūcas caur gļotādu, lai ādas vietā radītu nejutīgumu.
Ksilokainu var lietot divas reizes dienā
Brīdinājums: Vienmēr valkājiet cimdus vai izmantojiet vates tamponu, lai uzklātu lidokaīnu, lai izvairītos no pirkstu nejutības.
4. metode no 6: Herpes uzliesmojuma novēršana
1. solis. Izmantojiet ehinaceju, lai uzlabotu imūnsistēmu
Ehinācija ir ārstniecības augs un tai piemīt pretvīrusu īpašības. Tas ir pazīstams ar imūnsistēmas stiprināšanu. Visas ehinacejas auga daļas, proti, ziedus, lapas un saknes, var izmantot herpes uzliesmojumu ārstēšanai. To var lietot tējas, sulu vai tablešu veidā.
- Ehinacejas piedevas ir plaši pieejamas lielākajā daļā aptieku, noteiktos pārtikas preču veikalos, kā arī ir pieejamas tiešsaistē.
- Ja ehinaceju izmanto kā tēju, dzer 3-4 tases dienā.
- Ja to izmantojat kā papildinājumu, ievērojiet ražotāja norādījumus.
- Pirms ehinacejas lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir tuberkuloze, leikēmija, diabēts, saistaudu slimības, multiplā skleroze, HIV vai AIDS, autoimūna slimība vai aknu darbības traucējumi. Ehinācija var traucēt šiem apstākļiem.
2. solis. Izmēģiniet lakricas sakni (Glycyrrhiza glabra)
Lakrica sakne satur glicirizīnskābi, kas ir pierādījusi terapeitisko labumu herpes ārstēšanā. Augsts glicirizīnskābes līmenis faktiski ir ietekmējis neatgriezenisku herpes simplex vīrusa deaktivizāciju in vitro. Tomēr jāatzīmē, ka ilgstoša lakrica lietošana var izraisīt nātrija aizturi un kālija zudumu, tāpēc personām, kas cieš no sirds problēmām, un grūtniecēm jāizvairās no lakricas lietošanas.
- Herpes ārstēšanai lakricas sakņu ekstrakti var būt efektīvi. Alternatīvi, divu lakrica sakņu ekstraktu kapsulu uzņemšana ir vienlīdz izdevīga.
- Pirms lakricas saknes lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Glicirizīns, lakricas aktīvā sastāvdaļa, var izraisīt pseidoaldosteronismu - veselības stāvokli, kas izraisa galvassāpes, nogurumu, augstu asinsspiedienu vai pat sirdslēkmes. Cilvēkiem ar sirds mazspēju vai sirds slimībām, nieru vai aknu slimībām, augstu asinsspiedienu, pret hormoniem jutīgiem vēža veidiem, diabētu, zemu kālija līmeni vai erektilās disfunkcijas nevajadzētu lietot lakricu.
3. solis. Izmantojiet jūras aļģu ārstnieciskos variantus
Jūras aļģes, piemēram, Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata un Nothogenia fastigiata (sarkanās jūras aļģes no Dienvidamerikas), Bostrychia montagnei (jūras sūnas) un Gracilaria corticata (sarkanās aļģes no Indijas), var kavēt HSV infekcijas. Šīs jūras aļģes var izmantot kā ārstniecisku pārtiku, pievienojot tās salātiem vai sautējumiem, vai arī tās var atrast kā piedevas.
Ja jūs to izmantojat kā papildinājumu, ievērojiet ražotāja norādījumus
4. solis. Ēdiet veselīgu uzturu, lai palīdzētu uzlabot imūnsistēmu
Saglabājiet sevi pēc iespējas veselīgāk, labi ēdot. Jo veselīgāka jūs (un jūsu imūnsistēma) esat, jo labāk jūs varēsit izārstēt herpes uzliesmojumu un, iespējams, novērst slimības uzliesmojumus un samazināt to smagumu. "Vidusjūras diēta", kas bagāta ar olīveļļu un augļiem un dārzeņiem, var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu un piedāvāt aizsardzību pret dažām iekaisuma slimībām.
- Pilnībā izvairieties no apstrādātiem, iepakotiem un gataviem pārtikas produktiem.
- Ēd tikai veselus ēdienus. Tie ir pārtikas produkti, kas ir pēc iespējas tuvāk to dabiskajam stāvoklim. Piemēram, palieliniet augļu un dārzeņu daudzumu, ko ēdat. Ierobežojiet sarkano gaļu un palieliniet (bez ādas) mājputnu daudzumu. Pieturieties pie kompleksiem ogļhidrātiem, piemēram, tiem, kas atrodami veselos graudos, lēcās, pupās un dārzeņos. Palieliniet riekstu un sēklu daudzumu savā uzturā, jo tajos ir augsts minerālvielu, vitamīnu un veselīgo tauku daudzums.
- Izvairieties no pārstrādāta vai pievienota cukura. Tas ietver cukurus, kas pievienoti pārstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, kukurūzas sīrupam ar augstu fruktozes saturu. Ja jums ir vajadzīgs “salds trāpījums”, pamēģiniet lietot Stēviju - augu, kas var nodrošināt 60 reizes lielāku cukura saldumu, vai ēst augļus. Turklāt izvairieties no mākslīgajiem saldinātājiem.
- Palieliniet veselīgu tauku daudzumu. Tie ir omega-3 tauki, kas atrodami zivīs un olīveļļā.
- Dzeriet vīnu mērenībā, ja lietojat alkoholu. Vīns ir daļa no Vidusjūras diētas, un, ja to patērē mērenībā, tas var palīdzēt uzlabot vispārējo veselību.
5. Dzeriet daudz ūdens
Paliekot labi hidratēts, jūsu sistēma darbosies labāk, ļaujot ķermenim labāk cīnīties pret herpes uzliesmojumu. Katru dienu dzeriet vismaz 6-8 (8oz) glāzes ūdens neatkarīgi no tā, vai jums ir uzliesmojums vai nē.
Solis 6. Regulāri vingrojiet, lai iegūtu veselīgāku imūnsistēmu
Regulāra vingrošana palīdz uzturēt imūnsistēmu labākā formā, iespējams, palīdzot novērst slimības uzliesmojumus. Sāciet lēnām, biežāk ejot. Novietojiet automašīnu tālu, eskalatoru vai liftu vietā izmantojiet kāpnes, pastaigājiet suni vai vienkārši pastaigājieties! Ja vēlaties, pievienojieties sporta zālei un atrodiet fitnesa treneri. Paceliet svarus, veiciet kardiovaskulārus treniņus, izmantojiet elipsveida formu, kas jums patīk un pie kā pieturēsies.
Padoms: Ja kādu laiku esat bijis mazkustīgs vai ja jums ir hronisks veselības stāvoklis, pirms vingrojumu programmas uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu. Uzziniet, kāds vingrinājumu līmenis jums var būt piemērots, un nespiediet sevi pārāk smagi.
Solis 7. Izmantojiet relaksācijas paņēmienus, lai tiktu galā ar stresu, kas rodas, dzīvojot kopā ar herpes
Dzīve ar herpes var ietekmēt visus jūsu dzīves aspektus. Turklāt stress un spriedze var izraisīt uzliesmojumu, tāpēc var būt ļoti noderīgi atrast veidu, kā atpūsties. Izmēģiniet jogu, meditāciju, vingrošanu vai dziļu elpošanu, lai nomierinātu sevi. Stresa mazināšana var būt tikpat vienkārša kā hobija atrašana, kas jums patīk, vai relaksējoša pastaiga apkārtnē.
5. metode no 6: uzliesmojuma pārvaldība
1. solis. Valkājiet vaļīgu, kokvilnas apģērbu
Vienmēr valkājiet vaļīgas kokvilnas drēbes, īpaši apakšveļu. Kokvilna ir dabiska un mīksta, maiga jūsu ādai un nekairina ādu vairāk, nekā tā jau ir. Kokvilna ļaus jūsu ādai dziedēt un elpot.
- Citi sintētiskie materiāli nevar absorbēt jūsu sviedrus un var izraisīt iekaisumu, izraisīt un pasliktināt jūsu dzimumorgānu herpes. Tas attiecas uz visiem sintētiskajiem materiāliem, piemēram, neilonu, kā arī zīdu.
- Izvairieties no saspringta apģērba, jo tas aiztur sviedrus un vēl vairāk kairina ādu.
2. solis. Uzturiet tīru un higiēnisku
Padariet savu personīgo higiēnu par prioritāti. Bieži dušā, īpaši vasarā vai karstākās dienās. Mainiet drēbes, kad esat sasvīdis vai netīrs.
Izmantojiet mazgāšanas līdzekļa ziepes, lai mazgātu skartās vietas un rokas, īpaši pēc katras zarnu kustības, pēc lokāli lietojamo krēmu uzklāšanas, pēc saskares ar citiem cilvēkiem un pirms ēšanas
3. solis. Izvairieties no seksuālām aktivitātēm slimības uzliesmojuma laikā
Ja jums ir herpes uzliesmojums, izvairieties no seksuālām darbībām, lai neinficētu savu partneri. Lai gan jūs varat viņu inficēt, kad vīruss ir neaktīvs, tas, visticamāk, notiks, ja jums ir aktīva infekcija.
Brīdinājums: Vienmēr nodarbojieties ar aizsargātu seksu, izmantojot prezervatīvus, lai novērstu šķidrumu saskari ar iespējamiem ādas griezumiem. Jebkura neaizsargāta seksuāla darbība var pakļaut riskam tos, ar kuriem esat.
Solis 4. Rūpējieties par sevi
Tā kā uzliesmojums var notikt stresa un slimības dēļ, ir ārkārtīgi svarīgi rūpēties par sevi, lai pašreizējais uzliesmojums ātrāk izzustu un novērstu turpmākus uzliesmojumus. Lūk, dažas lietas, kas jāpatur prātā:
- Gulēt 7-8 stundas dienā. Nogurums novājina imūnsistēmu.
- Ēdiet daudz dārzeņu un augļu, piemēram, ābolus, kāpostus, spinātus, bietes, banānus, papaijas, burkānus, mango uc Izvairieties no cukura un nevēlamiem ēdieniem. Dzeriet tikai mērenībā.
- Pārvaldiet savu stresa līmeni. Apsveriet iespēju uzsākt jogu vai meditāciju, lai novērstu nākamā uzliesmojuma izraisīto stresu.
6. metode no 6: izpratne par HSV-1 un HSV-2
1. solis. Nosakiet iespējamos herpes infekcijas cēloņus
Herpes var viegli inficēt veselīgu cilvēku, tieši saskaroties ar inficētu personu, neatkarīgi no tā, vai tās ir siekalās, iekaisušas ādas izdalījumi vai seksuāla kontakta ceļā. Inficētā persona var inficēt ikvienu, pat ja vīruss ir “neaktīvā” stāvoklī, kas nozīmē, ka pašlaik viņš ir asimptomātisks. Daži pacienti nezina, ka viņiem ir vīruss, līdz piedzīvo “uzliesmojumu”, kas nozīmē, ka viņiem ir pirmā čūla vai tulzna, kas nozīmē herpes.
- Siekalās esošo vīrusu var pārnest, koplietojot personiskos priekšmetus, piemēram, zobu sukas, zobu diegu, kosmētiku, piemēram, lūpu krāsu vai spīdumu, lietotus traukus, lietotus dvieļus vai tiešā kontaktā, piemēram, skūpstoties.
- HSV-1 izraisa mutes herpes, lai gan dažos ziņojumos ir minēts dzimumorgānu herpes, kas rodas no HSV-1 celma. HSV-2 parasti ir paredzēts dzimumorgānu herpes ārstēšanai, jo sperma vai maksts šķidrums var būt ideāls līdzeklis HSV-2 pārnešanai.
- Analītiskajam, orālajam vai maksts seksam vienmēr jāizmanto prezervatīvi neatkarīgi no tā, vai inficētā persona ir asimptomātiska vai nē. Tomēr pat prezervatīvi negarantē, ka jūs vai jūsu partneris netiks inficēti, bet tie ievērojami samazina risku.
- Ja jums ir kādi mutes dobuma bojājumi, jums nevajadzētu sniegt orālo seksu vai saņemt orālo seksu no personas, kurai ir mutes dobuma bojājumi bez aizsardzības.
- Ja grūtniecei dzemdību laikā rodas dzimumorgānu herpes uzliesmojums, bērnam ir lielāka iespēja iegūt infekciju nekā tad, ja māte dzemdību laikā ir asimptomātiska.
2. solis. Nosakiet uzliesmojuma cēloņus, lai novērstu turpmākus uzliesmojumus
Inficēta persona ar herpes vīrusu pārnēsās asinsritē visu atlikušo mūžu, bet tai nebūs simptomu visu laiku. Tomēr ir daži faktori, kas var izraisīt HSV neaktīvo stāvokli, lai izraisītu uzliesmojumu.
- Slimība organismā var izraisīt vīrusa aktivitāti jūsu iekšienē, izraisot dažus simptomus.
- Stress vai nogurums var radīt spriedzi jūsu šūnās, ietekmējot daudzas lietas jūsu ķermenī.
- Jebkura veida zāles, kas var izraisīt jebkāda veida imūnsupresiju, piemēram, kortikosteroīdi vai ķīmijterapija vēža ārstēšanai, var dot iespēju aktivizēt HSV.
- Spēcīgs dzimumakts var izraisīt dzimumorgānu herpes.
- Sievietes menstruālais cikls var būt arī iedarbinošs faktors, iespējams, hormonālo traucējumu, vispārējā diskomforta un ķermeņa vājuma dēļ.
3. solis. Nosakiet, kā izskatās herpes simptomi
Simptomi var parādīties 2 nedēļu laikā pēc inficēšanās un var ilgt 2-3 nedēļas. Blisteri, lai gan galvenā blakusparādība, nav vienīgais simptoms, kas pavada aktīvu herpes infekciju. Simptomi ir: tulznas, sāpīga urinēšana, gripai līdzīgi simptomi, sāpes kājās, izdalījumi no maksts un pietūkuši dziedzeri.
- Vīriešiem herpes pūslīši parādās uz dzimumlocekļa, sēžamvietas, tūpļa, augšstilbiem, sēkliniekiem, urīnizvadkanāla iekšpusē vai dzimumlocekļa iekšpusē. Sievietēm tie parādās uz sēžamvietām, dzemdes kakla, maksts, tūpļa un ārējiem dzimumorgāniem. Tie ir sāpīgi un niezoši, īpaši pirmajā uzliesmojumā
- Dzimumorgānu herpes slimniekiem var rasties sāpīga urinēšana vai defekācija, jo ap dzimumorgāniem vai taisnās zarnas ir kairināti pūslīši. Dažos gadījumos to papildinās izdalījumi no maksts vai dzimumlocekļa.
- Tā kā HSV ir vīrusu infekcija, dažiem pacientiem var parādīties gripai līdzīgi simptomi, piemēram, drudzis, galvassāpes, vispārējs vājums un palielināti limfmezgli.
- Pietūkuši dziedzeri (limfmezgli). Tie parasti atrodas cirkšņos, bet tos var atrast arī gar kaklu.
Padoms: Daži citi dzimumorgānu čūlu cēloņi, kurus ārsts varētu vēlēties izslēgt, ir sēnīšu infekcijas (ko izraisa Candida sēnīte-kandidoze), roku un mutes un nagu sērga (ko izraisa 16. tipa Coxsackie A vīruss), sifiliss (ko izraisa spirohete, Treponema) un Herpes zoster (Varicella zoster/ cilvēka 3. tipa herpesvīruss) infekcija (tas pats vīruss, kas izraisa vējbakas un jostas rozi).
4. solis. Noskaidrojiet, kā HSV darbojas organismā
Jūsu imūnsistēma atklās HSV vīrusu, kad esat inficēts vai uzliesmojums. Pēc tam tā sāk izstrādāt dažas antivielas, lai cīnītos pret vīrusu; limfmezgli uzbriest, radot un pārslogojot vairāk antivielu, un ķermeņa temperatūra paaugstinās, lai radītu nevēlamu vidi lielākajai daļai baktēriju un vīrusu. Tiklīdz jūsu ķermenis kontrolēs vīrusu, parasti dažas dienas, simptomi izzudīs.
Tomēr imūnsistēma nevar pilnībā atbrīvoties no vīrusa; katra persona ar HSV turpinās to nēsāt. Tas nozīmē, ka izveidotās antivielas nākotnē palīdzēs novērst pacienta atkārtotu uzliesmojumu. Tas paliek spēkā, izmantojot gan HSV-1, gan HSV-2, un gadījumos, kad abi ir sastopami
Solis 5. Saņemiet diagnozi, ja Jums ir aktīva infekcija
HSV-1 un HSV-2 var diagnosticēt uzliesmojuma laikā, pārbaudot čūlas un paņemot paraugu, kas jāpārbauda laboratorijā. Ir arī asins analīzes, kas pārbauda antivielas pret vīrusu. Ārsts jautās par jūsu medicīnisko profilu, par citiem cilvēkiem, ar kuriem, iespējams, esat kopīgojis personiskos priekšmetus, un jūsu ģimenes stāvokli. Viņam arī jājautā, vai jums ir bijusi seksuāla darbība ar partneri vai partneriem un kādi seksuālās drošības pasākumi tiek veikti.
- Pirmo un visefektīvāko testu sauc par herpes kultūru. Tiek ņemts tampons no šķidruma vai čūlas vai pūslīša izdalīšanās, lai izslēgtu jebkādu diferenciāldiagnozi no citiem apstākļiem.
- Dažos gadījumos, ja nav tulznu, var veikt citas asins analīzes. Tiem vajadzētu izmērīt antivielas, kas veidojas pret HSV-1 un HSV-2. Tomēr šie testi ne vienmēr ir precīzi. Tāpēc vislabāk ir pievērsties kultūrai.
Padomi
- Paturiet prātā, ka HSV ir ļoti izplatīta, neatkarīgi no tā, vai cilvēki to saprot vai nē. Lielākajai daļai pieaugušo ir HSV-1, un arvien vairāk ir HSV-2.
- Dažiem pacientiem var būt tikai viens uzliesmojums, un dažiem ir daudz vairāk. Cilvēku ķermeņa reakcija un viņu veselības stāvoklis atšķiras, izraisot atšķirības HSV.
- HSV medicīniskā ārstēšana ir vērsta uz to, lai samazinātu iespējamos HSV uzliesmojumus. Ārstēšanas mērķis ir pēc iespējas saglabāt to neaktīvā stāvoklī, līdz minimumam samazināt citu cilvēku inficēšanās risku un mazināt simptomus, niezi un sāpes, ko pavada tulznas.
