Viens veids, kā jūs varat pārliecināties, ka jūsu bērns ir ceļā uz veselīgu dzimšanu, ir augļa augšanas mērīšana. Atkarībā no grūtniecības vietas jūsu bērna augšanas izsekošana var atšķirties. Grūtniecības laikā jūs varētu vēlēties saglabāt augļa augšanas diagrammu ar ārsta sniegtajiem mērījumiem. No 20. līdz 37. nedēļai varat izmērīt savu fundamentālo izaugsmi. Visbeidzot, jebkurā grūtniecības laikā varat veikt ultraskaņu, lai pārbaudītu mazuļa augšanu.
Soļi
1. metode no 3: Izaugsmes diagrammas saglabāšana
1. solis. Pierakstiet ārsta sniegtos mērījumus
Dodoties uz pirmsdzemdību vizītēm, jautājiet savam ārstam, cik garš ir jūsu mazulis. Grūtniecības sākumposmā jūsu bērns tiks mērīts no vainaga līdz pakaušam, savukārt pēc 20 nedēļām-no vainaga līdz papēdim. Pierakstiet mērījumu vai ierakstiet to savā tālrunī.
2. solis. Iegūstiet izaugsmes diagrammu un pievienojiet mērījumu
Varat doties tiešsaistē, lai atrastu veidnes, izvilktu veidni no pirmsdzemdību grāmatas vai lejupielādētu grūtniecības izsekošanas lietotni. Atkarībā no tā, kāda veida diagramma jums ir, ievietojiet mērījumu. Nedēļām ejot, diagrammā uzzīmējiet katru mērījumu, lai redzētu līniju, kas norāda uz jūsu mazuļa vienmērīgu augšanu.
- Iespējams, atklāsit, ka diagrammas ievietošana ledusskapī ir vienkārša, un jūsu ģimene to var izbaudīt kopā.
- Apsveriet iespēju izvēlēties diagrammu, kas ļauj attēlot mērījumus, lai redzētu pieaugumu kā līniju diagrammu. Jūs varat izvēlēties savienot punktus, lai redzētu vienmērīgu slīpumu, vai atstāt punktus vienskaitlī.
- Jūs varat arī atrast diagrammas, kurās tiek salīdzināts jūsu mazuļa izmērs katrā augšanas stadijā ar dažādu veidu augļiem. Šīs diagrammas var būt jautrs veids, kā izsekot augļa augšanai.
Solis 3. Salīdziniet mazuļa augšanu ar vidējo
Zīdaiņi aug dažādos tempos, taču jūs varat atrast viegli pieejamas bērnu augšanas diagrammas, kurās norādīti vidējie rādītāji katrai grūtniecības nedēļai. Jūsu mazuļa augšana var atšķirties, tāpēc neuztraucieties, ja vien jūsu veselības aprūpes sniedzējs jums nav teicis, ka mazuļa augšana ir pārāk lēna vai pārāk ātra.
- Ja domājat, ka jūsu mazuļa augšana ir pārāk lēna vai pārāk ātra, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Sakiet: “Es sekoju sava bērna augšanai un salīdzinājumā ar vidējiem rādītājiem tas ir pārāk mazs. Vai man vajadzētu mainīt savu uzturu?”
- Ņemiet vērā, ka neparedzēta mērījuma iespējamais iemesls varētu būt datumu izslēgšana. Dažām sievietēm menstruācijas nav regulāras, tāpēc var domāt, ka viņas atrodas tālāk nekā patiesībā.
2. metode no 3: Fundal Height izmantošana
1. solis. Iztukšojiet urīnpūsli
Izmantojiet vannas istabu 30 minūšu laikā pēc mērījuma veikšanas. Pilns urīnpūslis var izmest mērījumu pat par 3 centimetriem.
Solis 2. Iegūstiet mērlenti, kas mēra centimetrus
Lai iegūtu vislabākos rezultātus, izmantojiet mīkstu mērlenti, piemēram, šūšanai izmantoto. Lai gan jūs varat izmantot citus mērīšanas līdzekļus, piemēram, lineālu, atcerieties, ka tie var izraisīt mērījumu izmaiņas, jo jūsu vēders ir apaļš. Ja jūsu mērījums ir nepareizs, tad tas ir bezjēdzīgi.
Mēģiniet iegūt mērlenti, uz kuras varat rakstīt. Tādā veidā jūs noteikti zināt, kāds bija pēdējais mērījums
Solis 3. Novelciet drēbes un apgulieties
Jums jābūt tukšam vēderam, tāpēc noņemiet apģērbu. Apgulieties pēc iespējas ērtāk un izstiepiet kājas no ķermeņa. Izvairieties no jebkāda veida ķermeņa deformācijas, jo citas pozīcijas var izraisīt atšķirības jūsu mērījumos. Visprecīzāko mērījumu var veikt guļus stāvoklī, un tas ir daudz vieglāk, ja jums ir kāds, kas to dara jūsu vietā. Gulēšanas laikā jums būs grūti sevi izmērīt.
Ja jums ir palielināta dzemde, novietojiet ķīli zem sēžamvietas
Solis 4. Atrodiet savu fundūzi
Pamatne ir dzemdes augšdaļa. Lai to atrastu, paceliet roku augšup pa vēderu, līdz jūtat fundūza grēdu. Viegli nospiediet vēdera augšdaļā, līdz jūtat atšķirību starp fundūzi un zonu ap to. Dzemdes pamatam jāatrodas vēdera augšdaļā.
- Iespējams, vēlēsities atzīmēt dibena augšdaļu ar mazgājamu marķieri vai pildspalvu, lai varētu vieglāk izmērīt.
- Būtībā jūs izmērīsiet sava bērna trieciena garumu.
5. solis. Sajūtiet vēdera lejasdaļu, lai atrastu iegurņa kaulu
Jūsu iegurņa kauls būs cieta līnija pāri vēderam zem vēdera. Tam vajadzētu būt tieši virs jūsu kaunuma matiem. Jūtieties apkārt ar pirkstiem, lai atrastu kaulu.
6. solis. Palaidiet mērlenti no dibena līdz iegurnim
Centrējiet “nulles” punktu uz mērlenti, kas atrodas dibena augšdaļā. Lentei jāiet gar vēdera centru no augšas uz leju. Novietojiet lentes galu virs iegurņa kaula.
7. solis. Veiciet mērījumus
Veiciet mērījumus iegurņa kaula vietā. Tas ir jūsu pamata augums. Jūsu mērījumiem jābūt centimetros.
8. solis. Salīdziniet mērījumus ar grūtniecības nedēļu
Pēc 20 nedēļām jūsu auguma augstumam jāatbilst grūtniecības nedēļai centimetros ar pieļaujamo 2 centimetru variāciju. Piemēram, pēc 25 nedēļām jūsu pamatnes augstumam jābūt 24–26 centimetriem (9,4–10 collas).
- Jūsu auguma augums nenorāda, cik garš ir bērns, bet tas parāda, vai jūsu mazuļa augšana ir veselīga un kā gaidīts grūtniecības laikā.
- Jūsu mērījums var būt nepareizs, ja Jums ir aptaukošanās, fibroids vai anamnēzē ir daudzkārtne. Zīdaiņa stāvoklis mērīšanas laikā var ietekmēt arī rezultātu, piemēram, ja bērns atrodas lūzuma vai krustojuma stāvoklī.
- Ja jūsu auguma augstums ir ārpus paredzamā diapazona, norunājiet tikšanos ar savu ārstu, lai apspriestu iespējamos atšķirības iemeslus. Iespējams, esat vienkārši nepareizi aprēķinājis datumus vai arī nēsājat daudzkārtnes.
3. metode no 3: ultraskaņas iegūšana
1. solis. Vienojieties ar ārstu
Lai gan jūs varat saņemt ultraskaņu jebkurā grūtniecības brīdī, jums būs jāizmanto ultraskaņa, lai izmērītu augļa augšanu pirms 20 nedēļām vai pēc 27 grūtniecības nedēļām. Atkarībā no tā, cik aizņemts ir jūsu ārsta kabinets, jums, iespējams, būs jāplāno iepriekš, lai pārliecinātos, ka ierodaties uz tikšanos.
- Jautājiet savam ārstam, vai jums ir nepieciešams pilns urīnpūslis.
- Jūs, iespējams, varēsit izmērīt savu bērnu ultraskaņas klīnikā vai speciālā ultraskaņas pakalpojumu sniedzējā.
- Bieža ultraskaņa nav ieteicama normālai grūtniecībai, tāpēc pirms tās saņemšanas konsultējieties ar ārstu.
2. solis. Valkājiet divdaļīgu apģērbu
Grūtniecības sākumā ārstam var būt nepieciešams veikt transvaginālo ultraskaņu, to visbiežāk veic, pārvietojot zizli pār vēderu. Lai atvieglotu piekļuvi, valkājiet divdaļīgu apģērbu, lai varētu viegli uzvilkt augšdaļu.
Neuztraucieties par smērvielas nokļūšanu drēbēs. Pēc ultraskaņas ārsts ļaus to noslaucīt ar dvieli
3. solis. Uzturiet urīnpūsli pilnu, ja tas ir grūtniecības sākumā
Ultraskaņā izmantotie skaņas viļņi labāk pārvietojas pa šķidrumu, tāpēc grūtniecības sākumā pilns urīnpūslis var palīdzēt iegūt labāku rezultātu. Vēlāk grūtniecības laikā tas var nebūt vajadzīgs, jo jūsu ķermenī būs vairāk amnija šķidruma.
4. Jautājiet savam ārstam, kā attīstās jūsu mazulis
Ultraskaņa izmanto skaņas viļņus, lai radītu priekšstatu par jūsu mazuļa izskatu. Tas var ļaut ārstam noteikt, cik labi aug jūsu mazulis.
Piemēram, jautājiet: "Vai mana bērna augšana ir normāla?"
Padomi
- Sāciet lietot pirmsdzemdību multivitamīnus, tiklīdz domājat, ka varētu būt iestājusies grūtniecība, lai atbalstītu mazuļa attīstību.
- Sāciet veselīga uztura plānu grūtniecības sākumā, lai palīdzētu nodrošināt normālu augļa augšanu.
- Ņemiet vērā, ka augļa augšana ir atkarīga no daudziem faktoriem, tostarp ģenētikas un mātes faktoriem. Daudzām sievietēm pastāvīgi ir mazi mazuļi, kas piedzimst pilnīgi veseli.
Brīdinājumi
- Konsultējieties ar savu ārstu par ēšanas vai citiem ieradumiem, kas varētu ietekmēt jūsu mazuļa veselību. Šie ieradumi var ietvert alkohola lietošanu, smēķēšanu vai lielu daudzumu cukura vai taukainas pārtikas ēšanu.
- Saņemiet pirmsdzemdību aprūpi, tiklīdz apzināties, ka esat stāvoklī, lai labāk nodrošinātu jūsu un bērna veselību. Mātēm bez pirmsdzemdību aprūpes 3 reizes biežāk piedzimst bērni ar mazu dzimšanas svaru.
