Autismu, ko klīniski sauc par autisma spektra traucējumiem vai ASD, dažreiz sauc arī par Aspergera sindromu vai PDD-NOS. Tas ietekmē cilvēkus dažādos veidos. Daži autisti saskaras ar papildu izaicinājumiem romantiskās attiecībās, bet citi izvairās no tiem vispār. Ja jums ir attiecības ar autistu, jums var rasties jautājums, kā tikt galā ar dažām lietām, ar kurām esat saskāries. Pēc tam jūs varat sākt meklēt veidus, kā uzlabot saziņu ar savu draugu, piemēram, paredzot sociālos izaicinājumus, pieņemot atkārtotu uzvedību, saglabājot mieru, kad esat sajukums, un klausoties, kad jūsu draugs vēlas runāt.
Soļi
1. daļa no 3: Labāka izpratne par savu draugu
1. solis. Uzziniet vairāk par autismu
Izglītojot sevi par stāvokli un problēmām, ko tas var radīt jūsu partnerim, jūs labāk sapratīsit, ar ko viņš ikdienā nodarbojas. Šīs zināšanas var palīdzēt būt pacietīgākam, iemācīties labāk sazināties ar viņu un pat uzlabot attiecības.
- Izlasiet vispārējās autisma definīcijas.
- Koncentrējieties uz grāmatām un rakstiem, ko rakstījuši autisti, jo viņiem ir tieša pieredze par to, kā ir dzīvot kā autistam.
- Esiet piesardzīgs pret saviem avotiem; dažas autisma grupas, kas apgalvo, ka runā autistu vārdā, patiesībā smagi strādā, lai viņus apklusinātu.
2. Apzinieties viņa komunikācijas problēmas
Autisti bieži cenšas sazināties tādā pašā veidā kā cilvēki, kas nav autisti. Daži izteiksmes veidi var būt pārāk niansēti, un viņiem ir grūti tos saprast un reaģēt. Tas var radīt pārpratumus un problēmas attiecībās. Lai izvairītos no šīm problēmām, runājot ar savu draugu, centieties būt pēc iespējas tiešāks.
- Piemēram, iedomājieties, ka sakāt kaut ko līdzīgu: “Džīna man šodien nosūtīja īsziņu.” Jūs varat sagaidīt, ka viņš jums jautās: "Par ko?" Bet jūsu draugs, iespējams, nesaprot, ka jūs mēģināt sarunāties, jo jūs viņam neuzdodat jautājumu. Tā vietā labāk būtu viņam pajautāt: “Vai vēlaties zināt, ko Džīna teica, kad šodien man rakstīja īsziņu?” vai vienkārši pastāstiet viņam, ko viņa teica.
- Katrs cilvēks ar autismu ir atšķirīgs. Gaidiet, ka laika gaitā iemācīsities un pielāgosities, kad uzzināsit vairāk par savu draugu.
3. solis. Paredziet sociālos izaicinājumus
Sociālās situācijas, kas jums ir jautras vai vieglas, var radīt stresu un grūtības jūsu draugam. Dažu sociālo situāciju skaļums un drūzmēšanās var izraisīt jūsu drauga satraukumu un grūtības koncentrēties uz cilvēku teikto. Jūsu draugam varētu būt arī grūti ieviest vai runāt.
- Mēģiniet uzrakstīt savam draugam vēstuli par to, kāda ir viņa loma saviesīgos pasākumos. Izmantojiet tiešo valodu un vienlaikus apspriediet tikai vienu jautājumu. Piemēram, jūs varat uzrakstīt vēstuli, koncentrējoties uz to, kāpēc vēlaties, lai viņš kopā ar jums apmeklē ballītes.
- Strādājiet kopā, lai padarītu viņam sociālās situācijas ērtākas. Varbūt viņš varētu rīkot ballītes, ja viņš varētu paslīdēt pauzi ik pēc pusstundas, vai arī, ja jūs iestatītu laiku, kurā aizejat agri, lai viņš zinātu, ka viņam tas nebūs jārīkojas. daudz ilgāk.
4. solis. Apspriediet fiziskos izaicinājumus
Dažiem autistiem nepatīk pieskarties vai zināt, kad ir lietderīgi dot fizisku pieķeršanos. Tāpēc tavs draugs, iespējams, nezina, kad tu vēlies, lai viņš tevi apskauj, vai arī viņam nepatiks, kad pieskarsies viņam bez brīdinājuma. Pārrunājiet šīs lietas ar viņu, lai jums būtu vieglāk izveidot labāku fizisko saikni.
Piemēram, pēc tam, kad ir noticis kaut kas satraucošs, jūs varētu savam draugam teikt: “Pašlaik es jūtos ļoti apbēdināts. Vai jūs, lūdzu, varētu mani apskaut? Tas man palīdzētu justies labāk.”
5. solis. Pieņemiet atkārtotu uzvedību
Dažiem autistiem var būt noteiktas rutīnas, kas palīdz viņiem justies labāk. Ja šīs rutīnas tiek izjauktas, viņi var justies nemierīgi un satraukties. Mēģiniet būt saprotošam par jūsu puiša rutīnu, kas viņam palīdz justies ērtāk. Dariet visu iespējamo, lai netraucētu šīs darbības.
- Piemēram, ja jūsu draugs katru dienu pulksten 19:00 dodas skriet, ievērojiet šo laiku un nemēģiniet atturēt viņu no ierastās rutīnas.
- Stimulēšana, piemēram, plaukstošas rokas vai skatīšanās gaismas, ir vēl viens izplatīts autisma simptoms. Pieņemiet, ka šīs darbības ir svarīgas, pat ja jūs nesaprotat, kāpēc viņš tās dara.
Solis 6. Jautājiet savam draugam par viņa vajadzībām
Katrs cilvēks ar autismu ir atšķirīgs. Jūsu draugam varētu būt dažas ļoti specifiskas problēmas, kuras citiem autistiem nav. Mēģiniet uzdot dažus jautājumus, lai labāk izprastu viņa izaicinājumus un vēlmes. Tas palīdzēs jums vairāk ņemt vērā viņa vajadzības.
- Piemēram, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Es vēlos uzzināt vairāk par lietām, ar kurām jūs cīnāties, lai es varētu būt uzmanīgāks. Kādi, jūsuprāt, ir izaicinājumi, kas jums rodas autisma dēļ?”
- Noteikti jautājiet par viņa personīgajām robežām attiecībā uz pieskārienu. Piemēram, vai viņu apgrūtina tas, ka viņu apskauj? Vai jums tas viņam jāstāsta, pirms gatavojaties viņu apskaut?
7. Apzinieties blakusslimības
Autistiem var būt trauksme, depresija un citas garīgas slimības. Cilvēkiem ar invaliditāti, jo īpaši cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar saziņu un emocionālu apstrādi (ieskaitot daudzus autistiskus cilvēkus), ir lielāks seksuālās izmantošanas risks, ko veic daudzu dažādu amatu aprūpētāji. vai citi, un tas var izraisīt pēctraumatiskā stresa traucējumus. Esiet iejūtīgs un atbalstošs attiecībā uz problēmām, ar kurām saskaras jūsu draugs.
Ja viņš tika ļaunprātīgi izmantots, viņš, iespējams, nevēlas dalīties ar jums detaļās. Labākais veids, kā jūs varat palīdzēt, ir respektēt viņa vēlmi neizpaust detaļas un maigi piedāvāt viņam apmeklēt ārstu (bet nespiest viņu), ja viņš ir ļoti saspringts
8. solis. Atmest stereotipus
Pastāv daudzi stereotipi par autismu, piemēram, ka autisti nav spējīgi uz mīlestību vai emocijām, taču tie nav patiesi. Autistiem ir daudz emociju, tāpat kā neirotipiskiem, viņi vienkārši izsaka tās atšķirīgi.
- Esiet autisma cilvēku aizstāvis, norādot uz nepareiziem pieņēmumiem par stāvokli, kad jūs ar tiem saskaraties. Mēģiniet sākt, sakot kaut ko līdzīgu: “Es zinu, ka _ ir labi zināms stereotips par autistiem, bet patiesība ir…”
- Pašreizējie pētījumi pat parādīja, ka autisma cilvēkiem var būt dziļākas vai intensīvākas emocionālās spējas nekā cilvēkiem, kas nav autisti.
2. daļa no 3: Komunikācijas atšķirību risināšana
1. solis. Esiet gatavs godīgām atbildēm
Dažreiz cilvēki, kas viens par otru rūpējas, pateiks patiesību, ņemot vērā partnera jūtas. Autisti var to nedarīt. Tā vietā jūs varētu saņemt ļoti godīgas atbildes no sava drauga. Šīs atbildes nav domātas kā aizvainojošas, tikai jūsu puisis sazinās.
- Piemēram, ja jautājat savam puisim: “Vai es labi izskatos šajā dzeltenajā topiņā?” jūs varētu gaidīt vai vēlēties, lai viņš saka jā. Bet autisti var atbildēt ar "nē", ja viņi nedomā, ka jūs to darāt. Tāpēc, iespējams, vēlēsities izvairīties no jautājumu uzdošanas, kas, jūsuprāt, varētu radīt atbildi, kas jūs apbēdinās.
- Atcerieties, ka godīgums ir jūsu drauga veids, kā mēģināt jums palīdzēt.
2. solis. Atbildiet uz viņa jautājumiem
Tā kā daži autisti cenšas izprast sarkasmu vai citus saziņas veidus, kas nav burtiski, jums var rasties situācijas, kad jūsu draugs uzdod jums daudz jautājumu. Neuztraucieties, ja tas notiek. Atcerieties, ka viņš uzdod jautājumus, jo rūpējas par jums un vēlas jūs saprast.
3. Izsakiet, kā jūtaties
Atcerieties, ka autisma cilvēkiem var būt grūti saprast ķermeņa valodu un citas neverbālās norādes. Tā vietā, lai mēģinātu sazināties ar savu draugu, izmantojot neverbālās norādes, sakiet, kā jūtaties vai ko domājat. Izsakot savas jūtas vai domas, nevis mēģinot likt savam draugam uzminēt, jūs varat izvairīties no nepatīkamas situācijas vai pat strīda.
-
Piemēram, ja tāds cilvēks kā ne-autists izvairās no acu kontakta, tas bieži liecina par neieinteresētību vai satraukumu. Bet cilvēkam ar autismu izvairīšanās no acu kontakta ir normāla parādība un bieži vien nav nekā pazīme. Tas palīdz pateikt: "Es šodien esmu patiešām stresā" vai "Man bija slikta diena".
Turklāt, ja viņam neizdodas ar jums sazināties ar acīm, neuztveriet to kā zīmi, ka viņš jūs neieinteresē, ja vien viņš jums to nepasaka
-
Ja viņš dara kaut ko tādu, kas tev traucē, pasaki viņam.
Mest mājienus vai klusēt un pēc tam uzķerties uz viņu nepalīdzēs. Esiet vienkāršs, lai viņš varētu saprast un veikt izmaiņas. Piemēram, "Lūdzu, nesakošļājiet ar atvērtu muti. Skaņa mani patiešām traucē."
Solis 4. Ļaujiet savam draugam zināt, kā jūs vēlētos, lai viņš atbild
Daži autisti nav pārliecināti, kā reaģēt uz noteiktām situācijām. Bet jūs varat palīdzēt savam draugam saprast, kas jums nepieciešams un ko no viņa gaidīt, pastāstot viņam, kā jūs vēlētos, lai viņš reaģē šādās situācijās.
Piemēram, iedomājieties, ka jūs satraucaties, kad pastāstāt savam draugam par savu darba dienu un viņš mēģina jums ieteikt, kā rīkoties. Vienkārši pasaki viņam kaut ko līdzīgu: “Es novērtēju, ka vēlies man palīdzēt, bet man tiešām vajag, lai tu klausītos, kad stāstu par savu dienu.”
3. daļa no 3: Būt komandai
1. solis. Esiet atvērts, lai uzsāktu vairāk
Autisma cilvēkiem var būt grūtības uzsākt lietas, vai arī viņi nezina, ko darīt un vai tas ir pareizi. Jūs varat to atvieglot, uzsākot lietas, kuras vēlaties notikt, neatkarīgi no tā, vai tas ir flirts vai skūpstīšanās.
-
Papildus cīņai ar sociālajām situācijām dažiem autisma cilvēkiem trūkst tieksmes vai izpratnes par seksualitāti vai seksuālo nozīmi. Tāpēc viņš varētu teikt vai darīt kaut ko tādu, kam ir seksuāla ietekme vai divkārša piekāpšanās, ko viņš pilnīgi nezināja.
- Piemēram, viņš var lūgt jūs pārgulēt kopā ar viņu, jo viņam ir pilnīgi nevainīgi nodomi, kas nav saistīti ar seksu, un nesaprotot, ka lielākā daļa meiteņu to uzskatīs par seksuālu piedāvājumu. Šajā gadījumā paskaidrojiet viņam, ka tuvuma un seksualitātes konotācijas un jūtas naktī guļ guļamistabas gaisotnē starp pretējā dzimuma cilvēkiem, un ka sociālās guļvietas parasti ir paredzētas jaunākiem dalībniekiem vai viena dzimuma grupām.
- Var gadīties, ka, izvairoties no acu kontakta ar jums sarunā, viņa autisma dēļ viņš, šķiet, skatās uz jūsu krūtīm vai citu jutīgu ķermeņa daļu. Neuztraucieties un neuzskatiet, ka viņš ir rāpojošs. Vienkārši pasaki viņam: "Es nejūtos ērti, kad tu skaties šajā virzienā", un pavērs viņa skatienu uz tavām acīm vai kaut kur citur.
- Ja jūs kādreiz vēlaties ar viņu nodibināt intīmu vai seksuālu attieksmi, pārliecinieties, ka viņam ir pilnīga izpratne par to, kas ir seksualitāte, kas tā ir, un kāda ir viņa piekrišanas būtība, ja viņš piekrīt šai darbībai.
2. saruna ar viņu, pirms pārrunāt viņa autismu ar citiem
Daži autisti ir diezgan atklāti par savu invaliditāti, bet citi dod priekšroku, ja to zina tikai daži cilvēki. Runājiet ar viņu par to, kā viņš jūtas par savu diagnozi, un par to, kas viņam ir labi, ja jūs to pastāstāt.
3. solis. Risiniet domstarpības pēc iespējas mierīgāk
Pārrunājiet savas jūtas un domas ar savu draugu mierīgā, tiešā veidā. Lai gan jums var būt tiesības uz dusmām vai sāpēm, mierīga, vienkārša pieeja var būt daudz efektīvāka nekā emocionāla reakcija. Kļūstot emocionālam, jūsu partneris var justies neizpratnē par to, kāpēc esat sajukums.
- Izvairieties no “jūs” paziņojumiem, piemēram, “jūs nekad”, “jūs neesat”, “jums vajag” utt.
- Tā vietā sniedziet “es” paziņojumus, piemēram, “es jūtu”, “es domāju”, “es gribu” utt. Šī ir vispārīga noderīga pieeja, kas der visiem cilvēkiem (ne tikai autistiem).
Solis 4. Klausieties savu draugu
Lai saprastu sava drauga viedokli, ir svarīgi ieklausīties un likt savam draugam justies sadzirdētam. Noteikti veltiet laiku, lai apstātos un klausītos savu draugu, kad viņš runā. Nerunājiet, kamēr viņš runā, vienkārši klausieties, mēģiniet saprast, ko viņš saka, pirms atbildat.
5. solis. Apstipriniet sava drauga jūtas
Apstiprināt citas personas jūtas vai bažas nozīmē tās atzīt un nevis samazināt. Pat ja jums liekas, ka jūsu drauga viedoklis ir kļūdains, jums jāpieņem viņa teiktais, lai jūsu attiecībās saglabātu atvērtas saziņas līnijas.
- Vispirms mēģiniet saprast, tad atbildiet. Ja jūs nezināt, kāpēc viņš jūtas noteiktā veidā, jautājiet un uzmanīgi klausieties viņa atbildi.
- Piemēram, tā vietā, lai atbildētu ar kaut ko līdzīgu: “Nav pamata dusmoties par to, kas notika vakarnakt.” Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: "Es dzirdu, ka esat dusmīgs par to, kas notika vakarnakt."
6. solis. Atbalstiet viņa pašcieņu
Autisti bieži cīnās ar zemu pašnovērtējumu, jo viņiem var teikt, ka viņi ir slogs sava autisma vai ar to saistītās neparastās "uzvedības" dēļ. Piedāvājiet viņam daudz atbalsta un pārliecības, it īpaši sliktajās dienās.
Mudiniet viņu saņemt palīdzību, ja viņam ir depresijas pazīmes vai domas par pašnāvību
7. solis. Pieņemiet viņu tādu, kāds viņš ir
Autisms ir daļa no jūsu drauga pieredzes, personības un dzīves. Tas nemainīsies. Mīli viņu bez nosacījumiem, autismu un visu.
Padomi
- Ja vēlaties iziet kopā ar viņu, negaidiet, ka viņš jūs uzaicinās. Daudzi autisti nezina, kā izaicināt cilvēkus. Mēģiniet viņam pajautāt pats.
- Pārliecinieties, ka viņš jūs uzskata par savu draudzeni, nevis vienkārši par draugu, kurš ir sieviete. Ar autismu, ja vien jūs viņam mutiski un skaidri nepasakāt, ka redzat viņu kā savu draugu un plānojat būt viņa draudzene, viņš var jūs redzēt kā platonisku draugu, pat ja jūs darāt to, ko viņa vietā darītu draudzene.
