Personīgā higiēna var būt jutīga tēma, ko audzināt skolēnu klasē vai saviem bērniem. Ir svarīgi agri ieviest labu higiēnas praksi, lai novērstu dobumus, infekcijas un citas veselības problēmas. Jūsu bērnam vai studentam arī jājūtas droši, apspriežot šo tēmu ar jums, it īpaši, kad viņš sāk iet pubertātes laikā. Lielākajai daļai pusaudžu šajā brīdī ir jāmaina personīgās higiēnas ieradumi. Ir vairāki veidi, kā iemācīt personīgo higiēnu. Vairumā gadījumu jums ir jāpaskaidro, kā darbojas baktērijas, jāizstrādā higiēnas plāns un jāgādā par labu higiēnu. Šajā rakstā tiks paskaidrots, kā iemācīt personīgo higiēnu.
Soļi
1. metode no 2: Bērnu personīgās higiēnas mācīšana
Solis 1. Izskaidrojiet mikrobu un baktēriju jēdzienu
Žurnāls “Parenting Magazine” iesaka to darīt ar grāmatām, piemēram, “Dīgļi nav paredzēti koplietošanai” vai “Dīgļu stāsti”. Varat arī veikt miniatūru zinātnisku eksperimentu, kurā parādāt bērnam vai klases video vai mikroskopu slaidus ar tipiskām baktērijām, kas atrodamas uz rokām.
- Dažus videoklipus varat atrast vietnē You tube. Varat arī apmeklēt vietni themayoclinic.com vai cleaninginstitute.org, lai uzzinātu, kādi higiēnas ieteikumi pašlaik tiek sniegti. Tās, iespējams, ir mainījušās kopš bērnības, kopš tika atklātas citas baktērijas.
- Lai aktīvi demonstrētu, kā mēs pārnēsājam mikrobus, izmēģiniet krīta eksperimentu ar saviem bērniem. Gatavojiet krīta pulvera kastīti. Iemērciet tajā roku. Saspiediet rokas ar vienu bērnu un lūdziet bērnam paspiest rokas ar citiem bērniem. Viņiem visiem uz rokām ir krīta pulveris, kas nācis tikai no sākotnējās iegremdēšanas! Paskaidrojiet, ka baktērijas izplatās līdzīgā veidā. Šis vizuālais skaidrojums var palīdzēt vairāk nekā jebkuri vārdi, lai palīdzētu jums parādīt problēmu saviem bērniem.
2. solis. Māciet bērniem 6 roku mazgāšanas soļus tūlīt pēc šo mikrobu izskaidrošanas
Jums vajadzētu samitrināt rokas, uzklāt ziepes, saputot ziepes, berzēt rokas vismaz 20 sekundes, noskalot un nosusināt. Lai veiktu šo darbību, varat izmantot savu vannas istabu vai lielu skolas vannas istabu.
Māciet bērniem 20 līdz 30 sekunžu dziesmu dziedāt sev, kamēr viņi mazgā rokas. Dziesma, piemēram, "Happy Birthday" vai "Twinkle Twinkle Little Star", var palīdzēt viņiem notīrīt rokas uz noteiktu laiku. Pirmās reizes dziediet kopā ar viņiem
3. solis. Lieciet bērniem vai studentiem uzskaitīt visas reizes, kad nepieciešams mazgāt rokas
Apspriediet ikdienas peldēšanos saistībā ar roku mazgāšanu. Uzskaitiet visas vietas, kur mikrobi patīk slēpties, un to, kā vislabāk tos notīrīt ar ziepēm un ūdeni.
Jūs varat vai nu pateikt studentiem, kur un kā mazgāties, vai arī pieņemt Sokrāta metodi. Jūs varat jautāt skolēniem, kur, viņuprāt, mikrobi var augt un kā vislabāk no tiem atbrīvoties. Veicinošas gadījuma sarunas par higiēnu parasti radīs ērtāku vidi
Solis 4. Izveidojiet zobu higiēnas stundu plānu
Labākais veids, kā to izdarīt, ir lūgt zobārstu personīgi ierasties un runāt ar jūsu klasi par zobu higiēnu. Jums vajadzētu izdalīt zobu sukas, zobu pastu un krāsošanas tabletes.
- To var izdarīt arī mājās, izmantojot zobu suku, zobu pastu, diegu un krāsošanas tabletes. Tie ir pieejami lielākajā daļā zobārstu biroju, lai veicinātu labu suku tīrīšanu. Dažreiz, ja viņi izvēlas savu zobu suku, tas mudinās viņus tīrīt zobus. Bērni bieži reaģē labāk, ja viņiem ir izvēle.
- Palūdziet zobārstam izskaidrot mutē atrodamos mikrobus un to, kā tie var jums kaitēt. Zobārstam vajadzētu pastāstīt studentiem, kur viņi slēpjas, un pastāstīt, kā no tiem atbrīvoties, izmantojot zobu diegu un suku reizi divās dienās.
- Palūdziet bērniem izņemt zobu suku un atskaņot 3 minūšu garu dziesmu. Šis ir tipiskais laiks, kad lielākā daļa zobārstu mudina cilvēkus tīrīt suku. Palūdziet studentiem suku, kamēr dziesma skan, un pēc tam iespļaut izlietnē.
- Palūdziet viņiem košļāt zobu tabletes un izskalot. Pēc tam palūdziet viņiem paskatīties spogulī. Vietas, kur aplikums mutē joprojām ir aktīvs, tiks nokrāsotas zilā vai sarkanā krāsā, parādot, cik uzmanīgiem jābūt zobu tīrīšanas laikā.
- Atkārtojiet šo darbību mājās, ja nedomājat, ka jūsu bērns suku pietiekami. Padariet suku jautru, tīrot ar viņiem un atskaņojot 3 minūšu garu dziesmu, kas viņiem patīk.
Solis 5. Izveidojiet nodarbību, ko atkārtot katru gripas sezonu
Parādiet, kā saaukstēšanās un baktērijas tiek izplatītas, un iemāciet bērniem klepus rokā, mazgāt rokas un izvairīties no mikrobu dalīšanās, izmantojot kopīgu pārtiku vai piederumus.
2. metode no 2: personīgās higiēnas mācīšana pubertātes laikā
Solis 1. Pievērsiet uzmanību izmaiņām bērna ķermenī un smaržām
Pubertātes laikā viņiem parasti būs spēcīgāka ķermeņa smaka. Pārrunājiet to ar savu bērnu privātā gaisotnē, tiklīdz jūtat izmaiņas.
- Ja vispirms izpētīsit šo tēmu, tas palīdzēs jūsu bērnam saprast, ko viņš piedzīvo. Pubertāte var ietvert garastāvokļa izmaiņas, piemēram, depresiju, un citi bērni var būt nežēlīgi, ja jūsu bērnam ir spēcīga smaka.
- Jums, iespējams, vajadzēs paskaidrot, ka ikdienas peldēšanās ir svarīgāka, jo cilvēki kļūst vecāki, jo pubertāte izraisa ķermeņa smaku. Arī baktērijām, ko izraisa ģērbtuves vai sporta priekšnesumi, nepieciešama lielāka uzmanība dušā.
Solis 2. Iegādājieties savam bērnam pirmo dezodorantu
Jūs varat izlemt, vai vēlaties iekļaut arī pretsviedru līdzekli. Pasakiet viņiem to lietot katru rītu, parasti pēc dušas, tāpat kā jūs.
Solis 3. Runājiet ar meitām par to, vai viņas vēlas sākt skūt kājas vai paduses
Lai gan tas ir arī ģimenes/personisks lēmums, dažas meitas var samulst, ja viņiem ir tumši mati un citi draugi skūst. Parādiet, kā jūs skūstaties, un iegādājieties atbilstošu skuvekli vai skuvekli, kas viņiem patīk.
4. solis. Runājiet ar saviem dēliem par skūšanās sākšanu
Jums būs jāparāda, kā droši rīkoties ar skuvekli. Jums var būt nepieciešams arī paskaidrot, ka ar laiku pieaugs vairāk sejas apmatojuma.
5. solis. Paskaidrojiet, kāds periods bērnam ir līdz 8 vai 9 gadu vecumam
Katrai meitenei vajadzētu zināt, ko gaidīt, kad pienāks laiks. Turiet pie rokas dažus sieviešu higiēnas līdzekļus un paskaidrojiet, cik bieži tie ir jāmaina.
6. solis. Māciet pusaudžu higiēnu klasē, izskaidrojot ķermeņa anatomiskās izmaiņas pubertātes laikā
To var izdarīt dabaszinību stundā vai atsevišķā laikā. Daudzas skolas izvēlas sadalīt zēnus un meitenes, izskaidrojot pubertāti un nepieciešamību ievērot personīgo higiēnu.
Padomi
- Palūdziet bērniem konsultēties ar jums, ja viņi jūtas slikti. Daudzās skolās ir politika, kas liedz studentiem apmeklēt nodarbības, ja viņi slimo ar noteiktām slimībām. Ja uzskatāt, ka tas ir nepieciešams, meklējiet medicīnisko palīdzību un pagaidiet, līdz bērns jūtas normāli, pirms atgriežas skolā.
- Ja jūsu bērns nodarbojas ar sportu, mudiniet viņu pēc dušas pēc intensīvas fiziskās aktivitātes. Dodiet viņiem arī ūdensizturīgas sandales, ko valkāt koplietošanas dušās. Tas var novērst sportista pēdas un baktēriju pārnešanu no ģērbtuves uz mājām.
