Dažiem iemesliem Ziemassvētki var būt saspringts gadalaiks. Autistiem cilvēkiem Ziemassvētku sezona var būt saistīta ar vairākām problēmām, piemēram, pārmaiņām un maņu pārslodzi. Par laimi, ir lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu autistam ģimenes loceklim šajā gada laikā.
Soļi
1. daļa no 3: Gatavošanās Ziemassvētkiem
1. solis. Apsveriet iespēju saņemt adventes kalendāru
Adventes kalendāri var palīdzēt bērniem ar autismu sagatavoties Ziemassvētkiem. Paskaidrojiet viņiem, ka katru decembra dienu atverat durvis līdz Ziemassvētku dienai/vakaram, kas tiek svinēts 24. vai 25. datumā. Tas var palīdzēt viņiem labāk sagatavoties Ziemassvētkiem, jo katru dienu viņi var atskaitīties līdz Ziemassvētkiem.
- Jūs varat iegūt dažāda veida adventes kalendārus. Visizplatītākajam tipam katru dienu ir šokolādes gabaliņš, bet jūs varat iegādāties citus, kas jums piedāvā dažādas dāvanas. Varat arī izmantot adventes sveces.
- Jūs varat saņemt adventes kalendāru, kas saistīts ar autisma īpašām interesēm. Piemēram, ja viņu īpašā interese ir Simpsoni, jūs varat iegūt Simpsonu tēmu Adventa kalendāru.
- Pat ja neizmantojat adventes kalendāru, varat izmantot cita veida kalendāru, lai atzīmētu svarīgus notikumus, lai autists to iepriekš zinātu.
2. solis. Samaziniet rotājumus, ja tas palīdz jūsu mīļotajam justies ērti
Rotājumi var būt lielas pārmaiņas, tāpēc vislabāk ir būt uzmanīgiem. Ja rotājumi viņiem traucē, mēģiniet ierobežot rotājumus līdz vienai vai divām istabām un neizrotājiet viņu guļamistabu. Ja autistam ir grūti tikt galā ar pārmaiņām, apsveriet iespēju tikai dekorēt māju pirms Ziemassvētkiem un noņemt to nākamajā dienā.
- Pārliecinieties, ka vienmēr ir vismaz viena telpa, kurā autists var izbēgt, ja rodas maņu pārslodze.
- Spilgtas gaismas dažiem autistiem var izraisīt maņu pārslodzi. Apsveriet iespēju izmantot vāju gaismu vai izslēgt to, kad autists to pieprasa.
- Pastāstiet radiniekam autistam, kad jūs uzliksiet un noņemsiet rotājumus, un noteikti iekļaujiet tos dekorācijā.
- Apsveriet iespēju iegūt papildu dekorācijas, ar kurām autists varētu stimulēt. Piemēri ir vizulis, spīdīgas bumbiņas un sniega bumbiņas. Jūs varētu doties iepirkties kopā ar viņiem un ļaut viņiem izvēlēties kādu.
Padoms:
Paturiet prātā, ka katrs autisma cilvēks ir atšķirīgs. Dažiem izmaiņas rotājumā varētu šķist saspringtas, bet citiem varētu patikt redzēt rotājumus. Ja rodas šaubas, jautājiet, kas viņiem patīk.
3. solis. Esiet gatavs atbildēt uz jaunāku autisma radinieku jautājumiem
Visticamāk, viņiem būs interesanti par noteiktām Ziemassvētku tradīcijām un to, kāpēc tās tiek svinētas. Jūs varat viņiem izskaidrot Ziemassvētku jēdzienu, parādot grāmatu par Kristus dzimšanas svētkiem. Pat ja radinieks nav kristietis, jūs varat paskaidrot, ka svētki dažiem cilvēkiem ir ļoti svarīgi. Ļaujiet viņiem zināt, ko gaidīt šajā gada laikā.
Jūtieties brīvi veikt pētījumus ar viņiem. Jūs, iespējams, nezināt atbildes uz visiem jautājumiem, un tas ir labi. Jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: "Es nezinu, meklēsim to internetā". Varat arī jautri uzzināt, kā visā pasaulē tiek svinēti Ziemassvētki. Tas var būt īpaši noderīgi, ja viņiem ir draugi vai ģimene ārzemēs
4. Izskaidrojiet Ziemassvētku vecīša jēdzienu tiem, kas joprojām viņam tic
Daži cilvēki var baidīties no Ziemassvētku vecīša, tāpēc mēģiniet atvieglot viņu rūpes. Paskaidrojiet viņiem, kāds ir Ziemassvētku vecīša darbs, un, iespējams, parādiet attēlus, lai palīdzētu viņiem labāk izprast. Skatoties filmas, kurās iesaistīts Ziemassvētku vecītis, var arī palīdzēt viņiem izprast Ziemassvētku vecīti. Ja Ziemassvētku vecītis joprojām rada satraukumu, jūs varat likt viņam nodot dāvanas pie cita radinieka.
- Ja jūsu ģimenes loceklis ir pārāk vecs, lai ticētu Ziemassvētku vecītim, atgādiniet viņam to nesabojāt tiem, kas joprojām to dara. Paskaidrojiet, ka tā ir daļa no jautrības, un var būt apgrūtinoši uzzināt patiesību.
- Izvairieties stāstīt viņiem biedējošus mītus, piemēram, vācu Ziemassvētku vecīša ļauno kolēģi Krampu, kurš, kā teikts, sitot nerātnus bērnus. Ja viņi dzird kādu no šiem mītiem, pārlieciniet viņus, ka tas ir izdomāts stāsts.
5. solis. Lūdziet viņiem izveidot dāvanu vēlmju sarakstu
Daudzi autisti var cīnīties ar pārsteigumiem. Sadarbojieties ar citiem ģimenes locekļiem, lai nodrošinātu, ka galu galā nesniedzat tādu pašu dāvanu kā kāds cits. Jūs varat jautāt, vai ir kāda konkrēta lieta, ko viņi vēlas, vai arī ir kāda veida lieta.
- Apsveriet iespēju iegūt viņiem kaut ko, kas saistīts ar viņu īpašajām interesēm. Piemēram, ja viņiem ir īpaša interese par tīģeriem, jūs varat saņemt viņiem pildītu tīģeri vai grāmatu par tīģeriem.
- Uzmanieties no visa, kas viņiem patīk, jo tas var sniegt norādes par to, ko iegūt.
- Dažiem autistiem var nepatikt dāvanu neparedzamība. Jūs varat viņiem pajautāt, vai viņi vēlētos iepriekš uzzināt, ko viņi saņem, vai arī viņi drīzāk vēlētos uzzināt Ziemassvētkos. Jūs varat arī atstāt dāvanas neiesaiņotas vai parādīt viņiem dāvanas attēlu pirms tās izsaiņošanas.
- Jūs varētu viņiem uzdāvināt dāvanu karti konkrētam veikalam vai veikalu grupai, kas viņiem patīk, lai viņi varētu izvēlēties dāvanas.
2. daļa no 3: Darījumi ar sapulcēm
1. solis. Iedomājieties Ziemassvētkos tikai nelielu sapulci ar tuviem ģimenes locekļiem
Autistam lielas ģimenes sapulces var šķist saspringtas. Varētu būt arī laba ideja rīkot sapulci savā mājā, lai izvairītos no nevajadzīga stresa. Jūs varat piezvanīt vai veikt videozvanu savai paplašinātajai ģimenei un dot iespēju ģimenes loceklim arī runāt, ja viņi to vēlas.
- Dažiem autisma cilvēkiem īsziņu sūtīšana var šķist vieglāks saziņas veids. Ja viņi cīnās ar tālruņa zvaniem, piedāvājiet īsziņas vai e -pastu kā alternatīvu.
- Parādiet viņiem radinieku attēlus, ar kuriem viņi tiksies, norādiet viņu vārdus un paskaidrojiet, kā viņi ir saistīti. Ja iespējams, pārbaudiet, vai viņi var satikties iepriekš, ja viņi viens otru labi nepazīst.
-
Ja jums ir pulcēšanās, kas nav viņu mājā, ja varat, mēģiniet viņus ar to iepriekš iepazīstināt. Ļaujiet viņiem zināt, kur viss atrodas. Ņemiet vērā, ka viņi var gūt labumu no īsākas uzturēšanās vai uzturēšanās viesnīcā, nevis kāda cita mājā.
Uzturoties kāda cita mājā, iepriekš brīdiniet autistu par visiem mājdzīvniekiem, piemēram, suņiem vai kaķiem
2. solis. Neuzņemieties, ka viņi rīkojas rupji
Autisti var sazināties savādāk nekā neirotipiski cilvēki, taču tas nenozīmē, ka viņi apzināti cenšas būt rupji. Var zināt, ka autisti ir pārāk godīgi un dažreiz nejauši aizskar kāda cilvēka jūtas. Daži autisti var pretoties apskāvieniem un citiem fiziska kontakta veidiem vai nekontaktēties ar acīm; saproti un ievēro savas robežas. Jautājiet, pirms pieskaraties viņiem, un nedomājiet, ka viņi jūs ignorē.
- Paskaidrojiet viņiem, ka dāvanas noraidīšana var sāpināt kāda cilvēka jūtas. Ja viņi to vēl nezina, iemāciet viņiem pateikt "lūdzu" un "paldies". Atgādiniet viņiem, ka ir labi, ja dāvana nepatīk, bet viņiem nevajadzētu to paziņot devējam.
- Ja viņi dara kaut ko nepieklājīgu, viegli paziņojiet viņiem. Piemēram, jūs varētu teikt: "Es priecājos, ka esat sajūsmā par mani redzot, bet es nobijos, kad cilvēki mani apskauj, nejautājot. Kā būtu, ja mēs būtu pieci?"
3. Palīdziet viņiem justies iekļautiem
Autisti ir tādi paši cilvēki kā visi, un viņus nevajadzētu izslēgt. Noteikti iekļaujiet tos vecumam atbilstošās diskusijās. Piemēram, Ziemassvētku maltītē ļaujiet viņiem izteikties sarunās. Tāpat, ja viņi saka, ka šobrīd nevēlas runāt, respektējiet arī to. Vēlāk varat viņiem pajautāt, vai viņi vēlas piedalīties diskusijā.
- Izvairieties runāt negatīvi par viņiem aiz muguras. Kā īkšķa noteikums, ja jūs to neteiktu viņiem sejā, nesakiet to aiz muguras.
- Ja autists ir neverbāls, ļaujiet viņam sazināties citā izvēlētajā veidā, piemēram, teksta pārvēršana runā, zīmju valoda vai AAC.
- Ļaujiet viņiem runāt par savām īpašajām interesēm. Lai gan tas var nebūt viss, par ko vēlaties runāt, daudzi autisma cilvēki aizraujas ar noteiktām tēmām un var būt vairāk nekā gatavi tos apspriest.
- Cilvēkiem ar autismu var būt grūtības saistīties ar sava vecuma cilvēkiem un tā vietā viņi labprātāk socializējas ar cilvēkiem, kuri ir vecāki vai jaunāki par viņiem. Esiet tam gatavi.
4. solis. Pastāstiet citiem ģimenes locekļiem par viņu diagnozi un/vai dīvainībām
Kamēr autistam viss ir kārtībā, mēģiniet iepriekš informēt citus. Informējiet viņus par autisma ģimenes locekļa vajadzībām un to, ko viņi var darīt, lai viņiem palīdzētu (naktsmītnes). Jūs varētu arī ļaut autistam pašam pastāstīt pārējai ģimenei, it īpaši, ja viņš ir vecāks.
- Piemēram, jūs varētu teikt: "Maijas autists. Viņai nepatīk apskāvieni, bet viņai patīk bites. Esmu pārliecināts, ka viņa labprāt ar jums runātu par bitēm." vai "Lenons ir autists. Tas nozīmē, ka viņš var cīnīties ar komunikāciju. Lūdzu, neuzņemieties, ka viņš rīkojas rupji, ja viņš jums uzreiz neatbild, viņš dod priekšroku vispirms."
- Izceliet arī viņu pozitīvās iezīmes. Izvairieties runāt par autismu kā apgrūtinājumu; tā vietā miniet viņu stiprās puses un to, ar ko viņiem var būt nepieciešama palīdzība.
Solis 5. Ļaujiet viņiem būt pašiem
Autisti var rīkoties citādi nekā cilvēki, kas nav autisti, un tas ir labi. Kamēr viņi nekaitē sev vai citiem, netraucējiet viņiem iesaistīties uzvedībā, kas netiek uzskatīta par "neirotipisku", piemēram, stimulēt, nekontaktēties ar acīm, izvēlēties nesadarboties ar lielām grupām vai koncentrēties uz viņu īpašā interese. Nerīkojieties apmulsis un nepievērsiet nevajadzīgu uzmanību nekaitīgai uzvedībai, kas neirotipiskiem cilvēkiem var šķist nenormāla, izturieties pret to kā pret dabisku.
- Dažiem autistiem ir izdevīgi, ja viņiem ir komforta objekts. Tas var būt jebkas, sākot no plīša, zīmuļa un beidzot ar rokassprādzi. Netiesājiet viņus par to vai nemēģiniet viņiem to atņemt, pat joks.
- Ja kāds tiek vērtēts, dariet viņam zināmu, ka autists nedara neko nepareizu. Piemēram, jūs varētu teikt: "Gran, es zinu, ka Rihanna vicina rokas. Viņa to dara, jo ir satraukta. Lūdzu, neliedz viņai izteikt savas emocijas." vai "Džensons izskatās pietiekami laimīgs, spēlējot viens pats ar savu marmora skrējienu. Varbūt ļaujiet viņam pagaidām būt tādam, kāds viņš bauda."
6. solis. Samaziniet troksni
Paaugstināti jutīgi autisti var cīnīties ar skaļām skaņām, tāpēc mēģiniet pēc iespējas izvairīties no tām. Izvairieties no kliegšanas, izslēdziet mūziku (arī jūsu kaimiņi to varētu novērtēt!), Un, ja skatāties televizoru, samaziniet skaļumu un ievietojiet subtitrus.
- Ja skaļi trokšņi ir neizbēgami, piedāvājiet viņiem dažus ausu aizbāžņus vai ļaujiet viņiem klausīties mūziku, izmantojot austiņas.
- Ļaujiet viņiem izteikt savu viedokli Ziemassvētku atskaņošanas sarakstā. Ja atskaņojat mūziku, pievienojiet dažas dziesmas, kuras, jūsuprāt, patiks un var stimulēt.
7. solis. Ļaujiet viņiem aizbēgt uz citu istabu, ja lietas kļūst par daudz
Paturiet pieejamu vismaz vienu istabu, ja kādam nepieciešama kāda vieta. Sensora pārslodze var nozīmēt, ka ir grūti palikt aizņemtajās vietās, tāpēc ir kāds, kur viņi var atkāpties, lai tiktu prom no tā visa. Nodrošiniet dažas uzmundrinošas rotaļlietas vai priekšmetus, piemēram, svērtu segu, stresa bumbiņas, rotaslietas, lavas lampas utt.
- Sekojiet līdzi jebkādām maņu pārslodzes pazīmēm. Ja redzat, ka tas sāk darboties, novietojiet viņus uz vienu pusi un pajautājiet, vai varat kaut ko palīdzēt, vai viņi vēlētos doties uz citu istabu. Piemēram, jūs varētu teikt: "Čārlij, es pamanīju, ka aizsedzat ausis. Vai vēlaties, lai mēs runātu klusāk? Jūs varētu arī doties uz savu guļamistabu, ja lietas kļūst par daudz."
- Jūs varat arī izvēlēties dažādas telpas dažādām aktivitātēm, piemēram, istabu ēdienam, telpu saziņai un rotaļu telpu.
3. daļa no 3: Ziemassvētku svinēšana
Solis 1. Saprotiet, ka Ziemassvētki var būt jebkas
Ar ģimenes locekli autistu jūs, iespējams, svinēsit Ziemassvētkus citādi, nekā gaidījāt. Centieties būt elastīgam; Ziemassvētkus visi svin atšķirīgi. Jūs varat pieņemt unikālas tradīcijas vai darīt lietas oriģinālā veidā. Piemēram, pēc Ziemassvētku maltītes varat doties pastaigā pa pludmali vai baudīt koši rozā Ziemassvētku eglīti. Apsveriet šīs īpašās dīvainības, galu galā būtu garlaicīgi, ja visi visu darītu vienādi.
Pajautājiet savam ģimenes loceklim, kas viņiem patīk, un iekļaujiet to savā svētku priekā
2. Mēģiniet saglabāt dažus Ziemassvētku aspektus tādus pašus kā parasti
Autisti var cīnīties ar izmaiņām rutīnā, tāpēc mēģiniet saglabāt grafiku pēc iespējas tuvāk parastajai dienai, piemēram, pamostoties vienlaicīgi, vispirms brokastot utt.
- Ne visas dāvanas ir jāatver Ziemassvētku rītā. Vēl viena iespēja ir ļaut viņiem atvērt dāvanas, gatavojoties Ziemassvētkiem.
- Pārliecinieties, ka viņiem ir regulāras maltītes un uzkodas, ja nepieciešams. Tukšs vēders var ietekmēt ikviena garastāvokli.
3. solis. Apsveriet iespēju saņemt dāvanas, kas saistītas ar viņu īpašajām interesēm
Pievērsiet uzmanību viņu vēlmju sarakstam un mēģiniet iegūt kaut ko tādu, kas jums patiks. Varat arī pajautāt viņiem, kas viņus interesē un kāds konkrēts tā aspekts, lai iegūtu skaidrāku priekšstatu par to, ko viņi vēlas.
Jūs varat arī iesaiņot dāvanu iesaiņojuma papīrā, kas saistīts ar viņu īpašo interesi, vai saņemt viņam karti, kas saistīta ar to, ja jūs varat atrast šādu lietu
4. solis. Ļaujiet viņiem valkāt drēbes, kurās viņi jūtas ērti
Daži autisti var būt hiperaktīvi, tas nozīmē, ka dažas faktūras/materiāli var būt neērti. Ļaujiet viņiem plānot savu apģērbu iepriekšējā dienā, ja viņi to vēlas. Centieties izvairīties no saskrāpētiem audumiem, piemēram, no Ziemassvētku džemperiem. Ja nepieciešams, noņemiet etiķetes no apģērba, ko viņi valkā. Iespējams, vēlēsities aizvest viņus iepirkties pirms Ziemassvētkiem, lai izvēlētos apģērbu, ko valkāt dienā.
- Ja Ziemassvētkos dāvājat viņiem drēbes, ņemiet vērā, ka dažu audumu tekstūra var šķist satraucoša. Mēģiniet izvēlēties audumu, kas ir viegli uz ādas. Kokvilna parasti darbojas.
- Nevajag apvainoties, ja viņi izvēlas Ziemassvētkos nevilkt drēbes, viņi maņu dēļ var izvēlēties valkāt kaut ko citu, vai arī iepriekš jāplāno tērpi.
- Apsveriet iespēju iegūt viņiem drēbes, ar kurām viņi var stimulēt. Tas ietver mīkstus audumus, lietas ar stīgām (piemēram, kapuces) vai kažokādas.
Solis 5. Jāapzinās visas maņu vajadzības Ziemassvētku maltītes laikā
Daži autisti var cīnīties ar dažu ēdienu garšu, tekstūru vai smaržu. Centieties garšvielas atdalīt no pārtikas produktiem, lai tās varētu pievienot, cik vien vēlas. Viņiem var arī nepatikt, ka daži pārtikas produkti tiek sajaukti kopā vai pieskaras viņu šķīvim. Ja viņi ir pietiekami veci, ļaujiet viņiem kalpot sev. Plānojiet ēdienkarti iepriekš, sadarbojoties ar savu autisma ģimenes locekli, un pārliecinieties, ka kaut kas viņiem patīk, pat ja tas neatbilst "tradicionālajai" svētku ēdienkartei.
Ziemassvētku krekeru vilkšana dažiem autistiem var būt milzīga. Ja viņi ir jutīgi pret skaļām skaņām, pajautājiet viņiem, vai viņi vēlētos aiziet, kamēr krekeri tiek vilkti, vai arī viņi vēlas valkāt ausu aizsargus
Padomi
- Izvairieties patronēt autistu. Izturieties pret viņiem kā pret viņu vecumu un izvairieties no pazemošanās.
- Katrs cilvēks ar autismu ir atšķirīgs. Paturiet prātā viņu stiprās puses un cīņas un nepieļaujiet pieņēmumus par viņu vajadzībām. Ja rodas šaubas, jautājiet.
- Nevajag spriest par stīmiem. Stimulēšana ir dabiska uzvedība, īpaši izplatīta cilvēkiem ar autismu, un to nevajadzētu pārtraukt, ja vien tas kādam nekaitē.
- Apsveriet iespēju saņemt viņiem maņu vai uzmundrinošas dāvanas, piemēram, spilvenus, rotaslietas, košļājamos materiālus, gļotas vai izkustinātus vērpējus.
- Kamanu zvani var būt lieliska stimulējoša rotaļlieta.
- Apsveriet iespēju saglabāt dāvanu čekus, ja neesat pārliecināts, vai viņiem tas patiks. Pārbaudiet atgriešanas politiku, ja iepērkaties tiešsaistē.
- Viņiem var nepatikt atvērt dāvanas visu priekšā. Ja tas tā ir, ļaujiet viņiem tos atvērt privāti, tikai ar personu, kas pasniedz dāvanu.
- Esiet elastīgs attiecībā uz ēšanas kārtību. Jūs varat ļaut cilvēkiem ēst dažādās telpās vai arī visiem ēst pie dažādiem galdiem.
- Ja jūs pulcējaties viņu mājā, iepriekš pārliecinieties, ka viņu istaba bez iebraukšanas ir ieejas aizlieguma zona.
