Ortodontiskās breketes uz zobiem ir pūļu vērstas, lai iztaisnotus zobus, taču diskomforts, ko jūs, iespējams, piedzīvosiet no breketēm, var būt atturošs un neērts. Šis diskomforts, visticamāk, ir saistīts ar jūsu ķermeņa reakciju uz spiedienu uz zobiem, un tas var atšķirties atkarībā no jūsu vecuma, stresa līmeņa un tā, vai esat vīrietis vai sieviete. Nav viena līdzekļa, kā atbrīvoties no ortodontiskām breketes sāpēm, taču ir līdzekļi, kas mazinās sāpes.
Soļi
1. metode no 5: uztura maiņa
1. solis. Pirmajās dienās ēdiet mīkstu pārtiku
Lielākā daļa ortodontisko breketes sāpju notiks pirmajās 24-72 stundās pēc zobu uzlikšanas. Pirmajās dienās ēdiet ļoti mīkstu pārtiku, kas neprasa daudz košļāt, kamēr neesat vairāk pieradis ēst ar breketēm. Laba izvēle ir tādi ēdieni kā zupas, ābolu mērce un kartupeļu biezeni.
2. solis. Ēdiet aukstu vai saldētu pārtiku, piemēram, saldējumu
Saldējums atvieglos muti, piedāvājot nomierinošu komfortu. Jūs varat arī sūkāt ledus gabaliņus. Ielieciet ledus kubiņu mutē blakus vietai, kurā ir vislielākā diskomforta sajūta. Saldētais kubs palīdzēs sastindzināt muti un mazināt iekaisumu, kas var rasties. Daudzas breketes ir karstumreaktīvas, kas nozīmē, ka karstu ēdienu ēšana izraisa lenču savilkšanos, izraisot sāpes.
- Alternatīvi, jūs varat iesaldēt mazuļa zobu gredzenu un košļāt vai atpūtināt to mutē. Tas arī sniegs zināmu atvieglojumu.
- Nesakošļājiet ledu vai ledus gabaliņus; ciets ēdiens var sabojāt kronšteinus un vājināt to noturēšanu uz zobiem.
- Varat arī mēģināt dzert ledainu aukstu ūdeni.
Solis 3. Izvairieties no skābiem dzērieniem un pārtikas produktiem
Skābi ēdieni un dzērieni, kas satur, piemēram, citrusaugļus, var saasināt mutes čūlas vai citus diskomfortu mutē. Izvairieties no tiem, lai novērstu iespēju vēl vairāk kairināt muti.
4. Izvairieties no cietiem vai lipīgiem ēdieniem
Neēdiet dažu veidu pārtikas produktus, lai jūsu breketes nesaplīstu, izraisot kairinājumu un papildu izmaksas. Cieti un lipīgi ēdieni, piemēram, čipsi, saraustīti, rieksti un taffy, var sabojāt breketes.
Nesakošļājiet citus cietus priekšmetus, piemēram, pildspalvas, zīmuļus vai ledus gabaliņus
2. metode no 5: Mutes dobuma ārstēšanas līdzekļu lietošana, lai mazinātu diskomfortu
Solis 1. Paņemiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli
Pretsāpju līdzekļi, piemēram, acetaminofēns (Tylenol), var nedaudz atvieglot lenču diskomfortu. Lietojiet acetaminofēna devu (parasti divas tabletes) ik pēc četrām stundām.
- Izpildiet norādījumus uz etiķetes, lai nodrošinātu pareizu devu.
- Tylenol vietā varat lietot arī ibuprofēnu (Advil), lai gan daži zobārsti un ortodonti attur no ibuprofēna, jo tas var palēnināt zobu pārvietošanās procesu. Vismaz nelietojiet abu veidu zāles - izvēlieties vienu!
2. solis. Izmantojiet lokālu anestēzijas līdzekli sāpju mazināšanai
Ir pieejami vairāki bezrecepšu medikamenti, kas var mazināt diskomfortu mutē. Tie parasti ir anestēzijas līdzekļi, kas nozīmē, ka tās dažas stundas mazina sāpes, un tās nāk mutes skalošanai, skalošanai un želejām. Tādi produkti kā Orajel un Colgate Orabase var sniegt zināmu atvieglojumu.
Lai pareizi uzklātu, izpildiet iepakojumā sniegtos norādījumus. Dažiem cilvēkiem, lietojot šos produktus, rodas alerģija, tāpēc pirms turpināšanas noteikti izlasiet instrukcijas
Solis 3. Noskalojiet muti ar sālsūdeni
Sālsūdens nomierinās jūsu muti un ārstēs visas čūlas, kas varētu būt izveidojušās, jo breketes berzē jūsu vaigus. Lai veiktu skalošanu ar sālsūdeni, ielieciet tējkaroti galda sāls glāzē silta ūdens. Maisiet, lai izšķīdinātu visu sāli. Ielieciet muti no šī maisījuma mutē un maigi šūpojiet to apmēram vienu minūti. Izspļaut to izlietnē.
Atkārtojiet vairākas reizes dienā, īpaši pirmajās dienās un ikreiz, kad jūtat vairāk sāpju nekā parasti
4. solis. Izskalojiet muti ar atšķaidītu ūdeņraža peroksīdu
Ūdeņraža peroksīds ir antiseptisks līdzeklis un var mazināt iekaisumu, kas kairina muti. Vienu daļu ūdens sajauc ar vienu daļu 3% ūdeņraža peroksīda glāzē. Ielieciet mutē kumosu šī maisījuma un maigi šūpojiet to apmēram vienu minūti. Izspļaut to izlietnē. Atkārtojiet dažas reizes dienā.
- Pārtikas un aptiekās ir pieejami produkti, kuru pamatā ir ūdeņraža peroksīds un kas ir paredzēti mutes čūlu ārstēšanai un atvieglojumu nodrošināšanai, piemēram, Colgate Peroxyl Mouthwash.
- Ūdeņraža peroksīda garša dažiem cilvēkiem var šķist nepatīkama, tāpat kā putas, kas neizbēgami radīsies, to iepludinot mutē.
Solis 5. Uzklājiet uz mutes ortodontisko vasku
Ortodontiskais vai zobu vasks tiek izmantots kā šķērslis starp breketēm un mutes iekšpusi. Tas ir viegli pieejams aptiekās; Jūsu ortodonts, iespējams, jums iedeva, kad iegādājāties breketes.
Lai uzklātu vasku, norauj nelielu vaska gabaliņu un sarullē to mazā bumbiņā apmēram zirņa lielumā. Tas arī sasildīs vasku un atvieglos tā uzklāšanu. Izmantojiet salveti, lai nožāvētu lenču vietu, kur vēlaties uzklāt vasku, un nospiediet to tieši uz stieples vai kronšteina. Atkārtojiet tik bieži, cik nepieciešams
Solis 6. Valkājiet gumijas, kas bija pievienotas jūsu lencēm
Šīs mini gumijas lentes ir saliektas ap jūsu breketēm, palīdzot noteiktā veidā izlīdzināt breketes un žokli. Tie var palīdzēt samazināt zobu iztaisnošanai nepieciešamo laiku, tāpēc to nēsāšana noteikti ir jūsu labā. Jūsu ortodonts, visticamāk, ieteiks valkāt tos pēc iespējas vairāk, izņemot ēdot vai suku, un bieži tos nomainīt.
Šīs gumijas lentes bieži var radīt diskomfortu, it īpaši pirmajās dienās pēc tam, kad esat ieguvis breketes. Bet tie var radīt lielāku diskomfortu, ja neesat pieraduši tos nēsāt. Ja tos nēsājat tikai pāris stundas dienā vai dažas reizes nedēļā, jūs izjutīsiet vairāk diskomforta nekā tad, ja tos valkājat visu laiku
3. metode no 5: zobu tīrīšanas paradumu maiņa
1. solis. Izvēlieties zobu pastu jutīgiem zobiem
Lielākā daļa zobu pastas zīmolu izgatavo īpašu zobu pastu jutīgiem zobiem. Tie satur ķīmisku vielu kālija nitrātu, kas palīdz samazināt jutību, aizsargājot smaganu nervus. Lielākā daļa no šīm zobu pastām izmanto kālija nitrāta sintētisko formu, lai gan daži dabiski zobu pastas zīmoli, piemēram, Tom’s of Maine, izmanto dabisko formu. Abas kālija nitrāta formas ir drošas lietošanai.
Lai pareizi izmantotu, ievērojiet zobu pastas caurules norādījumus
2. solis. Izmantojiet mīkstu saru zobu suku
Sari uz zobu sukām var būt no mīksta līdz cieta. Jo mīkstāki sariņi, jo maigāks tas būs pret zobiem un smaganām, tīrot zobus. Izvēlieties zobu suku, kurai ir mīksti sariņi.
Solis 3. Viegli suku
Ja jums ir ieradums smagi tīrīt zobus, tas jums būs īpaši sāpīgi pirmajās dienās pēc breketes saņemšanas. Esiet saudzīgs pret zobiem, lēnām un uzmanīgi tīriet ar apļveida kustībām. Nesteidzieties, tīrot suku un plaši atverot muti.
4. solis. Pēc katras ēdienreizes notīriet suku un zobu diegu
Kad jums ir breketes, jums ir jānotīra suku un diegs pēc katras ēšanas reizes, pat ja esat ārpus mājas. Bez šīs rūpīgās zobu kopšanas jūs riskējat iegūt dobumus, pietūkušas smaganas vai citas zobu problēmas. Laikā, kad nēsājat breketes, zobiem nepieciešama papildu aprūpe.
Kad esat prom no mājām, ņemiet līdzi ceļojumu zobu suku, nelielu zobu pastas tūbiņu un nelielu zobu diega paciņu, lai pēc ēšanas vienmēr būtu gatavi suku
4. metode no 5: apmeklējiet savu ortodontu
1. solis. Pirms apmeklējat ortodontu, piešķiriet breketēm izmēģinājuma periodu
Pirmās zobu uzlikšanas laikā ir sagaidāmas nelielas sāpes. Ja tomēr pēc dažām nedēļām joprojām rodas nepanesamas sāpes, iespējams, vēlēsities apmeklēt savu ortodontu, lai reģistrētos un uzdotu jautājumus.
2. solis. Lūdziet ortodontam atbrīvot breketes
Ja sāpes no jūsu breketēm ir pārāk intensīvas, iespējams, ka tās ir pārāk stingras. Stingrākas breketes nenozīmē, ka tās darbosies labāk vai ka zobi iztaisnosies ātrāk. Jautājiet ortodonta viedoklim par brekešu saspringumu.
3. solis. Lieciet ortodontam uz lencēm uzgriezt izvirzītos vadus
Dažreiz uz lencēm ir īsi vadu gali, kas izvirzīsies un berzīsies pret vaiga iekšpusi. Tie var būt ļoti neērti un izraisīt čūlas mutē. Ja jums tas ir, lūdziet ortodontam nogriezt šo vadu galus, un jums vajadzētu justies nekavējoties.
4. solis. Lūdziet recepšu zāles vai citu ārstēšanu
Jūsu ortodonts var izrakstīt jums spēcīgāku ibuprofēna devu, ja šķiet, ka parastās bezrecepšu zāles nedarbojas.
Jūsu ortodonts var ieteikt arī citas procedūras, piemēram, vafeļu kodumu. Šis ir produkts, uz kura vairākas minūtes katru stundu kožat dažas minūtes. Koduma kustība palīdz radīt asinsriti smaganās, kas var mazināt sāpes
Solis 5. Jautājiet papildu stratēģijas sāpju vai diskomforta mazināšanai
Jūsu ortodontam var būt ieteikumi, kas palīdzēs jums noteikt jūsu konkrēto gadījumu un sāpju mazināšanas plānu. Viņi ir strādājuši ar daudziem dažādiem cilvēkiem un ir redzējuši vairākus dažādus līdzekļus, kas ir bijuši noderīgi pacientiem.
5. metode no 5: sagatavošanās atkārtotai pielāgošanai
1. solis. Pareizi iestatiet laiku
Nav lielas rīcības brīvības, kad, iespējams, varēsit ieplānot tikšanos, lai pielāgotu breketes. Bet, ja varat, plānojiet dienu, kad jums nav nozīmīgu termiņu vai citu darbību, kas prasa koncentrēšanos un koncentrēšanos. Mēģiniet ieplānot tikšanos dienas beigās, lai uzreiz pēc tikšanās varētu doties mājās un atpūsties.
2. solis. Uzkrājiet mīkstu pārtiku
Jūsu mute atkal būs jutīga pāris dienas pēc tam, kad būsiet noregulējis un/vai savilcis breketes. Jums vajadzētu plānot pāris dienas ēst mīkstu pārtiku, piemēram, kartupeļu biezeni, pudiņu, zupas un līdzīgus ēdienus
Solis 3. Pirms iecelšanas uzņemiet pretsāpju līdzekli
Pirms tikšanās lietojiet acetaminofēna tableti, lai tā stātos spēkā tikšanās laikā. Tādā veidā sāpes un diskomforts nekavējoties samazināsies. Lietojiet vēl vienu pretsāpju līdzekli 4-6 stundas pēc pirmās, lai turpinātu tikt galā ar sāpēm!
4. solis. Runājiet ar savu ortodontu par savām bažām
Tagad ir pienācis laiks pastāstīt ortodontam, ja jums ir kādas problēmas ar breketēm vai ja pamanāt tādas problēmas kā galvassāpes vai čūlas mutē, kas neārstējas. Lai atvieglotu vai novērstu šīs problēmas, var tikt veikti citi pielāgojumi.
