Hammertoe ir stāvoklis, kad viena vai dažu pirkstu vidū veidojas neparasts līkums. Tas ir saistīts ar pirkstu muskuļu, cīpslu un locītavu deformāciju. Hammertoe var attīstīties ģenētisku iemeslu dēļ vai arī to var izraisīt slikti pieguļoši apavi. Ja jums attīstās hammertoe, ir daži soļi, ko varat veikt, lai atrisinātu šo problēmu. Mājās mēģiniet valkāt ērtus apavus un uzklājiet ledu uz iekaisušās vietas. Ja ārstēšana mājās neatrisina problēmu, apmeklējiet ārstu. Retos gadījumos hammertoe nepieciešama operācija. Nākotnē strādājiet pie apavu pielāgošanas, lai novērstu atkārtošanos.
Soļi
1. daļa no 3: Hammertoe ārstēšana mājās
Solis 1. Valkājiet ērtus apavus
Ja jūs ciešat no hammertoe, nekavējoties pielāgojiet apavus. Valkājot slikti pieguļošus apavus, jūs varat paildzināt problēmu un, iespējams, pasliktināt to.
- Izvēlieties sev piemērotu apavu. Nelietojiet pārāk lielus apavus, kad ciešat no hammertoe. Jums arī jātiecas pēc kurpēm ar plašu purngalu, jo tas var pievienot komfortu.
- Izvēlieties kurpes ar mīkstu interjeru.
- Nelietojiet augstpapēžu kurpes, kad ciešat no hammertoe.
2. solis. Uzklājiet ledu uz iekaisušas hammertoe
Hammertoes var attīstīties sāpīgs pietūkums. Ja tas tā ir jūsu hammertoe gadījumā, var palīdzēt ledus iepakojums. Dažas reizes dienā uz pirksta uzklājiet ledus iepakojumu, līdz pietūkums samazinās.
- Ja jums nav komerciāla ledus iepakojuma, varat ievietot dažus ledus gabaliņus plastmasas maisiņā, lai ārstētu hammertoe, vai izmantot maisu ar saldētiem dārzeņiem, piemēram, zirņiem vai kukurūzu.
- Nekad nelieciet ledu vai ledus iepakojumu tieši uz pirksta. Pirms uzlikšanas virs kājas noteikti iesaiņojiet to dvielī.
3. solis. Izmantojiet hammertoe spilventiņu
Jūs varat iegādāties hammertoe spilventiņu aptiekā. Tas ir spilventiņš, kuru jūs ievietotu kurpē. Šis spilventiņš ir paredzēts, lai aizsargātu skarto pirkstu, nodrošinot atbalstu un sāpju mazināšanu. Lietojot, ievērojiet norādījumus uz iepakojuma.
Pārliecinieties, ka esat iegādājies spilventiņu, kas nav ārstniecisks. Hammertoes var inficēties, un jūs nevēlaties lietot zāles uz pirksta, nekonsultējoties ar ārstu
4. Izvairieties no bezrecepšu medikamentiem paredzētiem kukurūzas noņemšanas līdzekļiem
Hammertoes var veidoties biezi kašķi vai varžacis. Daudzās aptiekās tiek pārdoti bezrecepšu kukurūzas noņemšanas produkti, taču no tiem vislabāk izvairīties, ja ciešat no hammertoe. Šie produkti var izraisīt izsitumus un kāju kairinājumu, pasliktinot jūsu stāvokli.
2. daļa no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Ja rodas noteiktas komplikācijas, meklējiet ārsta padomu
Hammertoe var noskaidrot mājās; tomēr daudziem pacientiem galu galā nepieciešama ārsta aprūpe. Ja pamanāt kādu no šīm komplikācijām, meklējiet medicīnisko palīdzību:
- Biezu pūslīšu veidošanās ap pirkstu
- Sāpes pastiprinās
- Grūtības staigāt
- Grūtības uzvilkt apavus
2. solis. Vienojieties ar ārstu
Ja jums ir kāda no iepriekš minētajām komplikācijām vai ja jūsu hammertoe nespēj tikt galā pats, meklējiet medicīnisko palīdzību. Vienojieties ar savu parasto ārstu vai podologu, lai novērtētu un ārstētu jūsu hammertoe.
- Pirms došanās uz ārsta kabinetu, novērtējiet simptomus. Jums vajadzētu būt iespējai pateikt ārstam, no kurienes rodas sāpes un kādas darbības to pasliktina. Jums vajadzētu arī iekļaut esošo medikamentu sarakstu. Ja jums ir hammertoe ģimenes anamnēze, miniet to savam ārstam.
- Ārsts veiks regulāru jūsu pēdas pārbaudi. Viņa uzdos jums virkni jautājumu par jūsu simptomiem. Jūsu ārsts arī vēlēsies uzzināt, kādas fiziskās aktivitātes jūs veicat un kādus apavus nēsājat.
Solis 3. Izpildiet ieteikumus par kāju vingrinājumiem
Vairumā gadījumu ārsts ieteiks kāju vingrinājumu programmu, lai ārstētu šo problēmu. Hammertoe, lai arī ir kairinošs, reti ir pietiekami nopietns, lai to varētu operēt. Jūsu ārsts birojā jums sastādīs vingrojumu režīmu.
- Ārsts var ieteikt dažādus vingrinājumus. Jums var lūgt paņemt bumbiņas ar pirkstu vai saburzīt dvieli ar pirkstu.
- Vingrinājumu veids un to veikšanas biežums ir atkarīgs no jūsu konkrētā vingrinājuma. Pārliecinieties, ka saņemat detalizētus norādījumus no ārsta. Ja ārsta kabinetā kaut kas nav skaidrs, pirms došanās mājās jautājiet savam ārstam paskaidrojumus.
4. solis. Ja nepieciešams, veiciet operāciju
Retos gadījumos var būt nepieciešama operācija, lai ārstētu hammertoe. Jūsu locītavas var būt nepieciešams iztaisnot ķirurģiski. Dažos gadījumos hammertoe izraisa locītavu saplūšana. Šajā gadījumā locītavas būs jāatdala ķirurģiski, un daži kauli var tikt noņemti.
- Hammertoe operācija parasti nav liela operācija. Lielākā daļa pacientu dosies mājās tajā pašā operācijas dienā.
- Pēc operācijas jūsu pirksts var būt stingrāks vai īsāks. Konsultējieties ar savu ārstu par atveseļošanās periodu un to, kā vislabāk rūpēties par sevi.
3. daļa no 3: Atkārtošanās novēršana
Solis 1. Apstrādājiet varžacis ar pumeka akmeņiem
Ja uz kājām ir varžacis, tās var saasināt. Ja uz kāju pirkstiem parādās varžacis vai kaļķakmens, apstrādājiet tos ar pumeka kauliņiem. Pumeka akmeņus var iegādāties lielākajā daļā aptieku.
- Pirms pumeka lietošanas lietojiet siltu vannu vai dušu.
- Izkāpjot no vannas vai dušas, sasmalciniet pūtītes ar pumeka kauliņiem.
- Pēc pumeka akmeņu lietošanas izmantojiet pīlingu losjonu.
Solis 2. Valkājiet ērtus apavus
Apavi ir viens no vissvarīgākajiem veidiem, kā samazināt hammertoes atkārtošanos. Ja jums ir nosliece uz hammertoes, izvēlieties apavus galvenokārt komforta dēļ. Nevalkājiet apavus, kas saspiež vai izraisa sāpes.
- Dažām kurpēm ir smaili pirksti. No tiem vajadzētu izvairīties, lai vislabāk ārstētu hammertoe. Izvēlieties kurpes ar ietilpīgākām purngalu kastēm.
- Vislabāk ir zemāki papēži. Jums vajadzētu arī iegādāties kurpes ar siksnām vai mežģīnēm, lai pēc vajadzības varētu tās pielāgot ērtībai.
Solis 3. Iegādājieties tikai piemērotus apavus
Dažiem cilvēkiem ir kārdinājums iegādāties kurpes, kas nav gluži piemērotas, ja viņiem patīk stils; tomēr nekad nevajadzētu valkāt apavus, kas jums neder, it īpaši ne ilgām stundām visas dienas garumā. Papildus neērtības izraisīšanai slikti pieguļoši apavi var izraisīt arī citas kāju problēmas.
Ja neesat pārliecināts par savu apavu izmēru, dodieties uz apavu veikalu un palūdziet, lai darbinieks jums ir piemērots
Solis 4. Dienas beigās iegādājieties apavus
Jūsu kājas pietūkst visu dienu, it īpaši, ja dienas laikā daudz staigājat; tāpēc ieteicams iegādāties apavus vakarā vai vēlā pēcpusdienā. Jūs vēlaties pārliecināties, ka esat izvēlējies tādu apavu izmēru, kas visu dienu var novietot kājas.
