Vairogdziedzeris ir mazs dziedzeris, kas atrodas elpceļa priekšā un darbojas ar hipofīzi, lai regulētu hormonu līmeni. Vairogdziedzeris ņem jodu, kas atrodams daudzos pārtikas produktos un jodētu sāli, un pārvērš to par vairogdziedzera hormoniem. Ir divi nosacījumi, kas var ietekmēt vairogdziedzeri. Viens no tiem ir hipotireoze, tas ir, ja Jums ir pavājināta vairogdziedzera darbība. Otrs nosacījums ir hipertireoze, tas ir, ja Jums ir pārmērīga vairogdziedzera darbība un rodas pārāk daudz vairogdziedzera hormonu. Veselīga vairogdziedzera darbība ir svarīga, un vairogdziedzera slimību ārstēšana ir svarīga, lai tā atkal kļūtu veselīga. Ir izmaiņas dzīvesveidā un zāles, ko varat izmantot, lai iegūtu un uzturētu veselīgu vairogdziedzeri.
Soļi
1. metode no 3: dzīvesveida maiņa
Solis 1. Ēdiet pareizos dārzeņus un augļus
Svaigu dārzeņu un augļu ēšana palīdzēs saglabāt vairogdziedzeri un vispārējo veselību. Jums vajadzētu arī ēst dārzeņus un augļus ar augstu antioksidantu saturu, piemēram, papriku, ķiršus, tomātus, mellenes un skvošu. Tomēr, strādājot pie vairogdziedzera veselības, jums jāzina, kāda veida vairogdziedzera problēmas jūs ciešat, jo daži dārzeņi var būt vairāk kaitīgi nekā noderīgi.
- Piemēram, ja jūs ciešat no hipotireozes, jums vajadzētu izvairīties no kāpostu dzimtas, piemēram, kāpostiem, spinātiem, Briseles kāpostiem, brokoļiem un kāpostiem. Šie pārtikas produkti traucē vairogdziedzera darbību.
- Ja jūs lietojat noteiktus medikamentus vairogdziedzera veselībai, jums vajadzētu arī izvairīties no sojas pupiņām, kamēr nerunājat ar savu ārstu.
2. solis. Izgrieziet pārstrādātus un rafinētus pārtikas produktus
Pārstrādāti un rafinēti pārtikas produkti nav labvēlīgi vairogdziedzera veselībai. Baltmaize, makaroni, cukurs, cepumi, kūkas, ātrie ēdieni un fasēti pārtikas produkti ir apstrādāti un kaitē vairogdziedzera veselībai. Tā vietā pagatavojiet maltītes no svaigām sastāvdaļām un izmantojiet pēc iespējas mazāk iepriekš sagatavotu vai apstrādātu sastāvdaļu.
Mēģiniet aizstāt dažas fasētas lietas svaigām sastāvdaļām. Piemēram, no rīta neēdiet tūlītēju auzu pārslu. Tā vietā izmantojiet auzu pārslas, kas sagrieztas no tērauda, un pievienojiet tam riekstus un garšvielas. Izvairieties no dārzeņu konserviem un pagatavojiet tos svaigus. Šīs mazās darbības palīdzēs samazināt pārstrādātās pārtikas daudzumu un vairogdziedzera veselību
3. Izvairieties no alkohola un tabakas izstrādājumiem
Kofeīns un alkohols var ietekmēt vairogdziedzera veselību. Ja Jums ir hipertireoze, pirms kofeīnu saturošu dzērienu, piemēram, bezalkoholisko dzērienu, kafijas un tējas, lietošanas jautājiet savam ārstam. Tomēr jums vienmēr jājautā savam ārstam, pirms palielināt kofeīna devu neatkarīgi no tā, kāda veida vairogdziedzera slimība jums ir.
Solis 4. Atrodiet joda avotus
Tā kā jums ir nepieciešams jods, lai cīnītos ar vairogdziedzera problēmām, jums jāpārliecinās, ka uzturs ir pietiekams. Jodu ēd joda diētiskās formās, ēdot augsnē audzētu pārtiku ar atbilstošu joda saturu, piemēram, sēnes, sīpolus un ķiplokus. Jūs varat dabiski iegūt jodu, ēdot gaļu no bioloģiski audzētiem dzīvniekiem. Daļa dzīvnieku barības pievieno kālija jodātu, kas arī pievieno jodu gaļai, ko ēdat. Galda sāls ir arī joda avots, jo tas ir papildināts ar to.
Jūs varat ciest no joda trūkuma vai joda trūkuma, ja neēdat pietiekami daudz galda sāls, jo tas ir galvenais joda avots, ko saņemat ikdienā. Tas var notikt diētās, kas sastāv no pārtikas, kas nav pagatavots mājās
5. solis. Palieliniet selēna uzņemšanu
Selēna daudzums, ko saņemat, papildinot, ietekmē jūsu vairogdziedzera veselību. Saikne starp selēna deficītu tikai nesen tika konstatēta deviņdesmitajos gados saistībā ar Graves slimību - autoimūnu vairogdziedzera slimību. Selēna piedevas nodrošināja ātrāku vairogdziedzera stāvokļa atgriešanos nekā citas metodes.
Iekļaujiet vairāk pārtikas produktu, kas satur augstu selēna līmeni, piemēram, Brazīlijas riekstus, tunci, garneles, austeres, aknu vistu un tītaru
6. solis. Lietojiet A vitamīna piedevas
Ir konstatēts, ka A vitamīna lietošana kā uztura bagātinātājs regulē vairogdziedzera metabolismu, un tas bija saistīts ar samazinātu vairogdziedzera hormonu līmeni pacientiem ar aptaukošanos un bez aptaukošanās. Lai uzturētu veselīgu vairogdziedzera darbību, ieteicamā deva ir 25 000 SV dienā.
Jūs varat arī iekļaut vairāk A vitamīna savā uzturā ar tādiem pārtikas produktiem kā saldie kartupeļi, burkāni un skvošs
7. solis. Iegūstiet vairāk aerobikas
Ir pierādīts, ka intensīva aerobā aktivitāte palīdz paaugstināt cirkulējošo vairogdziedzera hormonu līmeni. Aerobikas vingrinājumi ir visi vingrinājumi, kas palielina jūsu mērķa sirdsdarbības ātrumu uz 30 minūtēm. Iekļaujiet vairāk vingrinājumu, piemēram, skriešanu, skriešanu, dejas, riteņbraukšanu un aerobiku. Jums vajadzētu trenēties 30 minūtes dienā vismaz piecas reizes nedēļā. Jūsu mērķa sirdsdarbības ātrumu aprēķina, atņemot jūsu vecumu no 220 un reizinot ar 0,7.
Piemēram, ja jums ir 35 gadi, jūsu mērķa sirdsdarbības ātrums ir 220-35 = 185, tad 185x0,7 = 129,5
Rezultāts
0 / 0
1. metodes viktorīna
Jūsu uzturā var trūkt joda, ja:
Bieži saņemiet izņemšanu.
Pareizi! Ja jūs bieži neēdat mājās, iespējams, neēdat ēdienu, kas pagatavots ar pietiekamu galda sāli. Galda sāls ir papildināts ar jodu, tādēļ, ja jums nav daudz galda sāls, iespējams, ka pazaudēsiet ierasto joda avotu. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Ēd pārāk daudz sāļu ēdienu.
Noteikti nē! Sāļie ēdieni parasti satur vairāk joda. Ja jūs ēdat daudz sāļu ēdienu, jums vispār netrūkst joda. Izmēģiniet citu atbildi…
Daudz gatavojiet mājās.
Nē! Gatavojot mājās, jums ir tendence bieži garšot ar galda sāli. Tā kā tas satur jodu, jo biežāk jūs gatavojat mājās, jo lielāka iespēja, ka jūs saņemsiet pietiekami daudz joda. Mēģini vēlreiz…
Ēd ar zāli barotu gaļu.
Ne īsti! Ar zāli barotu bioloģiski audzētu dzīvnieku gaļa, iespējams, satur pietiekamu daudzumu joda. Tie ir dabisks avots un viens no labākajiem. Ja jūs ēdat ar zāli barotu gaļu, jums netrūkst joda. Mēģini vēlreiz…
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. metode no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Apmeklējiet savu ārstu
Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir vairogdziedzera darbības traucējumi, pirmā lieta, kas jums jādara, ir redzēt savu primārās aprūpes ārstu, lai veiktu fizisku pārbaudi un testus. Ārsts var viegli noteikt, vai Jums ir vairogdziedzera darbības traucējumi, intervējot jūs, veicot fizisku eksāmenu un pasūtot dažas vienkāršas asins analīzes.
- Atkarībā no jūsu simptomiem laboratorijas testi var ietvert vairogdziedzera stimulējošā hormona koncentrāciju (TSH tests), kopējo tiroksīnu (T4 tests), kopējo trijodtironīna (T3 tests),/vai bezmaksas T4 koncentrācijas testu.
- Atkarībā no asins analīzes rezultātiem jums var būt nepieciešama arī attēlveidošana, piemēram, ultraskaņa vai datortomogrāfija.
2. solis. Uzziniet par vairogdziedzera stāvokli
Pastāv divas izplatītas problēmas, kas var ietekmēt vairogdziedzeri. Vairogdziedzeris var būt pārāk aktīvs un pārmērīgi ražot vairogdziedzera hormonu, ko sauc par hipertireozi. Vairogdziedzeris var būt arī pavājināta un radīt nepietiekamu vairogdziedzera hormona daudzumu, ko sauc par hipotireozi. Hipotireoze ir otrā vieta pēc diabēta kā visizplatītākā endokrīnā slimība.
Abi apstākļi var izraisīt goiteru, kas ir vairogdziedzera palielināšanās, cenšoties palielināt un ražot vairogdziedzera hormonu. Goiter izpaužas kā dziedzera pietūkums, ko var noteikt kā kakla pietūkumu. To uzskata tikai par simptomu, nevis par medicīnisku traucējumu
3. solis. Atpazīstiet hipertireozes simptomus
Hipertireoze izraisa vielmaiņas aktivitātes palielināšanos. Hipertireozes simptomi ir:
- Siltuma nepanesamība
- Tahikardija vai paātrināta sirdsdarbība
- Svara zudums
- Svīšana
- Goiters
Solis 4. Uzziniet hipertireozes cēloņus
Visizplatītākie hipertiroīdisma cēloņi ir Grave slimība, toksiska vairogdziedzera adenoma, toksisks daudznozaru goiter, limfocītisks tiroidīts, sirds zāles, piemēram, amiodarons, vai primāri hipofīzes traucējumi.
Vairogdziedzera vētra ir reti sastopams hipertireozes cēlonis. Šajā stāvoklī pacientam ir tādi simptomi kā paātrināta sirdsdarbība, vemšana, drudzis, caureja, dehidratācija un mainīts garīgais stāvoklis
5. solis. Atzīstiet hipotireozes simptomus
Katrai ķermeņa šūnai ir nepieciešami vairogdziedzera hormoni, un bez tiem ir redzamas vielmaiņas samazināšanās pazīmes. Hipotireozes simptomi ir:
- Svara pieaugums
- Depresija
- Sausa āda
- Atmiņas traucējumi
- Slikta koncentrācija
- Aizcietējums
- Matu izkrišana vai izkrišana
- Locītavu sāpes
- Goiters
- Aukstā neiecietība
6. solis. Apsveriet hipotireozes cēloņus
Hipotireozi visbiežāk izraisa dziedzera autoimūna iznīcināšana vai Hashimoto slimība, kas ir stāvoklis, kad imūnsistēma uzbrūk vairogdziedzerim. Hipotireozi var izraisīt arī primāra dziedzeru nepietiekamība nezināmu iemeslu dēļ, joda deficīts, grūtniecība, iedzimti traucējumi vai problēmas ar hipofīzi.
Hipotireozi var izraisīt arī zāles, kas satur litiju vai jodu. Konsultējieties ar savu ārstu par regulāru testu veikšanu, lai uzraudzītu vairogdziedzeri, ja lietojat kādu no šiem medikamentiem
7. solis. Iegūstiet diagnozi, ja domājat, ka Jums varētu būt hipotireoze
Visbiežāk hipotireozi diagnosticē, veicot vienkāršas asins analīzes, piemēram, TSH testu un vairogdziedzera hormonu testu. Parasti, kad jūs apmeklējat ārstu ar bieži sastopamiem hipotireozes simptomiem, ārsts veiks asins analīzes, lai pārbaudītu jūsu hormonu līmeni.
Ja jums ir lielāks hipotireozes risks, iespējams, vēlēsities lūgt testu. Ārsti to var ieteikt arī paši, ja esat vecāka sieviete vai esat grūtniece vai vēlaties grūtniecību
Solis 8. Ziniet hipotireozes blakusparādības
Hipotireozes gadījumā ķermenim ir vairāki kompensācijas mehānismi, kas nodrošina tā darbību, neskatoties uz samazinātu hormonu līmeni. Slimības, piemēram, infekcijas, gadījumā organisms var paātrināt vielmaiņas ātrumu un līmenis var pārspēt ķermeni, izraisot komu. Stipri zems vairogdziedzeris var izraisīt pat miksedēmas komu, kas ir ārkārtēja hipotireozes izpausme. Rezultāts
0 / 0
2. metode Viktorīna
Patiess vai nepatiess: goiter ir tikai simptoms, nevis pats veselības stāvoklis.
Taisnība
Jā! Goiteru sauc arī par vairogdziedzera palielināšanos. Tas izpaužas kā kakla pietūkums. Tas ir tikai pazīme kādam no diviem nosacījumiem: vairogdziedzera hormonu pārprodukcijai, ko sauc par hipertireozi, vai nepietiekamai vairogdziedzera hormonu ražošanai, ko sauc par hipotireozi. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Nepatiess
Nē! Goiter nav medicīnisks stāvoklis, bet drīzāk simptoms. Tas ir pietūkums, ko izraisa ķermeņa mēģinājums ražot vairogdziedzera hormonus. To var izraisīt vai nu zema vairogdziedzera hormonu ražošana, vai pārmērīga vairogdziedzera ražošana, kuras simptomi ir goiters. Uzmini vēlreiz!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
3. metode no 3: medicīnisko procedūru izmantošana vairogdziedzera veselībai
Solis 1. Paņemiet sintētiskos hormonus hipotireozei
Tā kā vienīgā problēma ar hipotireozi ir hormonu ražošana, vienīgās zāles, ko lieto hipotireozes ārstēšanai, ir sintētiskie hormoni. Ja vairogdziedzeris neražo pietiekami daudz hormonu, tas ir jāpapildina. To var papildināt ar sintētisku vairogdziedzera hormonu, piemēram, Synthroid, devās no 50 mikrogramiem līdz 300 mikrogramiem. Ārsts izmantos asins analīzes, lai noteiktu konkrēto devu. Ārsts sāks lietot mazāku devu. no 50 līdz 100 mikrogramiem dienā un vēlreiz pārbaudiet asins analīzes četras līdz sešas nedēļas pēc zāļu lietošanas sākuma, meklējot izmaiņas jūsu hormonu līmenī.
- Ārsts ņems vērā arī jūsu klīniskos simptomus, piemēram, svara pieaugumu, enerģijas līmeni, nogurumu, koncentrāciju, depresiju vai citus metabolisma samazināšanās simptomus. Ja jūsu līmenis vēl nav līdz hipotireozei, ārsts joprojām var izrakstīt nelielu sintētiskā hormona devu, lai palīdzētu izlīdzināt simptomus.
- Papildus sintētiskajiem hormoniem ārsts var izrakstīt vairogdziedzeri Bruņas, kas ir patiess liellopu izžuvis vairogdziedzeris, lai palīdzētu regulēt Jūsu. Sākotnējā deva parasti ir 60 mg dienā, un to turpina, līdz asins analīzes liecina par atbildes reakciju.
Solis 2. Jautājiet par radioaktīvo jodu hipertireoīdismam
Radioaktīvo jodu izmanto, lai iznīcinātu visus vairogdziedzera aktīvos mezgliņus, lai apturētu to nekontrolētu vairogdziedzera hormona ražošanu. Radioaktīvā joda terapija ietver radionuklīda marķēta joda injicēšanu vēnā. Jodu uzņem vairogdziedzeris, kas absorbē radioaktīvo jodu. Radiācija iznīcina šūnas, kas satur šos aktīvos mezgliņus, kas ražo pārmērīgu vairogdziedzera hormonu, kas izraisa dziedzera samazināšanos un simptomu izzušanu trīs līdz sešu mēnešu laikā.
- Viena šīs zāles deva ir veiksmīga 80% gadījumu.
- Grūtniecēm nevajadzētu veikt šo procedūru.
Solis 3. Lietojiet citas zāles hipertireozes ārstēšanai
Ja radioaktīvais jods nav atļauts, piemēram, grūtniecēm vai bērniem, ārsts var izrakstīt zāles pret vairogdziedzeri, piemēram, metimazolu. Šīs zāles neļauj vairogdziedzerim radīt pārmērīgu vairogdziedzera hormona līmeni un sāk palīdzēt simptomiem sešās līdz 12 nedēļās. Metimazolu ordinē no 15 līdz 30 mg dienā.
Vairogdziedzera vētras ārstēšanu ārstē ar beta blokatoriem, kā arī hidratāciju un sedatīviem līdzekļiem. Beta blokatori tiek parakstīti arī tad, ja hipertireozes dēļ Jums ir palielināts sirdsdarbības ātrums
4. solis. Apsveriet hipertiroīdisma operāciju
Ja neesat reaģējis uz medikamentiem vai nevarat lietot zāles, ja esat grūtniece vai esat bērns, ārsts var ieteikt operāciju ar vairogdziedzera noņemšanu. Šī procedūra tiek veikta arī gadījumos, kad tiem ir lieli goiti, kas ir neizskatīgi vai saspiež traheju.
- Šī operācija sastāv no dziedzera noņemšanas. Ja jums tiek veikta šī operācija, jums būs jāveic mūža ārstēšana, lai aizstātu vairogdziedzera hormonu, jo jums vairs nav dziedzera, kas to varētu ražot.
- Vēl viena iespēja ir starpsummas vairogdziedzera noņemšana. Ķirurgs vispārējā anestēzijā noņems līdz pat 90 procentiem vairogdziedzera. Atlikušie audi joprojām var ražot pietiekami daudz vairogdziedzera hormonu, kas nozīmē, ka aizstājterapija nekad nav nepieciešama vai nav nepieciešama daudzus gadus. Jums ir jāuzrauga jūsu vispārējais veselības stāvoklis, lai redzētu izmaiņas hormonālajā stāvoklī, ja Jums ir starpsumma tireoidektomija.
Rezultāts
0 / 0
3. metode Viktorīna
Kāpēc jūs varētu izvēlēties starpsummas vairogdziedzera noņemšanu, nevis pilnīgu dziedzeru noņemšanu?
Visa dziedzera noņemšana ir daudz bīstamāka.
Ne gluži! Starpsummas vairogdziedzera noņemšanas laikā jums joprojām tiek noņemti aptuveni 90% no visa goiter. Desmit procentu atšķirība nepalielina lielu risku atšķirību operācijas laikā. Viņi abi ir tikpat droši kā citi. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Atlikušie audi joprojām var ražot vairogdziedzera hormonus.
Tieši tā! Atlikušā dziedzera daļa var ražot vairogdziedzera hormonus visu atlikušo mūžu vai vismaz vairākus gadus. Tas izslēdz nepieciešamību pēc aizstājējterapijas. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Lai to izdarītu, jums nav jāveic vispārēja anestēzija.
Nē! Abās operācijās jums tiek veikta vispārēja anestēzija. Tie lielākoties ir vienādi, jo starpsummas vairogdziedzera noņemšana noņem visus, izņemot 10%, tos pašus audus kā kopējā noņemšana. Tādējādi procedūras lielā mērā ir identiskas. Izvēlies citu atbildi!
Tu tik ļoti neiebilsti pret savu strutu.
Ne īsti! Ja pilnībā vai daļēji noņemat goiteru, tas acīmredzami rada problēmas. Jebkura operācija noņem lielo dziedzera daļu, tāpēc, ja izvēlaties vienu vai otru, jums noteikti jāpatur prātā negatīvā ietekme, ko goiter atstāj uz jūsu veselību. Tur ir labāks variants!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
Padomi
- Ir svarīgi pārbaudīt vairogdziedzera līmeni ik pēc 6-12 mēnešiem.
- Mēģiniet lietot zāles pret vairogdziedzeri katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
- Pēkšņas svara izmaiņas var ietekmēt zāļu iedarbību.
