Pēc vemšanas parasti jūtas kā aizcietējums vai aizrīšanās, un mājas aizsardzības līdzekļi parasti var mazināt kuņģa darbības traucējumus. Mēģiniet dzert aukstu, dzidru šķidrumu, lai nomierinātu gremošanas sistēmu un novērstu dehidratāciju. Ja iespējams, izvairieties no aktivitātes un atpūtieties vertikālā stāvoklī, līdz simptomi pāriet. Pārvaldiet kuņģa jutīgumu, ēdot mazākas maltītes, ēdot lēnām un dzerot ūdeni starp ēdienreizēm, nevis ēšanas laikā. Ja simptomi turpinās, lūdziet ārstam izslēgt pamata stāvokli vai ieteikt zāles.
Soļi
1. metode no 3: Mājas aizsardzības līdzekļu izmēģināšana
Solis 1. Izdzeriet nelielu malciņu dzidra šķidruma
Malkot istabas temperatūras ūdeni, plakanu ingvera alu, sporta dzērienu vai citu dzērienu bez kofeīna palīdzēs novērst dehidratāciju un var palīdzēt nokārtot vēderu. Ja iespējams, ik pēc dažām minūtēm izdzeriet tējkarotes lieluma malku.
- Izmēģiniet ledus skaidas, ja nevarat noturēt neko citu.
- Izvairieties no skābiem dzērieniem, piemēram, citrusaugļu sulas, jo tie var izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Jums vajadzētu arī atturēties no kofeīnu saturošiem dzērieniem, piemēram, kafijas vai kolas, jo tie var pasliktināt nelabumu.
2. solis. Atslābinieties vertikālā stāvoklī
Pēc vemšanas sēdiet vertikālā stāvoklī vai guļus stāvoklī. Darbība tūlīt pēc vemšanas var izraisīt sliktu dūšu un aizcietējumus. Stāvēšana vertikāli palīdzēs atvieglot gremošanas sistēmu, un, ja atkal aizmigjat un vemjat, gulēšana stāvus var radīt aizrīšanās risku.
Atpūtas laikā izmēģiniet relaksācijas paņēmienus, lai novērstu uzmanību no sliktas dūšas. Klausieties nomierinošu mūziku, skatieties smieklīgu filmu vai runājiet ar draugu vai ģimenes locekli
Solis 3. Atbrīvojieties no sliktās gaumes ar piparmētrām
Cietās konfektes, piemēram, citrona pilieni vai piparmētras, var palīdzēt mazināt vēlmi atgūties vai vemt. Izvēlieties savu iecienītāko garšu, lai atbrīvotos no sliktas gaumes, kas var izraisīt slimības.
Pēc vemšanas nevajadzētu mazgāt zobus, jo tas var noņemt novājinātus emaljas slāņus. Kā alternatīvu sliktu garšu var izkļūt no mutes, skalojot ar ūdeni vai ūdens un bezalkoholiskā mutes skalošanas līdzekļa maisījumu
4. solis. Izvairieties no cietas pārtikas vemšanas laikā
Pagaidiet četras vai piecas stundas, līdz esat pārtraucis vemšanu, pirms mēģināt atteikties no cietas pārtikas. Maltīte var vēl vairāk satraukt kuņģi un izraisīt nelabumu, reiboni vai vemšanu.
Pēc dažām stundām dodieties uz maigiem ēdieniem, piemēram, krekeriem vai sausiem, aukstiem grauzdiņiem
5. Dzeriet ingvera tēju
Ingvers var nomierināt gremošanas sistēmu un mazināt sliktu dūšu un aizcietējumus. Mēģiniet pagatavot tēju, sagriežot gabaliņos ingvera sakni un dažas minūtes iemērcot to verdošā ūdenī. Ļaujiet tējai atdzist, līdz to var droši dzert, pēc tam lēnām iemalkojiet to.
2. metode no 3: konsultēšanās ar ārstu
1. solis. Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja vemšana ilgst vairāk nekā četras stundas
Nekontrolēta vemšana vairāk nekā četras reizes taisni rada bažas. Ja nevarat pārtraukt vemšanu un nevarat aizturēt šķidrumu, jums var būt nepieciešama medicīniska palīdzība, lai izvairītos no dehidratācijas.
Jums arī steidzami jāredz ārsts, ja vemjat asinis, Jums ir caureja vai drudzis
2. solis. Jautājiet savam ārstam, vai Jums jāpārtrauc lietot perorālos medikamentus
Ja regulāri lietojat iekšķīgi lietojamas zāles, to lietošana vemšanas laikā var izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Turklāt, ja jūs tos nekavējoties vemjat, jūsu ķermenis tos neuzsūca.
- Zvaniet savam ārstam vai farmaceitam un pastāstiet viņiem par savu stāvokli. Pajautājiet viņiem: "Vai man vajadzētu pārtraukt recepšu lietošanu dažas stundas pēc vemšanas pārtraukšanas?"
- Ja vemjat ilgāk par 4 stundām un esat izlaidis diabēta, krampju vai asinsspiediena zāles, konsultējieties ar ārstu vai meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību. Viņi injekciju veidā var dot nepieciešamos medikamentus.
3. solis. Lieciet ārstam pārbaudīt pamata slimības
Vemšana un aizcietējums var būt saistīts ar daudziem veselības stāvokļiem, sākot no saindēšanās ar pārtiku līdz hroniskām gremošanas problēmām vai migrēnai. Ja Jums regulāri rodas vemšana un aizkavēšanās, konsultējieties ar savu ārstu par attēlveidošanu, urīnu un asins analīzēm, lai diagnosticētu jebkādus pamatnosacījumus.
- Rentgena un ultraskaņas attēlveidošana var izslēgt čūlas, aizsprostojumus, žultsakmeņus un citus jautājumus.
- Asins un urīna testi var atklāt infekcijas vai nieru problēmas.
4. solis. Lūdziet ārstam ieteikt zāles
Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par bezrecepšu vai recepšu medikamentu lietošanu. Pajautājiet viņiem, vai viņi iesaka pret sliktu dūšu vai antacīdu, vai abu kombināciju. Ja jūsu gremošanas problēmas ir saistītas ar trauksmi, jautājiet viņiem par recepšu prettrauksmes zālēm.
Ja Jums tiek veikta vēža ārstēšanas terapija un jums vēl nav izrakstīts pretvemšanas līdzeklis, konsultējieties ar savu ārstu vai speciālistu par zāļu lietošanu, lai mazinātu nelabumu jūsu konkrētajam ārstēšanas veidam
3. metode no 3: sliktas dūšas un vemšanas pārvaldība
Solis 1. Lietojiet zāles, kā norādīts
Ja ārsts ir ieteicis zāles pret sliktu dūšu, antacīdus vai pret trauksmi, lietojiet tās katru dienu vai pie pirmajām sliktas dūšas pazīmēm saskaņā ar viņu norādījumiem. Ja konstatējat, ka jūsu zāles ir neefektīvas, lūdziet ārstam vai farmaceitam mainīt ārstēšanas shēmu.
- Jūsu ārstēšanas plāna pielāgošana var aizņemt kādu laiku, lai apkarotu hronisku slimību simptomus, piemēram, ciklisku vemšanas sindromu vai ar migrēnu saistītas epizodes.
- Ja Jums rodas jebkādas blakusparādības, piemēram, caureja, galvassāpes, reibonis vai miegainība, lūdziet ārstam vai farmaceitam ieteikt alternatīvu medikamentu.
2. solis. Izmēģiniet antacīdu bez receptes
Ja jums nav recepšu medikamentu un jums ir nepieciešams ātrs risinājums, vispirms mēģiniet iegādāties antacīdu, piemēram, alka seltzer, no vietējās aptiekas. Tas var būt viss, kas jums nepieciešams, lai sakārtotu vēderu. Parasti antacīdi ir košļājamās tabletes, putojošās tabletes vai gumijas formas.
Solis 3. Dzeriet vismaz sešas līdz astoņas glāzes ūdens starp ēdienreizēm
Lai saglabātu hidratāciju, jums vajadzēs vismaz sešas līdz astoņas glāzes šķidruma dienā. Tomēr dzeršana ēšanas laikā var izjaukt jūsu jutīgo vēderu. Mēģiniet dzert ūdeni starp ēdienreizēm, nevis ēdot glāzi.
4. solis. Ēdiet mazākas maltītes visas dienas garumā
Lielākas maltītes var nomākt un sagraut vēderu. Mēģiniet ēst piecas mazākas maltītes, nevis trīs lielākas maltītes dienā. Ēdiet lēnām un izvairieties no maltītes.
Pēc ēšanas atpūtieties vertikālā stāvoklī, lai atvieglotu gremošanu
5. Skatieties, vai nav pārtikas alerģiju
Dažreiz slikta dūša, reibonis un vemšana var būt pārtikas alerģijas sekas. Pievērsiet uzmanību tam, ko ēdat, lai varētu atzīmēt visus īpašos pārtikas produktus, kas izraisa kuņģa darbības traucējumus.
Ja atklājat, ka Jums varētu būt pārtikas alerģija, pierakstieties pie ārsta, lai veiktu pārbaudi
6. solis. Atpūtieties daudz
Ikreiz, kad rodas aizdusa vai vemšana, pārtrauciet darbību, lai nepasliktinātu nelabumu. Veltiet laiku atpūtai, līdz simptomi pāriet.
