Rūpes par aizkuņģa dziedzeri ir neticami svarīgas jūsu vispārējai veselībai. Pēc pēkšņa iekaisuma vai akūta pankreatīta tā ir divtik svarīga. Dzīvesveida izmaiņas, piemēram, veselīga uztura ēšana, svara zaudēšana un izvairīšanās no alkohola un tabakas, var mazināt hroniska pankreatīta izraisītas sāpes un lēnu slimības progresēšanu. Ārsts var arī ieteikt ārstēšanu, lai palīdzētu dziedēt aizkuņģa dziedzeri vai novērstu turpmākas komplikācijas.
Soļi
1. metode no 2: dzīvesveida maiņa
1. solis. Ēdiet veselīgu diētu ar zemu tauku saturu
Veselīgs uzturs var palīdzēt samazināt sāpes vēderā. Tas var arī atvieglot aizkuņģa dziedzera slodzi, dodot tai iespēju atgūties no iekaisuma. Aizkuņģa dziedzerim draudzīgā diētā vajadzētu būt daudz dārzeņu, augļu, pilngraudu, pupiņu un lēcu, piena ar zemu tauku saturu vai beztauku un liesas gaļas. Nelielu, biežu ēdienu ēšana var arī palīdzēt paātrināt atveseļošanos.
- Īpaši noderīgi ir tumši, lapu dārzeņi, mellenes, saldie kartupeļi, burkāni, vīnogas un valrieksti.
- Mēģiniet savā uzturā iekļaut dzīvnieku izcelsmes omega-3 taukus, piemēram, lasi.
- Ķiploki un ar probiotikām bagāti pārtikas produkti, piemēram, jogurts, var palīdzēt mazināt iekaisumu un veicināt gremošanu.
- Vidusjūras diētas ievērošana ir lielisks veids, kā paātrināt aizkuņģa dziedzera atveseļošanos.
- Mēģiniet ēst 6-8 mazas maltītes, kurās ir daudz olbaltumvielu dienā, nevis 3 lielas maltītes.
- Pēc pankreatīta ārstēšanas ārsts var sniegt precīzāku informāciju par to, ko jums vajadzētu un ko nevajadzētu ēst.
- Neievērojiet diētu, kurā jūs neko neēdat, lai zaudētu svaru.
2. Izvairieties no pārtikas, kas satur daudz tauku un cukura
Pārtikas produkti ar augstu tauku saturu un vienkāršiem cukuriem palielina tauku līmeni asinīs, kas var palielināt pankreatīta risku. Tā kā jūsu aizkuņģa dziedzeris apstrādā lielāko daļu tauku, ko ēdat, izvairīšanās no pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu var arī samazināt aizkuņģa dziedzera slodzi un paātrināt atveseļošanos.
- Mēģiniet ierobežot ikdienas tauku patēriņu līdz 30 gramiem vai mazāk.
- Ierobežojiet sarkanās gaļas, ērģeļu gaļas, frī kartupeļu, majonēzes, sviesta, konditorejas izstrādājumu, baltmaizes, makaronu un saldo dzērienu patēriņu.
- Izvairieties no ceptiem, apstrādātiem vai taukainiem ēdieniem, lai izvadītu taukus.
- Ja iespējams, mēģiniet izslēgt kofeīnu no uztura.
3. Darbs, lai zaudētu svaru, kas var mazināt aizkuņģa dziedzera stresu
Aizkuņģa dziedzeris ražo insulīnu - hormonu, kas kontrolē cukura līmeni asinīs. Aptaukošanās padara jūsu ķermeni mazāk jutīgu pret insulīnu, kas liek aizkuņģa dziedzerim ražot vairāk insulīna, lai veiktu tādu pašu darba apjomu.
- Mēģināt zaudēt svaru var būt grūti, bet tikai 5–10 mārciņu (2,3–4,5 kg) zaudēšana var mazināt aizkuņģa dziedzera stresu.
- Zaudējot svaru, var samazināties arī jūsu izredzes iegūt žultsakmeņus, kas arī ir pankreatīta cēlonis.
4. Izvairieties no pārmērīga alkohola patēriņa
Lai novērstu aizkuņģa dziedzera bojājumus, mēģiniet pilnībā izslēgt alkoholu no uztura. Ja nepieciešams, lietojiet alkoholu mērenībā. Tas nozīmē ne vairāk kā 2 dzērienus dienā vīriešiem un tikai 1 dzērienu dienā sievietēm.
- Ja Jums ir diagnosticēts akūts vai hronisks pankreatīts, vispār izvairieties no alkohola lietošanas.
- Ja Jums ir diagnosticēts akūts pankreatīts, alkohola lietošanas turpināšana var izraisīt vairāk akūta pankreatīta epizožu un var izraisīt hronisku pankreatītu.
- Alkohola lietošana var izraisīt smagas komplikācijas un pat nāvi cilvēkiem ar hronisku pankreatītu.
Solis 5. Dariet visu iespējamo, lai pārtrauktu smēķēšanu, lai samazinātu pankreatīta risku
Smēķēšana palielina pankreatīta risku, īpaši, ja to lieto kopā ar alkohola lietošanu. Ja jums jau ir diagnosticēts pankreatīts, vēl svarīgāk ir darīt visu iespējamo, lai atmestu smēķēšanu, jo tas var vēl vairāk pasliktināt jūsu stāvokli.
- Smēķēšana ar pankreatītu palielina aizkuņģa dziedzera vēža risku. Tādējādi smēķēšanas samazināšana ir svarīgs solis aizkuņģa dziedzera vēža profilaksē.
- Fermentu piedevu lietošana var uzlabot tādus simptomus kā taukaina caureja, vēdera uzpūšanās un sāpes vēderā.
2. metode no 2: Pankreatīta ārstēšana
1. solis. Ja konstatējat pankreatīta pazīmes, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību
Smaga pankreatīta simptomi ir stipras sāpes vai jutīgums vēderā, slikta dūša un vemšana, drudzis, paātrināta sirdsdarbība, elpas trūkums un ādas vai acu baltumu dzeltenīga krāsa. Šos simptomus var izraisīt nopietna infekcija, iekaisums vai aizkuņģa dziedzera aizsprostojums.
2. gavēnis ārsta uzraudzībā
Ja apmeklējat slimnīcu pankreatīta ārstēšanai, ārsts var jums pārtraukt ēst uz pāris dienām. Šis badošanās periods var dot aizkuņģa dziedzerim iespēju atpūsties un atgūties, un tas var palīdzēt mazināt iekaisumu.
Pēc badošanās, iespējams, kādu laiku būs jādzer dzidrs šķidrums un jāēd maigs ēdiens, pirms atgriezīsieties pie ierastā uztura
Solis 3. Lietojiet aizkuņģa dziedzera enzīmu piedevas, lai uzlabotu gremošanu
Ja jums ir diagnosticēts hronisks pankreatīts, jums var būt nepieciešams lietot fermentu piedevas katrā ēdienreizē. Šie uztura bagātinātāji palīdz organismam absorbēt barības vielas, ko ēdat.
Ārsts var izrakstīt aizkuņģa dziedzera enzīmus, ja uzskata, ka tas palīdzēs jūsu stāvoklim
4. Apsveriet žultspūšļa operāciju, ja žultsakmeņi izraisīja pankreatītu
Žultsakmeņi ir visizplatītākais pankreatīta cēlonis. Ja žultsakmeņi izraisīja jūsu pankreatītu, ārsts var noteikt, ka žultspūšļa noņemšana ir labākais veids, kā novērst turpmākās epizodes.
Operāciju žultspūšļa noņemšanai sauc par holecistektomiju. Tā ir izplatīta operācija, un komplikāciju risks ir neliels. Jūs, visticamāk, varēsit doties mājās tajā pašā dienā kā operācija. Parasti pilnīga atveseļošanās prasa nedēļu
Solis 5. Jautājiet savam ārstam, vai nepieciešama aizkuņģa dziedzera operācija
Dažos smagos gadījumos ārsts var ieteikt aizkuņģa dziedzera operāciju. Operācija var būt nepieciešama, ja aizkuņģa dziedzerī ir infekcija, kas nereaģē uz antibiotikām. Operācija var būt nepieciešama arī aizkuņģa dziedzera rētu vai slimu audu noņemšanai. Šī operācija ietver šķidruma aizplūšanu no aizkuņģa dziedzera vai slimu audu noņemšanu.
Aizkuņģa dziedzera ķirurģija ir liela procedūra. Ārsti apsvērs operāciju tikai pēc tam, kad būs izsmeltas citas medicīniskās procedūras, lai ārstētu jūsu stāvokli
6. solis. Ar ERCP noņemiet aizsprostojumus no žults vai aizkuņģa dziedzera kanāliem
Jūsu ārsts var izmantot ERCP (endoskopisku retrogrādu holangiopankreatogrāfiju), lai noņemtu žultsakmeņus, kas bloķē žults vai aizkuņģa dziedzera kanālus. Ārsti var izmantot šo procedūru gan akūta, gan hroniska pankreatīta ārstēšanai.
Dažiem cilvēkiem ERCP var izraisīt akūtu pankreatītu
Padomi
- Akūta pankreatīta laikā atpūtieties pēc iespējas vairāk, lai atvieglotu simptomus.
- Mēģiniet meditēt vai nodarboties ar jogu, lai mazinātu stresu un sāpes.
