Pārmērīgs tauku daudzums aizkuņģa dziedzerī ir saistīts ar 2. tipa cukura diabētu un pankreatītu. Pārmērīgu tauku daudzumu aizkuņģa dziedzerī dažreiz sauc par bezalkoholisko tauku aizkuņģa dziedzera slimību. Lai samazinātu tauku līmeni aizkuņģa dziedzerī, cilvēkam strauji un ievērojami jāsamazina svars. To var panākt, izmantojot ļoti zemu kaloriju diētu vai veicot kuņģa apvedceļa operāciju. Ja jums ir diagnosticēts 2. tipa cukura diabēts, sadarbojieties ar savu ārstu, lai izstrādātu plānu svara zaudēšanai un aizkuņģa dziedzera darbības uzlabošanai.
Soļi
1. metode no 2: radikāli ierobežojot uzņemto kaloriju daudzumu
Solis 1. Konsultējieties ar savu ārstu
Ievērojami samazinot uzņemto kaloriju daudzumu, jūs varat zaudēt svaru, kas nepieciešams, lai samazinātu tauku daudzumu aizkuņģa dziedzerī. Tomēr šādu radikālu diētu vajadzētu izmēģināt tikai ārsta uzraudzībā. Konsultējieties ar savu ārstu par to, vai ļoti zemu kaloriju diēta jums ir piemērota.
2. solis. Uzstādiet mērķi zaudēt 10–15 kilogramus (22–33 mārciņas)
Nesenā pētījumā 9 no 10 cilvēkiem, kuri zaudēja 15 kilogramus (33 mārciņas), 2. tipa cukura diabēts nonāca remisijā. Strādājot ar savu ārstu, nosakiet, cik daudz svara jums ir nepieciešams zaudēt.
3. solis. Ēdiet 825–850 kalorijas dienā
Sadarbojoties ar savu ārstu, izstrādājiet diētas plānu, kurā tiek izmantoti maltītes aizstājēju saturoši kokteiļi vai batoniņi, kā arī dažas nelielas sabalansētas maltītes, lai saglabātu šo mazkaloriju mērķi.
- Atkarībā no tā, cik daudz svara jums ir nepieciešams zaudēt, jums būs jāievēro šī shēma 3 līdz 5 mēnešus.
- Bērniem, grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, nevajadzētu ievērot tik zemu kaloriju diētu.
4. Palieciet motivēts
Šāda galēja diēta reizēm būs grūta. Jums būs smagi jāstrādā, lai saglabātu motivāciju un ievērotu savu režīmu. Dažas idejas motivācijas saglabāšanai ietver:
- Atbalsta tīkla atrašana (tiešsaistē vai klātienē).
- Sniedzot sev atlīdzību par pārtiku, sasniedzot mazus mērķus (piemēram, jaunu apģērbu).
- Jūsu progresa izsekošana katru nedēļu.
5. solis. Ievadiet pārtiku pakāpeniski 2-8 nedēļu laikā
Sasniedzot savu mērķi, ir svarīgi neatgriezties pie parastiem ēšanas paradumiem pārāk ātri. Sadarbojieties ar savu ārstu, lai izstrādātu saprātīgu maltītes plānu, lai pakāpeniski atjaunotu tipiskas pārtikas porcijas.
Pārāk ātra pārtikas ēšana var izraisīt sāpes vēderā, aizcietējumus un citus gremošanas traucējumus
6. solis. Sāciet iekļaut ikdienas aktivitātes pēc svara mērķa sasniegšanas
Šīs diētas pamatā ir kaloriju samazināšana, nepalielinot fiziskās aktivitātes. Tomēr pēc mērķa sasniegšanas būs svarīgi sākt iekļaut dažas kustības ikdienas rutīnā. Jūs varētu mēģināt:
- Dodoties pastaigās
- Darot jogu
- Ūdens aerobika
2. metode no 2: ņemot vērā kuņģa apvedceļa operāciju
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu
Kuņģa šuntēšanas operācija ierobežo pārtikas daudzumu, ko cilvēks var fiziski panest. Šī operācija var izraisīt strauju svara zudumu, tādējādi samazinot tauku daudzumu aizkuņģa dziedzerī. Tomēr kuņģa apvedceļš var radīt gan īstermiņa, gan ilgtermiņa riskus. Apspriediet šos jautājumus ar savu ārstu.
- Īstermiņa riski ietver: pārmērīgu asiņošanu, infekciju, anestēzijas blakusparādības, asins recekļus, elpošanas problēmas, kuņģa-zarnu trakta noplūdes un retos gadījumos nāvi.
- Ilgtermiņa riski ietver: zarnu aizsprostojumu, dempinga sindromu (kas izraisa caureju, sliktu dūšu un vemšanu), žultsakmeņus, trūces, hipoglikēmiju (zems cukura līmenis asinīs), nepietiekamu uzturu, kuņģa perforāciju, kuņģa čūlas, vemšanu un retos gadījumos nāvi.
2. solis. Uzziniet, vai jūs atbilstat sākotnējai kvalifikācijai
Lai ņemtu vērā kuņģa apvedceļu, ķermeņa masas indeksam (ĶMI) jābūt vairāk nekā 40 vai ĶMI vismaz 35 un ar svaru saistītam stāvoklim (piemēram, 2. tipa cukura diabēts).
Dažos gadījumos var apsvērt personu ar ĶMI 34 vai zemāku, ja viņa svars rada nopietnas veselības problēmas
3. solis. Iziet plašu veselības pārbaudi
Pirms ārsts var apstiprināt jūs šai operācijai, jums būs jāveic virkne padziļinātu medicīnisko pārbaužu un dažos gadījumos jāveic psiholoģisks novērtējums. Tas tiek darīts, lai nodrošinātu, ka esat fiziski un emocionāli pietiekami spēcīgs, lai tiktu galā ar operāciju.
4. solis. Izpildiet pirmsoperācijas norādījumus.
Atkarībā no jūsu īpašajām veselības vajadzībām ārsts pirms operācijas var lūgt jums veikt vairākas lietas. Jūsu ārsts var lūgt:
- Ierobežojiet ēšanu un dzeršanu
- Pārtrauciet lietot noteiktas zāles
- Pārstāj smēķēt
- Sāciet fizisko aktivitāšu programmu
5. solis. Veikt kuņģa apvedceļa operāciju
Kad jums tiek veikta kuņģa apvedceļa operācija, jums tiks veikta anestēzija. Ķirurgs veiks nelielu griezumu vēderā un ievietos laparoskopiskos instrumentus. Pēc tam ķirurgs novieto piepūšamo joslu ap jūsu vēdera augšējo daļu.
Vairumā gadījumu slimnīcā pavadīsit 1 nakti
6. solis. Ievērojiet visas pēcoperācijas vadlīnijas
Tūlīt pēc operācijas jūs nevarēsiet ēst 2 dienas, lai ļautu kuņģim dziedēt. Pēc tam jūs sāksiet ēst šķidrumus, pēc tam pārejiet pie biezeņa pārtikas un beidzot ar cietu pārtiku. Jums būs jāievēro ierobežota diēta vismaz 12 nedēļas.
