Ja jūs vēlaties, lai jūsu paduses būtu svaigas un tīras, tam nav jābūt apgrūtinājumam. Ievērojot dažas vienkāršas vadlīnijas un darbības, jūs jutīsities lieliski. Jūs būsiet gatavs valkāt jebko un ar pārliecību doties jebkur!
Soļi
1. daļa no 4: Tīrības uzturēšana
1. solis. Dušā katru dienu
Āda ir jūsu ķermeņa lielākais orgāns, un tās bieža mazgāšana palīdzēs pasargāt jūs un paduses no kaitīgām baktērijām, smakas un slimībām. Izmantojiet siltu ūdeni un vieglas ziepes.
2. solis. Valkājiet dabīgās šķiedras
Audumi, kas izgatavoti no dabīgām šķiedrām (kokvilnas, vilnas, zīda utt.), Nevis sintētiskām (neilons, poliesteris utt.), Ļauj jūsu ādai vieglāk „elpot”. Tas nozīmē, ka sviedri iztvaiko ātrāk, kontrolējot mitrumu, baktērijas un smaku. Noteikti valkājiet tīru apģērbu un bieži mazgājiet apģērbu.
3. Uzmanieties no dažiem pārtikas produktiem, kas var pasliktināt jūsu sviedru smaku
Pārtika ar spēcīgām smaržām, piemēram, ķiploki, sīpoli un garšvielas, piemēram, karijs, var veicināt ķermeņa smaku. Citi produkti, piemēram, kafija un tabaka, var būt arī veicinoši faktori. Ierobežojot to daudzumu, ko jūs ēdat vai lietojat, galu galā jūsu padusēs saglabāsies svaiguma sajūta un smarža.
- Ja vēlaties noteikt, vai konkrēts ēdiens izraisa aizvainojošu ķermeņa smaku, izslēdziet to no uztura un pārbaudiet, vai problēma pazūd. Ja tas nenotiek, mēģiniet izslēgt citus pārtikas produktus pa vienam, līdz nosakāt, kuram no tiem ir ietekme.
- Košļājamā lapu zaļumi, piemēram, pētersīļi, vai kviešu zāles piedevu lietošana kopā ar ēdienreizēm var arī mazināt problēmu, jo šie pārtikas produkti ir dabiski dezodorējoši līdzekļi.
2. daļa no 4: Dezodorēšana un svīšanas novēršana
Solis 1. Pēc dušas uzklājiet dezodorantu, lai kontrolētu padušu smaku
Dezodoranti parasti darbojas, maskējot ķermeņa smaržu ar dažādām smaržām. Viens, kura sastāvdaļa ir cepamā soda, palīdzēs arī neitralizēt smaku.
2. solis. Izmantojiet pretsviedru līdzekli, lai kontrolētu sviedrus un smaku
Antiperspiranti darbojas, bloķējot sviedru dziedzerus. Mitruma trūkums no sviedriem novērsīs baktēriju augšanu un no tā izrietošo smaku. Tas nozīmē, ka pretsviedru līdzeklis kontrolēs arī smaku, bet dezodorants vien var to maskēt.
Lielākā daļa antiperspirantu satur alumīnija savienojumus. Lietojot dezodorantu, šie savienojumi bloķē jūsu sviedru dziedzerus, novēršot svīšanu. Tomēr daži pētījumi liecina, ka alumīnijs var būt saistīts ar tādām problēmām kā krūts vēzis un Alcheimera slimība. Citi pētījumi izdara daudz pretrunīgākus secinājumus. Ja jūs uztraucaties, konsultējieties ar savu ārstu
Solis 3. Izmēģiniet soda
Ja jūs meklējat dabiskāku vai papildu profilakses līdzekli, izmēģiniet soda kā dezodorantu. Cepamā soda neitralizēs smakas, nevis vienkārši tās aizklās. Paņemiet rokā apmēram astoto tējkaroti cepamā soda, pēc tam pievienojiet dažus pilienus ūdens, lai pagatavotu pastu. Kad cepamā soda ir izšķīdusi, vienkārši viegli uzklājiet to uz padusēm.
4. solis. Izpildiet recepti, lai izveidotu savu dezodorantu
Ja vēlaties izvairīties no jebkādām skarbām ķimikālijām ražotajos dezodorantos, ir pieejamas daudzas receptes, kā pagatavot pats, izmantojot dabiskas sastāvdaļas, no kurām lielākā daļa ir viegli pieejamas.
Izmēģiniet šo vienkāršo recepti. Vienu daļu cepamā soda sajauc ar vienu kukurūzas cietes daļu. Pēc tam pievienojiet četras daļas kokosriekstu eļļas katrai šīs cepamā soda/kukurūzas cietes maisījuma daļai. Ja vēlaties papildu smaržu, pievienojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas, piemēram, tējas koka, lavandas vai violetas. Uzglabāt stikla burkā un uzklāt kā dezodorantu
3. daļa no 4: Matu noņemšana
Solis 1. Regulāri skūties
Tas palīdz padusēm ātrāk izžūt, novēršot smaku. Daudzi arī uzskata, ka tas uzlabo izskatu. Jūs varat izvēlēties elektrisko skuvekli, neelektrisko skuvekli ar vienreiz lietojamiem asmeņiem vai vienreizēju skuvekli.
- Sāciet ar mazgāšanu. Skūšanās pēc dušas un padušu žāvēšanas. Siltums atvērs jūsu ādas poras, padarot matus vieglāk noņemamus.
- Ja vēlaties, uzklājiet skūšanās krēmu. Daudzi cilvēki labprātāk izmanto skūšanās krēmu, lai atvieglotu skūšanās procesu un mazinātu kairinājumu. Izpildiet krēma piegādes norādījumus, bet kopumā jums būs jāuzklāj tikai plāns, vienmērīgs mētelis.
- Labākais krēms bez smaržas, jo tas samazina kairinājuma un alerģiskas reakcijas iespējamību.
- Uzmanīgi izmantojiet skuvekli, lai noņemtu matus no padusēm. Iet lēnām un uzmanīgi, jo paduses ir izliektas un grūti noskūstamas. Jūs nevēlaties griezt vai sagriezt ādu šajā procesā. Skūšanās matu augšanas virzienā samazinās skuvekļa apdegumu un ieaugušu matiņu iespējamību.
- Pēc tam izmantojiet vieglu savelkošu līdzekli. Pēc skūšanās uzklājiet vieglu savelkošu līdzekli, piemēram, raganu lazdu, lai mazinātu kairinājumu.
- Precīzs skūšanās biežums ir atkarīgs no matu augšanas ātruma, personīgajām vēlmēm un citiem faktoriem.
- Regulāri nomainiet skuvekļus. Ir pienācis laiks iegūt jaunu, kad skuveklī redzat atkritumu uzkrāšanos. Šie atkritumi var ievadīt baktērijas jūsu porās un izraisīt infekciju.
2. solis. Izmēģiniet depilācijas krēmu
Depilācijas vai matu noņemšanas krēmi notur matus no vairākām dienām līdz nedēļām. Tie darbojas, izšķīdinot matus no ādas, lai tos varētu viegli izskalot.
- Daudzi cilvēki uzskata, ka šādi krēmi ir skarbi un tiem piemīt aizvainojoša smaka. Šajos krēmos izmantotās spēcīgās ķīmiskās vielas var potenciāli kodīgi iedarboties uz ādu un izraisīt kairinājumu.
- Uzmanīgi ievērojiet visus norādījumus, kas pievienoti krēmam. Sakarā ar ķimikāliju skarbumu, krēmu ir drošāk atstāt uz laiku, kas ir mazāks par ieteicamo laiku.
- Pirms pilnīgas lietošanas vienmēr pārbaudiet depilācijas krēmu. Uzklājiet tikai ļoti nelielu ādas daļu, pēc tam pagaidiet 24 stundas. Ja jums nav alerģisku reakciju, piemēram, apsārtuma, pietūkuma vai niezes, tad to droši var lietot uz ādas.
Solis 3. Vasks, ja vēlaties ilglaicīgāku risinājumu
Vaksācija ir nedaudz sāpīga un var kādu laiku kairināt ādu. Tomēr tas saglabās matus ilgāk nekā skūšanās.
- Mati nedrīkst būt ne pārāk īsi, ne pārāk gari, lai panāktu optimālu vaksāciju-apmēram ¼ collas ir labs garums. Ja tas ir garāks par to, pirms vaksācijas nogrieziet matus.
- Pirms vaksācijas notīriet, noslāņojiet un nosusiniet paduses.
- Izmantojot kvalitatīvu kosmētikas vasku, uzklājiet sloksni vai plānu kārtu pretējā matu augšanas virzienā. Noņemiet saskaņā ar produkta norādījumiem.
- Pēc tam izmantojiet dzesējošu mitrinātāju, alveju vai ledu, lai mazinātu sāpes un kairinājumu.
- Vaksācija prasa prasmes un var būt sāpīga un pat bīstama, tāpēc, iespējams, vēlēsities, lai par to rūpējas profesionālis. Noteikti dodieties uz cienījamu un tīru salonu
4. solis. Apsveriet elektrolīzi, ja vēlaties pastāvīgi novērst matu augšanu
Elektrolīzes procesā ādā pie matu folikulām tiek ievietota plāna adata. Zema līmeņa elektriskais lādiņš iznīcina matu folikulu, lai mati neataugtu. Process ir lēns un dārgs, bet rezultāts ir pastāvīga matu noņemšana.
4. daļa no 4: padušu problēmu novēršana
1. solis. Apgaismojiet paduses, izmantojot vienkāršus līdzekļus
Padušu ādas tumšumam var būt vairāki iemesli, tostarp atmirušās ādas uzkrāšanās vai reakcija uz dezodorantu. Ja jums šķiet, ka šis tumšums nav patīkams, iespējams, vēlēsities atvieglot ādu. Ir komerciāli ādas balināšanas krēmi, taču tie nav labi regulēti un var saturēt skarbas ķīmiskas vielas. Par laimi, ir dabiski veidi, kā atvieglot ādu. Daži no vienkāršākajiem un efektīvākajiem ir šādi:
- Mēģiniet izmantot medu kā vienkāršu un drošu līdzekli, kas var palīdzēt atvieglot ādu. Uzklājiet neapstrādātu medu uz padusēm un atstājiet to apmēram 15 līdz 20 minūtes. Pēc tam noskalojiet to. Lai pastiprinātu iedarbību, varat arī apvienot ½ ēdamkarotes medus ar ēdamkaroti jogurta vai ½ tējkarotes citrona sulas.
- Bieži vien atmirušās ādas šūnas padušu ādā kļūst tumšākas, tāpēc var palīdzēt arī regulāra lobīšanās. Pīlinga līdzekļi var izžūt un kairināt ādu, tāpēc izvēlieties maigu.
2. solis. Nomainiet dezodorantu, ja paduses ir iekaisušas vai apgrūtinošas
Jums var būt alerģiska reakcija uz kādu dezodoranta sastāvdaļu, ja uz padusēm pamanāt pastāvīgu niezi, apsārtumu, pietūkumu utt. Pētījumi rāda, ka dezodorants, kas satur glicerīnu un saulespuķu sēklu eļļu, var mazināt kairinājumu pēc skūšanās.
Ja šķiet, ka jūsu dezodorants nesamazina padušu svīšanu vai smaku vai ja jums ir reakcija uz to, konsultējieties ar medicīnas speciālistu par stiprākiem vai alternatīviem produktiem
Solis 3. Konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir neparasti vai pastāvīgi simptomi
Svīšana, matu augšana, smaka un ādas tumšums ir nelielas problēmas, kas parasti rodas saistībā ar padusēm. Par tiem var droši rūpēties, izmantojot iepriekš minētās darbības. Tomēr, ja lietas ir neparastas, tas varētu liecināt par kaut ko nopietnāku, kam nepieciešama profesionāla uzmanība.
- Ja sviedri smaržo augļus, tas var liecināt par diabētu, savukārt aknu vai nieru slimība var izraisīt sviedru smaržu kā balinātāju. Konsultējieties ar ārstu, ja pamanāt neparastu smaržu vai izteiktas smaržas izmaiņas.
- Padušu ādas tumšums var notikt ikvienam, bet tas ir biežāk sastopams cilvēkiem ar insulīna problēmām, hipofīzes problēmām, noteiktām infekcijām un virkni citu problēmu. Sazinieties ar ārstu, ja esat noraizējies vai ja aptumšošanās rodas ar citas problēmas simptomiem.
