Neatkarīgi no tā, vai jūs saskaraties ar rupju sabiedrisko vannas istabu vai tur nav tualetes kilometru attālumā, var pienākt brīdis, kad vieglāk ir urinēt stāvus nekā tupēt. Iespējams, vēlēsities urinēt arī stāvus, ja parādīsities kā vīrietis un izmantosiet vīriešu vannas istabu. Ja jums ir maksts, urinēšana, pieceļoties kājās, prasa mazliet tehnikas un prakses-par laimi, to nav pārāk grūti apgūt, un jūs pat varētu dot priekšroku tam, nekā pīpēt sēžot! Mēs esam atbildējuši uz dažiem bieži uzdotiem jautājumiem par to, kā jūs varat urinēt stāvus, lai atvieglotu došanos uz vannas istabu.
Soļi
1. jautājums no 6: Vai meitenei ir slikti urinēt stāvus?
1. solis. Nē, tas ir apmēram tas pats, kas urinēt sēžot
Faktiski pētījums rāda, ka sievietēm, kuras urinēja, pieceļoties kājās, nebija atšķirību starp to, cik daudz urīna viņi izteica stāvus, salīdzinot ar sēdus. Ja jums patīk urinēt stāvus, varat!
2. jautājums no 6: Vai kāds ar maksti var mērķēt uz urinēšanu?
1. solis. Jā, ja izmantojat “divu pirkstu” metodi
Noslaukiet rokas ar dvieli un nolaidiet bikses un apakšveļu. Ar pirmo un otro pirkstu izveidojiet V formu, pēc tam izklājiet mazo kaunuma lūpu iekšpusi (kaunuma lūpu iekšējās lūpas). Paceliet labia minora uz augšu un uz āru, pēc tam sāciet urinēt. Urīna plūsmai vajadzētu iet uz āru, nevis uz leju un pret jūsu kāju.
- Kad esat pabeidzis, noslaukiet labia un mazgājiet rokas.
- Ja jūs mērķējat uz pisuāru, nedaudz nolieciet iegurni uz priekšu, lai virzītu straumi uz leju.
3. jautājums no 6: Kā jūs praktizējat urinēšanu, stāvot?
1. solis. Pirms darba uzsākšanas novelciet visu apģērbu no jostasvietas uz leju
Kad pirmo reizi sākat urinēt, pieceļoties kājās, jums var būt pilieni vai pilieni. Novelciet visu (ieskaitot apavus un zeķes), lai tīrīšana būtu daudz vieglāka.
Solis 2. Stāvieties vannā vai dušā, lai praktizētu
Tā ir droša vieta, kur praktizēt, kur pēc tam vienkārši noskaloties. Varat arī izmēģināt dažādas pozas un pozas, lai atvieglotu urinēšanu, pieceļoties kājās.
4. jautājums no 6: Kā atvieglot urinēšanu, pieceļoties kājās?
1. solis. Veiciet Kegela vingrinājumus
Iegurņa pamatnes muskuļi palīdz sākt un apturēt urīna plūsmu. Tos var atrast, urinējot un pēc tam izmantojot muskuļus, lai apturētu straumes vidus plūsmu. Kad esat tos atradis, varat tos izmantot, noslēdzot līgumu par 5, pēc tam atlaižot par skaitli 5. Mēģiniet to darīt 3 reizes dienā, lai jūsu muskuļi kļūtu stiprāki un labāk kontrolētu urīna plūsmu.
2. solis. Valkājiet svārkus
Izmantojot svārkus, jums vienkārši jāpaceļ audums, nevis jāatvelk bikses vai jāvelk rāvējslēdzējs. Ja jums ir šāda iespēja, mēģiniet valkāt kaut ko vaļīgu, ko ir viegli novilkt. Valkāt bikses ir labi, taču var būt nedaudz grūtāk urinēt stāvus, kad sākat darbu.
5. jautājums no 6: Kā jūs urinējat pārgājienu laikā?
1. solis. Dodieties vismaz 200 pēdu (61 m) attālumā no takas
Parasti tas ir aptuveni 75 soļi. Jūs arī vēlaties pārliecināties, ka esat prom no visiem ūdens avotiem vai nometnēm, lai neko nepiesārņotu.
2. solis. Urinējiet akmeņainā vietā
Sāls urīnā nesabojās akmeņus, kā to dara augi. Ja jums ir iespēja, mēģiniet doties kaut kur, kas jau ir diezgan neauglīgs. Ja nevarat atrast vietu, mēģiniet iekļūt netīrumos, nevis augā.
6. jautājums no 6: Vai ir labi neslaucīt pēc urinēšanas?
1. solis. Tas nav ideāli, bet jūs varat to izlaist
Neslaukot pēc urinēšanas, var rasties baktēriju uzkrāšanās maksts un ap to. Ja jums šobrīd nav tualetes papīra, mēģiniet noslaucīt un nomazgāt, tiklīdz nokļūstat vietā ar tekošu ūdeni.
