Ko darīt, ja vēlaties palīdzēt kādam, kurš ir atkarīgs no narkotikām, bet nezināt, kā? Ir daudz maldīgu priekšstatu par to, kā palīdzēt cilvēkam, kuram ir atkarība. Jūs nevarat likt cilvēkam uzvarēt atkarību, un jūs nevarat izdarīt darbu viņa vietā. Jūsu uzmanības centrā būs atbalsta piedāvāšana dažādos un radošos veidos. Lai palīdzētu cilvēkam ar atkarību, ir jāsaprot, ka atkarība ir sarežģīta. Jūs nevarat labot personu; un galvenais cilvēks ar atkarību vispirms ir persona, nevis tikai narkomāns, kā norāda šī raksta nosaukums. Cilvēka cīņa ar atkarību noteikti būs smaga, taču jūsu atbalstošā darbība pozitīvi veicinās šīs personas ceļojumu.
Soļi
1. daļa no 4: Atbalsta izrādīšana
Solis 1. Esi labākais draugs, kāds vien vari būt
Dažas draudzības ir īsas, bet citas - visu mūžu. Palīdzēt draugam cīņā, piemēram, atkarība no narkotikām, ir viens no veidiem, kā stiprināt draudzību. Veidojot attiecības, jums ir tendence vairāk rūpēties par cilvēku. Kad notiek krīze, jūs, protams, vēlaties viņam palīdzēt.
- Parādieties, kad viņam esat vajadzīgs, un klausieties viņa teikto. Ir iemesli, kādēļ šī persona lieto narkotikas. Klausīšanās var ļaut viņam izteikt domas un jūtas, kas galu galā palīdzēs viņam un jums saprast atkarības galveno cēloni.
- Esiet cieņpilns, uzticīgs un uzticams. Izteikt savas jūtas ir drosmīga rīcība, un tā var justies arī riskanta. Jūs to varat atzīt, sakot: “Es zinu, ka jums tas varētu būt grūti, un es esmu pagodināts, ka dalāties ar šo informāciju. Es cienu jūs par to, ka to darāt. Es esmu šeit, ja jūs kādreiz vēlaties runāt.”
- Palīdzība cilvēkam ar narkotiku atkarību var būt visgrūtākā, laikietilpīgākā lieta, ko jūs jebkad darīsit, bet visizdevīgākā.
2. solis. Parādiet empātiju
Uzklausīšana un izpratne ir galvenās personīgās izaugsmes sastāvdaļas. Emocionālā pieredze, risinot narkotiku atkarību, piespiedīs cilvēku augt, kas var būt sāpīgi. Jūs varat palīdzēt mazināt cilvēka sāpes, aktīvi klausoties.
- Ievietojiet sevi cilvēka ādā. Iemācieties būt līdzjūtīgam un pieņemt, nevis tiesāt cilvēku. To var būt grūti saprast, bet jūs vienmēr varat mēģināt.
- Izturieties pret cilvēku tā, kā jūs vēlētos, lai pret jums izturas. Jūs, iespējams, esat piedzīvojis cīņas savā dzīvē un zināt, kas jums bija noderīgs un kas nē.
3. Paziņojiet par savām bažām
Ir grūti vērot, kā kāds cieš vai pieņem sliktus lēmumus, kas negatīvi ietekmē viņa dzīvi. Kādā brīdī jums būs jāpasaka personai, kas jūs uztrauc, par viņa labklājību. Viņš, iespējams, vēlēsies ieklausīties jūsu teiktajā, bet ne. Tas ir labi, jo jūs esat patiesi un demonstrējat, ka jums rūp.
- Lūdziet atļauju iesaistīties. Ja cilvēks cieš no atkarības, viņš, iespējams, neapzinās, ka viņam nepieciešama palīdzība, bet var būt tam atvērts. Jūs varat teikt tādas lietas kā: “Šķiet, ka jūs cīnāties ar šo narkotiku. Es esmu šeit, ja vēlaties, lai es jums palīdzu. Vai jums ar to viss būtu kārtībā?”
- Nebaidieties uzdot smagus jautājumus. Saskaroties ar sarežģītu tēmu, kas var apdraudēt attiecības, ir izaicinājums. Jums būs jāuzdod tiešie, godīgie jautājumi, piemēram, “Vai jūs domājat, ka esat atkarīgs no šīs zāles?” un "Es zinu, ka par to varētu būt grūti runāt, bet man ir jāzina, vai jūs esat ar mieru sabojāt savu veselību un savas attiecības?"
2. daļa no 4: izpratne par atkarību no narkotikām
1. solis. Novērojiet uzvedību
Ziniet atkarības no narkotikām pazīmes un simptomus. Radikālas personības izmaiņas var norādīt, ka indivīds lieto narkotikas. Personības izmaiņas ir kopīga pazīme visu veidu narkomānijai, ieskaitot alkoholismu, atkarību no recepšu zālēm un opiātu ļaunprātīgu izmantošanu.
- Opiātu atkarības pazīmes: uz adatām var būt redzamas adatas zīmes uz kāda cilvēka, kurš ļaunprātīgi izmanto opiātus, rokām, lai gan daudzi narkomāni kļūst prasmīgi slēpt pierādījumus par intravenozu narkotiku lietošanu, injicējot narkotikas neredzētās vietās, piemēram, starp pirkstiem. Persona, kas ļaunprātīgi izmanto opiātus, var šķist arī neparasti izslāpusi vai nosvīdusi, un viņu skolēni var būt mazi.
- Alkoholisma pazīmes: var bieži smaržot pēc alkohola, parādīties uzbudināmai uzvedībai, neskaidrai runai, neparasti gaišām vai stiklotām acīm un grūtībām loģiski izteikt domas un idejas. Alkoholiķi bieži cenšas slēpt atkarības lietiskos pierādījumus, tostarp tukšas pudeles un kannas.
- Recepšu medikamentu ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes: indivīdiem, kuri cieš no atkarības no recepšu zālēm, var parādīties intoksikācijas pazīmes, tostarp neveiklība, neskaidra runa un var izskatīties nokarenas acis.
2. Sekojiet līdzi konfliktu datumiem un laikiem, kā arī citiem gadījumiem, kad narkotikas ir problēma
Ja problēma rodas vairāk nekā pāris reizes, iespējams, redzat modeļa attīstību. Ir grūti paredzēt, vai modelis palielināsies un padziļinās problēmas nopietnību. Jūs vēlaties būt gatavs.
Varbūt viņš vai viņa patērē pārmērīgu vielas daudzumu un nepārtraukti pārtrauc ballītēs. Vai viņš vai viņa ir citēti par DUI vai par apsūdzībām par vielu izraisītu vandalismu? Vai viņš iesaistās cīņās ar vielu?
3. solis. Identificējiet personas narkotiku vai izvēlētās narkotikas
Visbiežāk cilvēks ar atkarību lieto vairākas narkotikas. Tā varētu būt acīmredzama lieta vai grūti nosakāma lieta. Ja persona slepeni lieto narkotikas, jūs varat redzēt tikai ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes un simptomus. Ja rodas šaubas, jūs vienmēr varat jautāt. Ļaunprātīgi izmantotās narkotikas ietver, bet ne tikai: amfetamīnus, anaboliskos steroīdus, klubu narkotikas, kokaīnu, heroīnu, inhalatorus, marihuānu un recepšu medikamentus.
- Dažādas zāles var ietekmēt cilvēku dažādos veidos.
- Personas sistēmā var būt vairākas zāles, tāpēc to būs grūti noteikt.
- Pārdozēšanas vai neatliekamās medicīniskās palīdzības gadījumā jums, iespējams, ir jāpasaka medicīnas personālam, kāda veida zāles tika lietotas, lai varētu pienācīgi ārstēties.
4. solis. Nosakiet personas atkarības līmeni
Mērķis būtu negaidīt, kamēr personas uzvedība ir kļuvusi tik tālu nekontrolējama, ka attiecības un situācijas nevar labot. Ideālā gadījumā personai būtu jāmeklē palīdzība atkarības dēļ, pirms rodas sekas, piemēram, darba zaudēšana, tuvinieku ļaunprātīga izmantošana un nolaidība un finansiāla sabrukšana.
- Pajautājiet viņam: "Kādi ir jūsu mēģinājumi apstāties? Kāpēc, jūsuprāt, jums neizdevās?"
- Vai persona šķiet un šķiet motivēta veikt izmaiņas, bet atkārtoti cīnās ar savu plānu? Vai narkotikas kontrolē cilvēku?
- Ja viņš ir jūsu koledžas draugs vai ģimenes draugs, piezvaniet savai ģimenei, lai paziņotu viņiem, kad lietas ir kļuvušas nekontrolējamas. Nesaskarieties ar problēmu vienatnē.
3. daļa no 4: Rīcība
1. solis. Noskaidrojiet, vai persona vēlas palīdzību
Pamata cilvēktiesības ļauj personai lūgt un pieņemt palīdzību. Šīs pašas tiesības ļauj personai noraidīt palīdzību, kas viņam varētu būt nepieciešama. Tas rada berzi starp visiem iesaistītajiem; un jo vairāk situācija pasliktinās, jo izmisuma sajūta jūs varētu justies.
- Cik jūs vēlaties iesaistīties šajā procesā? Ja jūs šobrīd lasāt šo rakstu, iespējams, esat ieguldījis līdzekļus, lai mainītu cilvēka dzīvi.
- Daudzi cilvēki nevēlas iesaistīties palīdzībā kādam, kurš ir atkarīgs no narkotikām, tāpēc bravo jums par vēlmi iesaistīties.
2. solis. Apspriediet un nosakiet robežas
Ir jāapspriež veselīgas robežas, koncentrējoties uz to, kas ir visnoderīgākais cilvēkam ar atkarību, bet neļaujot. Uzvedība, kas ļaus cilvēkam ar atkarību, ietver, bet ne tikai: jūs ignorējat nevēlamu uzvedību; jūs aizdodat personai naudu narkotiku iegādei, lai viņš nezagtu; jūs upurējat savas vajadzības un vēlmes konsekventi palīdzēt cilvēkam ar atkarību; ar grūtībām izteikt savas emocijas; tu melo, lai aizsegtu cilvēku ar atkarību; jūs turpināt sniegt palīdzību, ja tā netiek novērtēta un nav atzīta.
Pastāstiet cilvēkam ar atkarību, ka jūs viņam palīdzēsit un atbalstīsit viņa centienus tikt galā ar atkarību, taču jūs neiesaistīsities neko, kas veicinātu viņa turpmāko atkarību izraisošo vielu lietošanu
3. solis. Pārlieciniet personu saņemt palīdzību
Visas pazīmes liecina, ka viņam nepieciešama palīdzība. Tagad ir pienācis laiks parādīt viņam situācijas realitāti. Dažreiz jums ir līdzjūtīgi jāpiespiež persona apsvērt sekas, ja nesaņem palīdzību.
- Ja jūs zināt, ka viņam nepieciešama palīdzība, bet atsakāties, varat piezvanīt policijai, lai viņu šokētu, saprotot, ka viņam vajadzīga palīdzība. Viņam nav jāzina, ka jūs zvanījāt policijai.
- Brīdiniet personu, sakot: "Cietums ir briesmīga, bīstama un pretīga vieta, kur neviens par jums nerūpējas. Jūs nevēlaties tur doties. Jūs pazaudēsit sevi un, iespējams, nekad vairs neatveseļosities."
- Parādiet statistiku un videoklipus par narkotiku atkarības pārdozēšanu un satiksmes negadījumiem, ko izraisījuši cilvēki, kuri pie stūres sēdušies alkohola reibumā.
- Nemazgājiet narkotikas tualetē, jo tas piesārņos ūdens sistēmu ar bīstamām vielām, kas nonāk pārtikas krājumos.
Solis 4. Paslēpiet personas atslēgas, lai viņš nevarētu vadīt automašīnu
Braukšana kopā ar personu, kuras rīcībā ir kontrolējama viela, novedīs pie tā, ka visi automašīnā esošie tiks citēti un, iespējams, tiks arestēti. Tas ir ideāls piemērs tam, kad cilvēka atkarība no narkotikām aizskar citu cilvēku dzīvi.
Solis 5. Stage intervences
Palīdzība izpaužas dažādos veidos, un dažreiz tā ir jāpiespiež. Tas ir grūts lēmums, bet tas ir nepieciešams, ja atkarība ir kļuvusi nekontrolējama un cilvēka dzīvība ir apdraudēta. Kaut arī iejaukšanās personai, iespējams, būs milzīga, tā nolūks nav likt personai aizstāvēties. Rūpīgi jāizvēlas tie, kas piedalīsies intervencē. Personas tuvinieki var aprakstīt, kā narkotiku lietošana viņus ietekmē.
- Pirms iejaukšanās izstrādājiet vismaz vienu ārstēšanas plānu, ko piedāvāt personai. Veiciet pasākumus pirms laika, ja persona tiks pavadīta uz narkotiku ārstēšanas centru tieši no iejaukšanās. Iejaukšanās nozīmēs maz, ja viņš neprot saņemt palīdzību un viņam nav tuvinieku atbalsta.
- Jums, iespējams, nāksies maldināt personu ierasties vietā, kur paredzēta iejaukšanās.
- Esiet gatavs piedāvāt konkrētas sekas, ja persona noraida ārstēšanas meklēšanu. Šīs sekas nedrīkst būt tukši draudi, tāpēc personas tuviniekiem ir jāapsver sekas, kas rodas, ja viņš nemeklē ārstēšanu, un jābūt gatavam sekot līdzi.
- Iejaukšanās var ietvert arī personas kolēģus un reliģiskos pārstāvjus (ja nepieciešams).
- Dalībniekiem jāsagatavo konkrēti piemēri tam, kā viņu mīļotā narkotiku lietošana ir kaitējusi attiecībām. Bieži vien tie, kas rīko intervenci, izvēlas rakstīt personai vēstules. Persona ar atkarību var nerūpēties par savu pašiznīcinošo uzvedību, taču, redzot sāpes, ko viņa rīcība nodara citiem, var būt spēcīgs stimuls meklēt palīdzību.
6. solis. Ieteikt narkotiku rehabilitācijas programmu
Sazinieties ar vairākām rehabilitācijas klīnikām un jautājiet par viņu pakalpojumiem. Nebaidieties uzdot konkrētus jautājumus par viņu dienas grafiku un to, kā centrs risina recidīvus. Ja iejaukšanās nav nepieciešama, palīdziet personai izpētīt gan atkarības, gan ieteicamos narkotiku ārstēšanas plānus. Esiet atbalstošs un ļaujiet personai justies kontrolējošam gaidāmo rehabilitāciju.
Apmeklējiet piedāvātās programmas un paturiet prātā, ka jo vairāk cilvēks ar atkarību uztver ārstēšanas plānu, jo lielākas izredzes pārvarēt atkarību
7. solis. Apmeklējiet, kad nepieciešams
Ja persona tiek uzņemta stacionārās ārstēšanas programmā, tiks noteikti apmeklējuma noteikumi, kas būs jāprecizē. Saprotiet, ka jums ir jāļauj personai piedalīties patstāvīgi, bez jebkādas ārējas ietekmes. Rehabilitācijas personāls informēs jūs, kad apmeklēt, un apmeklējums, iespējams, tiks ļoti novērtēts.
4. daļa no 4: sekošana
1. solis. Pieņemiet cilvēku atpakaļ savā dzīvē
Personai, kas pārvarējusi atkarību no narkotikām, viņa dzīvē būs nepieciešama struktūra. Jūs varat būt liela daļa no tā, lai tas notiktu. Apsveicama attieksme varētu būt tieši tas, kas cilvēkam vajadzīgs. Katram cilvēkam ir vajadzība sajust piederības sajūtu, un jūs varat to veicināt.
- Veicināt un ieteikt jaunu, veselīgāka dzīvesveida potenciālās brīvības. Uzaiciniet personu doties kopā ar jums jaunos piedzīvojumos. Esiet piesardzīgs, lai netraucētu tās lietas, kas varētu palielināt vēlmi lietot narkotikas.
- Mērķis ir palīdzēt cilvēkam nejusties vientuļam un apliecināt viņam, ka vajadzības gadījumā viņš var vērsties pie jums un citiem. Viņš būs nervozs, bailīgs un neziņā par spēju palikt prātīgs.
Solis 2. Jautājiet personai par viņa progresu
Paskaidrojiet, ka esat patiesi noraizējies par šo personu un vēlaties, lai viņš gūtu panākumus. Ir svarīgi, lai viņš apmeklē terapiju vai atbalsta grupas sanāksmes. Tās, visticamāk, būs jebkuras rehabilitācijas programmas prasības.
- Palīdziet personai būt atbildīgai par savu programmu. Pajautājiet viņam, vai varat kaut ko darīt, lai palīdzētu viņam palikt apņēmīgam apmeklēt. Neļauj viņam atslābt.
- Piedāvājiet apmeklēt sapulces ar viņu, ja jums abiem šī ideja patīk.
- Vienmēr sviniet sasniegumus. Ja cilvēks ir prātīgs vienu dienu vai 1000 dienas, katra diena ir pelnījusi svinības.
Solis 3. Esiet atjautīgs, ja personai nākotnē ir nepieciešama jūsu palīdzība
Narkomānija ir hroniska slimība, tāpēc to var ārstēt, bet ne izārstēt. Recidīvi, visticamāk, notiks, un visiem iesaistītajiem nevajadzētu uzskatīt recidīvu par neveiksmi. Tomēr ārstēšana būs nepieciešama pēc katra recidīva.
- Kad esat veicis palīdzību cilvēkam ar atkarību, jums būs nepieciešamā zinātība un informācija, lai palīdzētu. Psihologi un psihiatri ir pieejami jūsu vietējā teritorijā, un tos var atrast, izmantojot Amerikas Psiholoģisko asociāciju un Amerikas Psihiatru asociāciju. Jūs varat arī atrast padomdevēju par narkotiku lietošanu, izmantojot Vielu lietošanas un garīgās veselības pakalpojumu asociācijas (SAMHSA) vietni.
- Esiet klāt šai personai (rakstiet, zvaniet, redziet viņu, veiciet jautras aktivitātes, sportojiet, pavadiet laiku un atbalstiet personas hobijus un intereses). Palīdziet personai uzvarēt kārdinājumu lietot narkotikas, ja rodas īpaši sarežģīta situācija.
4. solis. Esiet pozitīva ietekme
Esiet pozitīvs mijiedarbībā ar personu; bet, ja nepieciešams, esiet tiešs un godīgs un nopietns. Viņam jāzina, ka būs cilvēki, kas viņu atbalstīs ceļā uz atveseļošanos, un tas attiecas arī uz jums.
Padomi
- Atkarība ir fiziska, garīga un garīga slimība. Uzmanība jāpievērš visiem trim (šādā secībā), vienlaikus pārvarot/satiekot slimību.
- Neatsakies no cilvēka. Visticamāk, ka cilvēks ar atkarību jutīsies mīļoto pamests un jutīsies vientuļš pasaulē.
- Parādiet šai personai, ka nekur nebraucat, pat tad, ja viņš atkārtojas.
- Turpiniet izteikt savu mīlestību un rūpes par cilvēku un tīras nākotnes priekšrocībām.
Brīdinājumi
- Var gadīties, ka jūs nevarat palīdzēt cilvēkam pārvarēt atkarību no narkotikām.
- Ja jums ir aizdomas, ka personai ir bijusi pārdozēšana, zvaniet 911, lai saņemtu neatliekamo palīdzību.
- Šķiet, ka cilvēks funkcionē gadiem ilgi, pat ja viņam ir atkarība no narkotikām. Tas galu galā viņu kaut kādā veidā panāks vai nu fiziski, emocionāli, vai kaitējot viņa attiecībām.
- Smagas narkotiku atkarības rezultātā persona var izdarīt noziegumus, kuru mērķis ir iegūt naudu par narkotikām. Jūs varat būt upuris.
- Ja notiek vardarbība, izvairieties no situācijas un zvaniet varas iestādēm.
- Pārdozēšanas gadījumā esiet gatavs sniegt informāciju par šīs personas lietotajām zālēm.
