Patīk jums tas vai nē, pasaule dažreiz var būt bīstama vieta. Tomēr jums nav jābaidās visu laiku-vienkārši padariet drošību par galveno savas dzīves prioritāti. Kad esat gatavs un aizsargāts, jūs jutīsities daudz pārliecinātāk, pavadot savu dienu neatkarīgi no tā, vai esat mājās, kopā ar draugiem, sērfojat tīmeklī vai dodaties uz skolu. Vēl labāk, šie piesardzības pasākumi parasti ir diezgan vienkārši-tie prasa tikai nelielu plānošanu!
Soļi
1. metode no 5: mājās
1. solis. Turiet pie rokas pirmās palīdzības komplektu
Lai pārliecinātos, ka jūsu mājas ir pēc iespējas drošākas un sagatavotas, ārkārtas situācijās ieteicams turēt pie rokas kvalitatīvu pirmās palīdzības komplektu. Lai iegūtu vienkāršu iespēju, iegādājieties to, kas ir iepriekš iepakots ar visu nepieciešamo. Tomēr jūs varat arī salikt vienu un turēt to kastē vai citā plastmasas korpusā. Ja jūs to darāt, pārliecinieties, vai tajā ir iekļauts:
- Notīriet pārsējus un marli
- Izopropilspirts un ūdeņraža peroksīds
- Antibakteriāla ziede
- Ārpusbiržas pretsāpju līdzekļi
- Ķirurģiskā lente
- Antibiotikas
2. solis. Uzkrājiet krājumus avārijas gadījumā
Slikti laika apstākļi un citas katastrofas var notikt bez īpaša brīdinājuma, tāpēc ir ieteicams pārliecināties, ka esat gatavs visu gadu. Dažas lietas, kas jums vienmēr vajadzētu būt pa rokai, ir šādas:
- Baterijas un izturīgi lukturīši
- Kabatas nazis
- Adatas un diegi
- Konservi un citi ātri bojājoši priekšmeti
- Daudz ūdens
- Sērkociņi vai šķiltavas
- Radio
3. Aizsargājiet savu māju pret ugunsgrēka risku
Neatkarīgi no tā, vai esat mājas īpašnieks vai īrnieks, ir svarīgi pārliecināties, ka visa jūsu ģimene zina, kā rīkoties ugunsgrēka gadījumā. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu aizsargāt jūsu māju no ugunsgrēka postījumiem:
- Uzstādiet dūmu detektorus un regulāri tos pārbaudiet.
- Turiet savās mājās ugunsdzēšamo aparātu. Izlasiet norādījumus, lai uzzinātu, kā to izmantot ārkārtas situācijas gadījumā, un nomainiet to, kad beidzas derīguma termiņš.
- Atvienojiet visas elektriskās ierīces, kuras neizmantojat, un pārliecinieties, vai elektroinstalācija ir atjaunināta.
- Izstrādājiet glābšanās plānu un praktizējiet to kopā ar ģimeni.
4. Padariet savu māju mazāk pievilcīgu zagļiem
Ja kāds ielaužas jūsu mājās, tas var būt patiešām biedējoši. Jūs, iespējams, nevarēsit to pilnībā novērst, taču ir dažas lietas, ko varat darīt, lai padarītu jūsu māju par mazāku mērķi:
- Ir instalēta drošības sistēma. Padariet to redzamas vietas, kur tās var redzēt, un uzlieciet uz mājām zīmi vai uzlīmi, kas norāda, kādu drošības uzņēmumu izmantojat.
- Organizējiet apkārtnes novērošanu.
- Uzstādiet durvīm labas kvalitātes slēdzenes.
- Saglabājiet savu pagalmu tīru un labi apgaismotu.
- Turiet savu automašīnu garāžā, ja jums tāda ir.
5. solis. Bērnu drošība jūsu mājās, ja jums ir bērni
Ja jums ir bērni vai plānojat bērnus, ir svarīgi padarīt jūsu māju pēc iespējas drošāku. Nokāpiet bērna acu līmenī un meklējiet visu, ko viņš varētu sev nodarīt, tostarp visu, ko varētu iebāzt mutē vai nolaist sev. Tālāk ir norādītas dažas konkrētas lietas.
- Uzstādiet vārtus kāpņu augšpusē.
- Paslēpiet elektrības vadus un kontaktdakšas kontaktligzdas.
- Nostipriniet bīstamās ķīmiskās vielas aizslēgtās vai nepieejamās vietās.
- Bloķējiet šaujamieročus atbilstošā glabāšanā.
- Glabājiet mazus vai asus priekšmetus bērnam nepieejamā vietā.
- Uzstādiet skapjos un atvilktnēs drošības aizbīdņus vai slēdzenes.
- Izmantojiet enkurus, lai smagās mēbeles neapgāztos.
6. solis. Ieguldiet katastrofu apdrošināšanā
Nav iespējams zināt, kad var notikt katastrofa un, iespējams, nodarīt lielu kaitējumu jūsu mājām. Tomēr, ja jums ir katastrofu apdrošināšana, jūs varat tikt apdrošināts, kas varētu pasargāt jūs no aukstuma.
- Piemēram, ja jums pieder savs mājoklis, mājas vētras, ugunsgrēka vai citu katastrofālu notikumu gadījumā mājas īpašnieka apdrošināšana var samaksāt daļu vai visu kaitējumu.
- Ja jūs īrējat savu māju, īrnieka apdrošināšana var aizstāt jūsu mājas saturu, ja kaut kas notiek.
2. metode no 5: ārā naktī
1. solis. Nēsājiet mobilo tālruni ārkārtas situācijā
Kad jūs dodaties ārā naktī, pat ja jūs vienkārši dodaties ap stūri, ir laba ideja nēsāt līdzi kādu saziņas veidu. Tādā veidā, ja notiks kaut kas negaidīts, jūs varēsit sazināties ar kādu, kas var jums palīdzēt. Ir arī ieteicams pirms iziešanas no mājām pārliecināties, vai tālrunis ir pilnībā uzlādēts.
- Iespējams, vēlēsities arī savā tālrunī iestatīt atrašanās vietas noteikšanas pakalpojumus, lai to varētu izsekot, ja tas ir pazaudēts vai nozagts vai ja ar jums kaut kas notiek.
- Ja jums ir vēlīna modeļa viedtālrunis, iespējams, ir prātīgāk to turēt kabatā vai somā, ja vien jums tas nav jāizmanto. Tādā veidā tas nepiesaistīs slepkavas.
2. Ceļojiet grupās, ejot
Parasti nav laba ideja staigāt pašam vēlu vakarā neatkarīgi no tā, kas jūs esat. Tas var padarīt jūs par mērķi kādam, kam ir slikti nodomi. Tas ir labāk, ja jūs varat staigāt kopā ar vismaz vienu citu cilvēku, bet, jo vairāk cilvēku jūs esat apkārt, jo drošāk jūs kļūsit.
- Ja jums jāstaigā vienam, pieturieties pie labi apgaismotām vietām, izvairieties no apgabaliem ar augstu noziedzību un pēc iespējas ātrāk nokļūstiet tur, kur dodaties. Zvaniet kādam, lai pēc iespējas ātrāk paziņotu viņam savus ceļojuma plānus.
- Ja dodaties ārā dzert, pārliecinieties, ka braucieni ir izdomāti, pirms nav par vēlu. Ja jūs nokļūsit pilsētas centrā pulksten 2 naktī bez plāna atgriezties mājās, jūs varat nonākt iespaidīgā situācijā.
3. Ļaujiet cilvēkiem zināt, kurp dodaties
Izejot naktī, pastāstiet kādam, kurp dodaties un kad, iespējams, atgriezīsities. Vismaz jūs neļausit cilvēkiem uztraukties par jums. Tomēr ārkārtas situācijā tā varētu būt patiešām svarīga informācija.
Ja dodaties kaut kur nepazīstamā vietā, piemēram, pirmajā randiņā ar kādu, kuru jūs labi nepazīstat, varat lūgt draugam pierakstīties pie jums apmēram reizi stundā
Solis 4. Iemācieties pārliecinoši sevi aizstāvēt
Labākais veids, kā uzvarēt cīņā, ir pilnībā izvairīties no tās. Tomēr, ja jūs nonāksit situācijā, kad jums ir jāaizstāv sevi, jūs būsiet daudz pārliecinātāks, ja zināt, ko darīt. Apmeklējot pat dažas iesācēju pašaizsardzības nodarbības, jūs varat apgūt paņēmienus, kurus varētu izmantot uzbrukuma gadījumā.
Par katru cenu izvairieties no fiziskām konfrontācijām. Labākais veids, kā uzvarēt cīņā, ir pilnībā izvairīties no tās
5. solis. Apsveriet iespēju veikt kādu personisko aizsardzību
Ja jums naktī ir jābūt vienam, piparu aerosols vai mace var būt efektīvs drošības līdzeklis pret tādiem draudiem kā uzbrucēji vai klaiņojoši suņi. Tie var arī likt jums justies drošāk un pārliecinātāk, un prognozēt, ka enerģija var padarīt jūs mazāk mērķa. Tomēr, pirms sākat to nēsāt, iziet kāda veida apmācību, lai uzzinātu, kā pareizi lietot šos priekšmetus. Pretējā gadījumā tos var viegli izmantot pret jums.
- Pārbaudiet vietējos likumus-dažās jomās jums ir nepieciešama noteikta apmācība, lai legāli varētu veikt šāda veida pašaizsardzību.
- Slēptu ieroču, piemēram, ieroču un nažu, nēsāšana var būt bīstamāka nekā droša, taču, ja vēlaties izmantot šo iespēju, reģistrējieties personīgās aizsardzības kursā, lai jūs varētu iemācīties sevi droši aizstāvēt. Jums būs nepieciešama arī atļauja ieroču likumīgai nēsāšanai.
- Paturiet prātā, ka jūs nevarat nēsāt slēptus ieročus tādās vietās kā skolas vai valdības ēkas.
3. metode no 5: tiešsaistē
1. solis. Izvēlieties drošas paroles
Nekad neizmantojiet acīmredzamas paroles, piemēram, "parole" vai "12345." Hakeri izmanto programmatūru, kas var ātri un efektīvi tikt galā ar šāda veida parastajām parolēm, padarot tās tikpat bezjēdzīgas kā bez paroles. Lai iegūtu labāko paroli, izvēlieties drošas paroles ar burtu, ciparu un īpašu simbolu kombināciju.
- Neizmantojiet vienu un to pašu paroli katrai vietnei. Tādā veidā, pat ja hakeris saņem jūsu vietnes paroli, viņš to nevarēs izmantot nekur citur.
- Apsveriet iespēju izmantot paroļu pārvaldnieku, kas izveidos unikālu paroli katrai vietnei, kurā piesakāties.
2. solis. Iziet no vietnēm, kad esat pabeidzis to izmantošanu
Vienmēr izrakstieties no jebkuras vietnes, kurā jums jāpiesakās. Tas ietver e -pasta vietnes, sociālos tīklus un citas vietnes, kurām nevēlaties piekļūt kāds cits. Tas jo īpaši attiecas uz publiskiem datoriem, taču, lai būtu drošs, ieteicams to darīt arī personālajā datorā.
Solis 3. Paturiet privātu informāciju pie sevis
Nekad nevienam internetā nedodiet identificējamu informāciju, piemēram, pilnu vārdu, adresi, tālruņa numuru, e -pastu vai kredītkartes numuru. Tas ietver cilvēkus tērzēšanas istabās un ziņojumu dēļos, izmantojot jūsu e -pastu vai Twitter vai Facebook.
- Kontrolējiet savus konfidencialitātes iestatījumus, lai absolūti nekas, ko jūs publicējat, nebūtu publisks ikvienam, kuru neesat apstiprinājis. Cenšoties ierobežot visu, lai novērstu ziņkārīgo acis no jūsu ziņām un attēliem, tas ir tā vērts, lai justos droši.
- Ja vietnē ir jāievada kaut kas privāts, pārbaudiet, vai tā ir vietne, kurai uzticaties. Meklēšanas joslā blakus vietnes nosaukumam meklējiet arī bloķēšanas signālu, kas norāda, ka vietne ir droša.
4. solis. Izlasiet noteikumus un nosacījumus
Pirms reģistrējaties jebkurā vietnē, izlasiet noteikumus un nosacījumus, īpaši, ja tā ir vietne, kurā par kaut ko maksāsit. Pārbaudiet visu smalko druku, lai pārliecinātos, ka nepiekrītat noteikumiem, par kuriem jūs nezināt. Tas var būt garlaicīgs, bet tas ir vērts papildu drošības pasākumam.
Piemēram, ja jūs neizlasāt noteikumus, jūs, iespējams, nejauši reģistrējaties periodiskai maksai, ja domājāt veikt tikai vienreizēju pirkumu. Vai arī jūs varētu piekrist, ka jūsu personas dati tiek pārdoti trešajai pusei, to neapzinoties
4. metode no 5: bērniem
1. solis. Neņemiet bīstamus uzdrīkstēšanos
Šķiet, ka ir grūti pateikt nē saviem draugiem, bet, ja kāds uzdrošinās jūs darīt kaut ko nedrošu, ir patiešām svarīgi, lai jūs iestātos par sevi. Uzdrīkstēšanās dažreiz var radīt nopietnas sekas, tāpēc uzticieties saviem instinktiem.
Piemēram, ja draugs uzdrošinās jūs skriet pa aizņemtu ceļu, sakiet kaut ko līdzīgu: "Es tā nedaru, un arī jums nevajadzētu. Dosimies darīt kaut ko citu."
2. Saki nē narkotikām, alkoholam vai cigaretēm
Neļaujiet apkārtējiem iebiedēt jūs, mēģinot lietot narkotikas, dzert alkoholu vai smēķēt cigaretes. Visas šīs vielas var būt kaitīgas, īpaši bērniem un pusaudžiem. Tas ir tāpēc, ka jūsu smadzenes un ķermenis joprojām attīstās, tāpēc jūs varētu nodarīt patiesu kaitējumu sev.
- Tolaik tas varētu nešķist liels darījums, bet narkotiku lietošana var nodarīt ilgtermiņa kaitējumu jūsu smadzenēm, sirdij un citām ķermeņa daļām.
- Jums vajadzētu arī pateikt uzticamam pieaugušajam, ka kāds jums piedāvāja kaut ko nelikumīgu.
Solis 3. Palieciet pie draugiem, kuriem ir kopīgas jūsu vērtības
Ja jūs sazināties ar cilvēkiem, kuriem ir patiesi atšķirīgas vērtības nekā jums, viņi, visticamāk, spiedīs jūs uz lietām, kas jums nepatīk. Piemēram, ja skola jums ir svarīga, bet ne jūsu draugiem, viņi, iespējams, spiedīs jūs izlaist skolu vai pavadīt laiku kopā ar viņiem, nevis pildīt mājasdarbus.
Tas arī palīdz iegūt daudz dažādu draugu. Tādā veidā, ja viens draugs liek jums darīt kaut ko tādu, ko jūs zināt, jums nevajadzētu, jūs varat vienkārši pavadīt laiku kopā ar kādu citu
Solis 4. Vienmēr pastāstiet pieaugušajam, kurp dodaties
Nekad neatstājiet savu māju, iepriekš nepaziņojot saviem vecākiem vai aizbildņiem. Pastāstiet viņiem, kurp dodaties, ar ko dodaties un kad plānojat būt mājās.
- Piemēram, jūs varētu teikt: "Čau, mamma, Brit gribēja zināt, vai es šodien varu atnākt pēc skolas, vai tas ir labi? Viņa tētis paņem mūs no skolas un atvedīs mani mājās līdz pulksten 6:00."
- Turklāt, ja esat skolā, nekad neatstājiet skolas teritoriju bez atļaujas.
5. solis. Nekad nepieņemiet braucienus no nepazīstamiem cilvēkiem
Pilnīgi nekad nesēdieties automašīnā kopā ar svešinieku-pat ja viņi saka, ka pazīst jūs vai jūsu vecākus. Ja kāds svešinieks mēģina jūs pierunāt savā automašīnā, skrieniet pretējā virzienā un kliedziet pēc iespējas skaļāk, līdz atrodat pieaugušo, kuram varat uzticēties.
Tāpat neiebrauciet automašīnā kopā ar kādu jums zināmu personu, ja vien jums nav vecāku atļaujas
6. solis. Neejiet vietās vienatnē
Dodoties uz vietām, jūs būsiet daudz drošāks, ja jums būs līdzi vismaz viens cits draugs. Ja varat, mēģiniet palikt kopā ar draugu grupu-tas palīdzēs jums būt drošākiem.
- Dariet to neatkarīgi no tā, kurp dodaties, vai nu uz parku, baseinu, tirdzniecības centru vai pat vienkārši pastaigājoties pa kvartālu.
- Tas ir īpaši svarīgi naktī-lai gan, ja varat, mēģiniet dienas laikā pieturēties pie vietām, kur ir vieglāk redzēt, kas notiek.
Solis 7. Nelietojiet blakus maršrutus mājās
Ja dodaties uz skolu vai no tās, pieturieties pie ierastā ikdienas ceļa. Tādā veidā vecākiem būs viegli tevi atrast, ja neesi mājās savlaicīgi.
Piemēram, ja jūs ejat nepazīstamu ceļu pa mežu un paslīdat un sāpināt potīti, ikvienam būs daudz grūtāk saprast, kur atrodaties
8. solis. Regulāri praktizējiet drošības treniņus
Mājās regulāri rīkojiet ugunsgrēka treniņus, lai visi precīzi zinātu, kas jādara. Skolā mācību laikā pievērsiet īpašu uzmanību, lai jūs precīzi zinātu, kā evakuēties ārkārtas situācijas gadījumā.
5. metode no 5: veselība un labsajūta
Solis 1. Izvairieties no slimiem cilvēkiem
Ja zināt vai jums ir aizdomas, ka kāds cits ir slims, ievērojiet attālumu no viņiem. Stāviet vismaz 1,8 m attālumā, ja iespējams, tādā veidā, pat ja viņi šķauda vai klepo, to mikrobi mazāk sasniegs.
- Pandēmijas, piemēram, COVID-19, gadījumā ne vienmēr ir iespējams noteikt, kad kāds cits ir slims. Tādā gadījumā maskas nēsāšana var palīdzēt novērst mikrobu izplatīšanos, kas var izraisīt slimības.
- Tāpat izvairieties koplietot personiskos priekšmetus ar citiem cilvēkiem, piemēram, nedzeriet un neēdiet pēc tiem.
Solis 2. Bieži mazgājiet rokas
Viens no labākajiem veidiem, kā izvairīties no saslimšanas, ir bieži mazgāt rokas visas dienas garumā. Izmantojiet ziepes un siltu ūdeni un mazgājiet vismaz 20 sekundes. Katru mazgāšanas reizi noteikti nomazgājiet plaukstas, muguras, starp pirkstiem, zem nagiem un ap īkšķa pamatni.
- Īpaši noteikti nomazgājiet rokas pirms ēšanas vai ēdiena gatavošanas, un pēc klepus, šķaudīšanas, došanās uz vannas istabu vai pieskaršanās netīrai virsmai.
- Ja nevarat nokļūt līdz ziepēm un ūdenim, izmantojiet spirtu saturošu roku dezinfekcijas līdzekli. Tomēr tas neattīrīs rokas, tāpēc, ja rodas iespēja, tās tomēr jāmazgā.
Solis 3. Katru dienu notīriet virsmas ar augstu pieskārienu
Izmantojiet dezinfekcijas salveti vai aerosolu, lai notīrītu lietas, kuras jūsu mājās bieži pieskaras katru dienu. Piemēram, katru pēcpusdienu jūs varat noslaucīt savu galdu un galdu, kā arī visas jūsu durvju rokturus un ledusskapja, izlietnes un tualetes rokturus.
- Šī ir laba prakse, ko izmantot katru dienu, taču tā ir īpaši svarīga, ja kāds no jūsu mājām ir slims.
- Ja strādājat birojā, ieteicams pieskarties arī sabiedrisko telpu virsmām, piemēram, atpūtas telpai, pirms tām pieskaraties.
4. solis. Gatavojiet maltītes droši, lai izvairītos no saslimšanas ar pārtiku
Slimošana no ēdiena, ko ēdat, nav nekāda jautrība. Lai no tā izvairītos, virtuvē ievērojiet dažus drošības norādījumus. Šeit ir daži piemēri:
- Gatavojot ēdienu, bieži mazgājiet rokas.
- Saglabājiet ēdiena gatavošanas virsmas un piederumus tīrus, bieži mazgājiet tos vai pārslēdzieties uz jaunu pēc tam, kad rīkojaties ar tādu ēdienu kā neapstrādāta gaļa.
- Pirms ēšanas vienmēr nomazgājiet augļus un dārzeņus.
- Gatavojiet pārtiku (īpaši tādas lietas kā zivis, gaļa, jūras veltes un olas) līdz drošai iekšējai temperatūrai.
- Neatstājiet ēdienu sēdēt istabas temperatūrā. Ēdiet to nekavējoties vai ievietojiet ledusskapī.
Solis 5. Vakcinēties pret slimībām
Vakcīnas ir patiešām svarīgs veids, kā pasargāt sevi no bīstamām slimībām, tāpēc konsultējieties ar ārstu par to, kas jums nepieciešams. Pārliecinieties, ka jūsu vakcīnas ir atjauninātas, un dažas vakcīnas, piemēram, gripas vakcīna, ir jāatkārto katru gadu.
Bērnu vakcīnas ir īpaši svarīgas, jo tās pasargā no bērnības slimībām, piemēram, masalām, cūciņām un masaliņām
6. Mēģiniet nepieskarties mutei vai degunam
Tas var būt grūts, bet, lai pasargātu sevi no baktērijām, izveidojiet ieradumu turēt rokas prom no sejas. Ja pieskaraties virsmai, uz kuras bija mikrobi, tad pieskaraties acīm, degunam vai mutei, jūs varētu inficēties ar šīm baktērijām.
Ja jums ir jāpieskaras sejai, piemēram, uzklājot grimu, vispirms nomazgājiet rokas
Padomi
- Ja ar jums notiek kaut kas slikts, pastāstiet par to vecākiem. Nemēģiniet būt drosmīgs un nēsāt to iekšā; jums vismaz par to būs jārunā, un, iespējams, kaut kas jādara attiecībā uz jebkuru iesaistīto personu.
- Uzklausiet savu vecāku padomu par vietām, kurās nav droši atrasties.
- Izbraucot, pastāstiet vecākiem, kurp dodaties. Tādā veidā viņi var būt pārliecināti, ka zina, kur atrodaties, un vajadzības gadījumā var jūs ātri atrast.
