Neatkarīgi no tā, vai esat vīrietis vai sieviete, taisns vai gejs, jūs droši vien zināt, ka, lai gan fiziska tuvība ar savu partneri var būt iespēja padziļināt jūsu mīlestību un pieķeršanos, tā laiku pa laikam var radīt lielu stresu. Atveroties partnerim ar fizisku pieķeršanos vai seksu, mēs kļūstam emocionāli neaizsargāti, pieļaujot visas kļūdas vai grūtības daudz sāpīgāk nekā tad, ja tās būtu notikušas citā dzīves jomā. Tādējādi šādas problēmas nevajadzētu ignorēt, jo fiziskas tuvības problēmas var nopietni noslogot attiecības.
Soļi
1. metode no 2: Ceļš uz tuvību
1. solis. Kļūsti ērti pakāpeniski parādīt savu pieķeršanos
Ja neesat pieredzējis fizisku pieķeršanās darbību veikšanu kopā ar savu mīļoto vai kādu citu, neiedziļinieties dziļumā! Šāda rīcība ir droša recepte apjukumam un sāpīgām sajūtām. Tā vietā veltiet laiku savas fiziskās tuvības izjūtas veidošanai ar savu partneri, sākot ar maziem (bet jēgpilniem) mīlestības apliecinājumiem un pakāpeniski pārejot pie nopietnākām pieķeršanās formām. Atcerieties, ka emocijas, kas saistītas ar fizisko tuvību, ir ļoti spēcīgas un ļoti reālas, tāpēc noteikti nesteidzieties intensīvās fiziskās tuvības formās, kamēr neesat apmierināts ar mazāk intensīvām.
Piemēram, pirmais solis ceļā uz tuvību varētu būt kaut kas vienkāršs, piemēram, saruna
2. solis. Iesaistieties aktivitātēs, kas veicina fizisku tuvību
Ja neesat pārliecināts, kā sākt savas fiziskās attiecības ar partneri, sāciet ar mazumiņu. Darīt kaut ko tādu, kas prasa, lai jūs abi būtu fiziski tuvu viens otram, ir ideāls veids, kā atbrīvoties no ieraduma būt fiziski sirsnīgam pret savu partneri, un tas var būt pat “starta laukums” citām fiziskām aktivitātēm. Mēģiniet sapulcēties kopā uz filmu, braukt kopā ar amerikāņu kalniņiem, braukt ar motociklu, peldēties kopā vai braukt ar ūdensmotociklu vai kaut ko citu, kas prasa, lai divi cilvēki viens pret otru mierinātu. Pat vienkārši sēdēt tā, lai jūsu kājas puse pieskartos jūsu partnerim, ir sirsnīgāk nekā to nedarīt. Visiem kaut kur jāsāk!
Solis 3. Lolot cuddling
Kad jums ir ērti būt viens otra personīgajos burbuļos, jūs un jūsu partneris, iespējams, dabiski sāksiet glāstīt vai glāstīties. Atpūšanās, apskaujot savu otro pusīti, ir lielisks, ļoti nenovērtēts veids, kā atpūsties kopā ar savu partneri, stiprinot fizisko saikni starp jums.
Nerakstiet laiku, ko pavadāt, glāstot kopā ar savu partneri - attiecībām kļūstot nopietnākām, jūs varat sākt vēlēties, lai jums būtu vairāk laika
Solis 4. Turiet rokas kā pieķeršanās zīmi
Pieredzējušam Lothario rokās turēšana var šķist bērnišķīga un nevainīga, taču tas ir lieliski kā vienkārša simpātiju izrādīšana, it īpaši situācijās, kad atklātāki attēlojumi var būt nepiemēroti. Piemēram, šis žests ir sabiedriski pieņemams veids, kā publiski izrādīt pieķeršanos, un tādas darbības kā izlikšanās var uzskatīt par nepatīkamu. Roku turēšana ir arī darāma lieta, ja citi romantiski žesti ir nepraktiski, piemēram, kad esat iebāzts saspiestas automašīnas aizmugurējā sēdeklī. Lai gan turēšana rokās var nebūt pati ugunīgākā, aizraujošākā fiziskās tuvības forma, tā noteikti ir vispusīgākā.
Solis 5. Skūpsts kā kaislības izpausme, bet neuztver atsevišķus skūpstus pārāk nopietni
Tas ir tas - lielais brīdis! Skūpstīt savu otro pusīti ir liels solis uz priekšu no rokās turēšanas un glāstīšanas. Tas ir veids, kā parādīt, ka jūs patiešām rūpējaties par viņu vai vēlaties, tāpēc jūsu skūpstiem vajadzētu justies aiz muguras. Ideālā gadījumā, pirmo reizi skūpstot savu otro pusīti, jums vajadzētu būt tik piepildītam ar ilgām, ka ir grūti to nedarīt. Protams, ir diezgan nereāli pieņemt, ka katram pārim būs ideāls pirmais skūpsts vai patiesībā perfekti skūpsti lielāko daļu laika, tāpēc nelieciet pārāk daudz krājumu vienā skūpstā. Drīzāk skūpstus uztveriet kā jautrus, abpusēji patīkamus, bet nopietnus mīlestības apliecinājumus.
6. solis. Esiet rotaļīgs
Izredzēm iesaistīties fiziskā tuvībā ar savu otro pusīti nevajadzētu būt biedējošai - ja tā ir, jums, iespējams, vajadzēs ar viņu atklāti apspriest savas intimitātes problēmas. Fiziskajai tuvībai vajadzētu būt iespējai ne tikai izrādīt savu pieķeršanos savam partnerim, bet arī vienkārši labi pavadīt laiku kopā ar viņu, tāpēc apsveriet iespēju saglabāt savas mīlestības izrādes vieglas un rotaļīgas. Partnera "ķircināšana" ir drošs veids, kā atvieglot garastāvokli - pamēģiniet rotaļīgu kutināšanu, kamēr jūs glāstaties, vai atturaties no skūpstiem makeout sesijas laikā. Kamēr ķircināšana tiek veikta labā humorā un, ņemot vērā sarūgtinājumu vai sāpinātas jūtas no partnera puses, tas ir lielisks veids, kā jebkuru fiziskas tuvības aktu iepludināt rotaļīgā kaislībā.
7. Palieciet laimīgs un vesels
Jāatzīmē, ka jūsu attieksme nav vienīgā lieta, kas ietekmē jūsu spēju veidot emocionāli intīmas attiecības ar savu partneri. Jūsu fiziskā un emocionālā veselība ietekmē arī jūsu tuvības sajūtu ar partneri. Piemēram, laba higiēna ir obligāta. No tā nevar izvairīties - lai cik romantisks tu būtu, ja tu smirdēsi, cietīs tava fiziskā tuvība. Jūs arī vēlēsities pielikt pūles savai fiziskajai sagatavotībai, lai kopā ar partneri izskatītos un justos vislabāk. Intimitātes vienādojuma emocionālajā pusē jūs galvenokārt vēlēsities tikt galā ar nozīmīgiem stresa avotiem savā dzīvē, kad tie rodas, jo stresam var būt nopietna negatīva ietekme uz jūsu spēju izbaudīt fiziskas tuvības sesijas.
- Vingrojiet regulāri. Pētījumi ir pierādījuši, ka regulāra fiziskā slodze burtiski uzlabo pašsajūtu, smadzenēs izdalot ķīmiskās vielas, ko sauc par endorfīniem. Šie endorfīni palīdz radīt eiforisku, apmierinātu sajūtu, nodrošinot, ka esat fiziskās tuvības labā noskaņojumā. Kā papildu bonuss regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt jums kļūt piemērotākiem un pievilcīgākiem!
- Nebaidieties runāt ar citiem - arī apmācītiem speciālistiem - par jebkādu garīgu spriedzi, ar kuru saskaraties savā dzīvē. Papildus draugiem, mīļajiem un uzticamām autoritātēm, piemēram, skolotājiem un priesteriem, padomdevēji var palīdzēt jums izrunāt visas problēmas, kas rada jums stresu un/vai traucē apmierinošai fiziskai tuvībai.
2. metode no 2: tuvība guļamistabā
1. solis. Pārdomājiet savu attieksmi pret seksu
Fiziskā tuvība seksa veidā nav priekšnesums, sīki mājas darbi vai sacensības. Drīzāk tā ir sirsnīgākā iespējamā mīlestības izpausme pret kādu citu un veids, kā nostiprināt saikni starp jums un šo citu personu. Vismaz tam vajadzētu būt jautram, relaksējošam un piepildītam, nevis saspringtam! Nedomājiet par seksu kā kaut ko, kas jādara noteiktā veidā vai citādi tas nav "labi" - drīzāk domājiet par seksu kā iespēju, lai jūs un jūsu partneris būtu jūs paši. Šī attieksme attiecas arī uz to, kā jūs uztverat savu partneri - viņš/viņa ir īsta persona ar savu unikālo seksuālo simpātiju un antipātiju.
Piemēram, pieņemsim, ka tiešam pārim ir intimitātes problēmas, jo attiecībās esošais vīrietis apzinās savas mīļākās spējas. Vīrietis operē ar kļūdainiem pieņēmumiem par vīrišķības atbilstību - būtībā viņš uzskata, ka vīrieša uzdevums ir būt “aktīvam”, “pieredzējušam” partnerim. Ironiski, tieši šīs raizes neļauj viņam iegūt pieredzējušu pieredzi un pārliecību, ka viņam ir jābūt vislabākajam mīļotājam, kāds viņš var būt. Ja vīrietis seksu uztvertu vairāk kā pašizpausmes veidu un mazāk kā iespēju izpildīt iepriekš noteiktu lomu, viņš, iespējams, to izbaudītu vairāk
2. solis. Atvēliet laiku romantikai
Sekss ir kā jebkura cita prasme vai hobijs - veltot tam laiku un pūles, tas var kļūt daudz labāks. Iespējams, vēlēsities izmantot “tradicionālus” romantiskus žestus - piemēram, aizdedzināt aromātiskas sveces, dalīties ar vienu vai divām glāzēm vīna un cieši, sirsnīgi runāt uz dīvāna, baudot mirkļa tuvību. Vai arī, iespējams, vēlēsities izmēģināt kaut ko mazliet neuzkrītošāku, kas der jums abiem kā pārim. Tas ir atkarīgs no jums. Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, ko izvēlaties darīt, visas ainas veidošana novedīs pie atalgojoša un patīkama kopīga mīlestības brīža.
Solis 3. Iemācieties masēt
Masāža ir lieliska kā mīlestības izrāde, kā priekšspēles metode un veids, kā tuvināties savam partnerim. Iespējams, vēlēsities izmantot neitrālu eļļu (piemēram, vīnogu kauliņu eļļu), īpaši, ja jums vai jūsu partnerim ir alerģija. Tomēr, ja nē, jums ir iespēja izmantot aromātisku losjonu vai eļļu, kurai daži partneri var dot priekšroku. Patīkamas sajūtas un smaržas var gan atpūsties, gan uzbudināt.
Pieskarties un pieskarties ir vienlīdz svarīgi, tāpēc iemācieties gan dot, gan saņemt! Ja esat pārāk nervozs, lai saņemtu masāžu, neizjaucot ķiķināšanu, mēģiniet iepriekš atpūsties, veicot vieglu vingrinājumu vai iegremdējoties karstā vannā
4. Esiet atvērts un komunikabls par seksu
Laiku pa laikam runājiet ar savu partneri, lai uzzinātu, kas viņam patīk un kas nepatīk. Daudzi cilvēki var kautrēties izteikt dziļas vēlmes mirkļa karstumā, un šādā gadījumā runāšana par seksu ārpus paša akta ir izšķiroša, lai nodrošinātu abu partneru apmierinātību.
Ieradums koncentrēties uz partnera apmierinātību ir lieliska ideja. Ja abiem partneriem ir šāda labvēlīga attieksme, sekss var kļūt par neticami iepriecinošu, saikni stiprinošu darbību
Solis 5. Iet gulēt kopā
Tas šķiet acīmredzami, taču, ņemot vērā darba prasības (un bērnu aprūpi, ja jums ir bērni), daudziem pāriem nav iespējas vienlaicīgi iet gulēt. Kopīga došanās gulēt nav tikai iespēja nodarboties ar seksu (lai gan tā arī ir!), Tā ir iespēja uzticēties savam otrajam, veidojot intīmo saikni starp jums. Daudzas pāra godīgākās, atklātākās sarunas notiek gultā, jo tā ir viena dienas daļa, kurā ir praktiski garantēts, ka neviena cita nav blakus. Atteikties no šī īpašā laika nozīmē atteikties no lieliskas fiziskas un emocionālas tuvības iespējas.
Ja jūsu grafiks vienkārši neļauj jums iet gulēt vienlaikus ar savu partneri, mēģiniet vismaz kādu laiku pavadīt kopā gultā - piemēram, pirms jūsu partneris pieceļas no gultas. Pastāv arī veids, kā partneris var jums paziņot, ka viņam/viņai ir “noskaņojums”, lai jūs varētu pārliecināties, ka atrodaties gultā kopā ar viņu, kad tas ir svarīgi
Solis 6. Pavadiet daudz laika priekšspēlei
Ķircināšana, skūpstīšanās, smaga glaudīšana un citas priekšspēles metodes var būt neticami rīki, lai palielinātu apmierinātību, ko abi partneri gūst no seksa. Tas ir arī lielisks veids, kā atklāt, kas patīk katram partnerim, jo lielākā daļa cilvēku ir seksuāli atvērtāki, kad viņiem ir “noskaņojums”. Nesteidzieties ar lietām - nesteidzieties, lai jūs varētu patiesi izbaudīt katru mirkli.
7. solis. Nespiediet kaut ko tādu, kas jūsu partnerim liek justies neērti
Eksperimenti seksa laikā var būt brīnišķīga lieta. Tas ir lielisks veids, kā paplašināt savu redzesloku kā pāris. Tomēr, ja tas tiek darīts, neņemot vērā jūsu partnera jūtas, jūs galu galā varat viņam patiešām nodarīt pāri. Ir pieņemami iepazīstināt partneri ar jaunām idejām, bet nekad, nekad nemēģiniet savu partneri iegrūst kaut ko tādu, kurā viņš/viņa nevēlas piedalīties. Šādi rīkojoties, jūs varat izjust dziļu nožēlu un neatgriezenisku kaitējumu.
8. Nepārliecinieties par savām robežām
Tāpat kā ir svarīgi nebūt seksuāli prasīgam pret savu partneri, ir svarīgi neļaut viņam vai viņai būt prasīgam pret jums. Nekad, nekad nejūtieties tā, ka jums vajadzētu izteikt savu fizisko pieķeršanos tā, lai jūs justos neērti. Steidzoties seksuālās situācijās, kurām neesat gatavs, jūs varat atstāt mulsinošas, sāpīgas emocionālas rētas. Ja jūsu partneris lūdz jūs darīt kaut ko seksuālu, ko neesat gatavs darīt, nepiespiediet sevi to darīt ne pienākuma sajūtas dēļ, ne vēlmes dēļ padarīt savu partneri laimīgu. Labi, cieņpilni partneri būs vairāk nekā pacietīgi un saprotoši. Laika gaitā, iegūstot pārliecību kā mīļākais, galu galā var secināt, ka jūs interesē izmēģināt jaunas lietas, kas jūs kādreiz iebiedēja. Klausieties savu iekšējo balsi un nekad nejūtiet vajadzību pēc kompromisiem šajā jomā.
9. solis. Palutiniet savas zinātkāres un fantāzijas
Ar pacietību, laiku un cieņu galu galā jūs kļūsit ērtāks un pārliecinātāks par mīļāko. Kad jūsu mīlestība aug kā pāris, jūs varat sākt dalīties savās intīmākajās fantāzijās (un varbūt pat īstenot dažas no tām!) Kamēr tas ir jautri, iepriecinoši un darīts tā, lai saglabātu abu partneru mīlestību un cieņu viens otram, nekaitē eksperimentiem.
Padomi
- Jūs būsiet apmierinošs partneris tikai tad, ja patiesi jūtaties labi ar cilvēku, ar kuru esat kopā.
- Fiziskās attiecības iet abos virzienos, tāpat kā sarunas. Uzziniet sava partnera vēlmes un centieties iepriecināt tik daudz un tik labi, cik esat apmierināts.
- Vienas nakts sakari var šķist jautri, bet tikai tad, kad izveidojam fiziskas attiecības ar kādu, kuru mīlam, tās kļūst patiesi nozīmīgas.
- Netīras runas var jūs abus tuvināt. Ja runājat netīri, jūs abi vairāk domāsit par netīrām lietām, jūs to vēlēsities vairāk, un, ja jūs to izrunājat, tam vajadzētu dot jums drosmi to darīt reālajā dzīvē. Lielisks veids, kā sākt netīras sarunas, ir spēlēt jautājumus un atbildes. Jūs uzdodat jautājumu, viņa atbild, tad otrādi. Jums vajadzētu būt iespējai to veidot no mazām lietām līdz nejaukām. Nebaidieties, ja esat zēns, meitenes ir izvirtušākas, nekā jūs domājat, jums vienkārši jāatrod veids, kā viņu atslābināt.;) Jūs varat arī iegūt informāciju no tās. Kas ar viņu vēl nav kārtībā, ko ieslēdz viņu uc
- Atcerieties, ka sievietes ir vienkārši cilvēki ar tādām pašām simpātijām un antipātijām kā lielākoties ikviena. Nav pārāk grūti ar viņiem runāt.
Brīdinājumi
- Nekad neļaujiet sevi sarunāt iesaistīties kādā darbībā, pirms neesat tam gatavs. Veltiet laiku, lai iepazītu kādu, pirms fiziski sazināties ar viņu, un pārliecinieties, ka tas ir tas, ko patiesi vēlaties. Nekad neļauj nevienam izdarīt spiedienu.
- Noteikti praktizējiet drošu seksu! Pārliecinieties, ka tiek izmantots prezervatīvs, lai palīdzētu aizsargāt savu partneri un sevi no jebkādiem STS. (Pat ar prezervatīvu joprojām ir iespējams pārnēsāt STS).
