Lai gan vīraks ir plaši izmantots atpūtai, meditācijai un reliģiskiem mērķiem visā pasaulē, vīraks faktiski var negatīvi ietekmēt jūsu veselību. Lai gan papildu pētījumi vēl tiek veikti, pierādījumi liecina, ka vīraks var izdalīt dažādus piesārņotājus, kas laika gaitā var ātri vai lēni saslimt. Lai izvairītos no saslimšanas ar vīraks, ir svarīgi gan regulēt lietošanu, gan izvēlēties drošākās pieejamās iespējas, lai samazinātu potenciāli kaitīgu gāzu un daļiņu iedarbību.
Soļi
1. metode no 2: lietošanas regulēšana
1. solis. Sadedziniet vīraks ārā, lai samazinātu dūmu un daļiņu uzņemšanu
Varbūt labākais veids, kā sadedzināt vīrakus, nesaslimstot, ir ierobežot to izmantošanu tikai brīvā dabā. Lai gan aromāts, visticamāk, būs mazāk spēcīgs, tas samazinās dūmu un potenciāli kaitīgo daļiņu daudzumu, ko ieelposit.
Dedzinot vīraks brīvā dabā, pārliecinieties, ka deglis atrodas prom no lapām, nūjām un citiem viegli uzliesmojošiem materiāliem
2. solis. Izmantojiet vīraks labi vēdināmās vietās, ja dedzināt to iekšpusē
Ja izvēlaties dedzināt vīrakus telpās, pārliecinieties, ka telpa ir labi vēdināta un ka degšanas laikā vismaz viens logs ir atvērts. Tas samazinās potenciāli kaitīgās daļiņu emisijas un izplatīs kaitīgās gāzes, kas izdalās degšanas procesā.
- Dedzinot vīraks, gaisā var izdalīties oglekļa monoksīds, formaldehīds un slāpekļa oksīds, kas var izraisīt ilgstošu vai atkārtotu iedarbību.
- Turot logus atvērtus, daži no šiem gaisa piesārņotājiem ļaus izkļūt no telpas, atstājot jums patīkamu aromātu un mazāk kaitīgas gāzes un daļiņas.
Solis 3. Ierobežojiet vīraku dedzināšanas biežumu, lai izvairītos no pārmērīgas iedarbības
Lai gan tas var palīdzēt jums atpūsties un atpūsties, vīraka dedzināšana faktiski pievieno piesārņotājus gaisā. Ierobežojot lietošanu, jūs samazināsiet piesārņotāju daudzumu, ko pievienojat gaisam, tādējādi retāk radot nelabvēlīgu ietekmi uz veselību.
Tā kā ir nepieciešami papildu pētījumi, nav īpašu norādījumu par to, cik bieži jūs varat droši lietot vīraks. Tāpēc mēģiniet pēc iespējas ierobežot lietošanu, ņemot vērā reliģiskās vai ceremoniālās vajadzības
4. solis Novietojiet degli prom no sevis, lai jūs neieelpotu tieši
Lai jūs neslimotu no vīraka, vislabāk ir ieelpot pēc iespējas mazāk dūmu. Tā rezultātā ir svarīgi nenovietot degli vai turētāju tieši sev blakus, jo tas, iespējams, liks tieši ieelpot lielāku daudzumu dūmu. Tā vietā novietojiet degli vai turētāju pāri telpai, lai piesārņotāji izkliedētos gaisā, pirms tie nonāk pie jums.
5. solis. Turiet vīrakus prom no zīdaiņiem, bērniem un mājdzīvniekiem
Lai gan joprojām tiek veikti pētījumi par to, kā vīraks var ietekmēt zīdaiņus, bērnus un mājdzīvniekus, tas var ietekmēt viņu augšanu, attīstību un vispārējo veselību. Tāpēc vislabāk ir izvairīties no vīraku dedzināšanas ap zīdaiņiem, bērniem un mājdzīvniekiem, lai būtu droši.
Tas ir īpaši svarīgi slēgtās telpās, kur vīraku izdalītie gaisa piesārņotāji būs koncentrētāki
6. Izvairieties no vīraks, ja Jums ir astma, alerģija vai plaušu problēmas
Kaut arī vīraku dedzināšana var būt kaitīga ikvienam, cilvēki ar astmu, alerģijām un elpošanas traucējumiem ir īpaši jutīgi pret iespējamām negatīvām blakusparādībām. Ieelpojot vīraka izdalītos gaisa piesārņotājus, tas var pasliktināt jūsu stāvokli un pievienot papildu simptomus, tostarp galvassāpes un kairinājumu elpceļos. Tāpēc, ja jums ir kāds no šiem nosacījumiem, vislabāk ir izvairīties no vīraka dedzināšanas.
2. metode no 2: Drošāko opciju izvēle
Solis 1. Izmantojiet mazākus vīraka kociņus, lai vienlaikus sadedzinātu mazāk
Lai palīdzētu ierobežot potenciāli kaitīgu gāzu un daļiņu iedarbību un pasargāt jūs no saslimšanas, mēģiniet iegādāties mazākus vīraka kociņus vai čiekurus un sadedzināt tikai vienu. Kaut arī aromāts nebūs tik spēcīgs, jūs varēsit ierobežot gaisā izplūstošo piesārņotāju daudzumu, vienlaikus baudot vīraka nomierinošo iedarbību.
Jūs varat arī nodzēst lielākus vīraku kociņus un čiekurus pirms apdeguma, pielīmējot tos ūdenī vai smiltīs
2. solis. Izvēlieties vīraks, kam ir pievienots kalcija karbonāts
Pērkot vīraks, koncentrējieties uz iespējām, kurām ir pievienots kalcija karbonāts, kas var samazināt saslimšanas risku. Lai gan ir nepieciešama papildu pārbaude, pierādījumi liecina, ka kalcija karbonāts var samazināt daļiņu emisijas, kas var izraisīt elpošanas problēmas, piemēram, klepu, sēkšanu, kairinājumu un iekaisumu.
Lielākā daļa mazumtirgotāju, kas pārdod augstākas kvalitātes vīraks, iepakojumā iekļauj sastāvdaļu sarakstu
Solis 3. Ogļu vietā izvēlieties elektrisko degli
Lai gan kokogļu vīraku degļi izmanto tikai nelielu daudzumu ogļu, tie joprojām var būt potenciāli kaitīgi. Ogles izdala oglekļa monoksīdu, kas laika gaitā var izraisīt saindēšanos ar oglekļa monoksīdu. Tā kā vīraks pats par sevi ir potenciāli kaitīgs, parasti ir drošāka iespēja izmantot elektrisko degli, kurā netiek izmantotas kokogles.
