Cilvēki, kas ir akli vai vājredzīgi, izmanto garu, baltu spieķi, lai noteiktu reljefa izmaiņas un šķēršļus, saņemtu informāciju par savu vidi ar skaņas palīdzību un sniegtu neverbālu skaidrojumu, kāpēc viņi var uzdot noteiktus sabiedrības jautājumus par savu vidi. Ja esat akls vai vājredzīgs, pazīstat kādu neredzīgu vai vājredzīgu cilvēku vai vienkārši vēlaties uzzināt vairāk par aklumu un redzes traucējumiem, tālāk ir sniegti pamata soļi, lai droši un efektīvi izmantotu spieķi.
Soļi
1. solis. Iegūstiet piemērotu garuma spieķi savam augumam
Vispārīgi runājot, tas nozīmē, ka spieķa rokturis sasniegs jūsu padusi, kad gals balstās uz grīdas.
2. solis. Izmantojiet spieķi ar to roku, kura jūtas ērtāk
Parasti labrokai vajadzētu izmantot kreiso roku.
Solis 3. Izprotiet niedru daļas
Ņemiet vērā, ka visi spieķi sastāv no 3 galvenajām daļām; satvērienu, galu un spieķi. Stingri, bet brīvi turiet rokturi rokā. Ja tam ir līdzena virsma (piemēram, golfa nūjas rokturis), nolieciet rādītājpirkstu uz līdzenas virsmas.
4. solis. Rokturis
Ļaujiet plaukstas locītavai nostāties kaut kur starp nabu un vidukli, nedaudz uz vienu pusi, un viegli pagrieziet spieķi no vienas puses uz otru. Uzgalim vienmēr jābūt saskarē ar zemi, šūpojoties aptuveni plecu platumā.
Solis 5. Ziniet, kā staigāt
Ejot, mainiet šūpoles ar soļiem. Ejot ar labo kāju, spieķim jāiet pa kreisi un otrādi. Ja konstatējat, ka jūsu spieķis šūpojas nepareizā virzienā, ļaujiet spieķim palikt šajā vispārējā virzienā un labojiet to, veicot nākamos soļus. Galvai jābūt paceltai un pleciem jābūt atslābinātiem. Tas ļaus jums izmantot visu atlikušo redzi un dzirdi, lai palīdzētu jūsu mobilitātei.
6. solis. Ziniet, kā izmantot kāpnes
Ejot lejā pa kāpnēm, ļaujiet spieķa galam nokrist uz nākamā pakāpiena un nesvārstiet to, ja arī citi cilvēki mēģina iet pa kāpnēm. Dodoties augšup pa kāpnēm, spieķis sasniegs pirmo soli, atrodoties zemes līmenī. Paņemiet spieķi, lai tas būtu salīdzinoši vertikāls, un ļaujiet spieķim trāpīt pa katru soli, kāpjot augšup. Kad esat sasniedzis virsotni, atgriezieties pie šūpošanās. Ejot lejā pa kāpnēm, ļaujiet spieķa galam nokrist uz nākamā pakāpiena un pēc tam atkāpieties. Lai panāktu vienmērīgāku nolaišanos, virziet spieķi uz priekšu pa soli un ļaujiet spieķim nomest divus soļus zemāk, lai tas vienmēr būtu soli priekšā jums.
- Neļaujiet nūjām šūpoties, lai citi cilvēki varētu izmantot kāpnes.
- Stumjot spieķi uz priekšu, tas nenokrīt, jūs zināt, ka esat sasniedzis šī kāpņu komplekta beigas. Lai izvairītos no nejauka kritiena, atcerieties, ka pēc tam, kad spieķis ir sasniedzis kāpņu apakšdaļu, jums vēl ir jāsper vēl viens solis!
7. solis. Praktizējiet niedru izmantošanu; ir vajadzīgs laiks, lai pierastu
Pārliecinieties, ka esat pārliecināts par savām spieķu pārvietošanās prasmēm, pirms izbraucat viens pats.
Padomi
- Nešķērsojiet ielas vienas, kad esat iesācējs. Lielāko daļu niedru lietotāju ielu šķērsošanu iepazīstina sertificēts mobilitātes instruktors. Šķērsošana, īpaši intensīvos krustojumos, prasa praksi, un to nevajadzētu darīt kā jaunam niedru lietotājam.
- Ja ir eskalators, novietojiet spieķi uz kustīgās zonas, lai noteiktu, vai tas ir uz augšu vai uz leju. Ja spieķis atraujas no jums, tas iet uz augšu.
- Atcerieties, ka pēdējais trieciens, kāpjot augšup pa kāpnēm, nozīmē, ka jums ir jāveic vēl viens solis. Dodoties lejā, jums ir jāveic vēl viens solis, pirms droši atrodaties uz zemes.
- Ja redzat kādu ar spieķi, neizturieties pret viņu citādi kā pret jebkuru citu cilvēku. Akls nav alternatīvs vārds stulbam, kurlam vai neuzmanīgam. Neredzīgie joprojām ir ļoti spējīgi, un daudzi no viņiem var būt neatkarīgi.
- Ir pieejami dažādi niedru uzgaļi, tostarp rādītāja uzgalis, rullīšu bumbiņas uzgalis un sēņu uzgalis - eksperimentējiet ar dažādiem padomiem, līdz atrodat sev piemērotāko.
Brīdinājumi
- Neredzīgo mobilitātes studentiem tiek mācīts nepieciešamības gadījumā izmantot spieķi pašaizsardzības situācijās. (šie spieķi galvenokārt ir izgatavoti no alumīnija vai grafīta.)
- Spieķis nav rotaļlieta, tas ir instruments. Neredzīgi cilvēki pret niedru izturas kā pret ķermeņa papildinājumu un kā nepieciešamību personīgai drošībai, mobilitātei un neatkarībai. ja esat redzīgs, nekādā gadījumā nemēģiniet satvert vai paņemt cilvēka spieķi.
- Ja piedalāties izrādē vai kaut ko tādu, nedramatizējiet pārāk daudz. Atcerieties, ka neredzīgajiem cilvēkiem visu mūžu ir jāpielāgojas aklumam, un tāpēc viņi var prasmīgi un graciozi orientēties pasaulē. Pēc izrādes nolieciet spieķi malā un neiznesiet to publiski.
