3 veidi, kā novērst aizkuņģa dziedzera vēzi

Satura rādītājs:

3 veidi, kā novērst aizkuņģa dziedzera vēzi
3 veidi, kā novērst aizkuņģa dziedzera vēzi

Video: 3 veidi, kā novērst aizkuņģa dziedzera vēzi

Video: 3 veidi, kā novērst aizkuņģa dziedzera vēzi
Video: How can I reduce my risk for developing pancreatic cancer? 2024, Marts
Anonim

Aizkuņģa dziedzeris spēlē izšķirošu lomu jūsu ķermenī. Tieši dziedzeris, kas atrodas dziļi vēderā starp kuņģi un mugurkaulu, izvada gremošanas enzīmus, kas sadala pārtiku un palīdz absorbēt barības vielas. Tas arī palīdz kontrolēt cukura līmeni organismā, radot insulīnu, glikagonu un citus hormonus. Tā kā aizkuņģa dziedzeris palīdz regulēt tik daudzas ķermeņa vietas, ir svarīgi, ja iespējams, novērst aizkuņģa dziedzera vēzi, lai saglabātu savu veselību.

Soļi

1. metode no 3: aizkuņģa dziedzera vēža profilakse

Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 1. darbība
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 1. darbība

1. solis. Pārtrauciet smēķēšanu

Labākais veids, kā novērst aizkuņģa dziedzera vēzi, ir samazināt riska faktorus, kurus jūs kontrolējat. Viens no vissvarīgākajiem kontrolējamiem riska faktoriem ir smēķēšana. Smēķētājiem ir divreiz lielāka iespēja saslimt ar aizkuņģa dziedzera vēzi nekā tiem, kuri to nedara. Pētījumi liecina, ka tas ir tāpēc, ka cigarešu vēža elementi nonāk asinīs, kas bojā aizkuņģa dziedzeri. Pārtrauciet smēķēšanu, lai samazinātu aizkuņģa dziedzera vēža risku. Ja jūs jau nesmēķējat, jums nevajadzētu sākt. Jūs varat atmest smēķēšanu, izmantojot dažādas metodes, piemēram:

  • Izmantojiet atbalsta grupas. Jūs varat atrast anonīmo nikotīna grupu vai citas atbalsta grupas savā reģionā, izmantojot Amerikas plaušu asociāciju. Varat arī atrast atbalsta grupas pa tālruni.
  • Nikotīna aizstājterapija (NRT), piemēram, plāksteri, deguna aerosols, gumija, pastilītes un inhalatori. Tie nav droši grūtniecēm vai tiem, kam ir sirds slimība.
  • Recepšu medikamenti, kurus izrakstīs ārsts. Tie ietver Bupropionu (Zyban) un Vareniklīnu (Chantix).
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 9. darbība
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 9. darbība

Solis 2. Radikāli samaziniet alkohola patēriņu

Liela alkohola lietošana var palielināt aizkuņģa dziedzera vēža risku. Turklāt ciroze, ko var izraisīt pārmērīga alkohola lietošana, ir saistīta ar paaugstinātu aizkuņģa dziedzera vēža risku. Ir ļoti svarīgi ierobežot ikdienas alkohola patēriņu. Ja jūs nedzerat, nesāciet, un alkohols nedrīkst būt ikdienas parādība. Uztura vadlīnijas liecina, ka jums vajadzētu dzert ne vairāk kā vienu dzērienu dienā, ja esat sieviete, un ne vairāk kā divus dzērienus dienā, ja esat vīrietis.

Ierobežojiet dzeramo daudzumu nedēļā, lai izvairītos no aknu un aizkuņģa dziedzera bojājumiem

Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 2. darbība
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 2. darbība

Solis 3. Zaudēt svaru

Viens no aizkuņģa dziedzera vēža riska faktoriem ir aptaukošanās. Jūs varat sākt zaudēt svaru, veicot vingrinājumus un veselīgas maltītes plānu. Jautājiet savam ārstam vingrojumu plānu un ēdienkarti, kas derēs jūsu konkrētajai situācijai.

Amerikas Sirds asociācijas ieteiktais vingrinājums ir 150 minūtes mērenas vai 75 minūtes intensīvas fiziskās aktivitātes nedēļā. Tas jāizkliedē dažu dienu laikā

Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 7. darbība
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 7. darbība

4. solis. Ierobežojiet sarkano gaļu un mājputnus ar ādu

Sākotnējie pētījumi liecina, ka pārāk daudz sarkanās gaļas var būt saistīts ar lielāku aizkuņģa dziedzera vēža risku, īpaši vīriešiem. Ierobežojiet sarkano gaļu savā uzturā, ēdot to vienu vai divas reizes nedēļā. Sarkanās gaļas vietā ēdiet vairāk zivju un mājputnu bez ādas.

  • Ja jums ir lielāks aizkuņģa dziedzera vēža risks ģimenes anamnēzes dēļ, iespējams, vēlēsities to ierobežot līdz vienai reizei pēc dažām nedēļām vai pilnībā to pārtraukt.
  • Vienmēr noņemiet mājputnu ādu, jo tajos ir augsts tauku daudzums.
  • Ēdiet vairāk barības vielām bagātu zivju, piemēram, mencu, lasi, tunci un pikšu. Šajos pārtikas produktos ir omega-3 taukskābes, kas ir būtiskas jūsu veselībai.
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 8. solis
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 8. solis

Solis 5. Ierobežojiet apstrādāto gaļu

Ir pierādīts, ka apstrādātas gaļas patēriņš palielina aizkuņģa dziedzera vēža risku. Pārstrādāta gaļa ir jebkura gaļa, kas ir mainīta, lai pagarinātu tā glabāšanas laiku, piemēram, kūpināšana, konservēšana, pārmērīga sāļu vai konservantu pievienošana. Lai samazinātu iespējamo aizkuņģa dziedzera vēža risku, ierobežojiet vai izslēdziet pārstrādātas gaļas, piemēram, desas, speķa, cīsiņu, salami, liellopu gaļas un šķiņķa, uzņemšanu.

Ja vēlaties ēst šāda veida pārtiku, meklējiet visu dabisko, nesacietējušo gaļu bez konservantiem, piemēram, nitrātiem

2. metode no 3: aizkuņģa dziedzera vēža skrīnings

Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 10. darbība
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 10. darbība

1. solis. Veiciet fizisku eksāmenu

Kad dodaties uz fizisko eksāmenu, īpaši, ja jūsu ģimenes anamnēzē ir aizkuņģa dziedzera vēzis vai simptomi, jūs nevarat izskaidrot, vai viņš pārbaudīs aizkuņģa dziedzera vēža pazīmes. Ņemiet nopietnu brīdinājumu par nespecifiskiem simptomiem, piemēram: neizskaidrojamu nogurumu, sāpīgām vēdera vai muguras sāpēm, īpaši ar sliktu dūšu, vēdera uzpūšanos, apetītes zudumu un ievērojamu, neizskaidrojamu svara zudumu. Ir arī citi fiziski simptomi, piemēram, masas/audzēji vai šķidruma uzkrāšanās vēdera dobumā (ascīts), ko var izraisīt žultspūšļa vai aknu iekaisums (iespējams, ciroze) un, iespējams, aizkuņģa dziedzera vēža izplatīšanās:

  • Pārbaudot acu baltumus un ādu, vai nav dzelte (parasti saukta par “dzelteno dzelti”), var atklāties šo zonu dzeltēšana žults dēļ (paaugstināts bilirubīna līmenis asinīs).
  • Ja Jums ir dzelte, tas var būt aizkuņģa dziedzera galvas audzēja dēļ, kas bloķējis žults ceļu vai tikai žultsakmeni. Ir nepieciešams noskaidrot žultsvada obstrukcijas cēloni/veidu. Ja šeit ir audzējs aizkuņģa dziedzera galvā, tad, lai atvērtu žults plūsmu, viņi var ievietot stentu, un, ja tā, tad tas vēlāk var būt aizsērējis, tāpēc skatieties, vai atgriežas dzelte.

    Ja šis audzējs ir vēzis, viņi var arī noņemt audzēju (Whipple procedūra, liela operācija), vai arī ir darbināms, piemēram, kad tas ir izplatījies uz aknām, vēdera/vēderplēves gļotādu, limfātisko sistēmu/mezgliem vai aizkuņģa dziedzera tuvumā ir ievietoti būtiski nervi un/vai asinsvadi.

  • Pārbaudot ap atslēgas kaulu vai ap kaklu, ārsts var atrast limfmezglu palielināšanos, kas var būt dažādu iemeslu dēļ vai aizkuņģa dziedzera vēža izplatīšanās dēļ.
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 11. darbība
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 11. darbība

2. solis. Paņemiet asinis

Ja ārsts nav pārliecināts par simptomu cēloni, tas prasīs asins ņemšanu, lai pārbaudītu līmeni. Asinis var pārbaudīt, vai nav pareizas aknu ķimikālijas, ieskaitot amonjaku, audzēja marķierus (parasti CA19-9) un lai noteiktu aizkuņģa dziedzera hormonus.

Asins analīzes palīdzēs atrast vai izslēgt arī citus jūsu simptomu cēloņus

Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 12. darbība
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 12. darbība

Solis 3. Iegūstiet vēdera dobuma ultraskaņu

Ja ārstam nav skaidrs par vēdera sāpju cēloni vai ja vispirms vēlaties veikt lētāku pārbaudi, un viņš var veikt vēdera dobuma ultraskaņu, lai meklētu kaut ko neparastu, kas varētu norādīt, vai sāpes izraisījis aizkuņģa dziedzera vēzis vai cits audzējs vēders. Vēdera dobuma ultrasonogrāfijā jūsu vēderā tiek izmantots nūjiņas formas izstarotājs-uztvērējs, kas atgrūž nedzirdamus skaņas viļņus no jūsu orgāniem, lai radītu attēlu, kas jāinterpretē ekspertiem.

Ārsts varēs atklāt visus acīmredzamus/lielākus audzējus, kas var būt jūsu aizkuņģa dziedzerī vai vēderā

Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 13. darbība
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 13. darbība

Solis 4. Iegūstiet endoskopisko ultraskaņu

Precīzāks aizkuņģa dziedzera vēža tests ir endoskopiskā ultraskaņa. Lai veiktu šo pārbaudi, jūs tiksiet nomierināts. Pēc tam endoskops ar ultraskaņas zondi galā tiek vītņots pa degunu vai muti caur barības vadu un kuņģi, divpadsmitpirkstu zarnā, tievās zarnas augšējā daļā.

Tādējādi darbības joma atrodas aizkuņģa dziedzera tuvumā, tāpēc attēli būs detalizēti

Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 14. darbība
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 14. darbība

5. solis. Veiciet datortomogrāfijas (CT) skenēšanu

CT/kaķu skenēšana, kas ir šķērsgriezuma rentgenstari, parādīs detalizētu priekšstatu par aizkuņģa dziedzeri un apkārtējiem orgāniem. Tas palīdzēs parādīt, vai jūsu aizkuņģa dziedzeris satur vēža audzēju un vai tas ir izplatījies citos ķermeņa orgānos.

  • Tas arī palīdzēs izlemt, vai operācija ir labākais risinājums, vai arī jūs neesat tiesīgs.
  • Pirms datortomogrāfijas jums, iespējams, vajadzēs apmēram 45 minūšu laikā izdzert vairākas unces perorālas kontrastvielas, kas ir šķidrums, kas palīdzēs jūsu orgāniem (barības vadam, kuņģim, zarnām) labāk parādīties skenēšanas laikā. Un jums var ievadīt intravenozu (IV) jodu/kontrastu, lai skaidri izceltu asinsvadus.
  • Ārsts var veikt arī adatas/laparoskopisku (mikroķirurģisku) biopsiju ar CT palīdzību, ja skenēšanas laikā ir redzams audzējs, lai noskaidrotu, vai tas ir vēzis vai nē.

3. metode no 3: Aizkuņģa dziedzera vēža noteikšana

Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 15. darbība
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 15. darbība

1. solis. Skatieties agrīnos simptomus

Aizkuņģa dziedzera vēzis parasti attīstās ilgu laiku, pirms izraisa pietiekami satraucošus simptomus, lai varētu meklēt medicīnisko palīdzību. Cilvēks var tikt svētīts, ja viņam ir pietiekami smagas gremošanas problēmas (piemēram, žultsvada aizsprostojums), kas noved pie pietiekami agrīnas atklāšanas, lai to varētu ķirurģiski operēt agrīnā stadijā, pirms III vai IV stadijas. Kad tie sāk attīstīties, rodas daži bieži sastopami agrīni nespecifiski simptomi. Tie ietver:

  • Nogurums, neizskaidrojams nogurums
  • Sāpes vēderā vai muguras vidū
  • Uzpūšanās, iespējams, atkārtota caureja
  • Slikta dūša vai hroniski gremošanas traucējumi (iespējams, vemšana)
  • Straujas cukura līmeņa izmaiņas asinīs
  • Cukura diabēts vai pēkšņa diabēta parādīšanās
  • Apetītes zudums
  • Svara zudums
  • Asins recekļi vēlākos posmos
  • Ja kanāla aizsprostojuma dēļ ir dzelte ar žults nepietiekamību:

    • Ādas un/vai acu baltumu dzeltēšana
    • Oranžs vai brūns urīns
    • Gaišas krāsas izkārnījumi, piemēram, krītaini pelēki vai balti (brūni izkārnījumi ir normāli)
    • Smaržojošs, taukains, peldošs krēsls
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 16. darbība
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 16. darbība

2. solis. Meklējiet riska faktorus

Ir daži faktori, kas rada lielāku aizkuņģa dziedzera vēža risku nekā citi. Šie riska faktori ietver: Aizkuņģa dziedzera vēža riska faktori ir:

  • Vairāk nekā 50 gadus veci cilvēki ir vecāki par 65 gadiem
  • Smēķēšana
  • Jūsu etniskā izcelsme, jo afroamerikāņiem ir lielāks risks
  • Hroniska pankreatīta vai hroniska aizkuņģa dziedzera iekaisuma vēsture
  • Šī vēža ģimenes anamnēze, īpaši divi vai vairāki tuvi radinieki, kā arī krūts, olnīcu vai prostatas vēzis ģimenē
  • Aptaukošanās, nepareiza uztura izvēle
  • Diabēta slimniekiem, kuriem diabēts attīstās pēc 50 gadu vecuma, ir astoņas reizes lielāks risks saslimt ar aizkuņģa dziedzera adenokarcinomu trīs gadu laikā, pēc tam relatīvais risks samazinās.
  • Pārmērīgs sarkanās vai pārstrādātās gaļas patēriņš
  • Smagas alkohola lietošanas vai alkoholisma vēsture
  • Atsevišķu pesticīdu, krāsvielu un ķīmisko vielu iedarbība uz vidi vai darba vietā
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 17. darbība
Aizkuņģa dziedzera vēža profilakse 17. darbība

Solis 3. Apmeklējiet savu ārstu

Ja pamanāt aizkuņģa dziedzera vēža simptomus, jums jāredz ārsts. Daudzi no šiem simptomiem var liecināt arī par citām veselības problēmām, tāpēc konsultējieties ar savu ārstu par to, ko vēl nozīmē jūsu simptomi. Jums vajadzētu arī redzēt savu ārstu, ja Jums ir augsts aizkuņģa dziedzera vēža risks riska faktoru vai ģimenes anamnēzes dēļ, lai pārliecinātos, ka jums veicas labi.

Ieteicams: