Zobu samazinājums ir visizplatītākā slimība bērnu vidū, un aptuveni pusei no visiem amerikāņu bērniem līdz piecu gadu vecumam rodas dobumi vai cita veida slimība. Tomēr tas ir gandrīz pilnībā novēršams, pienācīgi kopjot zobus un regulāri pārbaudot zobus. Tomēr, liekot bērniem pareizi un konsekventi tīrīt suku un apmeklēt zobārstu bez bailēm vai dusmām, var būt izaicinājums. Strādājot ar savu bērnu, pēc iespējas ātrāk nosakot tīrīšanas kārtību un izveidojot “zobārstniecības māju” ar pareizā zobārsta palīdzību, jūs varat uzlabot bērnības zobu paradumus, kas dos peļņu visu mūžu.
Soļi
1. daļa no 3: Sadarbība
1. solis. Esiet labs paraugs
Ja “dari, kā es saku, nevis kā es” kādreiz faktiski darbojas kā audzināšanas paņēmiens, tad tas noteikti nenotiek, strādājot ar zobu aprūpi. Ja nerādīsit labu piemēru zobu kopšanā, jums būs daudz grūtāk pārliecināt savus bērnus, cik tas viņiem ir svarīgi.
- Vecāki ar sliktu zobu veselību ir ne tikai vienkārši labs paraugs, regulāri tīrot zobus un apmeklējot zobārstu, bet arī biežāk pārnēsā zobus bojājošās baktērijas, daloties ar pārtiku, dzērieniem, traukiem vai pat skūpstiem.
- Turklāt, ja jums ir nepieciešams vēl viens iemesls atmest smēķēšanu, pētījumi liecina, ka pasīvie dūmi var veicināt zobu bojāšanos un citas mutes problēmas, kas var izraisīt pat mutes vai rīkles vēzi.
2. solis. Jau agri izveidojiet “zobārstniecības māju”
Termins “zobārstniecības māja” attiecas uz mājas apstākļiem, kur laba zobu aprūpe ir prioritāte un to praktizē visa ģimene ar zobārsta palīdzību. Nekad nav par vēlu padarīt savas mājas par “zobārstniecības mājām”, bet jo ātrāk, jo labāk.
- "Zobārstniecības mājas" izveide sākas ar mazuļa pirmo apmeklējumu, ideālā gadījumā līdz viņa pirmajai dzimšanas dienai. Padariet regulāras pārbaudes visai ģimenei par standarta praksi, un ievērojot zobārsta ieteikumus par kopīgu procedūru. Ikvienam mājās esošajam vajadzētu aptvert un veicināt labus zobārstniecības ieradumus un rādīt labus piemērus viens otram. Mutes dobuma higiēna jāīsteno tikpat regulāri un ar entuziasmu kā ķermeņa higiēna.
- Ja bērns zina tikai mājas, kurās tiek praktizēti labi zobārstniecības ieradumi, tas šķitīs kā otra daba. Salīdziniet to ar to, cik viegli vairums cilvēku, kas dzimuši pēdējos trīsdesmit gados, piesprādzējas, pretstatā dažu to cilvēku pretestībai, kuri uzauguši pirms drošības jostu lietošanas kļuva par normu.
Solis 3. Atbalstiet veselīgu uzturu
Veselīga ēšana ir laba visām ķermeņa daļām, ieskaitot zobus. Pārmērīgs cukurotu un/ vai lipīgu pārtikas produktu, piemēram, cepumu, konfekšu, gāzēto dzērienu un sulu, patēriņš ir viens no biežākajiem bērnu zobu bojāšanās cēloņiem.
- Gatavojot maltītes mājās vai pusdienās skolā, priekšroku dodiet zobiem veselīgiem pārtikas produktiem, piemēram, neapstrādātiem dārzeņiem un augļiem, piena produktiem ar zemu tauku saturu, bet ar augstu kalcija saturu un ūdeni.
- Lai gan augļu sula šķiet veselīga dzēriena izvēle, tā var veicināt zobu bojāšanos, nogulsnējot cukurus uz zobiem. Centieties ierobežot skābu sulu (piemēram, apelsīnu vai greipfrūtu) kopējo dienas devu un izvairieties no nepārtrauktas malkošanas no sulas krūzes vai kastes visas dienas garumā.
Solis 4. Dodiet bērnam aktīvu lomu zobu veselībā
Bērni, visticamāk, pieņems kaut ko un sekos tam, ja viņi jutīsies kā aktīvi procesa dalībnieki. Lai gan laba zobu aprūpe bērnībā prasa rūpīgu pieaugušo uzraudzību un vadību, ir veidi, kā bērnam sniegt lielāku kontroles sajūtu.
- Aizvediet savu bērnu uz veikalu un ļaujiet viņam izvēlēties zobu suku un zobu pastu (no vecuma kategorijām). Ražotājiem patīk uz bērnu zobu kopšanas priekšmetiem likt populārus multfilmu varoņus.
- Izveidojiet iknedēļas "zobu kopšanas" diagrammu un ievietojiet to redzamā vietā. Izmantojiet uzlīmes vai atzīmes ar krāsainiem marķieriem, lai apzīmētu veiksmīgu suku vai zobu diegu. Ļaujiet bērnam atzīmēt katru panākumu, apkopot nedēļas rezultātus un palīdzēt noteikt atbilstošu atlīdzību vai balvu.
- Daži zobu suku ražotāji pat nodrošina taimeri, kas var palīdzēt bērniem redzēt, cik ilgi viņiem vajadzētu tīrīt zobus.
2. daļa no 3: Zobu tīrīšana un zobu diegs
1. solis. Sāciet zobu tīrīšanu, pirms tos varat redzēt
Pat ja tie nebūs redzami vairākus mēnešus, zīdaiņiem zobi ir paslēpti zem virsmas pat pirms piedzimšanas. Nekad nav par agru noteikt ieradumu (bērnam un sev) regulāri tīrīt smaganas un zobus, kas galu galā parādīsies.
- Jūs varat viegli noslaucīt zīdaiņa smaganas ar mīkstu, ar ūdeni samitrinātu mazgāšanas lupatiņu vai izmēģināt zīdaiņiem paredzētas gumijas un zobu sukas.
- Ja jums ir paveicies ar mazu bērnu, kurš guļ visu nakti, nelieciet viņu gulēt ar piena maisījumu (vai vēlāk - sulu vai pienu - mātes piens tomēr ir piemērots). Tāpat kā vecākiem bērniem, ļaujot cukuriem nakti sēdēt uz zobiem un smaganām, tas veicina zobu bojāšanos. Pēc pēdējās barošanas un pirms gulētiešanas, kad vien iespējams, notīriet zobus un smaganas.
2. solis. Izveidojiet regulāru grafiku
Senais padoms joprojām ir spēkā - ikvienam, arī bērniem, jātīra zobi divas reizes dienā, no rīta un vakarā. Īpaši bērniem padariet suku par ikdienas grafika sastāvdaļu - tūlīt pēc brokastīm un pirms ģērbšanās skolā, vai tūlīt pēc peldēšanās un pirms stāsta. Padariet to tā, lai viņi jums atgādinātu, kad ir pienācis laiks tīrīt zobus.
Lai gan ir ideāli tīrīt zobus pēdējo reizi pirms gulētiešanas, bērniem var būt labāk šo procesu pārvietot mazliet agrāk, pirms viņi kļūst noguruši un kaprīzs. Tomēr notīriet suku pēc pēdējās ēdiena vai dzēriena (izņemot ūdeni) porcijas
Solis 3. Lēnām nododiet atbildību bērnam
Augošie bērni vēlas darīt visu paši, un ir labi dot viņiem zināmu autonomiju zobu kopšanas jomā. Tomēr maziem bērniem, veicot suku vai zobu diegu, nepieciešama atbilstoša apmācība, tieša palīdzība un rūpīga uzraudzība. Tas nodrošina gan drošību, gan labu tehniku.
- Bērniem jāsāk lietot rīsu grauda lieluma zobu pastas apmēram divu gadu vecumā un trīs līdz četru gadu vecumā jāpāriet uz zirņa lieluma daudzumu. Trīs gadus vecs bērns var būt gatavs sākt sevi tīrīt, bet tikai stingrā uzraudzībā. Bērniem nevajadzētu mazgāt suku bez uzraudzības līdz sešu gadu vecumam.
- Demonstrējiet pareizu suku tīrīšanas tehniku saviem un bērna zobiem. Izmantojiet mīkstu saru suku, nelielu daudzumu zobu pastas, nedaudz pagrieziet suku un veiciet vieglas kustības turp un atpakaļ.
- Sāciet zobu diegu bērnam, tiklīdz blakus ir divi zobi. Uzrauga zobu diegu tāpat kā ar suku. Bērniem draudzīgas diegu nūjas var būt labākas nekā tradicionālās diegu diegi.
Solis 4. Padariet to jautru
Laba mutes dobuma veselības aprūpe ir nopietns bizness, taču tas nenozīmē, ka ar to nevar labi pavadīt laiku. Izmantojiet spēles, dziesmas, stāstus vai kaut ko citu, kas padara jūsu bērnu laiku jautru.
- Zobu tīrīšanas sesijai vajadzētu ilgt divas minūtes. 120 sekundes izmantojiet pulksteni, taimeri, smilšu pulksteni vai kādu no daudzajām digitālajām lietotnēm, kas atskaņo dziesmas vai nodrošina kādu citu izklaides veidu. Vai arī vienkārši noskaidrojiet, cik reižu jūs varat nodziedāt dziesmu “Rindas, rindas, rindas laiva” divās minūtēs, kamēr bērns suku.
- Vienmēr slavējiet, kad jūsu bērns atceras suku un pabeidz uzdevumu. Piedāvājiet vienkāršas atlīdzības, piemēram, uzlīmes vai pat tikai lielas atzīmes iknedēļas suku diagrammā. Bet nepiedāvājiet konfektes!
5. solis. Neļaujiet pusaudžiem atbrīvoties no labas zobu kopšanas
Iespējams, nešķiet, ka tā ir jūsu augstākā prioritāte, kad jūs knapi varat izvilkt savu pusaudzi no gultas uz skolu, taču pienācīga zobu aprūpe pusaudžiem ir vismaz tikpat svarīga kā maziem bērniem. Atcerieties (un atgādiniet viņiem), ka pastāvīgie zobi, kas nomainījuši piena zobus, ir pēdējie. Sākumā nepareiza aprūpe par šiem zobiem ievērojami samazinās varbūtību, ka tie saglabāsies spēcīgi un veseli nākamajās desmitgadēs.
- Apelācija uz viņu iedomību. Tikai daži tīņi vēlas staigāt apkārt ar dzelteniem zobiem vai sliktu elpu. Centieties nelasīt lekcijas vai sludināt, bet sniedziet smalkus atgādinājumus par veselīgas, izskatīgas, smaržīgas mutes nozīmi.
- Apsveriet iespēju piesaistīt zobārstu, lai tas palīdzētu. Bieži pusaudži klausās objektīvu autoritāti daudz vieglāk nekā vecāks.
- Pusaudži ir pārāk veci, lai varētu iegādāties zobārstniecības izstrādājumus bērniem, un pieaugušo versijas var šķist pārāk garlaicīgas vai vecmodīgas. Nav pārsteidzoši, ka ražotāji to ir pamanījuši un sākuši tirgot zobārstniecības produktus, kas paredzēti pusaudžiem. Ļaujiet viņiem izvēlēties produktus, kas viņiem patīk.
3. daļa no 3: Zobārsta apmeklējums
1. solis. Sāciet apmeklējumus dzīves sākumā
Daži vecāki var pieņemt, ka bērniem nav jāapmeklē zobārsts, kamēr nav parādījušies piena zobi. Patiesībā profesionāļi iesaka bērniem apmeklēt zobārstu jau pēc pirmā zoba izvirduma un ne vēlāk kā pirmajā dzimšanas dienā. Kopš šīs sākotnējās vizītes standarta ieteikums ir atgriezties ik pēc sešiem mēnešiem.
Papildus mutes dobuma veselības priekšrocībām, apmeklējot zobārstu bērna dzīves sākumā, samazināsies bailes doties pie zobārsta. Tāpat kā zobu tīrīšana un zobu diegs, ja regulāras zobārsta vizītes ir norma no bērna dzīves sākuma, visticamāk, būs mazāks satraukums vai izaicinājums
2. solis. Izvēlieties bērniem draudzīgu zobārstu
Jebkurš kvalificēts zobārsts var rūpēties par bērna zobiem, bet daži zobārsti ir īpaši prasmīgi darbā ar bērniem. Daži īpaši praktizē bērnu zobārstniecību, bet citi piedāvā vispārēju praksi ar bērniem draudzīgu atmosfēru. Pirms bērna zobārsta izvēles var būt vērts veikt nelielu izpēti - piezvanīt, pajautāt draugiem utt.
- “Bērniem draudzīgs” ne vienmēr nozīmē rotaļlietas uzgaidāmajā telpā, karikatūras zobu plakātus pie sienām un balvas apmeklējuma beigās (lai gan tās var palīdzēt). Meklējiet zobārstu ar pieredzi un izturēšanos, kas piemērota bērnu zobu kopšanas atšķirīgo elementu risināšanai un mijiedarbībai ar bērniem kopumā.
- Nebaidieties mainīt zobārstus, ja jūtat, ka varat atrast savam bērnam piemērotāku alternatīvu. Labam zobārstam ir jābūt pacietīgam un jāuztur mierīga izturēšanās procedūru laikā.
3. solis. Izskaidrojiet regulāru skrīningu un ārstēšanas nozīmi
Jo īpaši, kad viņi kļūst nedaudz vecāki, dažiem bērniem var rasties jautājums, kāpēc viņiem jādodas pie zobārsta, kad viņu zobi nesāp. Mēģiniet vienkāršā veidā izskaidrot, kas notiek zobu pārbaudē un tīrīšanā un kāpēc tas ir svarīgi. Ja iespējams, meklējiet palīdzību no zobārsta - viņam vai viņai var būt bērniem draudzīgi videoklipi, bukleti utt.
Vecākam bērnam var būt jautājumi par fluora lietošanu, un arī jums. Daži cilvēki iestājas pret fluora plašu izmantošanu (īpaši tā pievienošanu publiskajam ūdensapgādei), bet zobārstniecības speciālisti kopumā stingri atbalsta fluora lietošanu dzeramajā ūdenī, zobu pastā, lietojumos, kas tiek veikti birojā, un dažreiz arī uztura bagātinātājos. Nevilcinieties jautāt zobārstam par atbilstoša fluora lietošanas nozīmi
4. solis. Nebaidieties no mūsdienu ortodontijas
Pusaudžu laiki, kas gadiem ilgi iet ar redzamu metāla lencēm pilnu muti, gandrīz pilnībā ir pagātnē. Mūsdienu ortodontiskās ierīces ir daudz mazāk uzmācīgas un parasti ir mērķtiecīgākas. Tos mēdz piemērot arī agrāk bērna dzīvē.
