Sejas iegūšana var būt dārga procedūra lielākajā daļā spa. Par laimi, jūs varat viegli izveidot greznu sejas tvaiku mājās. Jums, iespējams, jau ir lielākā daļa nepieciešamo lietu, un jūs varat pielāgot sejas tvaiku, izvēloties savas ēteriskās eļļas. Uzlabojiet asinsriti, notīriet ādu vai vienkārši atpūtieties, izvēloties ēteriskās eļļas ar noderīgām īpašībām.
Soļi
1. daļa no 3: Ēterisko eļļu izvēle
Solis 1. Atveriet deguna blakusdobumus un ārstējiet saaukstēšanos
Vairākas ēteriskās eļļas var mazināt saaukstēšanās simptomus un atvērt sinusa kanālus. Kopā pievienojiet 3 līdz 7 pilienus piparmētru, eikalipta vai oregano ēteriskās eļļas. Ja jūtat pārslodzi, oregano var ārstēt sinusa infekciju. Piparmētru ēteriskās eļļas var ārstēt galvassāpes, ko izraisa sastrēgumi, un eikalipts var ārstēt pašu sastrēgumu. Eikalipta eļļa arī atvieglo elpošanas problēmas.
Saaukstēšanās ārstēšanai varat izmantot arī ciedra, timiāna, vīraka, majorāna, mirres, salvijas, sandalkoka vai tējas koka ēteriskās eļļas
2. solis. Atpūtieties un atpūtieties
Ja jūtat stresu, lavanda var jūs nomierināt un pat palīdzēt aizmigt. Salvijas eļļa var arī mazināt trauksmes, stresa un depresijas simptomus. Tvaika sejas kopšanai pievienojiet 3 līdz 7 pilienus ēterisko eļļu.
Citas ēteriskās eļļas ar relaksējošām īpašībām ietver: tuberozi, vaniļu un ziemas zaļumu
Solis 3. Uzlabojiet garastāvokli
Ja jūtaties nomākts vai vienkārši vēlaties uzlabot garastāvokli, mēģiniet lietot citrona, rozmarīna vai rožu ēteriskās eļļas. Rozi bieži izmanto kā antidepresantu, un rozmarīns var atjaunot enerģiju. Citrons vai jebkurš citrusauglis var uzlabot jūsu garastāvokli un koncentrāciju. Tvaika sejas kopšanai pievienojiet 3 līdz 7 pilienus ēterisko eļļu.
Ilang ilang, pačūlija, jasmīns un kumelīte ir arī labas ēteriskās eļļas, ko izmanto garastāvokļa uzlabošanai
Solis 4. Ārstējiet pūtītes
Ja jūs cīnāties ar pūtītēm vai plankumiem, apsveriet tvaicēšanu ar tējas koka, eikalipta vai rozmarīna ēteriskajām eļļām. Visiem tiem ir antibakteriālas īpašības, kas var izārstēt infekciju, kas izraisa jūsu plankumus. Sejai kopīgi izmantojiet 3 līdz 7 pilienus ēterisko eļļu.
Citas antibakteriālas ēteriskās eļļas ir oregano, salvija, baziliks un priede
Solis 5. Rūpējieties par savu ādu
Ja jums ir rētas, strijas vai pēdas no vecām pūtītēm, izmantojiet rožu ēterisko eļļu. Rose satur antioksidantus, kas var paātrināt jūsu ādas dziedināšanas procesu. Tas ir arī savelkošs līdzeklis, kas var savilkt poras, padarot ādu tvirtāku. Tvaika sejas kopšanai izmantojiet 3 līdz 7 pilienus ēterisko eļļu.
Ģerānija labi sajaucas ar rožu eļļu un tai piemīt daudzas tādas pašas īpašības, piemēram, ādas dziedināšana, palielinot asins plūsmu
6. solis. Veiciet plākstera pārbaudi
Ja jums ir bažas, ka jums var būt alerģiska reakcija uz kādu ēterisko eļļu, pirms eļļas lietošanas tvaika sejas pārbaudiet eļļu uz neliela ādas plankuma. Samaisiet ēterisko eļļu nelielā daudzumā nesējvielas eļļas (piemēram, bērnu eļļā) un ievietojiet dažus pilienus uz pārsēja spilventiņa daļas. Uzlieciet pārsēju uz apakšdelma un atstājiet to 48 stundas. Pārbaudiet, vai ādā nav apsārtuma, kairinājuma vai blisteru, kas var nozīmēt alerģiju vai jutīgumu.
Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms ēterisko eļļu lietošanas jautājiet savam ārstam, jo daudzas no tām nav plaši pārbaudītas
2. daļa no 3: Tvaika sejas sagatavošana
1. solis. Savāc savus krājumus
Gatavojiet visus sejas piederumus, lai tvaika izplūšanas laikā netiktu riņķots ap karstu ūdeni. Jūs varat viegli iestatīt sejas tvaiku virtuvē (vistuvāk karstajam ūdenim) vai vannas istabā. Jums būs nepieciešams:
- Tējkanna
- Ūdens
- 3 līdz 7 pilieni ēterisko eļļu
- Biezs tīrs dvielis
- Liels baseins vai bļoda
2. solis. Sagatavojiet ūdeni
Piepildiet tējkannu ar tīru ūdeni un uzvāra. Ielejiet vārītu ūdeni karstumizturīgā traukā vai baseinā. Pievienojiet ūdenim ēteriskās eļļas. Esiet piesardzīgs, ielejot ūdeni vai pārvietojot bļodu.
Ja vārāt ūdeni mikroviļņu krāsnī, noteikti ievietojiet ūdenī koka karoti, trauku vai irbulīti. Tas novērš ūdens pārkaršanu, kas var izraisīt eksploziju
Solis 3. Nolieciet seju virs bļodas vai baseina
Novietojiet izlietni uz galda, lai jūs varētu sēdēt krēslā un noliekties virs tvaicēšanas trauka. Ar galvu virs izlietnes novietojiet dvieli tā, lai tas būtu pārklāts pakausī un pilnībā virs bļodas. Tas novērsīs tvaika izplūšanu.
Uzmanieties, lai nenoliektos pārāk tuvu karstam ūdenim
4. solis. Ieelpojiet tvaiku
Dziļi elpojiet tvaikos 5 līdz 10 minūtes vai tik ilgi, kamēr tvaiks ilgst. Ja nepieciešams, varat atkārtoti uzsildīt ūdeni, lai tas atkal tvaicētos.
Jūs varat atkārtoti izmantot ūdeni, līdz tas izžūst, pievienojot vairāk ēterisko eļļu tikai tad, ja pievienojat vairāk ūdens
Solis 5. Noskalojiet seju
Tā kā tvaiks atver jūsu poras, jums būs jāizskalo seja ar aukstu ūdeni, kad esat pabeidzis sejas tvaiku. Auksts ūdens darbojas kā savelkošs līdzeklis, kas aizver poras.
Lai vēl vairāk mitrinātu ādu, uzklājiet losjonu, tiklīdz esat pabeidzis sejas kopšanu
3. daļa no 3: Ādas tīrīšana
Solis 1. Nomazgājiet seju
Izsmidziniet seju ar siltu (nevis karstu) ūdeni un uzklājiet krēma tīrīšanas līdzekli. Ar pirkstu galiem viegli iemasējiet tīrīšanas līdzekli ādā. Izvēlieties tīrīšanas līdzekli, kas satur ēteriskās eļļas, kuras jums patīk izmantot. Noskalojiet tīrīšanas līdzekli ar siltu ūdeni un nosusiniet seju ar mīkstu dvieli. Izvairieties no sejas berzēšanas vai beršanas, kas var sabojāt ādu.
Lai gūtu maksimālu labumu no tvaika sejas, pirms darba sākšanas, iespējams, vēlēsities nomazgāt seju. Tas var noņemt kosmētiku un lieko eļļu no jūsu ādas. Vai arī varat nomazgāt seju pēc sejas, lai dziļi attīrītu poras
2. solis. Uzklājiet sejas masku
Iegādājieties sejas masku atkarībā no ādas tipa. Izpildiet ražotāja norādījumus, ja tas ir jāsajauc ar ūdeni. Dažas maskas ir gatavas lietošanai bez sajaukšanas. Ar pirkstu galiem vienmērīgi uzklājiet masku uz visas sejas. Atstājiet masku uz ieteicamo laiku. Viegli noņemiet masku, noslaukot to ar tīru drānu un siltu ūdeni. Masku veidi ietver:
- Māls: Māls var noņemt eļļu no kombinētas vai taukainas ādas.
- Mitrināšana: Mitruma maska var mitrināt sausu vai pārslveida ādu.
- Pīlings: Pīlinga maskas satur nedaudz skrubi jūsu ādai, kas var padarīt gaišāku blāvu ādu.
- Minerāls: Minerāli maskā var palīdzēt iekaisušai jutīgai ādai.
Solis 3. Izmantojiet toneri
Uzlieciet toneri uz vates un viegli pārvelciet to virs sejas. Toneris darbojas kā savelkošs līdzeklis, kas var atbrīvoties no liekās eļļas, noņemt visus tīrīšanas līdzekļus, kas joprojām atrodas uz sejas, un līdzsvarot ādas pH. Toneri parasti satur ēteriskās eļļas, piemēram, tējas koku, rožu, lavandu un greipfrūtu.
Pērkot toniku, meklējiet tādu, kas nesatur alkoholu, kas var izžūt ādu
Solis 4. Mitriniet seju
Vienmēr mēģiniet uzklāt mitrinošu losjonu pēc sejas mazgāšanas, lai palīdzētu saglabāt mitrumu. Ādas mitrināšana ir svarīga ādas veselības sastāvdaļa. Pareizi mitrināta āda laika gaitā var novērst grumbu veidošanos. Lai palīdzētu mitrināt, atcerieties katru dienu uzklāt mitrinātāju vienā un tajā pašā laikā.
Jūsu mitrinātājs ir jāizstrādā atbilstoši jūsu ādas tipam (taukainai, sausai, jutīgai vai kombinētai), un tam jābūt ar kādu sauļošanās līdzekli (piemēram, SPF 15)
Padomi
- Vannā varat izmantot arī ēteriskās eļļas. Palaidiet karstu vannu un pievienojiet vairākus pilienus ēterisko eļļu. Mērcējiet un elpojiet tvaikos.
- Ja jums nav ēterisko eļļu, apsveriet sejas tvaika veidošanu ar žāvētiem augiem un ziediem.
- Pēc tvaicēšanas un mazgāšanas āda var izskatīties nedaudz sarkana. Šim apsārtumam vajadzētu ātri pazust. Ja jūsu āda izskatās pūslīša, pietūkusi vai paliek sarkana, apmeklējiet dermatologu. Jūs, iespējams, reaģējat uz ādas kopšanas līdzekli.
