Vai jums nav drosmes pastāstīt vecākiem par savām menstruācijām? Vai vienkārši nevēlaties, lai viņi iejaucas jūsu privātajās lietās? Tad šis raksts ir domāts jums!
Soļi
1. metode no 4: Padu izgatavošana
1. solis. Izmantojiet tualetes papīru
- Aptiniet apakšējās apakšveļas apakšā daudz tualetes papīra. Lai to droši spēlētu, jūs faktiski varat ar tualetes papīra spilventiņu pielīmēt apakšveļu ar parasto skotu lenti, lai tā paliktu vietā.
- Papildu aizsardzībai pievienojiet papīra dvieļus vai Kleenex, jo tie absorbē daudz vairāk nekā tualetes papīrs. Lai gan slapji tie nav īpaši patīkami sēdēt.
- Šie spilventiņi nav ļoti ilgi, apmēram 4 stundas, lai gan tie jāmaina apmēram 3 stundas, lai pārliecinātos, ka asinis neizplūst caur apakšveļu un uz tās.
- Tie patiešām nedarbojas ar lielu plūsmu, tādēļ, ja jūsu plūsma ir smaga, izmantojiet audumu vai parastu spilventiņu.
- Zemas kvalitātes tualetes papīrs, tāpat kā publiskajās un skolas tualetēs, var pielipt pie maksts.
2. solis. Izmantojiet drānu
- Paņemiet auduma gabalu un sagrieziet to līdz vidējā spilventiņa izmēram. Iespējams, vēlēsities slāņot audumu, lai tas labāk absorbētu.
- Papildu aizsardzībai pievienojiet tam vēl vairāk tualetes papīra un Kleenex.
3. solis. Aizņemies daļu no mammas perioda krājumiem, uz priekšu
- Paņemiet dažus vienlaikus un paslēpiet tos savā istabā starp grāmatām. Tādā veidā jūsu vecākiem būs mazāka iespēja to uzzināt.
- Jūs varat arī brīvprātīgi piedalīties pārtikas preču iepirkšanās pienākumos un iegādāties preces. Izmetiet kvīti.
- Vai arī vienkārši ietaupiet, dodieties uz aptieku un iegādājieties “mammai”.
2. metode no 4: Padariet spilventiņus nemanāmus
1. darbība. Pārbaudiet, vai jūsu spilventiņš netiek rādīts
Kad esat vannas istabā, uzvelkot tos, paskatieties spogulī, lai pārliecinātos, ka tie nav pamanāmi.
Ja tā ir, vienkārši valkājiet maisu/garu kreklu vai noregulējiet savu spilventiņu vietā, kur tas nav pamanāms
Solis 2. Valkājiet drēbes, kas padara to mazāk pamanāmu
- Lai aizsegtu, valkājiet garus kreklus vai kapuces, tas ir noderīgi arī tad, ja jums ir noplūde!
- Valkājiet platas bikses/šortus. Ja bikses ir pārāk tuvu jūsu ādai, palielinās noplūdes iespējamība.
- Valkājiet aksesuāru, kas piesaista jūsu seju/kaklu. Kā cepure vai kaklarota. Tomēr ne rokassprādze vai josta, jo tas pievērš uzmanību jūsu apakšai.
- Valkājiet tumšas drēbes. Noplūde būs vairāk pamanāma pārim uz pelēkām biksēm nekā purpursarkanām.
3. metode no 4: Sagatavošanās noplūdei
1. solis. Nekrītiet panikā
Panika tikai pasliktinās situāciju. Mēģiniet dziļi elpot un mierīgi aptiniet kapuci virs biksēm. Ja jums nav kapuces, mēģiniet pielāgot kreklu vietā, kur tas nosedz noplūdi
2. solis. Pēc iespējas ātrāk dodieties uz vannas istabu
Nomainiet spilventiņus. Šoreiz pievienojiet maksimālu aizsardzību, jūs nevēlaties būt aizdomīgs, atkal dodoties uz vannas istabu
4. metode no 4: Rīkojieties normāli apkārt saviem vecākiem
Tas būs vieglāk, ja parasti neesat tik tuvu saviem vecākiem, vai vēl jo vairāk, ja parasti paliekat mājās vieni! Bet šis solis galvenokārt ir paredzēts meitenēm, kuras ir visu vecāku tuvumā visu diennakti.
1. solis. Mēģiniet turēties prom no viņiem
Izpildi savu mājasdarbu. Sērfot internetā. Lasīt grāmatu. Tas arī palīdzēs izvairīties no tā, ka jūsu mēnešreizes būs jādara.
2. solis. Ēd normāli
Ja jums ir jāēd cukuroti, taukaini ēdieni, mēģiniet ēst pēc iespējas mazāk. Pārstrādāta pārtika pasliktina jūsu periodu. Cerams, ka jūs parasti ēdat veselīgi, tāpēc jums nav jāuztraucas par aizdomīgu izskatu.
3. Mēģiniet izvairīties no vannas istabas, ja vien tas nav absolūti nepieciešams
Atzīsimies, ja jūs tik tikko neejat uz vannas istabu, tomēr ik pēc 3 stundām jāiet uz vannas istabu, lai nomainītu spilventiņus, tad tas vecākiem radīs aizdomas. Mēģiniet nomainīt spilventiņus savā guļamistabā, ielīst savā istabā tualetes papīra ruļļu.
Padomi
- Saglabājiet papildu audus kabatā tikai gadījumā, ja jūtat, ka gatavojaties noplūst, ja jums nav kabatu, turiet tos savā krūšturī.
- Atcerieties, ka jūsu vecāki galu galā uzzinās par jūsu mēnešreizēm, tāpēc vislabāk, ja jūs viņiem to pastāstīsit uzreiz. Lai gan, ja jums nav drosmes, ir labi gaidīt, lai gan, ja gaidāt pārāk ilgi, tam var būt sekas.
- Ja uz apakšveļas ir asins plankumi, nelieciet tos veļā. Jūsu mamma varētu viņus redzēt, un tad jūsu noslēpums tiks atklāts! Mēģiniet tos mazgāt dušā. Tomēr atcerieties lietot aukstu ūdeni, jo karstais ūdens nosaka traipu.
- Ja jūs nezināt, kā atbrīvoties no spilventiņiem, paņemiet daudz salvetes, pēc tam satiniet tualetes papīru bumbiņā un pēc tam ievietojiet bumbiņu audos, lai asinis nerādītos.
- Ja jūtaties neērti par to, ka neesat pastāstījis mammai par menstruācijām, mēģiniet pateikt uzticamam draugam vai varbūt vecākajai māsai, ja tāda ir.
- Atcerieties, ka katra meitene to pārdzīvo, varbūt, kad iepērkaties personīgās aprūpes ejā, vienkārši iemetiet spilventiņus grozā, un jūsu mamma redzēs, ka jums sākās mēnešreizes, un, tā kā jūs esat veikalā, viņa, iespējams, uzvarēja nerunāšu tev, kamēr neatnāc mājās. Vai arī vienkārši ne visi kopā.
- Mēģiniet meklēt citus wikihow rakstus, lai uzzinātu, kā slēpt menstruācijas.
- Kad esi gultā. Ļaujiet tai iet. Ļauj sev raudāt. Vienkārši izlaidiet visas šīs emocijas. Tad jums būs mazāka iespēja, ka dienas laikā jūsu emocijas iztecēs.
- Saglabājiet perioda žurnālu. Ierakstiet arī savus dienas simptomus un citu informāciju par menstruāciju. Tad jums būs atsauces uz jūsu periodu nākotnē.
- Arī mēnešreizes karstumā iet ātrāk, tomēr tās būs daudz asiņu bagātākas!
- Lai pavadītu laiku, skatieties savu iecienīto kanālu You Tube! Vai arī palīdziet vietnē wikiHow.
- Izvairieties no piena produktiem, jūs, visticamāk, jutīsities slikti.
- Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar dzelzi.
- Ja uz apakšveļas nokļūst asinis, uz traipa uzklājiet ūdeņraža peroksīdu; tas nedaudz burbuļos. Kad tas ir beidzis putot, uz traipa uzklājiet trauku ziepes un pēc tam vienkārši mazgājiet.
Brīdinājumi
- Ja dzelzs līmenis kļūst pārāk zems, tas var radīt bīstamus draudus veselībai, tāpēc ēdiet pārtiku, kas bagāta ar dzelzi! (Tāpat kā zaļie dārzeņi un sarkanā gaļa).
- Neejiet uz vannas istabu pārāk bieži, pretējā gadījumā vecākiem radīsies aizdomas.
- Palieciet prom no suņiem, viņi varēs sajust jūsu asiņu smaržu, kas vecākiem liks brīnīties, kāpēc suns smaržo jūsu dibenu.
- Nerīkojieties savādāk, tas vecākiem radīs aizdomas.
