Gandrīz vienmēr smaganu atkāpšanās norāda, ka infekcija iznīcina audus, kas atbalsta zobus. Pēc iespējas ātrāk apmeklējiet zobārstu, lai veiktu rūpīgu tīrīšanu. Lai izvairītos no zobu zaudēšanas vai citiem nopietniem simptomiem, jums būs jāpievērš īpaša uzmanība ikdienas mutes kopšanai. Smaganu audi paši neataugs, bet zobārsts var ieteikt smaganu transplantācijas operāciju, lai jūsu zobiem nodrošinātu lielāku aizsardzību un uzlabotu zobu izskatu.
Soļi
1. metode no 3: ikdienas mutes dobuma kopšana
Solis 1. Izvēlieties zobu suku
Izvēlieties zobu suku ar mīkstiem sariem, lai nesavainotu smaganas. Lielākajā daļā pētījumu citas zobu birstes funkcijas blakus tām būtiski neietekmē. Daži pētījumi un zobārsti dažiem pacientiem iesaka izmantot elektriskās zobu sukas, taču lielākajai daļai cilvēku parastā zobu suka ir piemērota. Manuāla zobu suka nodrošina labu aizsardzību pret baktērijām un pilnīgu zobu virsmu tīrīšanu, ja to pareizi lieto.
Sari ar apaļiem galiem var nodrošināt lielāku aizsardzību jutīgām smaganām
2. solis. Izvēlieties zobu pastu
Izvēlieties zobu pastu ar fluoru, kas palīdz cīnīties ar baktērijām, kas izraisa smaganu recesiju. Ja uz etiķetes ir norādīts abrazivitātes mērījums RDA, izvēlieties zobu suku ar zemu vērtību. RDA zem 70 tiek uzskatīts par saudzīgu, taču, jo zemāk jūs nolaidīsit mazāk zobu.
- Daudzās etiķetēs nav redzams RDA. Vai nu meklējiet produkta RDA tiešsaistē, vai vienkārši izvairieties no balinošām zobu pastām, kuras parasti ir visabrazīvākās.
- Daži pētījumi liecina, ka zobu pasta, kas izgatavota no ūdeņraža peroksīda un cepamā soda, var sabojāt zobus, ja tos lietojat katru dienu un bieži. Arī zobu pastas, kurās ir sāls, ir abrazīvas jūsu emaljai.
3. solis. Izmantojiet veselīgas zobu tīrīšanas metodes
Skarbā suku tīrīšana var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Novietojiet zobu suku 45 ° leņķī pret smaganu līniju, nospiežot tikai tik stipri, lai pieskartos galiem pret zobiem, nevis saru malām. Tīriet ar nelielām, vertikālām kustībām, kam seko apļveida, nevis sitieni no vienas puses uz otru, pārliecinoties, ka notīrāt visu katra zoba virsmu.
Baktērijas var dzīvot arī uz mēles. Notīriet suku 30 sekundes vai izmantojiet īpašu mēles skrāpi
Solis 4. Sāciet ar sausu suku
Pētījumi liecina, ka, sākot ar sausu suku, smaganas kļūs daudz veselīgākas, ja suku gals pirms lietošanas ir dezinficēts. Pretējā gadījumā saros iestrēgušās baktērijas var kaitēt jūsu smaganām. Sāciet ar apakšējo zobu iekšpusi un tīriet, līdz visi zobi jūtas tīri.
Solis 5. Noskalojiet un atkārtojiet ar zobu pastu
Pēc sausas tīrīšanas noskalojiet suku un pievienojiet zirņu lieluma zobu pastas gabaliņu. Izmantojiet to pašu paņēmienu zobu tīrīšanai otrreiz.
Lielākā daļa zobārstu iesaka tīrīt zobus divas reizes dienā
6. solis. Apgūstiet diegu izmantošanas paņēmienus
Pētījumi rāda, ka lielākā daļa cilvēku negūst labumu no pašizmēģināšanas, bet gūst labumu, ja zobu diegu izmanto zobārsts. Citiem vārdiem sakot, pareiza tehnika ir viss. Ziedu diegs vienu reizi dienā, izmantojot šādu metodi:
- Nogrieziet 45 cm (18 collu) diega daļu un aptiniet to ap vidējiem pirkstiem.
- Turiet 2,5 līdz 5 cm (1 līdz 2 collas) lielu daļu starp rādītājpirkstiem un īkšķiem.
- Viegli vadiet diegu starp zobiem, berzējot uz augšu un uz leju.
- Novietojiet diegu zem smaganu līnijas, izliekot to, lai piespiestos zobam, nevis smaganām. Turpiniet kustēties, līdz jūtat pretestību. Neaizmirstiet vienlaikus izmantot diegu ar divām zobu virsmām. Šis solis ir būtisks, lai noņemtu plāksni, kas izraisa smaganu recesiju.
7. solis. Apsveriet mutes skalojamo līdzekli
Iespējams, vēlēsities vispirms lūgt padomu zobārstam, jo nepareizs mutes skalošanas līdzeklis var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Mutes skalojamais līdzeklis, kas satur listerīnu, recepšu hlorheksidīna mutes skalošanas līdzekli vai (mazākā mērā) fluorīdu, noņems daļu no aplikuma, kas izraisa smaganu recesiju. Tomēr lielais alkohola saturs lielākajā daļā mutes skalošanas līdzekļu var izraisīt sausu muti, dedzinošas sajūtas vai pat čūlas mutē, kas var izraisīt stipras sāpes, un jūs, iespējams, kādu laiku nevēlaties tīrīt zobus vai ēst. Traipi zobi un garšas sajūtas ir bieži sastopamas arī tad, ja pārmērīgi lietojat hlorheksidīna mutes skalojamo līdzekli.
Lai lietotu lielāko daļu mutes skalojamo līdzekli, trīsdesmit sekundes iemērciet šķidrumu mutē un izspļaujiet. Lai sasniegtu maksimālu efektu, neskalojiet, neēdiet un nesmēķējiet trīsdesmit minūtes pēc tam
2. metode no 3: riska faktoru samazināšana
1. solis. Samaziniet tabakas lietošanu
Cilvēkiem, kuri smēķē vai košļā tabaku, ir četras reizes lielāka iespēja saslimt ar smaganu slimībām. Pastāvīga tabakas lietošana var arī padarīt ārstēšanu mazāk efektīvu. Centieties atmest smēķēšanu vai atmest košļājamo tabaku.
Solis 2. Pārtrauciet zobu griešanu
Žokļa saspiešana vai zobu griešana var izraisīt smaganu atkāpšanos. Ja naktī sasmalcina zobus, ārsts var ieteikt ierīci, kas to nēsā. Var palīdzēt stresa mazināšana vai meditācija, lai gan tas nav rūpīgi izpētīts. Hipnozes terapija dažiem cilvēkiem var būt efektīva.
Pastāvīgas galvassāpes no rīta, kas turpinās visu dienu, ausu sāpes un sejas muskuļu sāpīgums ir pazīmes, kas liecina, ka miegā varat sasmalcināt zobus
Solis 3. Konsultējieties ar savu ārstu par medikamentiem, kas var izraisīt smaganu problēmas
Daži medikamenti palielina neveselīgu smaganu iespējamību. Tie ietver steroīdus, perorālos kontracepcijas līdzekļus, dažas pretepilepsijas zāles, dažas vēža terapijas, zāles, ko lieto pēc orgānu transplantācijas, un dažas zāles, ko lieto migrēnas vai asinsspiediena ārstēšanai. Izsakiet savas bažas savam ārstam. Atkarībā no jūsu stāvokļa un pieejamajām zālēm viņš var ieteikt ārstēšanu, kas ir mazāk kaitīga jūsu smaganām.
4. Kontrolējiet diabētu
Diabēts var izraisīt paaugstinātu glikozes līmeni siekalās, kas veicina baktēriju augšanu uz smaganām, palēninot asins plūsmu smaganās. Ja Jums ir diabēts, kontrolējiet cukura līmeni asinīs, lai samazinātu šo risku.
Solis 5. Pārvarēt ēšanas traucējumus
Ēšanas traucējumi var izraisīt nepareizu uzturu, kas var izraisīt asiņošanu, neaizsargātas smaganas un grauzt zobu virsmu, izraisot vielu zudumu. Vemšana var izraisīt papildu bojājumus kuņģa skābes dēļ. Meklējiet palīdzību no medicīnas speciālistiem, garīgās veselības ekspertiem un emocionāli atbalstošiem draugiem.
6. solis. Rūpēties par pīrsingu
Jebkurš pīrsings mutē, ieskaitot lūpas, var izraisīt infekciju. Lai izvairītos no smaganu recesijas un nopietnākām, dzīvībai bīstamām problēmām, veiciet šādus piesardzības pasākumus:
- Lūdziet profesionāļiem veikt pīrsingu un vispirms jautājiet par viņu sterilizācijas praksi. Vispirms konsultējieties ar ārstu, ja esat grūtniece, Jums ir alerģija, diabēts, ādas slimība vai sirds slimība.
- Vairākas dienas pēc pīrsinga: Turiet pietūkumu ar aukstumu un gulējiet ar nedaudz paceltu galvu. Izvairieties no alkohola, tabakas un pikanta ēdiena. Pēc katras ēdienreizes izskalojiet ar (bez alkohola) antibakteriālu mutes skalojamo līdzekli.
- Visu laiku: pirms pīrsinga apstrādes nomazgājiet rokas. Centieties nepieskarties pīrsingu zobiem un smaganām. Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja Jums ir sāpes, pietūkums vai sarkanas svītras.
7. solis Pēc izskalošanas izskalojiet ar cepamo sodu
Ja kāda iemesla dēļ bieži vemjat, kuņģa skābe var nolietoties pie zobiem. Pēc vemšanas noskalojiet ar soda un ūdens maisījumu, lai neitralizētu skābi. Netīriet zobus tūlīt pēc vemšanas.
8. solis. Uzlabojiet zobu protēzes
Ja nēsājat zobu protēzes un jūtat, ka tās kļūst pārāk vaļīgas vai pārāk stingras, apmeklējiet zobārstu. Tas var izraisīt smaganu atkāpšanos, vai izmaiņas zobos var izraisīt fitnesa izmaiņas. Jebkurā gadījumā zobārsts var tos mainīt, lai tie būtu ērtāk, un noteikt cēloni.
3. metode no 3: Zobu ārstēšanas saņemšana
1. solis. Meklējiet infekcijas pazīmes
Ja esat pamanījis smaganu recesiju, visticamāk, jums ir periodontīts. Šajā stāvoklī plāksne un baktērijas sakrājas starp zobiem un smaganām, nolietojoties no smaganām un kauliem. Vaļīgi zobi, zobi, kas ir jutīgi pret aukstumu vai karstumu, pastāvīga slikta elpa, zobi, kas izskatās lielāki, radot neestētisku smaidu un tumši trīsstūri starp zobiem, vai sāpes košļājot, liecina par to, ka šī infekcija pastāv jau kādu laiku. Zobārsta apmeklējums ir ieteicams visiem smaganu atkāpšanās gadījumiem un pēc iespējas ātrāk, ja Jums ir šie progresējošie simptomi.
Dažreiz smaganas ātri atkāpjas, pat ja nav citu pazīmju. Tas notiek biežāk pubertātes un jauniešu vecumā. Nekavējoties apmeklējiet zobārstu un jautājiet, vai ir iespējams "agresīvs periodontīts". Ārstēšana ar antibiotikām 24 stundas pirms regulāras tīrīšanas var būt efektīva, lai samazinātu baktēriju daudzumu
2. solis. Apmeklējiet zobārstu
Lielākā daļa zobārstu iesaka apmeklēt vismaz reizi gadā. Ieteicams apmeklēt divas reizes gadā vai biežāk, ja smaganas atkāpjas. Plānojiet papildu vizīti, ja pamanāt jaunu simptomu, piemēram, baltas čūlas mutē vai zobi kļūst jutīgi pret aukstumu.
Cilvēkiem ar diabētu, ēšanas traucējumiem, HIV vai sirds un asinsvadu slimībām var būt nepieciešama regulārāka pārbaude. Jautājiet padomu savam zobārstam un ārstam
Solis 3. Lūdziet tīrīšanu
Smaganu recesija un smaganu slimības ir ļoti izplatītas problēmas. Jūsu zobārstam, visticamāk, ir liela pieredze un apmācība šajā jomā. Viņa, visticamāk, sāks ar zobu tīrīšanu ar īpašiem instrumentiem:
- Pie regulāras tīrīšana sesijas laikā zobārsts notīrīs aplikumu un noslīpēs zobus līdz gludai virsmai. To sauc par "mērogošanu un sakņu ēvelēšanu".
- Ja smaganas atkāpjas slimības dēļ, zobārsts, iespējams, darīs to pašu zemāk uz zobiem: dziļa tīrīšana. Atkarībā no tā, cik smaganas ir atkāpušās, tas var aizņemt divas līdz četras tikšanās. Tas var padarīt muti sāpīgu, jutīgu pret karstu un aukstu un asiņainu. Ja tas izraisa sliktākas sāpes, pārtrauciet zobārstu un lūdziet nomierinošas zāles.
4. solis. Uzziniet par modernākām ārstēšanas metodēm
Nopietnāka lejupslīde var prasīt nopietnāku ārstēšanu. Jūsu zobārsts jums paziņos, vai tā ir laba ideja, bet šeit ir apraksts, lai padarītu tos mazāk noslēpumainus:
- A kabatas dziļuma samazināšana attīra zobus zem smaganu līmeņa, gaisa “kabatās”, ko atstāj retināšanas smaganas. Pēc tam gumija tiek nostiprināta atpakaļ uz zobiem, lai, cerams, palēninātu vai apturētu recesiju, un dažos gadījumos, lai stabilizētu zobu, var būt nepieciešami kaulu transplantāti. Atkarībā no mutes, tas var justies tāpat kā dziļa tīrīšana, vai arī nepieciešama ļoti neliela lokāla operācija, lai piekļūtu smaganām.
- Ja lejupslīde ir smaga, zobārsts var veikt a smaganu transplantāts, nogriežot ādu no mutes jumta vai citur uz smaganas un piestiprinot to virs atklātajiem zobiem. Lielākā daļa pacientu paliek nomodā, bet ir sastindzis, bet, ja jums ir lielas bailes no zobiem, jūs varat zaudēt samaņu. Lielākā daļa sāpju un pietūkuma beidzas dienas laikā, bet nedēļu vai divas reizes jums vajadzētu izvairīties no alkohola un tabakas lietošanas, skalot ar mutes skalošanas līdzekli un būt uzmanīgiem košļājot.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Dažām sievietēm sāp vai asiņo smaganas apmēram 3 vai 4 dienas pirms menstruācijas sākuma. Labi rūpējoties par smaganām, šis efekts samazināsies.
- Hormonu izmaiņas grūtniecības laikā var pasliktināt smaganu infekcijas, kas var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību. Grūtniecības laikā bieži apmeklējiet zobārstu, īpaši trešā līdz astotā mēneša laikā. Ja pirms grūtniecības saglabājat smaganas veselīgas, risks ir daudz mazāks.
- Ja jums šķiet, ka diegs ir grūti lietojams, izmēģiniet zobu lenti vai diega turētāju. Ja ir grūti piespiest diegu starp zobiem, izmantojiet diegu, kas izgatavots no Gore-Tex.
