Ja jums tikko sākās mēnešreizes, jūs, visticamāk, vēlēsities sākt, izmantojot higiēnisko salveti vai spilventiņu. Tie ir vienkārši lietojami un vieglāk nekā tamponi. Process var būt nedaudz biedējošs, taču jūs varat izvairīties no nekārtībām, satraukuma un raizēm, apgūstot pareizo pieeju higiēnas spilvenu lietošanai.
Soļi
1. daļa no 3: uzlikšana
1. solis. Izvēlieties atbilstoša biezuma, absorbcijas, formas un stila spilventiņu
Tā kā uz šīs planētas ir gandrīz 3,5 miljardi sieviešu, ir pieejamas vairākas iespējas, lai apmierinātu visas mūsu dažādās vajadzības. Tālāk ir sniegta vispārīga informācija par jūsu izvēli.
- Biezums. Jo gaišākas ir mēnešreizes, jo plānāks var būt spilventiņš; tomēr spilventiņu uzsūktspēja ir ievērojami uzlabojusies pat pēdējos gados. Daži plānāki spilventiņi var būt diezgan absorbējoši. Uz tiem bieži ir ērtāk sēdēt, un jūs pat varat aizmirst, ka viņi tur ir!
- Absorbcija. Apskatiet vērtējumu (viegls, vidējs vai super) un garumu un izmēģiniet dažus dažādus zīmolus un stilus, pirms izvēlaties sev tīkamāko. Dažreiz absorbcija dažādiem uzņēmumiem un/vai cilvēkiem nozīmē dažādas lietas.
- Forma. Tur ir dažādas apakšveļas formas, tāpēc dabiski ir dažādu formu spilventiņi! Bet jūsu trīs galvenie būs tie, kas paredzēti regulārām apakšbiksēm, tie siksnām un nakts spilventiņiem. Nakts spilventiņi ir diezgan pašsaprotami (garāki, paredzēti gulēšanai), bet pārējie divi? Labi, valkājot spilventiņu, kamēr nēsājat siksnu, ir sava veida nepatikšanas. Jūs varat to izmēģināt, bet, ja jūs tikko sākat darbu, pieturieties pie parastajiem.
-
Stils. Šeit atkal divas lietas: ar spārniem un bez. "Spārni" ir tie lipīgie mazie gabali, kas pielīp jūsu apakšveļai. Tie neļauj jūsu spilventiņam palikt malā un justies kā autiņam. Īsi sakot, ja vien tie nekairina jūsu ādu vai kaut ko, viņi ir jūsu draugi!
- Parasti izvairieties no aromātiskiem spilventiņiem, īpaši, ja jūsu āda ir jutīga. Tie var kairināt vietās, kur jūs noteikti nevēlaties kairināt.
- Ir arī apakšbikses, bet tie ir atšķirīgi dzīvnieki. Pieturieties pie tiem sliktajiem zēniem, kad domājat, ka sākas mēnešreizes vai kad tās beidzas - tas ir, kad tas tiešām ir ļoti gaišs.
Solis 2. Iegūstiet stāvokli
Lielākā daļa meiteņu maina spilventiņus, kad viņiem jāsasniedz meiteņu istaba, bet dažreiz vēlme jūs piemeklē arī tukšā urīnpūšļa laikā. Neatkarīgi no tā, atrodiet tuvāko vannas istabu, nomazgājiet rokas un nometiet trou. Diemžēl spilventiņš maģiski nepārvadāsies caur jūsu dibenu.
Vieglāk būs, ja apsēdīsieties un apakšveļa būs ap ceļiem. Arī stāvēt ir labi; jūs vienkārši vēlaties, lai viss būtu rokas stiepiena attālumā
3. solis. Noņemiet no spilventiņa visus iesaiņojumus vai kastes
Jūs varētu tos izmest, taču ieteicams tos izmantot, lai atbrīvotos no lietotā paliktņa, kuru nomaināt. Neviens nevēlas apskatīt izlietoto spilventiņu miskastē. Un nekad, nekad nemetiet to tualetē, tas var applūst!
4. solis. Izlociet atlokus vai spārnus un noņemiet garo, centrālo pamatni, kas pārklāj centrā esošo līmi
Atklājiet līmi arī uz spārniem, izmetot šīs detaļas atkritumos vai sanitārajā tvertnē (iesaiņošanai tās nebūs vajadzīgas).
Mūsdienās dažu zīmolu spilventiņos iesaiņojums tiek izmantots kā pamatne. Tas ir videi draudzīgāk un vienkāršāk-ja tas tā ir, jums par vienu soli mazāk
5. solis. Līmējošo daļu pielīmējiet pie biksītēm
Jūs vēlaties, lai spilventiņš atrastos tieši zem maksts - nevis ložņātu priekšā vai kāptu aizmugurē! Ja jūs gatavojaties nedaudz apgulties, iespējams, vēlēsities to izlīdzināt nedaudz tālāk, bet jums, iespējams, ir laba ideja par to, kur tas būtu visefektīvāk. Jūs drīz uzlabosities, ja ļoti drīz centrēsit spilventiņu no priekšpuses uz aizmuguri!
Tev spārni? Pārliecinieties, ka salieciet apakšbiksītes ārpusē, lai tās pielīp. Tie neļaus spilventiņam pārvietoties, pārvietojoties, kas būs daudz ērtāk un jutīsies daudz dabiskāk. Tas arī palīdz novērst noplūdes lielas plūsmas laikā
2. daļa no 3: Ērta valkāšana
Solis 1. Valkājiet apakšbiksītes kā parasti
Gatavs! Ja spilventiņš ir niezošs vai vispār kairina ādu, noņemiet to un izmantojiet citu veidu. Spilventiņa nēsāšana nedrīkst būt problēma. Dodoties uz vannas istabu, varat pārbaudīt, vai spilventiņš ir jāmaina vai ja rodas kādas problēmas. Pēc vajadzības nomainiet spilventiņu, lai izvairītos no smakas.
Teiksim šo vēl vienu reizi: nomainiet spilventiņu ik pēc dažām stundām. Acīmredzot daļa no tā ir atkarīga no tā, cik smaga ir jūsu plūsma. Bet ne tikai mainīšana bieži dos jums mieru, bet arī smakas nesāks pasliktināties. Laimē uzvaru!
2. solis. Izvēlieties ērtāku apģērbu
Lai gan sākumā tas var šķist dīvaini, spilventiņš parasti nebūs redzams. Tas sekos jūsu ķermeņa līknei un būs labi paslēpts. Tomēr jūs varat justies labāk, valkājot vaļīgas bikses vai svārkus. Tas viss ir par sirdsmieru! Ja jūs uztraucaties, uzmanīgi izvēlieties drēbju skapi.
Labs īkšķa noteikums ir izvilkt vecmāmiņas apakšbikses menstruāciju laikā. Saglabājiet savus mīļos siksniņas pārējās 25 dienas mēnesī
3. solis. Veiciet regulāru pārbaudi, īpaši smagās dienās
Drīz jūs sapratīsit, ka zināt, cik bieži jums ir jārūpējas par uzņēmējdarbību, cik ilgi spilventiņš jums kalpo, un, kad sākat justies neērti, jūs precīzi zināt, kāpēc. Bet vismaz sākumā veiciet regulāras pārbaudes, it īpaši, ja jūsu plūsma ir smaga. Neliels ieguldītais laiks tagad varētu viegli novērst neērtas situācijas rašanos.
Starp citu, ik pēc pusstundas nav jāskrien uz vannas istabu. Bet pārbaudīt savu jauno draugu ik pēc 1-2 stundām būs labi. Ja kāds jautā, sakiet, ka šodien izdzērāt daudz ūdens
4. solis. Nelietojiet spilventiņus bez iemesla
Dažas sievietes visu laiku valkā spilventiņus, jo, viņuprāt, tas viņus saglabā "svaigus". Nē. Nedari to. Jūsu maksts ir elpot! Iebīdot starp kājām lipīgu kokvilnas žūksni, karstumā var vairoties baktērijas. Tātad, ja jums nav mēnešreizes, pieturieties pie gaišām, kokvilnas apakšbiksītēm. Nav nekā svaigāka par to - protams, ja tie ir tīri! Nu, izņemot varbūt Bel Air princi. Viņš bija diezgan svaigs.
5. solis. Ja tas ir ļoti neērti, nomainiet to
Spilventiņi nav meitenes labākais draugs. Tas nozīmē, ka tehnoloģija ir gājusi tālu, tālu, un, par laimi, mēs neesam iestrēguši autiņbiksītēs, kādas bija mūsu mātēm (Nopietni. Jautājiet savai). Spilventiņi vairs nav nožēlojami briesmīgi. Tātad, ja jums ir ļoti neērti, mainiet to! Iespējams, ka tas ir jāatjaunina, tas ir piesātināts, tas smaržo vai ka konkrētais veids/izmērs/forma jums nav piemērots.
3. daļa no 3: Mainīšana, iznīcināšana un kļūšana par profesionāli
1. solis. Pēc aptuveni 4 stundām nomainiet to
Un process atkārtojas! Pat ja jūsu spilventiņš nav izpildījis savu mērķi, jebkurā gadījumā nomainiet to. Tas jums nebūs eksistenciāls. Bet tas smaržos labāk, un jūs jutīsities svaigāks. Tāpēc paņemiet vēl vienu, dodieties uz vannas istabu un svaigējiet.
2. solis. Izmetiet to pareizi
Mainot spilventiņu, iesaiņojiet savu veco jaunā iesaiņojumā. Ja mēnešreizes ir beigušās vai iesaiņojums nav pieejams, ietiniet izmantoto spilventiņu tualetes papīrā. Ja tāds ir pieejams, noteikti ievietojiet to sanitārajā tvertnē, lai tas tiktu pareizi iznīcināts, bet, ja to nevarat atrast, novietojiet to neuzkrītoši miskastē, atstājot tikpat kā pēdas. Jūsu vannas istabā nav acu skatiena!
Nekad neizmetiet tualetē visu, kas nav tualetes papīrs. Pasaules kanalizācijas sistēmas nav burvju cauruļvads, kurā viss, ko jūs noliekat, iztvaiko aizmirstībā; tas viss kaut kur aiziet. Tāpēc esiet laipni pret pasauli un neskalojiet spilventiņus vai tamponus (vai jebko citu)
Solis 3. Esiet higiēnisks
Periodi nav tīrākais no sieviešu ieradumiem, tāpēc ir svarīgi saglabāt higiēnu. Mainot spilventiņus, vienmēr divreiz kārtīgi nomazgājiet rokas un arī tur lejā notīriet sevi (šai daļai var noderēt higiēniskās salvetes bez smaržas). Jo mazāk putru, jo mazāk mikrobu, jo veselīgāks jūs esat.
Kamēr mēs esam par šo tēmu, neuztraucieties. Tas ir jūsu sievišķības marķieris - pilnīgi normāls, ikmēneša, kaitinošs ieradums. Jūs paliekat higiēnisks, jo vēlaties būt tīrs, nevis tāpēc, ka tas (vai jūs) ir rupjš
4. solis. Vienmēr nēsājiet papildus
Vienmēr. Jūs nekad nezināt, kad var notikt katastrofa, vai jūsu menstruācijas ir smagākas nekā parasti, vai arī tās nāk tad, kad to negaidāt. Vai tad, kad draugs būs vajadzīgs! Kad izmantojat avārijas spilventiņu, nekavējoties nomainiet to. Tāpat kā laba skautu meitene, vienmēr esiet gatavi!
- Ja atrodaties vannas istabā augšup pie sarkanās upes bez paliktņa (dle), nevilcinieties jautāt citai meitenei. Nopietni. Jums par to nav jābūt gudram un dzirkstošam. Mēs visi zinām, ko jūs pārdzīvojat. Tas izsūc. Mums visiem patīk palīdzēt māsai!
- Kamēr mēs to darām, jūs, iespējams, vēlēsities nēsāt līdzi arī kādu Midolu!
Padomi
- Ja mēnešreizes sākās negaidīti, atcerieties noņemt asins traipus aukstā ūdenī; nekad nav karsti.
- Paņemiet līdzi rezerves vai divas. Jūs varat tos slepeni paslēpt somiņas, mugursomas vai kosmētikas somas iekšējā kabatā atbilstoši tam, ko vēlaties nēsāt. Sākumā jūsu periodi var būt neregulāri, tāpēc ieteicams tos paņemt pie rokas.
- Valkājot paklājiņu, valkājiet parastās apakšbiksītes. Bez siksnām.
- Iegādājieties salvetes, lai jūsu dāmu zona paliktu svaiga. Vai arī jūs varat tos iegādāties, pārliecinoties, ka tie nesatur smaržvielas un nav antibakteriāli, lai tie nekairinātu jutīgo ādu. Nelietojiet dušas! Tas var izraisīt rauga infekcijas.
- Ja neesat gatavs tamponu lietošanai, izmantojiet spilventiņu. Neatkarīgi no tā, ko saka jūsu draugi, jūsu ķermenis nav viņu, pieņemiet savus lēmumus.
- Atkritumi viens vai divi. Dariet to, ko viņi dara reklāmās, un uzlejiet nedaudz ūdens uz spilventiņa, lai redzētu, cik daudz tas turēs. Zilā pārtikas krāsviela nav nepieciešama, taču, zinot, jūs jutīsities labāk.
- Ja sākas menstruācijas un jums nav līdzi higiēnas dvieļi, vienkārši izmantojiet tualetes papīru, bet mainiet tualetes papīru ik pēc divām stundām.
- Vienmēr ielieciet dvieli vai veco kreklu vietā, kur ilgu laiku sēdēsit vai gulēsit. Tāpēc jūs netraipīsiet dīvānu vai gultu, un jūs varat vienkārši mazgāt dvieli/veco kreklu.
- Apsveriet iespēju izmantot tamponu. Daudzi cilvēki dod priekšroku tamponiem fiziskās aktivitātes laikā, piemēram, peldoties vai vispār, lai izvairītos no diskomforta vai smakas.
- Izmantojiet spilventiņus, ja jums nepatīk smarža bez smaržas.
- Esiet piesardzīgs, lietojot aromātiskus spilventiņus, tie var kaitēt jūsu higiēnai un izraisīt rauga infekcijas.
- Ja jums ir jutīga āda, nelietojiet aromātiskus spilventiņus vai higiēniskās salvetes.
Brīdinājumi
- Nebaidieties no tamponiem! Tas nekaitē, ja to pareizi ievietojat. Tas var aizņemt dažas reizes, lai to izdarītu pareizi, taču tas ir daudz vieglāk nekā paliktnis. Spilventiņi parasti jālieto, kad guļat naktī.
- Nekad neskalojiet spilventiņus vai tamponus. Izmetiet tos sanitārajā tvertnē vai tā vietā.
- Regulāra spilventiņa nemainīšana var veicināt rauga infekcijas. Noteikti nomainiet spilventiņu ik pēc 4 līdz 6 stundām.
